Ako sa zamilovať?

Že sa do niekoho zamilujete alebo niekoho prinútite — Nemôžete sa rozhodnúť len tak, že sa do niekoho zamilujete alebo niekoho prinútite, aby sa zamiloval do vás.

Máte problém sa zamilovať? Jedným z kľúčových krokov k tomu, aby ste sa zamilovali, je nechať sa zraniteľným, takže pracujte na tom, aby ste svoju stráž nechali na pokoji. Ak už niekoho nevidíte, dajte sa von a skúste spoznať nových ľudí. Ak s niekým začnete chodiť, udržiavajte pozitívne myslenie a užívajte si ho. Pamätajte si, že láska sa nemôže uponáhľať, buďte trpezliví, snažte sa veci nenútiť a nechajte svoje spojenie prirodzene sa rozvíjať.

Metóda 1 z 3: Nechajte sa zraniteľnými

1
Identifikujte svoje obranné mechanizmy. Spýtajte sa sami seba, či niekedy staviate steny, aby ste sa nezranili. Otvorenie sa niekomu môže byť riskantné a je v poriadku, ak ste sa niekedy báli nechať niekoho príliš blízko. Zamilovanie znamená urobiť sa zraniteľným a porozumenie svojej obranyschopnosti je prvým krokom k ich zníženiu.
- Ak ste v minulosti mali vzťahy, myslite na časy, keď ste sa vyhýbali zblíženiu sa s partnerom. Možno ste im napríklad nepovedali, ako sa vám páčia, zo strachu, že by sa necítili rovnako.
- Je ťažké myslieť na obranné mechanizmy, najmä preto, že zvyčajne súvisia s ranením v minulosti. Snažte sa byť k sebe úprimní a pamätajte, že každý má neistotu a strach.
2
Prijmite o sebe veci, ktoré nemôžete zmeniť. Pamätajte, že nikto nie je dokonalý, a prijmite samého seba taký, aký ste. Objatie samého seba môže pomôcť uľahčiť otvorenie romantickému partnerovi a zaľúbenie do neho.
- To znamená, že vždy je kam rásť. Napríklad sa nemôžete stať vyššou alebo nižšou, ale môžete pracovať na zdravom stravovaní a cvičení, aby ste boli svojim najzdravším ja.
- Pripomeňte si, že ste skvelý človek a máte veľa úžasných vlastností! Pozri sa do zrkadla a povedz si: „Si dobrý človek, takže sa neboj byť sám sebou! Daj pozor na seba a dovoľ sa zamilovať sa.“ “
3

Presmerujte príliš kritické myšlienky. Každý má vnútorného kritika a niekedy sa sebakritické myšlienky môžu stať iracionálnymi a nereálnymi. Ak si všimnete, že si myslíte veci ako „Nie ste dobrí“ alebo „Nikdy vás nebudú milovať“, zastavte myšlienkový proces a pripomeňte si, aby ste zostali objektívni.

Tip: Kedykoľvek začnete myslieť rušivo, negatívne myšlienky, presmerujte ich. Namiesto „Nikdy neurobíš nič správne“ si povedz: „Nikto nie je dokonalý, ale snaž sa, ako najlepšie vieš. Niekedy robíš chyby, a to je v poriadku.“
4
Odolajte nutkaniu hrať hry. Hranie na ťažko získateľných a zadržiavanie pocitov je v dnešnom svete zoznamiek bežnou praxou. Je však lepšie byť úprimný k svojim pocitom. Aj keď na prvom rande nemusíte zdieľať všetky drobné detaily, namiesto hrania hier sa snažte byť autentickí.
- Napríklad, ak ste boli s niekým na rande a dobre sa bavili, povedzte mu to. Ak chcete napísať správu: „Ďakujem za príjemný večer! Mal som sa dobre,“ urobte to. Nebojte sa, že budete musieť čakať 3 dni, kým zavoláte, alebo predstierať, že vás nezaujímajú, aby vás prenasledovali.
- Otvorenie je dôležitou súčasťou budovania blízkeho vzťahu. Nemusíte hneď vyznávať svoje najhlbšie pocity, ale spolu s partnerom sa do seba nezamilujete hraním hier navzájom.
5
Nebojte sa odmietnutia. Milovať niekoho, kto ťa nemiluje späť, bolí, ale je to niečo, čo každý zažije. Od bolesti môžete ísť ďalej, aj keď sa to v danom okamihu zdá nemožné. Ak sa však nikdy nenecháte riskovať, príde vám o všetko skvelé, čo sa týka zamilovanosti.
- Ak sa tam dáte a odmietnete, nevnímajte to ako koniec sveta. Vzťahy vyprchávajú z mnohých dôvodov. To, že si s niekým nie je kompatibilný, ešte neznamená, že ti niečo nie je v poriadku.

Aby sa niekto do mňa zamiloval — Ako môžem dosiahnuť, aby sa niekto do mňa zamiloval?

Metóda 2 z 3: spoznávanie nových ľudí

1
Dajte sa von, miesto aby ste sa spoliehali na osud. Ak už s niekým nechodíte, pokúste sa nadviazať konverzáciu s novými ľuďmi. Porozprávajte sa s osobou za vami v rade v obchode s potravinami, pozdravte niekoho v kaviarni alebo si dajte obed s niekým novým v škole alebo v práci.
- Nájsť lásku niekedy chce trochu práce. Nečakajte a predpokladajte, že narazíte na svoju dokonalú spriaznenú dušu. Choďte tam, stretnite sa s ľuďmi a lepšie pochopte, čo hľadáte v partnerovi.
- Aj keď nemáte záujem stretnúť sa s nejakou osobou, chatovanie s nimi vám môže pomôcť stať sa pohodlnejšími v sociálnych situáciách.
Ukážkové štartovacie konverzácie

„Toto miesto má najlepšiu kávu v meste, nemyslíš?“

„Ahoj - práve som si všimol tvoju knihu. Hemingway je môj obľúbený autor!“

"A čo také počasie! Neviem ako vy, ale ja som pripravený na jar."

„Som to ja, alebo sa zdalo, že domáce úlohy z včerajšej noci sa nikdy neskončia? Čo si o tom myslíš?“
2
Venujte sa novému koníčku alebo sa prihláste do klubu. Nový spoločenský koníček vás môže vystaviť novým ľuďom a vytlačiť z vašej komfortnej zóny. Skúste sa zaregistrovať na činnosť súvisiacu s vašimi záujmami. Takto už budete mať niečo spoločné s ľuďmi, ktorých stretnete.
- Ak napríklad čítate, pridajte sa do knižného klubu. Môžete sa zúčastniť kurzov varenia, jogy alebo horolezectva alebo sa pripojiť k klubu kickball alebo softball. Ak ste študent, zapojte sa do klubu v škole. Ak máte psa, priveďte svoje šteňa do psieho parku a stretnite sa s ďalšími milovníkmi psov.
3
Vyskúšajte online zoznamku. Popíšte sa vo svojom profile stručným, ale živým jazykom. Uveďte niekoľko záujmov, ale nepokračujte v tom o sebe. Pokiaľ ide o obrázky, uistite sa, že sú čisté, nadviažte očný kontakt s fotoaparátom a ukážte svoj víťazný úsmev.
- Choďte pomaly a dôverujte svojim inštinktom, keď sa stretnete s ľuďmi online. Chatujte cez zoznamovaciu aplikáciu alebo web, potom zvážte výmenu telefónnych čísel, keď vám to bude príjemné. Pred osobným stretnutím sa porozprávajte cez telefón a keď sa stretnete, urobte to na verejnom mieste.
- Nezabudnite, že online zoznamky sú pre dospelých. Ak máte menej ako 18 rokov, držte sa stretnutia s ľuďmi v škole, prostredníctvom priateľov alebo prostredníctvom mimoškolských aktivít.
4
Vymyslite pre partnera konkrétne vlastnosti, ktoré chcete. Keď idete von a spoznávate nových ľudí, nepredpokladajte, že veci jednoducho kliknú, keď nájdete svoju dokonalú spriaznenú dušu. Intuícia zohráva úlohu, ale stále by ste mali mať mentálny zoznam konkrétnych charakteristík, ktoré potrebujete v inej významnej osobe.
- Napríklad na prvom mieste v zozname je možno zodpovednosť, čestnosť a zmysel pre humor. Ak máte nejaké ciele, napríklad mať deti alebo cestovať po svete, hľadajte partnera, ktorý ich bude zdieľať.
- Aj keď pri zapaľovaní iskry zohráva úlohu fyzická príťažlivosť, snažte sa, aby to nebola vaša najvyššia priorita. Dôležitejšie je nájsť niekoho, kto si vás váži a akceptuje vás takých, akí ste.
5
Vyvarujte sa prílišného úsudku. Či už sa s niekým stretnete v triede alebo online, snažte sa mať otvorenú myseľ. Je dobré poznať vlastnosti, ktoré od partnera chcete, ale snažte sa nerobiť rýchle úsudky a vychádzať z toho, že niekto pre vás nie je dosť dobrý.
- Rovnako si nikdy nehovorte, že nie ste dosť dobrí pre niekoho iného. Zachovajte si vyváženú perspektívu a nepredávajte sa skrátka.
- Aj naďalej zostaňte otvorení možnostiam. Nakoniec sa môže stať, že si získate príťažlivosť pre človeka, od ktorého by ste to najmenej čakali.

Ale spolu s partnerom sa do seba nezamilujete hraním hier navzájom — Nemusíte hneď vyznávať svoje najhlbšie pocity, ale spolu s partnerom sa do seba nezamilujete hraním hier navzájom.

Metóda 3 z 3: budovanie trvalého spojenia

1
Pokúste sa udržať pozitívne a zvedavé myslenie. Keď s niekým randíte, zamerajte sa na zábavu s ním. Bavte sa s nimi spoznávať, skúšať s nimi nové veci a zdieľať s nimi veci o sebe. Snažte sa na seba ani na osobu, s ktorou chodíte, príliš netlačiť.
- Napríklad, keď idete s niekým na prvé rande, opýtajte sa ho a prejavte úprimný záujem o jeho odpovede. Ak sa do toho pustíte, budete úprimne túžiť spoznať ich detstvo alebo koníčky.
- Aj po tom, ako sa do niekoho zaľúbite, zostaňte pozitívni a zvedaví. Zamilovanosť sa jednoducho stane, ale zostať v láske je rad možností. Rozhodnite sa, že sa budete aj naďalej zabávať, učiť sa jeden o druhom a zdieľať nové skúsenosti.
2
Komunikujte s partnerom otvorene. Komunikácia je nevyhnutná, či už ste v nádejnom vzťahu alebo ste manželmi roky. Snažte sa viesť kvalitné konverzácie čo najčastejšie. Podeľte sa o svoje nádeje a obavy, rozprávajte si navzájom vtipné príbehy a navzájom sa informujte o zdraví vášho vzťahu.
- Ak chcete propagovať kvalitné konverzácie, vyhraďte si čas na rozptýlenie, ktorý by vás mohol rozptýliť, napríklad počas večere alebo bezprostredne po nej. Položte si navzájom otvorené otázky, napríklad „Aká bola najzaujímavejšia časť tvojho dňa?“ namiesto jednoduchých otázok áno alebo nie.
3
Diskutujte o svojich cieľoch a plánoch. Povedzte si navzájom, kde vidíte, že váš vzťah prebieha a čo dúfate v budúcnosť. Keď váš vzťah dozrieva, hovorte o cieľoch, ako je manželstvo, deti a kúpa domu.
- Napĺňanie vzájomných potrieb je faktor, ktorý prispieva k zaľúbeniu. Zdieľanie cieľov a vzájomná pomoc pri ich dosahovaní môžu pomôcť vám a vášmu partnerovi prehĺbiť vaše puto.
- Navyše je dobré uistiť sa, že ste obaja na tej istej stránke, pokiaľ ide o životné ciele. Ak ste napríklad pripravení usadiť sa, nechceli by ste byť príliš vážni s niekým, kto nezdieľa vašu túžbu mať deti.
Tip: Správny čas na diskusiu o veciach, ako je spoločné sťahovanie a angažovanosť, závisí od vášho vzťahu. Skúste tieto témy nastoliť nízkotlakovým tónom. Môžete sa opýtať: „Dúfate, že raz budete mať deti?“ alebo „Kedy si myslíte, že je pár pripravený nasťahovať sa k sebe?“
4
Podeľte sa o nové zážitky, aby boli veci čerstvé. Dostať sa do pohody so svojím partnerom je skvelé, ale nechcete sa zaseknúť v zabehanej koľaji. Skúšajte nové veci a spoločne navštevujte nové miesta, aby ste prehĺbili svoje puto. Ak máte pocit, že váš vzťah potrebuje náladu, porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, ako obohatiť svoju rutinu.
- Naplánujte si pravidelné noci na rande a nerobte stále len to isté. Môžete vyskúšať novú reštauráciu alebo typ kuchyne alebo preskúmať novú časť svojho mesta.
- Prijmite vzrušujúcu výzvu alebo sa spoločne naučte novú zručnosť. Môžete ísť na zoskok padákom, vydať sa na túru alebo sa vyšplhať na skaly alebo sa zúčastniť kurzu varenia.
5
Prejavujte záujem o individuálne vášne toho druhého. Povzbudzujte sa navzájom, aby ste sledovali záujmy mimo vášho vzťahu. Dajte si navzájom priestor na individuálne záujmy, ale navzájom sa správajte ako roztlieskavačky.
- Predpokladajme napríklad, že váš partner miluje beh na dlhé trate. Môžete si spolu užiť množstvo ďalších aktivít, ale školenie môže byť ich „vec“. Venujte im svoj voľný čas, ale povzbudzujte ich na pretekoch a povedzte veci ako: „Som veľmi hrdý, že ste tento týždeň prekonali svoj najlepší čas!“
- Keď vzťah dozrieva, je bežné, že partneri majú pocit, že strácajú časť seba. Sledovanie cieľov nezávisle i spoločne môže pomôcť vám a vášmu partnerovi udržiavať dlhotrvajúci láskyplný vzťah.
6
Robte navzájom láskavé skutky. Malé láskavosti sú skvelým spôsobom, ako svojmu partnerovi ukázať, že ho máte radi. Napríklad nechajte „Milujem ťa, pekný deň!“ všimnite si ich skôr, ako odídu do práce, alebo umyte riad po večeri. Milé skutky môžu skutočne prehĺbiť vaše pocity lásky.
- Ak máte pocit, že ste sa zamilovali do svojho manžela alebo dlhoročného partnera, môžu vám pomôcť malé skutky láskavosti. Preberte iniciatívu a zanechajte pekné poznámky, prineste im domov malý darček alebo urobte fušku, ktorú neznesú. Keď vidia, že do vzťahu vkladáte úsilie, budú ho nasledovať.
7
Nájdite zdravé spôsoby, ako sa vysporiadať s konfliktom. Riešte konkrétny problém alebo správanie pokojne a konštruktívne, namiesto toho, aby ste sa uchýlili k osobným útokom. Nezhody sú nevyhnutné v každom vzťahu. Primerané zaobchádzanie s nimi zohráva kľúčovú úlohu pri páde a v láske.
- Napríklad povedaním: „Mám pocit, že na mňa veľa povinností v domácnosti spadá. Mohli by ste viac pomôcť v domácnosti?“ je konštruktívny. „Si lenivý a je mi z toho zle“ je osobný útok.
- Pri riešení hádky sa vyhýbajte nenávisti, vyvolávaniu minulosti, vyhrážaniu sa rozchodom ako reakcii kolena alebo sarkastickým komentárom.
- Ak vy alebo váš partner potrebujete ochladiť, vyhýbajte sa len tak chôdzi a vzájomnému tichému zaobchádzaniu. Namiesto toho povedzte niečo ako: „Myslím, že by sme obaja mohli na chvíľu využiť nejaký priestor na oddych. Poďme o tom diskutovať, keď sme obaja pokojní.“
8
Nechajte vzťah, aby sa vyvíjal prirodzene, namiesto toho, aby ste sa ho snažili vynútiť. Urobte maximum, aby ste sa zbavili potreby kontrolovať výsledok vzťahu. Pokiaľ ide o lásku, nie vždy ju máte pod kontrolou, preto sa snažte byť trpezliví. Nemôžete sa rozhodnúť len tak, že sa do niekoho zamilujete alebo niekoho prinútite, aby sa zamiloval do vás.
- Ak máte pocit úzkosti z toho, že nevládzete, zhlboka sa nadýchnite a povedzte si: „Nebojte sa a neberte veci tak vážne. Ste radi v okolí tejto osoby a na tom zatiaľ záleží. Ak neukáž sa ako ten, to je v poriadku! "
- Po ceste môžete nájsť ľudí, ktorí na papieri vyzerajú skvele, ale veci nikam nevedú. Neexistuje žiadny spôsob, ako sa prinútiť zamilovať sa. Ak s niekým chodíte a vaše pocity tam jednoducho nie sú, berte to ako príležitosť na učenie. Nakoniec nájdete niekoho, kto je pre vás to pravé.

Ak sa chcete zamilovať, snažte sa čo najlepšie pustiť svoje obranné mechanizmy, pretože súčasťou zamilovanosti je zraniteľnosť a odchod.

Tipy

Nenechajte sa prepadnúť niekým, pretože je pre vás atraktívny, milý alebo na vás míňa veľa peňazí. Skutočná láska je založená na vzájomnom rešpekte, dôvere a súcite.
Príležitostné randenie vám môže pomôcť zistiť, čo vám vyhovuje a čo nie. Ak ešte len začínate randiť, snažte sa nebrať veci príliš vážne alebo počítajte s tým, že okamžite nájdete „tú pravú“.
Láska je strašidelná! Otvoriť sa a byť voči niekomu zraniteľný si vyžaduje čas, buďte teda k sebe navzájom trpezliví.
Ak ste sa v minulosti zranili, skúste si spomenúť, že to nebol práve tento človek, kto vám ublížil. Urobte všetko pre to, aby ste sa zbavili minulosti a prežívali tento okamih so svojim partnerom.
Ak zistíte, že nie ste schopní ochrániť svoju stráž alebo sa do seba zamilovať, zvážte rozhovor s terapeutom. Môžu vám pomôcť porozumieť a prekonať vašu obranu.

Prečítajte si tiež: Ako si nájsť prácu plachého človeka?

Ako sa zamilovať?

Kroky

Metóda 1 z 3: Nechajte sa zraniteľnými

Metóda 2 z 3: spoznávanie nových ľudí

Metóda 3 z 3: budovanie trvalého spojenia

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (17)

Prečítajte si tiež: