Ako sa správať hanblivo?
Hanblivo sa správajte tak, ako by ste nechceli, aby si vás niekto všimol. Napríklad, keď ste v triede alebo na spoločenskej udalosti, sadnite si vzadu do miestnosti alebo bokom, aby sa k vám ľudia menej približovali. Ak sa niekto pokúša začať konverzáciu, vyhnite sa očnému kontaktu a konajte bojazlivo prekrížením rúk, začervenaním sa, šteklivím očami alebo vrtením sa. Môžete tiež ukázať, že ste nervózni okolo ľudí tým, že budete držať nízky hlas a hovoriť čo najmenej. Ak chcete vedieť viac o tom, ako sa hanbiť, napríklad ako sa stať menej nápadným svojim oblečením, čítajte ďalej!
Ak sa vás niekto spýta, čo je zle, je to znak toho, že ste sa príliš rýchlo začali hanbiť. Pomaly konajte hanblivo.
Sú chvíle, keď ľudia môžu chcieť lietať pod radarom a správať sa hanblivo. Toto by mohol byť spôsob, ako sa vyrovnať s tým, že na seba nebudete chcieť upútať pozornosť, pretože ste nedokončili prácu alebo dokonca preto, že sa nechcete stretávať s inými ľuďmi. Konzervatívnym obliekaním a zmierňovaním svojho správania môžete vzbudiť dojem, že ste hanbliví a udržať si pozornosť.
Časť 1 z 3: Obliekajte sa konzervatívne
- 1Noste jednoduché oblečenie. Jedna z prvých vecí, ktoré si ľudia všimnú, je to, čo máte na sebe. Oblečte si jednoduché, monochromatické oblečenie, ktoré zakrýva vaše telo, aby pôsobilo dojmom, že ste hanbliví a nechcete o sebe nič odhaľovať.
- Vyberte si tmavé a konzervatívne farby, ako je čierna alebo námornícka. Vyhnite sa jasným farbám alebo výtlačkom, ktoré na vás pútajú pozornosť ako zvieracie výtlačky, červené alebo žlté. Napríklad chlapci alebo dievčatá môžu nosiť čierne rifle s jednoduchým čiernym tričkom. Ak chcete nosiť potlač, nechajte ju malú a v tlmených farbách.
- Pokiaľ ide o dievčatá, vyhnite sa prílišnému zobrazovaniu pokožky pomocou hlbokých výstrihov, priesvitných tkanín alebo čipiek.
- Pokiaľ ide o chlapcov a dievčatá, vyhýbajte sa príliš tesnému oblečeniu alebo nohaviciam nízkeho alebo voľného strihu a odhalte svoje spodky.
- Pre chlapcov si zapnite košele na gombíky a oblečte si nohavice, ako sú khaki alebo spoločenské nohavice.
- 2Príslušenstvo jednoducho a minimálne. Rovnako ako jednoduché oblečenie môže pôsobiť dojmom, že ste hanbliví, tak môžu vyzerať aj jednoduché a minimálne doplnky. Od topánok až po šperky, ponechajte všetky doplnky k svojmu outfitu čo najmenej prehľadné.
- Noste čo najmenej šperkov. Ak chcete mať jeden alebo dva šperky, noste jednoduché a nie honosné veci. Môžete napríklad nosiť pár malých a jednoduchých cvokov alebo malé obrúčky. Držte sa rovnakého princípu na prsteňoch, náramkoch a náhrdelníkoch.
- Vyhnite sa príliš veľkému piercingu v menej bežných oblastiach, ako je nos, pery alebo obočie. Tieto na vás vždy upozornia.
- Dievčatám obujte topánky, ktoré sú buď ploché alebo s veľmi malým podpätkom, aby ste pôsobili dostatočne vyššie, ale nie príliš. Môžete sa tiež vyhnúť topánkam, ktoré ukazujú prsty na nohách.
- Pre chlapcov si dajte bežecké topánky alebo trailové topánky v ne krikľavej farbe ako čierna.
- Noste tašku v jednoduchej, neutrálnej farbe. U dievčat sa uistite, že nie je veľký alebo je na ňom veľa „blingu“. Pre chlapov na vás neupozorní jednoduchý batoh vo farbe ako čierna.
- 3Udržujte vlasy a make -up prirodzené. Nosenie komplikovaných účesov a veľa alebo výstredného make -upu môže spôsobiť, že budete pôsobiť oduševnene a že chcete pozornosť. Upravte si vlasy jednoducho a naneste malý alebo žiadny make -up, ktorý zvýrazní vašu prirodzenú krásu.
- Pokiaľ ide o chlapcov, majte vlasy krátke alebo v kratšom štýle, ktorý vám umožní skryť hanblivosť za pramene.
- U dievčat noste vlasy, ako sa vám páči.
- Udržujte svoje vlasy v prirodzenej farbe a vyhýbajte sa ich farbeniu alebo rôznym farbám, ako je ružová alebo modrá.
- Vyhnite sa používaniu príliš veľkého množstva vlasových prípravkov, ako je napríklad gél, ktoré môžu spôsobiť, že vaše vlasy budú hladké a chrumkavé.
- Nenoste žiadny make -up alebo minimálny make -up, ktorý len zvýrazní vlastnosti vašej tváre. Môžete si napríklad potrieť riasenku a nejaký bezfarebný balzam na pery. Použitie veľkého množstva make -upu, ako je červený rúž alebo trblietavé očné tiene, na vás môže upútať pozornosť. Červená farba je jednou z prvých, ktoré ľudia vidia, keď sa periférne pozerajú po miestnosti.
- Nechty majte krátke. Nechajte ich jednoducho namaľované alebo ich nenamaľujte vôbec.
Čo keď moji priatelia vedia, že nie som hanblivý, ale ja sa chcem hanbiť?
Časť 2 z 3: zmiernenie vášho správania
- 1Hovorte minimálne, pomaly alebo ticho. Byť tichý a introvertný môže často signalizovať hanblivého človeka. Pomalým a tak malým rozprávaním a tichým hlasom môžete posilniť svoju miernosť.
- Udržujte hlasitosť na strednej alebo minimálnej úrovni, čo môže ľudí prinútiť zopakovať to, čo hovoríte, a dať im tým signál, že sa hanbíte.
- Vyhnite sa kriku, aj keď ste rozrušený. V týchto prípadoch sa možno budete chcieť vyhnúť tomu, aby ste povedali čokoľvek, čo by posilnilo vašu plachosť.
- Nájdite si čas na otázky a odpovedajte čo najkratšie. Nedávajte príliš veľa informácií a správajte sa nepríjemne, ak na vás niekto tlačí, aby ste toho prezradili príliš veľa.
- Položte si čo najmenej otázok, ktoré môžu signalizovať, že vám je nepríjemné rozprávať sa alebo komunikovať s ostatnými.
- Pôsobte nervózne, keď rozprávate, nechajte sa chvieť hlasom alebo robte dlhšie prestávky, aby ste vyjadrili, že premýšľate o tom, čo chcete povedať, aby ste nekolísali čln. Alebo hovorte rýchlo a často pridávajte plniace slová ako „ako“, „hm“ alebo „uh“.
- Skúste sa červenať, keď máte otázky alebo potrebujete hovoriť, čo môže byť znakom nepohodlia a hanblivosti.
- 2Vyhnite sa kontaktu s očami. Keď hovoríte s ľuďmi, často sa pozerajte na podlahu a veľa žmurkajte. To môže druhému človeku ukázať, že vám je nepríjemne, a môže to znamenať, že sa hanbíte.
- Pozrite sa na podlahu alebo okolo osoby, s ktorou hovoríte.
- 3Používajte plachú reč tela. Určitá reč tela môže naznačovať, že ste hanbliví, vrátane vyhýbania sa očnému kontaktu. Skúste použiť iné formy reči tela, ktoré posilňujú dojem, že ste hanbliví. Niekoľko príkladov hanblivej reči tela:
- Prekrížte si ruky alebo nohy
- Dotýkanie sa krku alebo prstovanie na golieri
- Červenanie
- Skákajúce oči
- Vrtieť sa
- 4Umiestnite sa blízko alebo vzadu k priestorom. Ak ste v triede alebo na schôdzach v práci, alebo dokonca na sociálnych funkciách, postavte sa za priestor alebo do rohu. To môže udržať zameranie na ostatných a môže to tiež odradiť ľudí od interakcie s vami.
- Posaďte sa v zadnom rade do triedy alebo na schôdze. Ak je miestnosť usporiadaná v kruhu, posaďte sa čo najďalej od osoby, ktorá schôdzu zvoláva. Môžete prísť aj skôr a posedieť si v kúte.
- Postavte sa alebo si sadnite čo najďalej od večierky alebo zhromažďujúceho sa hostiteľa. Väčšina ľudí sa s ňou bude chcieť rozprávať a čím budete ďalej, tým bude menšia pravdepodobnosť, že sa budete musieť rozprávať s inými ľuďmi.
- Ak na prednú stranu dobre nevidíte, sadnite si vpredu, ale zostaňte po stranách. Držte sa čo najďalej od toho, aby ste boli v strede.
- 5Vyhýbajte sa skupinovým funkciám alebo novým situáciám. Odstúpiť od sociálnych interakcií alebo situácií, ktoré sú nové, je znakom hanblivosti. Ak je to možné, vyhýbajte sa skupinovým funkciám alebo navštevovaniu nových situácií.
- Láskavo odmietajte pozvánky na akékoľvek skupinové funkcie, vďaka čomu sa môže zdať, že váhate a hanbíte sa. Uvedomte si, že kvôli tomu si ľudia môžu myslieť, že ste asociáli, a ak dostatočne často odmietate, môžu vás prestať žiadať o účasť.
- Ak sa zúčastníte, postavte sa na krídla sociálnych funkcií.
- Porozprávajte sa s jednou osobou alebo skupinou, ak ste v novej situácii.
- Neváhajte prijať, ak vám niekto stlačí, aby ste sa zúčastnili udalosti.
- 6Nechajte ostatných prevziať iniciatívu. Ľudia, ktorí odchádzajú, majú zvyčajne jednoduchší štart do udalostí alebo projektov. Umožnenie iným ľuďom prevziať vedenie vo veciach, ako sú projekty, večierky, vám môže pomôcť zostať v úzadí a pôsobiť hanblivo.
- Skúste sa na nič neprihlásiť. Nechajte ostatných, aby vám najskôr priradili nejakú funkciu. Ak sa chcete správať hanblivejšie, môžete sa začervenať alebo pôsobiť rozpačito.
- Príležitostne spomeňte niečo, čo by ste chceli začať, a nechajte niekoho iného rozbehnúť loptu. Ponúknite podporu, kde sa dá.
Ako môžem pôsobiť hanblivo bez toho, aby sa ma priateľ opýtal, čo sa deje?
Časť 3 z 3: Plachý prejav v rozhovore
- 1Nechajte druhú osobu viesť chat. Keď hovoríte s niekým iným, nechajte ju viesť konverzáciu. To môže naznačovať, že ste hanbliví a môže to vo vás pôsobiť tajomne a neodolateľnejšie.
- Vyhnite sa úplnému tichu, kvôli ktorému by si váš partner pri konverzácii mohol myslieť, že s vami alebo s ňou nie je niečo v poriadku. Koktajte si cestu, aby ste sa vyhli trápnemu tichu, najmä s ums alebo uhs. Buďte stále dosť zhovorčiví, aby ste neskončili v podivných prestávkach.
- Nechajte druhú osobu klásť otázky alebo ponúkať dlhšie vyhlásenia, než odpoviete.
- Nezabudnite sa často a priamo pozerať na svojho chatujúceho partnera.
- Zvážte zopakovanie toho, čo daná osoba hovorí hravou formou. Napríklad „ste boxer, však?“
- 2Odpovedajte gestami. Odpovedzte svojim partnerom na konverzácii gestami očí, úsmevu a hlavy. Vďaka tomu budete pôsobiť hanblivo a roztomilo.
- Odpovedajte na vtipné alebo koketné otázky s úsmevom a naklonením hlavy na jednu stranu.
- Rozšírte oči, pozerajte sa priamo na osobu, usmejte sa a pokývajte hlavou, ak vám chatujúci partner hovorí niečo, čo vám znie dobre.
- Udržujte svoj tón ľahký a ľahký. Môže to znamenať trochu zvýšiť hlas.
- Keď sa rozprávate, krátko sa na ne pozerajte, vďaka čomu môžete pôsobiť hanblivo.
- Ak môžete, začervenajte sa.
- 3Udržujte osobný priestor. Udržiavanie malého odstupu medzi vami a partnerom v chate môže pôsobiť hanblivo. Nestojte príliš ďaleko, len toľko, aby ste udržali konverzáciu a jej záujem o vás.
- Posaďte sa blízko osoby a položte ruku na stôl trochu blízko, aby ste ju počuli. Môže to znamenať, že sa jej chcete počas konverzácie dotknúť, ale ste príliš hanbliví na to, aby ste sa pohli.
- Dotknite sa osoby namiesto toho, aby ste odpovedali na otázky. Udržujte dotyk rýchly a povrchný. Pokračujte pohľadom alebo stručnou odpoveďou, ak to bude potrebné.
Ako môžem zabrániť tomu, aby som veľa rozprával, ak sa chcem stať plachým?
- Nemeňte svoje správanie z toho, aby ste jeden deň boli hluční a temperamentní, aby ste na druhý deň boli skutočne hanbliví. Ľudia môžu mať podozrenie, že predstierate.
- Vyhnite sa informáciám o dobrovoľníctve, ale nenechajte si ich tiež len pre seba.
- Nechovajte sa ostýchavo okolo svojich priateľov. Ak poznajú vašu skutočnú osobu, budú si myslieť, že niečo nie je v poriadku, a môžu sa vás na to opýtať.
- Nenúťte sa zmeniť seba, ak nie ste zvyčajne hanbliví. Pracujte na tom pomaly a prechod do toho môže byť jednoduchší.
- Ak sa vás niekto spýta, čo je zle, je to znak toho, že ste sa príliš rýchlo začali hanbiť. Pomaly konajte hanblivo.
- Vydávanie sa za niekoho iného môže u niektorých ľudí vyvolať pocit, že im klamete. Môže to spôsobiť stratu priateľov
- Pamätajte si, že musíte byť láskaví a nepoškodzovať niekoho city, keď sa správate hanblivo.
Prečítajte si tiež: Ako si oddýchnuť pred vzrušujúcou udalosťou?
Otázky a odpovede
- Čo keď moji priatelia vedia, že nie som hanblivý, ale ja sa chcem hanbiť?Bude ťažké zviesť sa, ak už vedia, že ste veľmi odchádzajúci. Mohli by ste okolo nich stíchnuť, veľa sa skrývať za knihami a hovoriť tichým hlasom, ale ľudia sa zvyčajne neostýchajú od ničoho nič, takže ich pravdepodobne nepresvedčíte.
- Ako môžem zabrániť tomu, aby som veľa rozprával, ak sa chcem stať plachým?Skúste na to myslieť vždy, keď budete mať chuť porozprávať sa, a postupujte podľa krokov v tomto článku.
- Ako mám prestať byť hlasný?Dávajte pozor, keď hovoríte. Znížte hlas. Ak hovorí niekto iný, nehovorte o ňom. Predtým, ako niečo poviete, zastavte sa a pripomeňte si, že budete mať tichý hlas. Ak to budete robiť niekoľko týždňov, stane sa to zvykom.
- Bol som plot-sitter medzi tým, byť plachý a byť otvorenejší. Tento rok som začala strednú školu a začala som byť trochu otvorenejšia, ale svoju plachú stranu som držala blízko. Môžem byť stále hanblivé dievča?Stále môžete byť plachý, plachosť prichádza v mnohých rôznych typoch a trochu otvorenejšia znamená, že sa vaša plachosť trochu vyberá.
- Ako prinútim ľudí, aby ma prestali zapájať do konverzácií?Nerobte zo seba nápadného. Postupujte podľa krokov v článku.
- Ako im dám vedieť, že nič neskrývam?Ak si druhý človek myslí, že niečo skrývate, naznačuje to, že sa skutočne hanbíte. Ak sa vás na niečo opýta, vyhnite sa úplnému tichu a porozprávajte sa trochu viac, ak vo vás vyvoláva atmosféru, že má pocit, že niečo skrývate.
- Čo keď máte pocit, že vás niekto zbadal?Ak máte pocit, že vás niekto spozoruje, nebuďte hanbliví. Urobte svoje pohyby veľkolepejšie a viditeľnejšie. Možno vám nie je sympatické pôsobiť hanblivo, položiť si takúto otázku?
- Ako sa môžem nastaviť tak, aby som sa červenála na tágo?Len si pomyslite na svoju zamilovanosť, či už falošnú alebo skutočnú. Predstierajte, že je to vaša láska, keď s nimi hovoríte.
- Ako môžem pôsobiť hanblivo bez toho, aby sa ma priateľ opýtal, čo sa deje?Postupne do toho vyraste, namiesto toho, aby ste sa okamžite prepínali.
- Čo keď sa chcem opýtať veľa otázok, ale nechcem, aby si ma niekto všimol?Skúste si položiť otázku súkromne, keď nie ste okolo veľa ľudí. Ak ste napríklad v triede, môžete súhlasiť s tým, že sa po vyučovaní stretnete so svojim inštruktorom, alebo im položíte otázky e -mailom.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
