Ako vyliečiť kocovinu vína?
Ak ste dehydrovaný a máte pocit kocoviny, môže vám byť ešte horšie, takže keď máte kocovinu vína, pite veľa vody.
Kocovina s vínom nie je žiadna zábava. Aj keď neexistuje jediný liek, ktorý by dokázal vašu kocovinu z vína úplne vyliečiť, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie, aby ste ráno mohli vstať z postele. Použitím rôznych liečebných prostriedkov môžete nakopnúť bolesť hlavy, nevoľnosť a vyčerpanie, aby vám kocovina vína úplne nepokazila deň.
Metóda 1 z 3: Liečba bolesti hlavy z kocoviny
- 1Vezmite NSAID, ako je ibuprofén alebo aspirín. NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) zmierňujú zápal a zmierňujú bolesť, čo môže pomôcť pri bolestiach hlavy. Vezmite odporúčané dávkovanie uvedené na fľaši a opakujte celý deň podľa označenia.
- Vyhnite sa liekom proti bolesti s acetaminofénom, ako je Tylenol. Užívanie acetaminofénu s alkoholom vo vašom systéme môže poškodiť vašu pečeň.
- 2Oddýchnite si v tmavom, tichom priestore. Jasné svetlá a hlasné zvuky môžu bolesti hlavy ešte zhoršiť. Ak máte kocovinu vína a nemáte kde byť, ľahnite si do svojej izby a vypnite všetky svetlá. Zatvorte okná, zatiahnite závesy a nechajte televízor a rádio vypnuté. Pokojný čas v tme zabráni zhoršeniu bolesti hlavy.
- Ak musíte ísť do práce, stlmte obrazovku počítača, aby nebola taká jasná. Noste slúchadlá alebo zátky do uší, aby ste potlačili hluk vo vašej kancelárii.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Ak máte kocovinu vína, skúste ju spať v tmavej miestnosti, pretože svetlo môže zhoršiť napätie v hlave a krku. Pite veľa vody, aby vaše telo spláchlo odpad a vyhnite sa všetkým nápojom, pri ktorých sa cítite dehydratovaní, napríklad káve. Jedzte tiež zdravé jedlo a vyhýbajte sa sladkým jedlám, mastným jedlám a pitiu väčšieho množstva vína.
- 3Dajte si teplú sprchu alebo kúpeľ. Teplo môže uvoľniť svaly vo vašom tele a prípadne spôsobiť, že bolesť hlavy bude menej intenzívna. Ak sa vám nechce do sprchy, položte si hlavu na vyhrievaciu podložku.
- 4Držte ľadový balíček na hlave. Chlad z ľadového obalu znecitliví časť hlavy, ktorá sa cíti horšie, čo by mohlo zmierniť bolesť z bolesti hlavy. Zabaľte icepack do papierovej utierky alebo utierky, aby vám nebolo príliš chladno na pokožku.
- Ľadový balíček používajte v 15 -minútových intervaloch, pričom medzi každým použitím je 15 minút.
Ak máte kocovinu vína a nemáte kde byť, ľahnite si do svojej izby a vypnite všetky svetlá.
Metóda 2 z 3: zbavenie sa nevoľnosti
- 1Užívajte lieky na úľavu od žalúdka, ako napríklad bôby alebo pepto bismol. Liek na úľavu od žalúdka môže pomôcť zmierniť nevoľnosť. Prečítajte si štítok na fľaši, aby ste zistili, koľko by ste mali užívať a ako často môžete viac užiť počas celého dňa.
- 2Pite vodu napustenú zázvorom. Zázvor je koreň s protizápalovými vlastnosťami a môže pomôcť zmierniť nevoľnosť. Nakrájajte zázvor a dajte ho do pohára vody. Popíjajte vodu (bez toho, aby ste v nej pili kúsky zázvoru), ktoré vám pomôžu pri podráždenom žalúdku.
- Na zmiernenie nevoľnosti pite namiesto zázvorovej sódy zázvorovú vodu. Zázvorové limonády v sebe neobsahujú veľa skutočného zázvoru a vďaka karbonatizácii sa vám môže zhoršiť žalúdok.
- Ak nemáte zázvor, podobný účinok môže mať aj voda napustená kurkumou.
- 3Vyrazte von na čerstvý vzduch. Niektorí ľudia zistili, že čerstvý vzduch pomáha zmierniť nevoľnosť. Ak je vám príliš zle ísť von, otvorte okno a sadnite si vedľa neho. Vánok, ktorý prichádza zvonku, vám môže pomôcť cítiť sa lepšie.
- 4Vyhnite sa konzumácii mliečnych a korenených jedál. Mliečne výrobky budú pre váš žalúdok ťažko stráviteľné, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť nevoľnejšie. Pikantné jedlá môžu váš žalúdok podráždiť a ešte viac ho rozrušiť. Ak ste hladní, dajte si ľahké jedlá, ako sú jablká, toast a biela ryža.
Použitím rôznych liečebných prostriedkov môžete nakopnúť bolesť hlavy, nevoľnosť a vyčerpanie, aby vám kocovina vína úplne nepokazila deň.
Metóda 3 z 3: Doplnenie tela
- 1Pite vodu po celý deň. Potenie, vracanie a močenie spôsobené nadmerným pitím vína vás môžu dehydratovať. Ak ste dehydrovaný a máte pocit kocoviny, môže vám byť ešte horšie, takže keď máte kocovinu vína, pite veľa vody. Ak vám je ťažké piť vodu, pretože vás trápi žalúdok, skúste si dať aspoň pár dúškov.
- Vyhnite sa energetickým nápojom a držte sa vody. Energetické nápoje majú veľa kofeínu, vďaka ktorému sa môžete viac dehydratovať.
- 2Jedzte uhľohydráty. Existujú určité dôkazy o tom, že pitie alkoholu znižuje hladinu cukru v krvi, takže konzumácia potravín s vysokým obsahom sacharidov vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, keď máte kocovinu vína. Jedzte jedlo s vysokým obsahom sacharidov, alebo ak vám je nevoľno, zjedzte niečo ľahké, čo obsahuje sacharidy, napríklad toast.
- 3Pite kávu, ktorá vám pomôže vstať. Kofeín v káve vám môže pomôcť zbaviť sa vyčerpania z kocoviny. Majte na pamäti, že kofeín môže vaše telo dehydratovať, preto sa uistite, že pijete vodu navyše, ak sa rozhodnete pre šálku kávy.
- 4Vyhnite sa pitiu väčšieho množstva alkoholu. Pitie alkoholu môže dočasne zmierniť vaše príznaky kocoviny, ale nie je to trvalé vyliečenie. Vkladanie väčšieho množstva alkoholu do tela len predĺži dobu na zotavenie a spôsobí, že sa kocovina vráti neskôr.
- Namiesto ďalšieho pohára vína si dajte vodu alebo športový nápoj.
Prečítajte si tiež: Ako fajčiť cigaretu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
