Ako si vybrať službu súpravy zdravých jedál?

Pretože je k dispozícii množstvo služieb dodania súpravy na jedlo, spoločnosti sa snažia svoje ponuky rozlíšiť.

Novým a obľúbeným trendom poštových služieb sú služby rozvozu jedál. Spoločnosti budú odosielať potraviny a karty s receptami, aby ste mohli obchod s potravinami preskočiť a pripraviť si čerstvé jedlo doma. Existuje široká škála týchto stravovacích služieb. Niektoré ponúkajú veľmi minimálne pripravené suroviny, zatiaľ čo iné vám dodajú hotové jedlá, ktoré si vyžadujú malú prípravu. Navyše niektoré z týchto spoločností ponúkajúcich súpravy jedál ponúkajú vegetariánske možnosti, jedlá z oblasti Paleo alebo dokonca ponúkajú špeciálne kuchyne, ako sú južanské recepty alebo recepty inšpirované Áziou. Pretože je k dispozícii množstvo týchto služieb doručovania stravovacích súprav, môže byť ťažké zistiť, ktorý je pre vás ten pravý. Vopred si urobte malý prieskum v niekoľkých spoločnostiach, aby ste si mohli vybrať tú správnu pre seba.

Časť 1 z 3: Výber súpravy na donášku jedla

1
Zvážte svoje osobné stravovacie preferencie. Keď prejdete online na prieskum rôznych služieb doručovania súpravy na jedlo, všimnete si, že existuje veľa možností. Pozrite sa, aké druhy jedál, kuchýň a receptov sa zvyčajne uvádzajú.
- Ak ste vyberavý jedák alebo si doprajete viac štandardných alebo pohodlných jedál v európskom štýle, vyhľadajte možnosti, ktoré budú zodpovedať vášmu vkusu.
- Napríklad namiesto toho, aby ste dostali službu stravovania, ktorá ponúka jedinečné jedlá, ako sú misky Bibimbap alebo kórejské tacos, vyberte si službu, ktorá ponúka recepty ako sendviče z byvolieho kura alebo špagety a fašírky.
- Ak máte záujem vyjsť zo svojej „zóny pohodlia pri varení“ alebo chcete vyskúšať nové chute, vyhľadajte službu súpravy jedál, ktorá ponúka viac jedinečných prísad, korenín a receptov.
- Mnoho služieb v rámci súpravy jedál vám poskytne každý týždeň niekoľko receptov a jedál, z ktorých si môžete vybrať. Väčšinou máte možnosť vybrať si aj tradičnejší recept, a okrem toho vyskúšať niečo unikátnejšie.
2
Zvážte možnosti doplnenia. Pretože je k dispozícii množstvo služieb dodania súpravy na jedlo, spoločnosti sa snažia svoje ponuky rozlíšiť. Niektoré spoločnosti dnes ponúkajú oveľa viac než len večeru.
- Ak si príležitostne doprajete pohár vína alebo piva, niektoré spoločnosti teraz ponúkajú „doplnky alkoholu“. Navrhnú vám alkoholický nápoj, ktorý sa bude dobre kombinovať s jedným alebo všetkými receptami alebo jedlami, ktoré ste si vybrali.
- Ostatné služby v súprave jedál ponúkajú aj zákusok. Ak by ste chceli vyskúšať sladkú dobrotu (bez varenia celého koláča alebo koláča), sú to tiež skvelé možnosti.
- Upozorňujeme, že ak do svojich týždenných jedál pridávate ďalšie položky, s týmito doplnkami sú obvykle spojené ďalšie poplatky. Okrem toho doplnky nemusia byť samy osebe zdravé. Dezert alebo alkohol môžu vášmu jedlu pridať kalórie.
3
Skontrolujte získavanie prísad. Dostupnosť donáškových služieb pre stravovacie služby otvorila ľuďom dvere k príjmu miestnych, organických alebo udržateľne pestovaných surovín. Ak máte záujem používať tieto druhy potravín alebo prísad, prečítajte si zdroje surovín od rôznych spoločností.
- Niektoré služby doručovania stravovacích súprav inzerujú, že všetky ich prísady sú pestované alebo pestované na miestnej úrovni. Môžete dokonca nájsť služby, ktoré poskytujú iba malé miestne oblasti.
- Ak chcete organické alebo udržateľne pestované/pestované prísady, venujte čas kontrole, kde získavajú svoje prísady a či ich je možné overiť ako 100% organické.
- Ďalšou funkciou, na ktorú by ste mali venovať pozornosť, je, či je obal ekologický alebo recyklovateľný. Každá ingrediencia a jedlo sú balené jednotlivo a v prepravnom boxe sú aj ďalšie obaly a studené obaly, aby boli veci čerstvé.
Novým a obľúbeným trendom poštových služieb sú služby donášky jedál.
4
Vyberte si službu s veľkou flexibilitou. Jednou z funkcií, ktoré by ste mali konkrétne hľadať v doručovacej službe súpravy na jedlo, je flexibilita. Aj keď väčšina spoločností poskytuje určitú flexibilitu, mali by ste si uvedomiť tieto konkrétne položky:
- Odroda jedál a receptov. Všimnite si, že niektoré spoločnosti ponúkajú až 9 rôznych možností stravovania za týždeň. Ostatní môžu ponúkať iba 3-5 položiek.
- Termíny odoslania. Ak máte týždeň od týždňa rôzny rozvrh, vyberte si službu, ktorá vám umožní zvoliť si dátumy dodania každý týždeň. Niektoré túto možnosť neponúkajú a niektoré vám umožňujú vybrať si dátum odoslania iba pri prvom prihlásení.
- Oneskorené dodanie. Ďalšou možnosťou, ktorú je dôležité hľadať, je možnosť meškania alebo zrušenia dodávky o týždeň alebo viac. Možno budete chcieť získať doručovaciu službu iba dvakrát mesačne. Mali by ste si vybrať, v ktorých týždňoch doručenie príde a ktoré chcete preskočiť alebo zdržať.
- Jednoduché zrušenie. Vždy si dôkladne prečítajte, ako zrušiť predplatné. Možno budete musieť „odstrániť svoj účet“ alebo odoslať e -mail osobe technickej podpory. Mali by ste sa tiež pozrieť na to, že vám umožňujú kedykoľvek zrušiť.

Časť 2 z 3: zhodnotenie vašich potrieb pri jedle

1
Zistite svoj týždenný rozpočet na jedlo. Rovnako ako by ste sa pri nákupe potravín držali rozpočtu, mali by ste tiež zistiť svoj rozpočet na služby donášky jedál. Mnoho služieb je porovnateľných s nákupom potravín v obchode, iné však môžu byť drahšie.
- Ak už poznáte svoj týždenný rozpočet na jedlo, pomocou tejto sumy zistíte, či chcete minúť peniaze na rozvoz jedla niekoľkokrát týždenne.
- Ak si nie ste istí svojim rozpočtom, sledujte svoje týždenné výdavky v obchode s potravinami. Možno budete chcieť v priemere stráviť niekoľko týždňov, aby ste získali predstavu o tom, koľko peňazí zvyčajne míňate na jedlo.
- Upozorňujeme, že ceny týždenných predplatných môžu vyzerať výrazne lacnejšie, mnohokrát však doručia iba 3 jedlá týždenne.
- Navyše tieto jedlá spravidla neposkytujú dostatok jedla pre zvyšky jedla. Stále si teda budete musieť kúpiť položky na raňajky, obed a občerstvenie v obchode s potravinami.
2
Všimnite si akýchkoľvek špeciálnych diétnych potrieb. Ak máte potravinovú alergiu, citlivosť alebo obmedzenie kultúrnej/náboženskej diéty, uistite sa, že vyhľadáte službu donášky jedál, ktorá tieto obmedzenia dokáže dodržať.
- Ak ste vegetarián, vegán alebo dokonca niekto, kto dodržiava Paleo diétu, môžete nájsť rôzne služby donášky jedál, ktoré majú ponuky, ktoré zodpovedajú týmto potrebám.
- Nájsť službu donášky jedál, ktorou je Kosher alebo Halal, môže byť o niečo ťažšie. Ak je to však pre vás nevyhnutné, môžete zavolať rôznym spoločnostiam a opýtať sa, ako sa ich jedlá pripravujú a či zodpovedajú týmto pokynom alebo nie.
- Väčšina týchto spoločností poskytuje informácie o každej zložke a informácii o alergénoch. Ak však máte silnú alergiu na potraviny, je vždy najlepšie zavolať a dvakrát skontrolovať, ako sa so surovinami zaobchádza a ako sa spracovávajú.
3
Rozhodnite sa, koľko varenia chcete robiť. Ako už bolo spomenuté, existuje široká škála služieb rozvozu jedál, ktoré môžu uspokojiť mnoho rôznych potrieb. Mnohí tiež inzerujú, že sú pre kuchárov začiatočníkov, skúsených kuchárov alebo sú určené pre tých, ktorí chcú variť minimálne.
- Pri skúmaní možných služieb dodávky donášky jedla skontrolujte dostupné možnosti. Spoločnosti uvedú úroveň znalostí potrebnú na prípravu položiek. Pomôže vám to určiť, ktoré jedlá alebo spoločnosti zodpovedajú vašim schopnostiam varenia.
- Ak milujete varenie a radi experimentujete s novými technikami varenia, choďte do spoločnosti, ktorá vám pošle jedlá, ktorých príprava je náročnejšia. Príprava týchto jedál môže byť zábavnejšia a môžete sa naučiť nové kuchárske schopnosti.
- Niektoré spoločnosti ponúkajú hotové jedlá. Tieto vyžadujú malú až žiadnu prípravu. Niektoré jedlá je potrebné iba zahriať alebo zostaviť. Je to skvelé pre niekoho, koho nezaujíma alebo mu nie je príjemné varenie.
4
Zvážte svoje plánovacie potreby. Jeden z aspektov, ktorý by ste mali hľadať v doručovacej službe súpravy na jedlo, je flexibilita. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte konkrétne potreby plánovania.
- Ak máte veľmi zaneprázdnený rozvrh a obvykle nedodržiavate rutinu zo dňa na deň alebo týždeň na týždeň, choďte do spoločnosti, ktorá vám poskytne veľkú flexibilitu, pokiaľ ide o deň doručenia a načasovanie doručenia.
- Ak máte radi striktný rozvrh a rutinu, zaregistrujte sa na týždenné doručenie a čas, ktorý vyhovuje vášmu plánu. Môžete si to veľmi dať od ruky a vedieť, že doručenie budete mať automaticky každý deň v rovnaký čas a rovnaký deň.
- Tiež, ak vás baví nakupovanie v obchode s potravinami alebo chodenie na farmársky trh, môžete sa zaregistrovať v spoločnosti, ktorá vám umožní „preskočiť“ týždne dodania.

