Ako vyliečiť nevoľnosť z kocoviny?
Ak chcete vyliečiť nevoľnosť z kocoviny, skúste si dať do žalúdka nejaké jedlo a pitie, aby ste si doplnili elektrolyty a absorbovali akúkoľvek kyselinu. Aj keď vám jedenie nemusí znieť veľmi dobre, keď vám je nevoľno, prehryznutie trochy suchého toastu alebo obyčajných krekrov vám môže usadiť žalúdok. Budete tiež chcieť piť veľa tekutín, pretože dehydratácia je veľkou súčasťou hladovky. Na zmiernenie nevoľnosti skúste piť ovocné alebo zeleninové šťavy, športové nápoje alebo veľa vody. Pretože pitie môže znížiť hladinu draslíka, konzumácia banánu alebo uvarenie banánového smoothie vám tiež môže pomôcť cítiť sa znova viac ako vy. Môžete si tiež uvariť šálku mätového čaju, ktorý vám pomôže nielen rehydratovať, ale tiež upokojí váš podráždený žalúdok. Ak sa chcete dozvedieť, ako používať lieky na zmiernenie nevoľnosti z kocoviny, čítajte ďalej!
Ak chcete vyliečiť nevoľnosť z kocoviny, skúste si dať do žalúdka nejaké jedlo a pitie, aby ste si doplnili elektrolyty a absorbovali akúkoľvek kyselinu.
Prebudenie po veľkej noci s pitím môže byť náročné, najmä ak vám je zle od žalúdka. Ale nebojte sa! Vložte si do brucha jedlo a pitie, vezmite si voľne predajné lieky a doprajte si potrebný odpočinok. Veľmi skoro sa postavíte na nohy. V budúcnosti sa možno budete chcieť zamerať na prevenciu kocoviny a striedme pitie, ale zatiaľ sa zamerajte len na to, aby ste sa cítili lepšie.
Metóda 1 z 3: Jedenie a pitie na zmiernenie nevoľnosti
- 1Občerstvenie na toaste alebo krekry. Jedenie môže byť posledná vec, ktorú by ste teraz chceli urobiť, ale je to jeden z najlepších spôsobov, ako pomôcť zmierniť nevoľnosť. Skúste zahryznúť do trochy suchého toastu alebo obyčajných krekrov. Pokračujte v jedení malého občerstvenia, kým sa nebudete cítiť dostatočne dobre na jedlo.
- 2Pite veľa tekutín. Dehydratácia je veľkou súčasťou kocoviny. Ak chcete zmierniť nevoľnosť a cítiť sa lepšie, musíte si doplniť tekutiny. Pite ovocnú šťavu, zeleninovú šťavu alebo športové nápoje na doplnenie stratených elektrolytov. Popíjajte vodu, keď sa váš žalúdok začína usádzať.
- Vyvarujte sa sódy a iných nápojov s vysokým obsahom cukru.
- 3Jedzte banány. Chronické pitie znižuje hladinu draslíka, čo môže prispieť k vašej kocovine. Skúste si dať pár kúskov banánu, alebo rozmixujte banán s mandľovým mliekom na smoothie.
- 4Pite mätový čaj. Mäta je vynikajúca na upokojenie rozrušeného žalúdka. Uvarte si mätový čaj na popíjanie. Je to skvelá voľba, pretože pomáha rehydratovať vaše telo a súčasne zmierňuje nepohodlie v žalúdku.
- 5Vypite maximálne 1 šálku kávy. Káva bola dlho považovaná za liek na kocovinu, ale táto rada je trochu scestná. Šálka kávy vám môže pomôcť prebudiť a zmierniť búšenie hlavy, ale káva môže tiež zhoršiť váš žalúdok. Ak denne pijete kávu, skúste si dať len 1 malú šálku. Ak zvyčajne nepijete kávu, úplne sa jej vyhnite.
- Ak trpíte kyslým refluxom, vyhýbajte sa káve úplne, keď máte hlad. Kofeín môže váš kyslý reflux ešte zhoršiť.
- 6Skúste pedialytové mrazničky. Pedialyte je produkt, ktorý má pomôcť deťom zotaviť sa z dehydratácie, ale môže pomôcť aj vám. Pedialyte je k dispozícii v tekutej forme, ale nasávanie Pedialyte mrazničky-popu pravdepodobne uľaví vášmu žalúdku a pomôže vám získať späť elektrolyty.
Ak sa chcete dozvedieť, ako používať lieky na zmiernenie nevoľnosti z kocoviny, čítajte ďalej!
Metóda 2 z 3: používanie liekov
- 1Pri bolestiach tela pite alkalický seltzer. Alka-seltzer sa skladá z aspirínu (kyselina acetylsalicylová), hydrogenuhličitanu sodného a bezvodej kyseliny citrónovej. Aspirín je protizápalový a zmierňuje bolesť, zatiaľ čo hydrogenuhličitan sodný a kyselina citrónová pôsobia na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny. 2 tablety dajte do malého pohára vody a rýchlo vypite.
- 2Skúste subalicylát bizmutu, ak máte viacero tráviacich symptómov. Subalicylát bizmutu (tiež nazývaný Kaopectate alebo Pepto-Bismol) môže liečiť nevoľnosť, hnačku, pálenie záhy, poruchy trávenia a podráždený žalúdok. Ak máte viac ako jeden druh problémov s bruchom, môže to byť pre vás správna voľba.
- Subalicylát bizmutu sa dodáva v tekutej forme, žuvacie tablety a kapsuly.
- Prečítajte si pokyny na balení a riaďte sa pokynmi pre dávkovanie.
- 3Vezmite si dihydrát citrátu sodného, ak chcete niečo bez salicylátov. Dihydrát citranu sodného (tiež nazývaný Nauzene) sa dodáva v žuvacích tabletách. Môžete začať s 2 tabletami a pokračovať v užívaní ďalšej tablety každých 15 minút, kým príznaky neustúpia.
- Tento produkt tvrdí, že funguje do 4 minút.
- Neužívajte viac ako 24 tabliet za 24 hodín.
- 4Vyskúšajte roztok fosforečných uhľohydrátov, ak ste už zvracali. Fosforečnatý roztok uhľohydrátov (tiež nazývaný Emetrol) funguje tak, že uvoľňuje svaly žalúdka. Je to dobrá voľba, ak máte pocit, že nemôžete prestať zvracať.
- Roztok fosforečných uhľohydrátov je v tekutej forme.
- Prečítajte si a dodržujte pokyny.
Káva bola dlho považovaná za liek na kocovinu, ale táto rada je trochu scestná.
Metóda 3 z 3: pomocou relaxácie
- 1Osprchovať sa. Niekedy vám sprcha môže skutočne pomôcť cítiť sa znova ako vy. Skúste skočiť do sprchy, umyť sa a obliecť si čisté oblečenie. Odstránenie pachov a pachov z predchádzajúcej noci vám môže pomôcť zmierniť podráždené brucho. Sprchovanie je navyše príjemný spôsob, ako stlačiť tlačidlo obnovenia.
- Vyhnite sa tomu, aby bola voda príliš horúca alebo by ste tam mali zostať príliš dlho. To môže v skutočnosti vašu nevoľnosť ešte zhoršiť.
- 2Veľa odpočívajte. Dúfam, že budete mať čas na spánok. Okrem dehydratácie môže za kocovinou aj vyčerpanie. Skúste sa vrátiť spať alebo sa preplížiť v popoludňajšom spánku. Ak nemôžete zaspať, skúste si ľahnúť na gauč.
- 3Daj tomu čas. Napriek tomu, že vám niektorá z týchto metód môže pomôcť cítiť sa trochu lepšie, pravdou je, že jediným liekom na kocovinu je čas. Dajte tomu pár hodín (alebo v najhoršom prípade celý deň) a budete sa cítiť ako dážď.
Prečítajte si tiež: Ako uvoľniť žalúdok?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
