Ako liečiť šedý zákal?
V závislosti od štádia šedého zákalu môžete na odstránenie šedého zákalu použiť prostriedky na zlepšenie životného štýlu a prípadne chirurgický zákrok.
Katarakta je stav, ktorý spôsobuje zakalenie normálne čírej šošovky vašich očí. Šedý zákal môže sťažiť videnie a tiež čítanie, vedenie vozidla alebo dokonca rozlíšiť výrazy na tvárach ostatných. Šedý zákal sa zvyčajne vyvíja pomaly a v počiatočných štádiách príliš výrazne nenaruší váš zrak ani každodenné činnosti. Postupom času si však môžete všimnúť väčšie ťažkosti a vyžadovať liečbu. V závislosti od štádia šedého zákalu môžete na odstránenie šedého zákalu použiť prostriedky na zlepšenie životného štýlu a prípadne chirurgický zákrok.
Časť 1 z 2: Správa katarakty
- 1Poraďte sa so svojím lekárom. Predtým, ako začnete s akýmkoľvek plánom liečby katarakty, poraďte sa so svojím lekárom alebo oftalmológom, ktorý je očným lekárom. Môže potvrdiť, že máte šedý zákal a pomôže vám zistiť, aké sú najlepšie typy liečby pre súčasné štádium ochorenia.
- Váš pravidelný lekár vás môže poslať k oftalmológovi, aby získal názor špecialistu na najlepší postup liečby pre vás.
- Uvedomte si, že v určitom okamihu budete pravdepodobne potrebovať operáciu sivého zákalu, pretože môže významne poškodiť vaše videnie.
- Niektoré katarakty sa vyvinú do určitého štádia a potom prestanú postupovať. V týchto prípadoch možno nebudete potrebovať operáciu.
- 2Noste presné okuliare alebo kontaktujte lekársky predpis. Nezabudnite pravidelne absolvovať očné prehliadky, ktoré merajú váš zrak. Nosenie správnych dioptrických okuliarov alebo kontaktov môže pomôcť vyrovnať sa s účinkami katarakty v počiatočných štádiách.
- Správne dioptrické okuliare alebo kontakty môžete získať od svojho očného lekára alebo optika.
- Dioptrické šošovky noste vždy podľa pokynov lekára, aby ste mohli účinne čeliť šedému zákalu.
- Je možné, že pri zhoršovaní šedého zákalu sa váš lekársky predpis môže rýchlo meniť. Vaše videnie bez pomoci (bez okuliarov) sa v skutočnosti môže spočiatku zlepšiť, pretože sa katarakta zhoršuje skôr, ako sa znova zhorší. To všetko je dôsledok posúvania indexu lomu / chyby šošovky pri postupe katarakty.
- 3Zväčšite prečítané texty. Ak veľa čítate alebo máte ťažkosti s čítaním, pomôžte si pomocou lupy. To môže pomôcť zmierniť namáhanie vašich očí a tiež neutralizovať účinky vášho šedého zákalu.
- Existuje veľa rôznych druhov zväčšovacích skiel, z ktorých si môžete vybrať. Niektoré modely majú svetlá, ktoré uľahčujú čítanie, a iné sú špeciálne tvarované podľa kontúry vašej ruky.
- Opýtajte sa svojho lekára, ktorý typ lupy je najvhodnejší pre vaše potreby.
- Lupy si môžete kúpiť v mnohých lekárňach a vo veľkých maloobchodoch a v niektorých obchodoch so zdravotníckymi potrebami.
Váš lekár vám môže povedať, ako často by ste si mali naplánovať schôdzky, ktoré vám pomôžu pri liečbe katarakty. - 4Vylepšite osvetlenie domácnosti. V domácnosti vymeňte súčasné žiarovky za jasnejšie možnosti alebo do domácnosti pridajte viac osvetlenia a žiaroviek. To vám môže pomôcť vyrovnať všetky ťažkosti so zrakom, ktoré sa u vás môžu vyskytnúť pri katarakte.
- Zakúpte si najsilnejšie osvetlenie, ktoré máte k dispozícii, alebo najsilnejšie žiarovky s príkonom, aké vaše žiarovky pojmú.
- Zvážte nákup iba čírych žiaroviek, ktoré vyžarujú silnejšie a jasnejšie svetlo ako opaleskujúce možnosti.
- 5Znížte oslnenie, keď ste vonku. Ak idete cez deň von, znížte množstvo oslnenia zo slnka, ktorému ste vystavení. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je klobúk alebo slnečné okuliare so širokým okrajom.
- Možno sa budete chcieť opýtať svojho očného lekára alebo optometristu na slnečné okuliare na predpis, aby ste ešte zvýšili antireflexné a zrakové účinky slnečných okuliarov.
- Akýkoľvek typ klobúka so širokým okrajom môže pomôcť znížiť odlesky.
- Nosenie čiapky a slnečných okuliarov zvyšuje efekt UV-ochrany vašich očí. Ultrafialové svetlo môže prispieť k rozvoju šedého zákalu, čo môže pomôcť minimalizovať vaše riziko exacerbácie súčasného šedého zákalu.
- 6Vyskúšajte lieky, ktoré rozšíria vašu zrenicu. Ľudia s kapsulárnym kataraktom môžu mať úžitok z kvapiek, ktoré rozširujú ich zrenicu (y). Porozprávajte sa so svojím lekárom, či to môže pomôcť pri katarakte.
- Uvedomte si, že jedným z vedľajších účinkov týchto typov očných kvapiek je, že môžu vytvárať oslnenie, čo môže zhoršiť videnie so sivým zákalom. Dilatačné kvapky môžu tiež ovplyvniť vašu schopnosť čítať alebo sústrediť sa zblízka.
- 7Obmedzte jazdu v noci. Oslnenie svetlometmi môže sťažiť videnie pomocou katarakty a spôsobiť dvojité videnie. Počas večera maximálne obmedzte jazdu, aby ste minimalizovali riziko nehody.
- Požiadajte priateľov alebo členov rodiny, aby vás odviezli, ak potrebujete alebo chcete ísť v noci von. Môžete tiež zvážiť použitie verejnej dopravy.
- Ak nemáte iné možnosti, uistite sa, že sú vaše svetlomety čisté, aby vyžarovali najviac svetla, ktoré vám pomôže vidieť. Uistite sa, že je vaše čelné sklo čisté zvnútra aj zvonku, aby bolo vaše videnie optimálne.
- Možno budete tiež chcieť obmedziť jazdu v daždi, čo môže zvýšiť oslnenie.
- 8Odstráňte šedý zákal chirurgickým zákrokom. Váš šedý zákal sa pravdepodobne dostane do bodu, v ktorom je váš zrak ovplyvnený dostatočne výrazne na to, aby vyžadoval chirurgický zákrok. Porozprávajte sa so svojím lekárom a naplánujte si schôdzku, aby vám kataraktu chirurgicky odstránili.
- Zvážte chirurgický zákrok, akonáhle katarakta začne zasahovať do vašich každodenných činností.
- Operácia šedého zákalu odstráni zakalenú šošovku a nahradí ju novou, čírou šošovkou.
- V niektorých prípadoch váš lekár nemôže vymeniť šošovku z dôvodu iných problémov s očami alebo zdravotných problémov. Váš lekár môže stále odstrániť šedý zákal a predpísať korekčné šošovky, ktoré vám pomôžu vidieť bez nového implantátu šošovky.
- Operácia katarakty je vo väčšine prípadov bezpečná. Môže to spôsobiť infekciu alebo krvácanie.
- Operácia šedého zákalu sa zvyčajne vykonáva ambulantne a nebude vyžadovať pobyt v nemocnici. Je to každý rok najčastejšie vykonávaný chirurgický zákrok v USA.
- Ak máte šedý zákal na oboch očiach, lekár vám naplánuje dve samostatné operácie, aby sa zabezpečilo, že budete mať zrak aspoň na jednom oku.
Predtým, ako začnete s akýmkoľvek plánom liečby katarakty, poraďte sa so svojím lekárom alebo oftalmológom, ktorý je očným lekárom.
Časť 2 z 2: Zníženie rizika katarakty
- 1Dozviete sa viac o prevencii. Lekári nedokázali štúdiami dokázať, ako zabrániť alebo spomaliť progresiu katarakty. Myslia si však, že niekoľko stratégií môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť vzniku katarakty alebo dokonca spomaliť ich progresiu.
- 2Pravidelne navštevujte očného lekára. Určite si naplánujte aspoň ročné návštevy u svojho očného lekára. Môže odhaliť kataraktu v počiatočných štádiách a pomôcť im s vypracovaním liečebného plánu.
- Váš lekár vám môže povedať, ako často by ste si mali naplánovať schôdzky, ktoré vám pomôžu pri liečbe katarakty.
- 3Prestaňte fajčiť alebo obmedzte fajčenie. Posledné štúdie preukázali, že fajčenie môže zvýšiť riziko vzniku katarakty. Odvykanie alebo zníženie množstva fajčenia vám môžu pomôcť vyhnúť sa kataraktu alebo spomaliť ich progresiu.
- Ak nie ste schopní prestať fajčiť a chcete, poraďte sa so svojím lekárom o rôznych možnostiach liečby, ako sú lieky alebo poradenstvo, ktoré vám majú pomôcť prestať fajčiť.
- 4Znížte konzumáciu alkoholu. Existujú určité dôkazy, že konzumácia alkoholu môže zvýšiť riziko vzniku katarakty. Obmedzte množstvo alkoholu, ktoré konzumujete, aby ste minimalizovali riziko vzniku katarakty alebo jej progresie.
- Pokyny pre rozumné pitie odporúčajú najviac dve až tri jednotky alkoholu denne pre ženy a tri až štyri jednotky denne pre mužov.
- Jednotky sú založené na celkovom percente alkoholu v nápoji a množstve skonzumovaného alkoholu. Napríklad fľaša vína má deväť až 10 jednotiek.
- Ak sa snažíte obmedziť príjem alkoholu a máte ťažkosti, vyhnite sa situáciám, v ktorých je alkohol prítomný, alebo sa poraďte so svojím lekárom.
- 5Chráňte oči pred UV svetlom. Ultrafialové svetlo zo slnka môže podporovať vývoj a progresiu katarakty. Nosenie určitej formy ochrany pred slnkom môže pomôcť minimalizovať riziko vzniku katarakty.
- Noste slnečné okuliare, ktoré špecificky blokujú UVB lúče.
- Zvážte možnosť zaobstarať si slnečné okuliare na predpis, ktoré vám budú najúčinnejšie chrániť oči.
- Ak neradi nosíte slnečné okuliare, nasaďte si čiapku s veľkým okrajom, ktorá vám môže pomôcť chrániť oči pred UV žiarením.
Ultrafialové svetlo môže prispieť k rozvoju šedého zákalu, takže to môže pomôcť minimalizovať vaše riziko zhoršenia súčasného šedého zákalu. - 6Regulujte svoje celkové zdravie. Existujú určité stavy, ako je cukrovka, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku katarakty. Udržiavaním svojho zdravia a zvládaním akýchkoľvek zdravotných problémov môžete zabrániť šedému zákalu.
- Očné ťažkosti alebo trauma a operácia oka v minulosti môžu zvýšiť riziko vzniku katarakty.
- Diabetes môže zvýšiť pravdepodobnosť, že dostanete šedý zákal.
- Dlhodobé užívanie steroidov, antipsychotických liekov a statínových liekov môže zvýšiť riziko katarakty.
- 7Udržujte si zdravú váhu. Vedci preukázali určité dôkazy o tom, že obezita súvisí s vyšším rizikom šedého zákalu. Udržiavanie zdravej hmotnosti môže minimalizovať riziko katarakty.
- Zostať aktívny a udržiavať zdravú stravu vám môže pomôcť udržať si váhu.
- Držte sa stravy s obsahom približne 1800 - 2200 kalórií bohatých na živiny denne, v závislosti od toho, ako ste aktívni.
- Snažte sa cvičiť alebo cvičiť väčšinu dní v týždni. Môžete ísť na prechádzku alebo vyskúšať iné aktivity, ako je plávanie alebo beh.
- 8Jedzte jedlá bohaté na živiny. Jesť zdravé jedlá vám môže pomôcť udržať si váhu. Avšak výber potravín s vysokým obsahom vitamínov a výživných látok môže tiež chrániť zdravie vašich očí vrátane minimalizácie rizika šedého zákalu.
- Správnu výživu získate, ak budete každý deň obsahovať potraviny z piatich skupín potravín. Týchto päť skupín potravín je: ovocie, zelenina, obilie, bielkoviny a mliečne výrobky.
- Pridanie širokej škály farebného ovocia a zeleniny môže podporiť zdravie vašich očí.
- Potrebujete 1-1,5 šálky ovocia denne. Môžete to získať konzumáciou celých plodov, ako sú maliny, čučoriedky alebo jahody, alebo pitím 100% ovocného džúsu. Ovocie, ktoré ste si vybrali, určite obmieňajte, aby ste získali celý rad výživných látok a nijako ich nespracovávali. Napríklad jesť šálku čistých bobúľ je oveľa čistejšie ako jesť bobule na vrchu koláča.
- Potrebujete 2,5-3 šálky zeleniny denne. Získate to tak, že budete jesť celú zeleninu, ako je brokolica, mrkva alebo paprika, alebo piť 100% zeleninovú šťavu. Vyberte si zeleninu, ktorú ste si vybrali, aby ste získali celý rad výživných látok.
- Ovocie a zelenina sú vynikajúcim zdrojom vlákniny. Vláknina vám tiež pomôže udržať si váhu.
Prečítajte si tiež: Ako si zvyknúť na nosenie kontaktov?
Komentáre (1)
- Teraz viem, že prednizón je škodlivý. Som užívateľom tejto drogy. Ďakujem ti veľmi pekne.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
