Ako liečiť kocovinu?

Ak potrebujete liečiť kocovinu, vypite pomaly 8-10 pohárov vody, pretože dehydratácia je hlavnou príčinou vašich symptómov kocoviny.

Je ráno po najdivokejšej párty, na ktorej ste kedy boli. Je smutné, že váš žalúdok stále cíti, že predvádza bláznivé tanečné pohyby, ktoré ste urobili včera večer na stole, a vaša hlava sa môže každú chvíľu zrútiť alebo explodovať - nemôžete povedať, ktoré. Zasiahla obávaná kocovina. Vydržte a postupujte podľa týchto pokynov, aby ste prežili deň.

Metóda 1 zo 7: nájdenie okamžitej úľavy

1
Piť vodu. Aj keď sa niečo také jednoduché môže zdať smiešne, keď sa objímate so záchodom, rehydratácia je kľúčom k prekonaniu akejkoľvek kocoviny. Ráno potom, čo ste pili, pomaly vypite 8 až 10 pohárov vody. Alkohol spôsobuje, že vaše telo stráca vodu tým, že stimuluje obličky, aby vylučovali viac vody, ako pijete, čo má za následok dehydratáciu. Čím viac alkoholu vypijete, tým viac vody z vášho tela prejde.
- Medzi príznaky patrí závrat, bolesť hlavy, nevoľnosť, sucho v ústach a únava. Kocovina je spôsobená kombináciou metabolizmu alkoholu, dehydratácie a vyčerpania vitamínov A, B a C.
2
Vezmite si liek proti bolesti. Vaša hlava pulzuje, pretože alkohol rozširuje cievy a rozšírenie ciev okolo mozgu zvyčajne spôsobuje bolesť, rovnako ako pri migrénovej bolesti hlavy. Aj keď vás úľava od bolesti nemusí nutne urobiť zdravším, na krátku dobu vás zbaví bolesti z kocoviny.
- Lieky proti bolesti, ako sú Advil a Ibuprofen, fungujú dobre na to, aby nakopili bolesť prešpikovanú vo vašom mozgu. Vyhnite sa acetaminofénom, ako je tylenol, pretože sú škodlivé pre vašu pečeň, ktorá je zaneprázdnená prácou s alkoholom vo vašom systéme. Užívanie acetaminofénov v alkohole vo vašom systéme môže spôsobiť poškodenie pečene.
3

Jedzte obyčajné, škrobnaté jedlá. Obyčajné rožky, toasty a krekry sú dobrými uhľohydrátmi alebo „sacharidmi“, ktoré môžete jesť, keď máte hlad. Aj keď nemusia byť najchutnejšie z občerstvenia, je pravdepodobné, že aj tak nebudete mať chuť veľa jesť. Kocovina spôsobuje zníženie hladiny cukru v krvi - obyčajné sacharidy vám pomôžu zvýšiť hladinu cukru v krvi a upokojiť žalúdok.
4
Choď ešte spať. Keď nadmerne pijete a potom sa stratíte v posteli, vaše telo spravidla nemá šancu vstúpiť do spánku REM (rýchly pohyb očí). REM stav je, keď sa vaše telo obnoví a keď ste najhlbšie v pokoji. Vlezte späť do postele, zabaľte sa do tej najfuzovejšej prikrývky, ktorú vlastníte, pustite si upokojujúcu hudbu a doprajte si ešte niekoľko hodín spánku.
- Ak je vaša kocovina príliš zvládnuteľná, môžete zvážiť pozvanie chorých do školy alebo do práce. Aj keď by ste to nemali robiť vo zvyku, „chorý“ deň umožní vášmu telu opraviť škody spôsobené včerajšími divokými excesmi.

Metóda 2 zo 7: jesť upokojujúce jedlo

1

Jedzte upokojujúce jedlo. Váš žalúdok sa pravdepodobne bude celý deň kotúľať, ako by ste boli na otvorenom mori, ale jesť potraviny, ktoré vám doplnia zásoby vitamínov a usadia žalúdok, vám neprinesie nič iné, ako dobré.
2

Jedzte jablká a banány. Jablká a banány obsahujú živiny, ktoré odstránia vašu bolesť hlavy a obnovia minerály stratené počas vašej divokej noci. Najmä tieto dva plody sú vynikajúce na znovuzískanie draslíka.
3

Urobte vajíčka. Miešajte ich, orestujte ich, uvarte ich domäkka - bez ohľadu na to, akým spôsobom dávate prednosť svojim vajíčkam, s kocovinou vám určite pomôžu. Vajcia obsahujú aminokyselinu nazývanú cysteín, ktorá pomáha predchádzať účinkom acetaldehydu, vedľajšiemu účinku nadmernej konzumácie alkoholu.
4

Jedzte paradajky. Paradajky vás môžu osviežiť a oživiť. Nakrájajte ich na plátky a pridajte trochu soli a korenia, alebo ich odšťavte. Paradajky obsahujú fruktózu, ktorá podporuje metabolizmus alkoholu v tele. Na zvýšenie výsledkov pridajte trochu limetkovej šťavy do paradajkovej šťavy.
5

Jedzte kokos. Kokosové orechy sú plné draslíka - niečo, čo vaše telo oplývajúce kocovinou rozhodne potrebuje. Prípadne vypite kokosovú vodu, ak sa vám nechce nájsť kokosový orech, ktorý by sa roztrhol s kameňom.
6

Skúste nejaký bujónový vývar. Bujónový vývar je skvelé jedlo, ktoré môžete konzumovať, keď máte kocovinu, pretože poskytuje vodu a elektrolyty, ktoré pôsobia proti dehydratácii. Bujón tiež nahrádza soľ a draslík stratené pri pití všetkých týchto whisky kyselín.
7

Použite kapustu. Kapusta môže tiež pôsobiť ako úžasný liečiteľ kocoviny. Z kapusty extrahujte šťavu a zmiešajte ju s trochou paradajkovej šťavy. Kapusta pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi.

Môžete zvážiť pozvanie chorých do školy alebo do práce — Ak je vaša kocovina príliš zvládnuteľná, môžete zvážiť pozvanie chorých do školy alebo do práce.

Metóda 3 zo 7: Pitie revitalizačných tekutín

1

Pite veľa tekutín. Ako už bolo spomenuté, rehydratácia je kľúčovým hráčom v boji proti obávanej kocovine. Niektoré tekutiny pomôžu obnoviť vaše elektrolyty, rehydratujú vás a usadia váš žalúdok rýchlejšie ako ostatné.
2

Pite zázvorové pivo. Je to ideálny čas na vyčistenie chladničky od plochej fľaše sódy, ktorú chcete vyhodiť. Vypite to radšej - zázvorové pivo je skvelý spôsob, ako upokojiť žalúdok.
3

Pite pedialyt. Aj keď si možno myslíte: „Nie je pedialyt pre deti?“ tvoje telo sa za chvíľu bude cítiť lepšie. Pedialyte obsahuje viac sodíka a menej cukru ako športové nápoje, takže vás rýchlo hydratuje. Je tiež bohatý na vitamíny a chutí veľmi dobre (preto ho rodičia dávajú svojim deťom). Vaše vnútorné dieťa s kocovinou sa vám poďakuje.
4

Pite športové nápoje. Aj keď ste možno práve nešli na 10000 behov, alebo ste nehrali zápas v NBA, vaše telo sa pravdepodobne cíti ako vy. Športové nápoje ako Gatorade sú určené na rehydratáciu a doplnenie stratených živín.
5

Poobedujte na ľade. Ak sa nemôžete prinútiť nič piť, ľadové pukance sú skvelým spôsobom, ako začať proces hydratácie. Tiež vám zabránia pociťovať nadúvanie (ako to robia niektorí ľudia, keď si po noci, kedy pijú, vypijú veľa športového nápoja).
6

Piť šťavu. Vaše telo túži po vitamínoch a šťavy ako pomaranč, ananás alebo mango sú skvelým spôsobom, ako obnoviť svoje zdravie. Nezabudnite piť pomaly - nechcete, aby ste vypili celý kartón OJ.

Metóda 4 zo 7: používanie bylinných liekov

1

Skúste niektoré bylinné prípravky. Aj keď sa môžete cítiť ako čarodejnica, ktorá mieša varenie, bylinné lieky môžu pomôcť doplniť stratené živiny.
2

Použite ostropestrec mariánsky. Ostropestrec mariánsky sa odporúča osobám, ktoré majú problémy s pečeňou. V súčasnosti ste jedným z týchto ľudí. Niektorí ľudia hovoria, že sa cítia lepšie po konzumácii bodliaka. Môžete si kúpiť pilulky z bodliaka alebo čaj.
3

Ponorte sa do medu. Med, včelí dar ľudstvu, môže pomôcť pri liečbe kocoviny. Med vám pomôže zvýšiť hladinu fruktózy. Skúste prevariť trochu vody a pridať do nej med, aby bol konzumovaný med zriedenejší (a menej sladký).
4

Skúste citrón. Citrón pomáha detoxikovať vaše telo. Pripravte si citrónový čaj, ktorý upokojí váš žalúdok a naštartujte detoxikačný proces.
5

Žuvajte nejaký zázvor, aby ste upokojili žalúdok. Zázvorové cukríky si môžete kúpiť v obchode, ktorý funguje dobre. Alternatívne môžete variť 10 až 12 kúskov čerstvého koreňa zázvoru v štyroch šálkach vody. Získate zázvorový čaj, do ktorého môžete pridať potraviny bohaté na živiny, ako napríklad citrónovú šťavu a med.
6

Vo vode uvarte päť alebo šesť rozdrvených listov tymianu. Zmes duste asi päť minút a potom čaj sceďte. Keď je teplý, pite tento čaj. Tymián upokojuje boľavé svaly (vedľajší účinok zlej kocoviny) a tiež pomáha vyrovnať váš žalúdok.
7

Vezmite si pilulky s aktívnym uhlím. Nenechajte rozdrviť drevené uhlie, ktoré leží okolo domu. Tabletky z dreveného uhlia nájdete vo svojej miestnej lekárni. Aktívne uhlie je absorbent, čo znamená, že útočí na zlé molekuly a potom ich odvádza von z tela.

Použitie chlpov psa (pitie väčšieho množstva alkoholu na liečbu kocoviny) symptómom kocoviny nepomôže.

Metóda 5 zo 7: používanie vitamínov na boj proti kocovine

1
Vezmite si pilulku s vitamínom B. Vitamín B, najmä B12 (tiež nazývaný kobalamín), hrá veľkú úlohu vo fungovaní nervového systému a mozgu. Doprajte svojmu telu podporu doplnkom vitamínu B.
- Môžete tiež jesť jedlo bohaté na vitamín B. Medzi najužitočnejšie potraviny patrí celozrnná pšenica, studené mlieko a citrusové jedlá, ako napríklad pomaranč.
2
Vezmite si pilulku s vitamínom C. Vitamín C je antioxidant. Alkohol oslabuje váš imunitný systém, a tak vás necháva otvorený prechladnutiu a iným vírusom. Keď alkohol metabolizuje a naše telo sa detoxikuje, uvoľňuje sa do nášho tela značný počet voľných radikálov. Antioxidačné vlastnosti vitamínu C pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v našom tele a celkovo zmierňujú bolesti hlavy.
- Emergen-C a ďalšie poháňané a ochutené receptúry vitamínu C sú skvelými spôsobmi, ako zvýšiť hladinu vitamínu C a zároveň piť niečo, čo v zásade chutí, ako to, čo vás nakopne po kocovine.
3

Užívajte doplnky. Doplnky ako n-acetylcysteín pôsobia na doplnenie vyčerpaných obchodov. N-acetylcysteín pôsobí proti toxicite acetaldehydu, čo je hlavný dôvod, prečo kocovina nasáva rovnako ako ona.

Prečítajte si tiež: Ako fajčiť cigaretu?

