Ako liečiť popraskané a zrohovatené ruky?

Vyberte si zvlhčovač. Hydratácia pokožky je potrebná na ošetrenie popraskaných a zrohovatených rúk. Budete chcieť zmäkčovadlá a zvlhčovadlá na báze oleja, ktoré uzamknú vlhkosť ako masti a krémy. Vyhnite sa zvlhčovačom na vodnej báze, ktoré nie sú veľmi účinné, ako napríklad pleťové vody.

• Zmäkčovadlá sú v zásade lubrikanty pokožky, ktoré sa cítia klzké, zjemňujú pokožku a pomáhajú jej urobiť hladkou a pružnou. Zmäkčovadlá môžu obsahovať lanolín, minerálny olej, jojobový olej, izopropylpalmitát, propylénglykol linoleaát, skvalén alebo glycerol stearát ako účinnú látku.
• Zvlhčovače vzduchu používajú vlhkosť vo svojom okolí na zvýšenie obsahu vody v koži. Medzi účinné zvlhčovadlá patrí glycerín, kyselina hyalurónová, sorbitol, propylénglycerol, dimetikón, močovina alebo kyselina mliečna.

Pravidelne zvlhčujte. Zakaždým, keď si umývate ruky, použite zvlhčovač, pokiaľ možno ešte vlhké. Hneď ako si všimnete, že vám ruky začínajú byť suché, je načase siahnuť po hydratačnom kréme. Nezabudnite si pred spaním tiež premasírovať ruky hydratačným krémom.

• Na kutikulu a nechty použite aj zvlhčovač, pretože môžu tiež veľmi vyschnúť a popraskať.
• Noste so sebou malú tubu krému na ruky. Ponechajte si miesto, kde trávite veľa času, napríklad pracovný stôl, aby ste ho mohli často používať a urobiť si z neho zvyk.
• Používanie zvlhčovača jedenkrát denne pravdepodobne nestačí, najmä počas suchých zimných mesiacov. Naneste zvlhčovač päť až šesťkrát denne na ochranu po celý deň.

Použite vazelínu (vazelínu). Ropa môže pomôcť utesniť vlhkosť, chrániť pred trením a zjemniť vašu pokožku. Dôkladne si na ruky naneste vazelínu a vmasírujte ju. V prípade potreby alebo po celý deň použite po umytí rúk.

Ošetrite si ruky denne alebo týždenne olejmi. Masírujte si pokožku rúk olivovým olejom, olejom z vitamínu E, čistým jojobovým olejom, kokosovým olejom, včelím voskom alebo kakaovým maslom. Tieto prírodné zvlhčovače zadržiavajú stratenú vlhkosť, predchádzajú baktériám, ktoré sa tvoria medzi popraskanou pokožkou, dodávajú pokožke živiny a robia vaše ruky super hebkými. Navyše, kokosový olej a kakaové maslo nádherne vonia.

• Pred spaním vyskúšajte malé množstvo jedného z týchto zvlhčovačov a nechajte pôsobiť cez noc. Neváhajte vyskúšať rôzne druhy.
• Ak chcete použiť vitamín E, rozlomte jednu alebo dve kapsuly. Kapsuly stlačte a naneste olej na pokožku. Nechajte pôsobiť celý deň alebo noc.
• Aby ste dosiahli mimoriadny zvlhčujúci účinok, môžete mať na rukách bavlnené rukavice, aby ste udržali vlhkosť. Rukavice a zvlhčovač nechajte pôsobiť cez noc.

Skúste domáci zvlhčovač. Existuje mnoho zvlhčovačov, ktoré si môžete vyrobiť doma. Obsahujú základné ingrediencie, ktoré už pravdepodobne máte po ruke. Môžu byť tiež veľmi účinné, tak ich vyskúšajte.

• Rozlomte vajíčko. Vaječný žĺtok vyšľaháme šľahačom alebo ručne. Vaječnú zmes naneste na pokožku rúk. Pred opláchnutím teplou vodou ho nechajte pôsobiť aspoň 30 minút.
• Skombinujte 2 PL skutočnej majonézy a TSP detského oleja a premiešajte. Túto zmes si dôkladne votrite do rúk a nechajte pôsobiť 20 minút, kým ju zmyjete.

Rezervujte si termín v miestnom nechtovom salóne. Pravidelná manikúra môže byť skvelá pre vaše ruky a pomôže vám udržať ich jemné a zdravé. Existuje mnoho možností ošetrenia, z ktorých si môžete vybrať, aby ste maximalizovali zážitok z manikúry, a to počas schôdzky aj po nej. Môžete napríklad dostať ošetrenie rúk parafínovým voskom, ktoré je veľmi účinné pri zmierňovaní suchej pokožky.

• Po ošetrení parafínom sa spýtajte svojho manikérky, ako skoro sa môžete vrátiť na ďalšiu, kým vaše ruky opäť nebudú suché.

Noste gumové, vinylové alebo latexové rukavice. Rukavice ochránia vaše ruky pri vystavení sušiacim prostriedkom a chemikáliám, napríklad pri umývaní riadu alebo upratovaní kúpeľní. Dokonca aj opakované namáčanie rúk do obyčajnej vody môže byť pre vašu pokožku dráždivé, preto noste rukavice, ak to urobíte tiež. Rukavice si môžete kúpiť v miestnom obchode s potravinami alebo v obchode so zmiešaným tovarom.

• Ak nosíte vinylové rukavice, môžu tiež chrániť vaše ruky pred hrubšími materiálmi, ktoré by mohli poškodiť pokožku.
• Niektorí ľudia sú alergickí na latex. Aby ste boli v bezpečí, možno sa budete chcieť vyhnúť latexovým rukaviciam.
• Nezabudnite tiež vonku nosiť rukavice podšité bavlnou, aby ste si chránili ruky pred chladným zimným počasím.

Piť vodu. Pitná voda udrží vaše telo hydratované. Keď nedostanete dostatok vody, často ako prvá trpí koža. Pite najmenej 8 pohárov vody denne a viac, ak sa venujete činnostiam, pri ktorých sa zapotíte alebo trávite čas v horúčave.

Vyhnite sa dráždivým aktivitám. Mozole sú tvorené opakujúcimi sa činnosťami, ktoré spôsobujú trenie. Ak môžete, vyhnite sa robeniu vecí, ktoré prispievajú k zhrubnutiu pokožky. Ak nemôžete, pretože na svoju prácu - napríklad pri stavebných prácach alebo ste hudobník - pravidelne používate ruky, budete možno musieť prijať mozoly, pravidelne si dávať od činnosti prestávky alebo nájsť spôsob, ako túto oblasť chrániť.

• Skúste vatový tampón alebo pásik cez miesta, ktoré vás trápia, aby ste zabránili rastu väčších mozoľov.

Zvážte použitie zvlhčovača. Môžete žiť v suchom prostredí s nízkou vlhkosťou alebo v zime môžete byť veľmi suchí a studení a môžete použiť izbový ohrievač. Tieto suché prostredia môžu spôsobiť popraskanie rúk. Používanie zvlhčovača vo vašom dome môže vašej suchej pokožke skutočne pomôcť.

• Postupujte podľa pokynov k svojmu zvlhčovaču a správne ho udržiavajte. Nechcete, aby v ňom rástli baktérie alebo plesne, ktoré sa potom uvoľňujú do vzduchu.