Mnoho služieb v rámci súpravy jedál vám poskytne každý týždeň niekoľko receptov a jedál, z ktorých si môžete vybrať.

Časť 3 z 3: rozhodovanie o službe doručovania súpravy na jedlo

1
Skúste modrú zásteru. Modrá zástera bola jednou z prvých dostupných služieb dodávky súpravy na jedlo. Ide o všeobecnejší typ služby súpravy jedál a majú množstvo ponúk, ktoré vyhovujú vašim potrebám.
- Modrá zástera ponúka dva rôzne plány: plán pre dve osoby alebo rodinný plán (pre štyri osoby) a každý deň dostanete 3 jedlá. Nedávno tiež pridali vinársky klub, ktorý môžete pridať za dodatočnú cenu.
- Jedlo je potrebné pripraviť. Varením jedla strávite približne 30-45 minút. Všetky prísady sú však pre vás porciované.
- Modrá zástera navyše posiela veľmi pekné karty receptov a návodov s informáciami o tom, ako pripraviť jedlo, a fakty o rôznych ingredienciách.
- Modrá zástera je najlepšia pre niekoho, kto má základné znalosti o varení, má čas variť 45 minút a má rád najrozmanitejšie kuchyne.
2
Ochutnajte južanskú kuchyňu s broskyňovým jedlom. Peach Dish je jedinečná služba v tom, že ponúka jedlá a recepty, ktoré majú južanský vplyv. Ak máte radi tradičné pohodlné jedlo, môže to byť služba pre vás.
- Broskyňové jedlo ponúka dva rôzne plány. Dostanete 2 jedlá za týždeň a môžete si vybrať buď 2 porcie alebo 4 porcie.
- Rovnako ako mnohé služby doručovania súpravy na jedlo, budete si musieť variť s Peach Dish. Ingrediencie sú dodávané vopred porciované a zabalené, ale jedlo budete musieť uvariť a pripraviť.
- Broskyňová miska je najlepšia pre tých, ktorí majú radi južanskú kuchyňu, majú obmedzenejší rozpočet a tiež sa chcú držať tradičnejších druhov jedál.
3
Večeru uvarte za 20 minút s krmivom. Krmivo je oveľa novšia služba doručovania stravovacích súprav. Od ostatných sa odlišuje aj používaním receptov a jedál z miestnych reštaurácií (namiesto vlastného kulinárskeho tímu).
- Krmivo v súčasnosti ponúka iba jeden plán. Každý týždeň dostanete 2 jedlá s 2 porciami. Je to tiež trochu drahšie v porovnaní s niektorými inými spoločnosťami.
- Ďalším spôsobom, akým sa krmivo trochu líši od ostatných spoločností, je to, že niektoré jedlá alebo prísady sú už pre vás uvarené alebo pripravené. To môže pomôcť skrátiť celkový čas varenia potrebný na ich jedlo (menej ako 20 minút na jedno jedlo).
- Jedinou nevýhodou krmiva je, že je v súčasnosti k dispozícii iba obyvateľom Kalifornie a Nevady. Aj keď majú v pláne v budúcnosti expandovať na ďalšie miesta.
4
Skúste ahoj čerstvé. Hello Fresh je ďalšia veľmi obľúbená a bežná služba doručovania stravovacích súprav. Ich nárok na slávu je, že okrem vegetariánskeho plánu ponúkajú aj výživnejšie jedlá.
- Hello Fresh ponúka 4 rôzne plány. Vegetariánsky box môžete urobiť pre dve alebo štyri osoby alebo si môžete kúpiť klasický box pre dve alebo štyri osoby. Vegetariánsky box je lacnejší ako klasický box.
- Jeden zaujímavý aspekt Hello Fresh je, že spolupracovali s šéfkuchárom celebrít Jamie Oliverom. Keď si vyberáte jedlá, môžete si vybrať jedlá a recepty, ktoré vytvoril.
- Hello Fresh je veľmi podobný Blue Apron. Ich príprava trvá asi 30 minút. Všetky ingrediencie sú vopred porciované, ale jedlo uvaríte.
5
Zvýšte svoj výber pokovovaním. Plated je ďalšou službou donášky stravovacích súprav, ktorá sa za posledný zhruba rok stala tiež populárnejšou. Je najviac podobný Hello Fresh a Blue Apron.
- Plated nemá konkrétne plány na výber. Každý týždeň predstavujú 7 rôznych jedál a môžete sa prihlásiť na ľubovoľný počet jedál, ktoré by ste chceli v ten týždeň doručiť. Ceny sú drahšie ako niektoré iné spoločnosti.
- Plated je navrhnutý pre domáceho kuchára, ktorý má niekoľko základných kuchárskych schopností. Okrem toho sú jedlá o niečo časovo náročnejšie a praktickejšie. Ak teda nie ste fanúšikom varenia alebo nemáte čas na malé detaily, možno to nie je plán pre vás.
- Jedlá a recepty, ktoré ponúka Plated, sú o niečo unikátnejšie a každý týždeň pokrývajú rôzne kuchyne.
Nájsť službu donášky jedál, ktorou je Kosher alebo Halal, môže byť o niečo ťažšie.
6
Vyberte si špecializovaný jedálniček s chef'd. Spoločnosť Chef'd nadviazala partnerstvo s rôznymi organizáciami a spoločnosťami s cieľom poskytnúť stravovacie plány pre ľudí so špeciálnymi výživovými potrebami alebo diétnymi požiadavkami. Príprava väčšiny jedál trvá až štyridsať minút. Môžete dostať až sedem jedál týždenne.
- Ak máte cukrovku, Chef'd vytvoril stravovací plán, ktorý starostlivo dodržiava výživové pokyny Európskej asociácie pre diabetes.
- Ak ste na Atkinovej diéte alebo stráži váhu, existujú súpravy na jedlo, ktoré sa zmestia do vášho diétneho plánu.
- Runner's World a Tone It Up majú zdravé stravovacie plány navrhnuté pre ľudí s aktívnym životným štýlom.

Tipy

Pred prihlásením sa k akejkoľvek službe doručovania súpravy jedál na týždeň si urobte dôkladný prieskum.
Prečítajte si tiež, ako zrušiť predplatné a ako často nabíjajú vašu kreditnú kartu.

Prečítajte si tiež: Ako obmedziť sladkosti počas prázdnin?

Ako si vybrať službu súpravy zdravých jedál?

Kroky

Časť 1 z 3: Výber súpravy na donášku jedla

Časť 2 z 3: zhodnotenie vašich potrieb pri jedle

Časť 3 z 3: rozhodovanie o službe doručovania súpravy na jedlo

Tipy

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: