Ako predísť puknutiu mozogu spisovateľa?
Aby ste zabránili mozogom spisovateľa, pokúste sa uvoľniť uchopenie ceruzky alebo pera. Okrem toho zvážte, či pri písaní príliš netlačíte do papiera. Ak použitie menšej sily nepomáha, zaobstarajte si penový alebo gumový úchop na ceruzku, ktorý vytvorí vankúš medzi prstom a ceruzkou. Prípadne prejdite na gélové perá, ktoré s menšou silou vytvoria hladšie čiary. Môžete tiež použiť hladší papier, ktorý s perom pri písaní vytvorí menšie trenie. Ak sa chcete dozvedieť, ako zakryť mozole gelovými krytkami alebo podložkami, čítajte ďalej!
Aby ste zabránili mozogom spisovateľa, pokúste sa uvoľniť uchopenie ceruzky alebo pera.
Mozole spisovateľa môžu byť neatraktívne, nepríjemné alebo dokonca bolestivé. Spôsobuje ich tlak medzi prstom a perom alebo ceruzkou pri písaní. Aj keď je možné odstrániť kalus, zmena niektorých vašich návykov môže prirodzene zmenšiť veľkosť kalusu a zabrániť jeho návratu. Zmeňte spôsob, akým držíte ceruzku, získajte nové pero alebo papier alebo zmeňte svoje pracovné návyky.
Metóda 1 z 3: zmena úchopu
- 1Posúďte svoju priľnavosť. Vezmite si typ riadu, ktorý bežne používate na písanie, a potom si dajte papier. Napíšte pár viet a zamerajte sa na to, ako sa pero/ceruzka cíti vo vašej ruke. Zamyslite sa nad tým, aký veľký tlak vyvíjate na prst a samotný mozoľ. Potom sa pozrite na prsty, ktorými držíte a stabilizujete ceruzku, a všimnite si, kde sa stretávajú váš mozol a ceruzka.
- 2Uvoľnite úchop. Ak máte pocit, že je váš stisk príliš tesný, alebo vám tlak z ceruzky spôsobuje bolesť v prstoch, uvoľnite uchopenie ceruzky. Nacvičte si písanie uvoľnenejším úchopom a potom zhruba týždeň sledujte, či sa mozoľ zmenší. Uvoľnenie zovretia bude vyžadovať aktívne úsilie: pri písaní majte na pamäti svoj cieľ, inak sa môžete vrátiť k svojim starým návykom.
- 3Píšte s menším tlakom na pero alebo ceruzku. Mozole nie sú niekedy spôsobené zlým úchopom: sú spôsobené tým, že spisovateľ príliš zatlačí ceruzku do papiera. Ak zistíte, že pri písaní vyvíjate veľkú silu smerom dole, skúste zmierniť tlak. Nacvičte si písanie ľahším a mäkším písmom.
- Jeden zo spôsobov, ako zistiť, že tlačíte príliš silno, je zistiť, či na papieri robíte priehlbiny. Prevráťte papier a zistite, či na druhej strane cítite značky, ktoré ste urobili.
- Ďalším spôsobom, ako to zistiť, je prerušiť vedenie ceruzky pomerne často. Každý občas zlomí vodítko, ale ak to robíte niekoľkokrát denne, možno tlačíte príliš silno.
- Tiež sa pozrite, čo sa stane, ak nestlačíte tak silno. Ak je váš text stále tmavý, pravdepodobne ste tlačili príliš silno.
- 4Úplne zmeňte úchop. Existuje mnoho spôsobov, ako držať ceruzku. Väčšina ľudí, ktorí trpia spisovateľskými mozoľmi, zistí, že sa im stavajú na stredných prstoch v oblasti kolena priamo pod nechtom, pretože držia svoje ceruzky v „statívovom uchopení ceruzkou“, pričom stredný prst ceruzku podopiera. Aj keď je to najbežnejší úchop, môžete vyskúšať aj iné štýly úchopu: skúste si položiť ceruzku na prstenník alebo ceruzku držať medzi palcom a prvými dvoma končekmi prstov.
Nacvičte si písanie uvoľnenejším úchopom a potom zhruba týždeň pozorujte, či sa mozoľ zmenšuje.
Metóda 2 z 3: získanie nového zariadenia
- 1Použite držadlo na ceruzku. Úchytky na ceruzky sa často používajú na pomoc malým deťom pri vytváraní dobrých návykov pri písaní, ale môžu tiež tlmiť váš úchop. Hľadaj mäkké, penové alebo gumové úchytky. Skúste si gripy kúpiť v obchode so školou alebo kancelárskymi potrebami, kde si ich budete môcť vyskúšať. Ak tiež používate mechanické ceruzky alebo guľôčkové perá, zvážte prechod na značku so vstavaným mäkkým úchopom.
- 2Skúste nové ceruzky alebo perá. Ak zistíte, že ceruzku tlačíte príliš silno na papier, vyhľadajte písacie potreby, ktoré vytvoria hladšie čiary. S plynulejším písacím náradím nebudete musieť vyvíjať taký veľký tlak, aby boli tmavé, čitateľné čiary. Menšie trenie môže pomôcť zmenšiť veľkosť vášho mozola.
- Vyskúšajte rôzne ceruzky. Zatiaľ čo väčšina ceruziek je dodávaná so štandardným olovom č. 2, niektoré píšu hladké čiary lepšie ako ostatné. Nakúpte a vyskúšajte rôzne značky ceruziek na drevo alebo mechanických ceruziek, aby ste zistili, ktoré vedenie uprednostňujete. Ak žiaden z nich nezlepší tlak, ktorý musíte vyvinúť, zvážte kúpu umeleckých ceruziek s ešte mäkším olovom ako č. 2: Nezabudnite, že ich nebudete môcť použiť na štandardizované testy.
- Prejdite z ceruziek na perá. Voľba medzi ceruzkami a perami závisí od preferencií a požiadaviek vašej školy alebo kancelárie. Perá však často píšu hladšími, čitateľnejšími čiarami, takže si budete môcť odľahčiť úchop.
- Kúpte si gélové perá. Zatiaľ čo v škole sa vám môže mračiť na žiarivo farebné gélové perá, čierne alebo tmavomodré gélové perá vám môžu pomôcť vyliečiť mozoľ. Gélové perá sa dodávajú v rôznych druhoch a mnohé obchody s umením vám umožnia perá pred kúpou vyskúšať. Vyskúšajte a vyberte si taký, ktorý najviac zlepší váš úchop.
- 3Používajte hladší papier. Rôzne značky notebookov používajú rôzne druhy papiera a všetky majú odlišnú textúru. Niektoré papiere sú mäkké a hladké, zatiaľ čo iné sú hrubé a spôsobujú veľké trenie. Čím väčšie je trenie medzi perom/ceruzkou a papierom, tým väčší tlak na ceruzku použijete a váš mozoľ sa zvýši. Pozrite sa na rôzne typy notebookov v kancelárii alebo hobby obchode a potom si vyberte tenký, hladký papier.
- 4Oblasť mozola zakryte gélovými krytkami alebo mozoľovými podložkami. Môžete si kúpiť malé kalu podložky alebo čiapky vo väčšine lekární a obchodov s drogami. Použite ich na zakrytie oblastí na prstoch, ktoré držia vaše pero. Mali by pomôcť zabrániť tomu, aby tlak kalus ešte zhoršil.
Potom sa pozrite na prsty, ktorými držíte a stabilizujete ceruzku, a všimnite si, kde sa stretávajú váš mozol a ceruzka.
Metóda 3 z 3: zmena vašich návykov
- 1Napíšte namiesto písania. Ak môžete, nahraďte za pero a papier prenosný počítač. Písanie môže byť oveľa rýchlejšie a jednoduchšie ako písanie a svojmu mozoľu budete môcť dať pokoj. Ak ste v škole a prenosné počítače nie sú povolené, pokúste sa písať v triede iba vtedy, keď vás skutočne potrebuje, a potom zadajte všetky svoje domáce úlohy.
- 2Píšte na tvrdý povrch. Písanie na tvrdý povrch môže vaše značky stmaviť s menším úsilím. Na druhej strane to znamená, že môžete uvoľniť svoju priľnavosť. Pod stránky v zošite môžete tiež použiť schránku alebo iný tvrdý, rovný povrch.
- 3Nahrávajte prednášky alebo hodiny. Ak nekonečné zapisovanie poznámok spôsobuje mozog vášho spisovateľa, urobte si menej poznámok. Pomocou prenosného počítača, inteligentného telefónu alebo digitálneho rekordéra nasnímajte zvuk z prednášky a potom si ho znova prečítajte, namiesto toho, aby ste museli znova čítať poznámky. Mozole samy zmiznú po niekoľkých týždňoch odpočinku, takže po semestri nahrávania prednášok by ste mali vidieť obrovskú zmenu.
- Môžete tiež použiť diktovací softvér, ktorý automaticky zadá, čo hovorí rečník. To vám prináša ďalšiu výhodu v tom, že budete môcť zadávať poznámky aj písané v jednom kroku bez toho, aby ste museli čokoľvek písať.
- 4Menej píšte a viac si pamätajte. Rovnako ako pri písaní a zaznamenávaní, rozvíjanie mentálnej pamäti vám zabráni toľko písať. Vylepšite si pamäť hraním hier na cvičenie mozgu, vytváraním mnemotechnických pomôcok (kde slová znamenajú prvé písmená informácií, ktoré si chcete zapamätať), viac spánku, alebo si precvičte venovanie väčšej pozornosti. S trochou cviku a úsilia si budete môcť prstom ušetriť stres.
Aj keď je možné odstrániť kalus, zmena niektorých vašich návykov môže prirodzene zmenšiť veľkosť kalusu a zabrániť jeho návratu.
- Ak vyskúšate jednu metódu a váš mozoľ sa nezníži, vyskúšajte inú metódu. Skúste toľko metód, koľko je potrebné, kým nenájdete kombináciu, ktorá vám bude vyhovovať.
- V obchodoch s umením vyskúšajte rôzne ceruzky, perá a papier. Často budú mať širší výber než obchody s kancelárskymi potrebami.
- Buď trpezlivý. Aj keď prestanete na svoj mozol pôsobiť trením alebo tlakom, môže trvať niekoľko týždňov, kým zmizne.
- Ak vám mozoľ, prsty alebo ruka spôsobujú silnú bolesť, poraďte sa s lekárom. Vašu bolesť môže spôsobiť niečo vážnejšie ako mozoľ a váš lekár vám môže poradiť, ako postupovať.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť bolesť kolena pri chôdzi?
Otázky a odpovede
- Môže byť pemza dobrá na to, aby sme sa jej zbavili?Lekári odporúčajú vyhnúť sa akémukoľvek silnému odieraniu kalusu. Ak trete príliš veľa vonkajších vrstiev pokožky, vred sa môže ľahko nakaziť. Porozprávajte sa s lekárom skôr, ako sa pokúsite odstrániť všetky mozoly.
- Kedykoľvek použijem mechanickú ceruzku, urobí mi to jamku v hrbolčeku. Ako tomu mám zabrániť?Budete musieť zmeniť spôsob, akým držíte ceruzku, alebo dosiahnuť mäkké uchopenie. Dajte do mozgu mozog vašich spisovateľov, aby vášmu telu ešte viac zvýšil mozog, a preto sa snažte občas dať svojmu prstu pauzu. Skúste položiť ceruzku na prstenník alebo hľadajte mäkkú rukoväť v miestnom obchode s kancelárskymi potrebami.
- Čo keď môj náraz trvá asi 2 roky a ja som s tým nič neurobil, bude sa stále hojiť?Buď trpezlivý. S najväčšou pravdepodobnosťou časom zmizne, ak na určité miesto prestanete vyvíjať tlak. Ako sa hovorí v článku, pokúste sa zmierniť svoj úchop.
- Je v poriadku nechať nerovnosť tak, ako je?Áno, už takmer 5 rokov mám hrčku na oboch rukách. Po nadmernom množstve písania sa však môže určite zmeniť na obťažovanie a spôsobiť veľa bolesti. Na druhej strane, zmena štýlu uchopenia svoju prácu zvládne. V opačnom prípade to nechajte tak, ako je, ubezpečujem vás, že to nie je zlé.
- Ako dlho trvá, kým sa vytvorí mozoľ?To závisí od toho, ako veľa píšete a od toho, ako všetko robíte.
- Svrbí ma mozoľ?Nie. Ak to začne svrbieť, odporučil by som navštíviť odborníka na starostlivosť o pleť.
- Ako môžem písať naozaj rýchlo?Kurzívne písanie je najrýchlejšia forma písania. Písanie úhľadne a rýchlo je však zručnosť, ktorú je možné časom zvládnuť len s veľkým počtom cvičení. Stačí jedna hodina denne po dobu štrnástich dní a uvidíte zásadné rozdiely v úhľadnosti aj rýchlosti!
- Bude užitočné použiť zvlhčovač?Nebolo by to na škodu. Pomohlo by to však len málo, ak vôbec. Nezabudnite však, že ho nevtierate príliš veľkým trením, pretože práve to spôsobilo v prvom rade mozoľ.
- Čo keď žiadna z týchto vecí nepomôže?Naučenie sa spôsobov, ako obísť mozoly, ako je napríklad menej písať alebo prepínať počítače, bude časom znamenať obrovský rozdiel.
- Čo keď mám tú hrčku už roky?Zbaviť sa toho môže byť ťažšie a možno budete musieť navštíviť lekára.
Nezodpovedané otázky
- Prečo je môj pisateľ narazený na moju malíček?
- Prečo bolí mozog môjho spisovateľa? Ako môžem liečiť bolesť?
Komentáre (3)
- Keď som zmenil spôsob, akým držím svoje písacie potreby, bol tento tip najužitočnejší.:)
- Myslel som si, že som čudák. Viem, že viem, že nie som jediný, kto to má.
- Mám mozolnaté ruky. Z toho viac rozumiem. Ďakujem mnohokrát.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
