Ako sa zbaviť mozoľov na nohách?
Aby ste sa zbavili mozoľov, najskôr si nohy namočte do kúpeľa s teplou vodou a jemným mydlom, aby ste zjemnili suchú a odumretú pokožku. Potom pomocou pemzy, pilníka na nohy alebo šmirgľovej dosky odstráňte prebytočnú odumretú pokožku. Pred použitím pemzu alebo pilník na nohy určite namočte do teplej vody! Keď budete s nohami drhnutí, naneste na ne zvlhčovač. Ak to nepomôže vašim mozoľom, zvážte stretnutie s lekárom, ktorý vám môže navrhnúť lieky alebo postupy na riešenie tohto problému. Ak chcete získať ďalšie informácie od nášho odborného lekára o zbavení sa mozoľov vrátane vyberania a nosenia správnej obuvi, čítajte ďalej!
Kukurice sú mozoly, ale sú to mozoly, ktoré sa vám tvoria na prstoch na nohách namiesto iných častí chodidiel.
Priemerný človek chodí tisíce a tisíce krokov vo svojom živote čas. Celá táto chôdza - spolu s tým, čo nosíme na nohách - nás dokáže poriadne zmlátiť. Jedným z nešťastných spôsobov, ako si môžeme nechať zmlátiť nohy, je mozoľ (a kukurica). Udržiavanie zdravia nôh správnou obuvou a ponožkami, ako aj pravidelné namáčanie a drhnutie nôh môže pomôcť pri odstraňovaní mozoľov. Ak si dokážete zvyknúť na to, že budete tieto veci robiť pravidelne, môžete v prvom rade dokonca zabrániť vzniku mozoľov.
Metóda 1 z 3: odstránenie mozoľov doma
- 1Chodidlá si pravidelne namáčajte. Ak máte mozoly, skúste si chodidlá pravidelne namáčať, aby ste zjemnili suchú a odumretú pokožku. Zmäkčenie pokožky teplou vodou a jemným mydlovým kúpeľom na nohy výrazne uľahčí jej odstránenie.
- Namiesto horúcej vody použite teplú vodu. Horúca voda môže vašu pokožku vysušiť a podráždiť nohy.
- Ak máte cukrovku, nohy by ste si mali umývať každý deň. Použite vlažnú vodu s jemným mydlom a nohy dobre osušte. Potom si nohy zvlhčite pleťovou vodou, vazelínou alebo detským olejom.
- 2Odstráňte mozole pemzou alebo pilníkom na nohy. Potom, čo si namočíte nohy alebo sa osprchujete alebo okúpete, odstráňte z mozoľov prebytočnú odumretú kožu pemzou, pilníkom alebo šmirgľom.
- Pemza a pilníky na nohy fungujú lepšie, ak ich pred použitím navlhčíte v teplej vode.
- Ak nemáte pemzu, pilník na nohy alebo šmirgľovú dosku, môžete odumretú kožu vyčistiť aj handričkou.
- Potom, čo si vydrhnete chodidlá, naneste na ne zvlhčovač, aby zadržal vlhkosť a udržal pokožku na nohách jemnú a poddajnú.
- Ak máte cukrovku, pred použitím pemzy na odstránenie mozoľov sa opýtajte svojho lekára.
- 3Chráňte určité časti chodidiel. Mozole (a kukurice) sa vyvíjajú na častiach chodidiel, ktoré sa vám pri chôdzi trú o topánky a ponožky. Môžete prísť na to, že máte topánky, ktoré sú v tomto ohľade horšie ako ostatné. Vašou prvou voľbou by malo byť nosenie obuvi, ktorá správne sedí, aby nespôsobovala mozole ani kukuricu, ale ako alternatívu môžete na ochranu nôh použiť voľnopredajné vložky, ktoré nie sú k dispozícii na predaj.
- Tieto podložky sa dodávajú v rôznych veľkostiach a tvaroch pre rôzne časti chodidiel, ale prichádzajú aj vo väčších štvorcoch, ktoré je možné skrátiť na požadovanú oblasť.
- Niektoré z týchto podložiek sú k dispozícii v liečivej verzii, mali by ste sa však vyhnúť liečivým verziám, pokiaľ ich nenariadi lekár.
- 4Dohodnite si stretnutie s lekárom. Ak máte mozole alebo kurie oká, ktoré boli extrémne bolestivé alebo opuchnuté, mali by ste zvážiť stretnutie a stretnutie s lekárom, ktorý prediskutuje najlepší postup.
- Lekár má primerané vybavenie a vybavenie, aby potenciálne odrezal prebytočnú kožu od kalusu alebo kukurice. Toto by ste nikdy nemali robiť doma.
- Lekár môže tiež navrhnúť alebo predpísať antibiotickú masť (ako je Polysporin), ktorá sa má použiť na kukuricu alebo mozoľ, ak sa nakazilo alebo existuje možnosť, že sa nakazí.
Aby ste sa zbavili mozoľov, najskôr si namočte nohy do kúpeľa s teplou vodou a jemným mydlom, aby ste zjemnili suchú a odumretú pokožku. - 5Používajte lieky na odstránenie kalusu. Existuje niekoľko liečebných možností, ktoré vám pomôžu s mozoľmi, ktoré vám môže navrhnúť váš lekár.
- Malé škvrny, ktoré obsahujú 40% roztok kyseliny salicylovej, je možné použiť priamo na kalus alebo kukuricu, ktoré pomôžu zmäkčiť pokožku a uľahčiť jej odstránenie. Tieto náplasti je možné kúpiť voľne predajné v lekárni pod niekoľkými značkami. Ak váš lekár neposkytne pokyny, kedy a ako často používať tieto náplasti, postupujte podľa pokynov na obale.
- Gél kyseliny salicylovej na predpis je dostupný aj pre oblasti väčšie, ako môže náplasť pokryť.
- Kyselinu salicylovú by ste mali používať iba pod dohľadom lekára. Pretože je to kyselina, má schopnosť spaľovať a dráždiť vašu pokožku, čo môže viesť k infekcii. Váš lekár vás zakaždým poučí o tom, ktoré výrobky máte používať, ako často ich máte používať a v akom množstve.
- 6Získajte vložky do topánok vyrobené na mieru. Jedným z dôvodov, prečo môžete mať mozoly, je deformácia chodidla. Deformácia môže byť celkom malá, ale môže stačiť na to, aby spôsobila nadmerné trenie určitých častí chodidiel o vnútornosti topánok. Získanie na mieru vyrobených vložiek do topánok alebo protetiky by mohlo pomôcť napraviť deformitu a znížiť vaše šance na mozoľ.
Metóda 2 z 3: Starajte sa o svoje nohy dobre
- 1Vyberte správnu obuv. Kúpa a nosenie správnej obuvi vám pomôže predísť tvorbe mozoľov na nohách. Pri kúpe novej obuvi si môžete dávať pozor na niekoľko vecí, vrátane:
- Zaistite, aby vám predajca zmeral obe nohy. Je pravdepodobné, že ako väčšina ľudí máte jednu nohu väčšiu ako druhú. Budete chcieť vybrať takú veľkosť obuvi, ktorá bude zodpovedať väčším vašim dvom nohám.
- Nakupovanie obuvi nechajte čo najskôr. Po celý deň vám chodidlá napučiavajú a vy si chcete dať topánky podľa opuchnutých nôh. To zaisťuje, že sú vaše topánky dostatočne veľké na to, aby sa do nich zmestili vaše opuchnuté nohy, a aby ste sa v priebehu dňa nestali nepohodlnými.
- Kúpte si obuv podľa toho, ako sa na nohe skutočne cítia, aj keď veľkosť topánky na nej nedáva zmysel.
- Aj keď sa to môže zdať zrejmé, kúpte si topánky, ktoré majú tvar chodidla. Mnoho „štýlových“ topánok má neobvyklé tvary, ktoré môžu spôsobiť poranenie nôh a mozoľ.
- Pri skúšaní nových topánok sa uistite, že sa celá noha vo vnútri obuvi cíti pohodlne - od končekov prstov na nohách, cez chodidlá až po pätu.
- Na konci obuvi medzi koncom palca na nohe a začiatkom obuvi nechajte zhruba 0,38 palca až 0,5 palca priestoru.
- 2Udržujte nohy v suchu. Ponožky môžu byť rovnako dôležité ako topánky, aby boli vaše nohy bez mozoľov a zdravé. Bavlnené ponožky alebo ponožky z prírodného vlákna sú najlepším typom na udržanie chodidiel v suchu vo vnútri topánok. To je obzvlášť dôležité, keď vykonávate akýkoľvek druh fyzickej aktivity, pri ktorej sa budete potiť viac ako obvykle.
- Pred opätovným nasadením nechajte topánky poriadne vyschnúť - nedávajte si mokrú obuv.
- Vyhnite sa noseniu rovnakých ponožiek dva dni po sebe, ak môžete, najmä ak sú mokré alebo spotené.
- Ak vám ponožky zvlhnú, vymeňte ich čo najskôr.
- Nezabudnite si umývať nohy každý deň ako súčasť pravidelného čistenia, a to aj medzi prstami na nohách. Navyše, potom, čo si nohy umyjete, sa uistite, že sú úplne suché, než si oblečiete ponožky.
- Pri prechádzke po verejnom kúpalisku a dokonca aj vo verejnej sprche zvážte aj nasadenie žabiek alebo sandálov.
- 3Zvlhčite svoje nohy každý deň. Mozole sa tvoria kvôli škvrnám na nohách, ktoré sa vám tria o ponožky a topánky. Ale môžete predchádzať a liečiť mozoly tým, že každý deň zvlhčíte svoje nohy a udržíte pokožku peknú a jemnú. Udržať nohy zvlhčené a hebké je ešte dôležitejšie v zimnom období, keď je vzduch chladnejší, a teda aj suchší.
- Neaplikujte zvlhčovač a potom sa snažte chodiť bosými nohami, môže to byť nebezpečné!
- Zvyknite si aplikovať hydratačný krém na nohy tesne pred spaním.
- Využite príležitosť dopriať svojim chodidlám masáž pri aplikácii hydratačného krému. Je to úžasný pocit, ale tiež to zvyšuje krvný obeh v nohách.
- Ak je to možné, kupujte a používajte iba zvlhčovač určený na nohy na nohách.
- 4Pracujte na vyhýbaní sa a odstraňovaní kukurice. Kukurice sú mozoly, ale sú to mozoly, ktoré sa vám tvoria na prstoch na nohách namiesto iných častí chodidiel. Kukurica je zvyčajne spôsobená tým, že sa končeky vašich topánok otierajú o prsty na nohách. A to zase môžu spôsobiť príliš malé topánky v oblasti prstov alebo vysoké podpätky, ktoré v dôsledku gravitácie nútia vaše chodidlá smerom dole.
- Odstránenie a prevenciu kukurice je možné vykonať rovnakými metódami ako pri mozole, ale dohodnite si stretnutie s lekárom, ak sú skutočne závažné a bolestivé.
Potom, čo si vydrhnete chodidlá, naneste na ne zvlhčovač, aby zadržal vlhkosť a udržal pokožku na nohách jemnú a poddajnú. - 5Dajte nohy hore. Pravidelný odpočinok nôh je tiež veľmi dôležitý. Vaše nohy si potrebujú oddýchnuť od stresu, rovnako ako ostatné časti tela. Navyše, ak máte tendenciu sedieť s prekríženými nohami, zmeňte každú chvíľu nohu, ktorá je na vrchu, aby sa zlepšil obeh.
Metóda 3 z 3: vyskúšajte iné spôsoby, ako rozmaznávať svoje nohy
- 1Nohy si namočte do citrónovej šťavy. Kyselina v citrónovej šťave môže byť veľmi nápomocná pri zjemňovaní a odstraňovaní mozoľov. Pred drhnutím pemzy alebo pilníka na nohy namočte nohy na 10 minút do citrónovej šťavy.
- Holiace strojčeky alebo holiace strojčeky je možné kúpiť v lekárňach a lekárňach, ale nie je vhodné ich používať. Môžu vám ľahko porezať chodidlá a tieto rezné rany sa môžu ľahko nakaziť.
- 2Vytvorte si vlastný krém s popraskanou pätou. Vaše päty bývajú jedným z miest, ktoré nahromadia veľa mozoľov. Päty a ostatné chodidlá si môžete udržať jemné a zvlhčené tým, že si doma vyrobíte vlastný krém na popraskanú pätu. Všetko, čo musíte urobiť, je vložiť lyžicu olivového oleja do malej fľaše a pridať niekoľko kvapiek citrónového alebo levanduľového esenciálneho oleja. Fľašou potraste, kým tekutina nezačne byť hustá a mliečna, a potom si ju naneste na nohy, konkrétne na päty.
- Tento krém môžete pripraviť a uložiť ho na budúce použitie, pokiaľ si pamätáte, že musíte fľaštičku pred použitím pretrepať.
- 3Pred spaním si naolejujte nohy. Najlepší čas na zvlhčenie nôh je tesne pred spaním. A nohy môžete zvlhčiť nielen hydratačným krémom kúpeným v obchode - môžete použiť aj rastlinný olej. Jednoducho naneste na nohy pred spaním vrstvu rastlinného oleja a potom si dajte hrubé ponožky. Ponožky nechajte pôsobiť celú noc, kým spíte, a potom ráno zotrite prebytočný olej.
- Rastlinný olej (a iné oleje) môže zafarbiť textílie vrátane ponožiek a listov. Najlepšie ponožky, ktoré sa v tejto situácii používajú, sú vlnené ponožky, pretože vlna absorbuje olej a nešpiní sa. Ak nemôžete používať vlnené ponožky (alebo ak sú príliš horúce), použite radšej staré ponožky.
- 4Vytvorte si vlastnú nočnú masku na nohy. Vaša tvár, ruky a vlasy môžu ťažiť z masiek - rovnako ako vaše nohy! Je ľahké si ich vyrobiť doma pomocou 1 polievkovej lyžice vazelíny (alebo iného podobného výrobku) a šťavy z 1 citrónu. V miske zmiešajte vazelínu a citrónovú šťavu a naneste zmes na čisté nohy pred spaním. Celú noc noste na nohách ponožky a ráno prebytočnú vazelínu utrite uterákom.
- Venujte tomuto procesu pár starých ponožiek, aby ste sa nemuseli obávať, že by ich zafarbila vazelína alebo vaše obliečky.
Odstránenie mozoľov vám môže pomôcť udržať si zdravé nohy tým, že budete nosiť správnu obuv a ponožky, ako aj ich pravidelné namáčanie a drhnutie. - 5Skúste parafínový vosk na zvlhčenie chodidiel. Estetici často používajú parafín ako súčasť kúpeľnej pedikúry, ale parafín môžete použiť aj doma. Jednoducho rozpustite vosk vo veľkej miske v mikrovlnnej rúre a po rozpustení vosku pridajte rovnaké množstvo horčičného oleja. (Nohy zvlhčuje horčičný olej.) Každú nohu ponorte do misky s voskom (keď už je dostatočne chladná), pričom medzi namáčaním počkajte dostatok času, aby ste sa uistili, že vosk na vašich nohách zaschol. Potom nohy zabaľte na 15 minút do igelitu alebo igelitového vrecka. Odstráňte plast a vosk súčasne.
- Odlakovač je k dispozícii v acetónových aj neacetónových verziách. Verzia s acetónom funguje lepšie pri odstraňovaní laku na nechty, ale je tiež drsnejšia na vašu pokožku a nechty. Ak máte sklon k suchým a lámavým nechtom, alebo lak na nechty veľa odstraňujete, možno budete chcieť použiť bezacetónovú verziu. Verzia bez acetónu je jemnejšia k pokožke a nechtom, ale na odstránenie laku na nechty môže trvať trochu viac „tuku na lakte“.
- Ľudia s cukrovkou (alebo iným stavom, ktorý ovplyvňuje prietok krvi v nohách) musia venovať osobitnú pozornosť stavu svojich nôh a môže im hroziť väčšie riziko komplikácií spôsobených mozoľmi. V týchto prípadoch je najlepšie navštíviť lekára pred akýmkoľvek ošetrením doma.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť bolesť svalov nôh?
Otázky a odpovede
- Fungovala by sóda a vodná pasta na odlupovanie a zjemnenie pokožky?Áno, naneste sódu bikarbónu priamo na mokré nohy a vydrhnite ich alebo ich namočte na 2 minúty do 2 galónov teplej vody s 0,5 šálkou sódy bikarbóny.
- Je na moje nohy najlepšie použiť močovinu alebo vitamín E?Močovina by bola najlepšia. Kyselina zjemní pokožku. Tiež ho môžete uložiť a znova použiť.
- Môžem použiť krém na odstránenie mozoľov na nohách?Pleťová voda bude zvlhčovať, ale najskôr budete musieť odlupovať kalus pomocou súboru kalusu alebo pemzy.
- Kde nájdem horčičný olej?Amazon nesie horčicový olej. Som si istý, že by to niesli aj Whole Foods, Tunie's a akékoľvek iné obchody so zdravou výživou.
- Stojím na nohách 7 hodín ako ochranka. Gule na nohách sa mi zdajú byť opuchnuté a svrbiace. Môžem ich masírovať, ale je to jemné. Po práci ich namočím do soli Epsom a zdá sa, že to trochu pomáha. Čo ešte môžem spraviť?Uistite sa, že nosíte pohodlnú obuv, ktorá vám správne sadne (posledná časť je veľmi dôležitá). Som barista, takže trávim veľa času na nohách a zvyčajne nosím topánky New Balance alebo Dansko.
- Existujú nejaké špeciálne ošetrenia pre mozoly na diabetických nohách?Mal som rovnaký problém. Primár ma odporučil k podiatrovi (pediatrovi). Kalus musela prerušiť elektrickou žiletkou a predpísať mi liek na zjemnenie chodidiel. Nerobte to sami, najmä preto, že ste diabetik. Mali by ste navštíviť pediatra.
- Čo mám robiť, ak už 3 mesiace mám mozoly na pravej nohe?Najlepšie by bolo ísť k lekárovi. Mala som skutočne hrozné mozoly a niektoré boli prasknuté tak hlboko, že krvácali. Je lepšie mýliť sa na strane opatrnosti.
- Nosím väčšinou žabky. Prečo sa mi po stranách palcov na nohách a na nohe, kde kosť vyčnieva, tvoria mozoly?Žabky nie sú dostatočne široké a umožňujú, aby váš palec na nohe prešiel cez okraj topánky. To sa trie a spôsobuje mozole.
- Koľko dní v týždni vám musím drhnúť nohy a koľko týždňov?Odpoveď závisí od závažnosti bezcitnosti. Namočte ich a vydrhnite raz za dva dni, kým nezmiznú.
- Ak si do topánok dám sódu bikarbónu, odstráni mi z nôh mozole?Nie, ale bude absorbovať vlhkosť a môže zabrániť tomu, aby vaše topánky zapáchali. Vlhkosť má tendenciu viesť k atletickým nohám a iným hubovým infekciám, takže jedlá sóda by týmto problémom pomohla.
Nezodpovedané otázky
- Môžem použiť jód na kalus?
- Sú to tieto malé biele kruhové diery, ktoré vyberám z chodidiel na mozole?
Komentáre (13)
- Myslel som si, že to boli veľmi dobré nápady, a plánujem ich vyskúšať. Čas od času si nohy namočím, ale citrón som nikdy nepridal.
- Pomohli skutočné obrázky a ľahko čitateľné pokyny.
- Pomohla vazelína a sóda bikarbóna. Nikdy som nepomyslel na ani jedno. Používam mandľový olej s levanduľou a čajovníkom a pomohlo to, ale kalus nezmizne. V noci vyskúšajte masku na nohy. Ďakujem za tieto informácie.
- Veľmi nápomocný. Mám mozoľ na chodidle. Lekár povedal, že mám ploché nohy a mozoľ nie je možné odstrániť natrvalo. Je to bolestivé a povedal, že by som to mal pravidelne trieť pilníkom. Som veľmi sklamaný, že neexistuje žiadny trvalý liek.
- Namáčanie nôh do 2 galónov teplej vody a 0,5 šálky sódy bikarbóny na 10 minút skutočne zmäkčilo zrohovatenú kožu na pätách, palcoch na nohách a na nohách. Potom som mäkkú odumretú kožu odstránil šmirgľovou doskou, ktorú som namočil do teplej vody.
- Tipy na zvlhčenie nôh a používanie pemzy boli veľmi užitočné.
- Pomohli iné spôsoby, ako rozmaznávať nohy.
- Dobrá informácia, dáva zmysel.
- Poskytlo veľa skvelých nápadov, ako sa starať o svoje nohy a liečiť mozoly.
- Veľa užitočných nápadov, ktoré pomôžu tým z nás s bolestivými nohami.
- Veľmi podrobné a seriózne.
- Keď ho dáte pod vodu, stlačte ho pod vodou.
- Veľmi dobrá pomoc s dobrými a praktickými tipmi. Oveľa lepšie, ako sa otáčať po iných weboch bez zásadnej pomoci. Ďakujem veľmi pekne!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