Metóda 6 zo 7: Riešenie vašej kocoviny

1

Ležať na mieste a snažiť sa zaspať. Ako bolo uvedené vyššie, spánok, voda a čas sú tri veci, ktoré sú zaručeným liekom na kocovinu. Ak nemôžete spať, pustite si obľúbený film alebo relaxačnú hudbu a zatvorte oči. Hoci sa svet môže cítiť, akoby sa točil, vedzte, že ste na (dlhej) ceste k uzdraveniu.
2
Trochu si zacvičte. Ak spánok nie je v kartách, skúste si trochu zacvičiť. Vydajte sa na rýchlu prechádzku, ľahký beh alebo si zaplávajte niekoľko kôl. Keď už nič iné, cvičenie posilní vaše endorfíny a pomôže vám dostať sa z čiernej nálady, do ktorej vás uvrhla kocovina.
- Niektorí veria, že cvičenie pomáha zvyšovať schopnosť vášho tela metabolizovať konzumovaný alkohol. Keď vaše telo začne správne metabolizovať, vaša kocovina začne odchádzať.
3

Vyhnite sa hlasným zvukom a jasnému svetlu. Kocoviny zvyšujú vašu citlivosť na svetlo a zvuk. Aby ste minimalizovali bolesť, zatiahnite žalúzie, vyhnite sa hlasnej hudbe a na hlavu si dajte chladnú žinku. Ak musíte ísť von, noste slnečné okuliare alebo klobúk.
4

Dajte si sprchu alebo vaňu. Aj keď to nemusí nevyhnutne znamenať nič pre urýchlenie vylučovania alkoholu z vášho tela, budete sa cítiť lepšie (a povedzme si úprimne, čistejšie.) Nadýchnite sa pary, aby ste zmiernili bolesť v hlave. Horúca voda je tiež známa tým, že upokojuje podráždený žalúdok.

Uvarte ich domäkka - bez ohľadu na to — Miešajte ich, orestujte ich, uvarte ich domäkka - bez ohľadu na to, ako uprednostňujete vajíčka, určite vám pomôžu s kocovinou.

Metóda 7 zo 7: Minimalizácia budúcich kocovín

1

Minimalizujte množstvo, ktoré vypijete. Ak sa chcete trochu uvoľniť, pite, kým nebudete bzučať, ale potom prestaňte. V tejto situácii je najlepšie prestať, pokiaľ ste vpredu. Vaše budúce ja sa vám poďakuje.
2
Jedzte pred, počas a po pití alkoholu. Jedením udržíte hladinu cukru v krvi, čo je dôležitou súčasťou prevencie kocoviny. Pitie na prázdny žalúdok je vstupenkou pre lacného opitého aj divokou kocovinou. Jedzte potraviny, ktoré absorbujú časť alkoholu, ktorý pijete.
- Občerstvenie po celú noc, hoci sa niekedy považuje za „podľahnutie pijanom“, zníži kocovinu, ktorú cítite nasledujúci deň.
3
Pite vodu celú noc. Začnite noc veľkým pohárom vody. Zostať hydratovaný je skvelý spôsob, ako zabrániť kocovine. Striedajte jeden alkoholický nápoj a jeden pohár vody. Pred spaním vypite dva alebo tri poháre vody.
- Pitie dvoch šálok zeleného čaju predtým, ako začnete piť, je tiež spôsob, ako zostať hydratovaný a predchádzať kocovine.
4

Vyhnite sa sladkým miešaným nápojom. Pitie nápojov s príliš veľkým množstvom cukru nevyhnutne povedie k kocovine. Vyhnite sa nápojom, ktoré sú vyrobené zo zmesí kúpených v obchode, ako sú sladko-kyslé zmesi, s vysokým obsahom kukuričného sirupu. Uvedomte si tiež, že veľa vín (najmä šumivých) má vysoký obsah cukru.
5

Užívajte vitamín B pred spaním. Ako je uvedené v sekcii s vitamínmi, vitamín B je vynikajúcim spôsobom boja proti kocovine. Začnite bitku tým, že si dáte vitamín B pred spaním. Zapite pohárom vody.

Tipy

Aby ste sa vyhli nadmernému pitiu alkoholu, pite pivo alebo víno. Miešané nápoje, najmä tie, ktoré si kúpite v bare, môžu mať v sebe viac alkoholu, ako si myslíte.

Varovania

Ak si myslíte, že priateľ má otravu alkoholom, otočte ho na bok a okamžite zavolajte pomoc. K príznakom otravy alkoholom patrí spomalené alebo nepravidelné dýchanie, nadmerné vracanie, záchvaty a nedostatok sfarbenia, ktorý prichádza s podchladením.