Ako sa nebáť kontaktných šošoviek?
Ak máte tieto príznaky, skúste proti nim bojovať lubrikačnými kvapkami špeciálne vyrobenými pre ľudí, ktorí nosia kontaktné šošovky.
Viac ako 36 miliónov ľudí v Európe nosí kontaktné šošovky. Toto veľké množstvo svedčí o relatívnej celkovej bezpečnosti kontaktov pri nosení; mnoho ďalších ľudí napriek tomu odmieta nosiť kontakty založené na neopodstatnených obavách, ako je nebezpečenstvo zasunutia šošoviek do oka, nepríjemný pocit, že sa vám niečo dotýka oka, alebo riziko infekcie. Aj keď ide o prirodzené obavy, môžete podniknúť niekoľko krokov na minimalizáciu alebo vylúčenie všetkých faktorov, ktoré k týmto obavám vedú. Správne informácie a vedomosti o udržiavaní kontaktných šošoviek v čistote a o správnom nosení uľahčia mnohé z fóbií, ktoré stále existujú.
Metóda 1 z 3: prekonanie svojho strachu
- 1Porozprávajte sa s optometristom. Optometrista je špecializovaný odborník, ktorý je najkvalifikovanejšou osobou na riešenie vašich obáv a obáv týkajúcich sa kontaktných šošoviek. Bude si vedomá problémov, ako je suché oko, infekcie, bolesť alebo nepohodlie a ďalšie potenciálne úskalia. Dobrou správou je, že tiež vie, ako upokojiť mnohé z týchto obáv, a má riešenia, ktoré chránia vaše oči pred akýmkoľvek vážnym ochorením.
- Vytvorte si zoznam obáv a obáv, o ktorých je možné diskutovať počas vašej návštevy.
- Požiadajte o skúšobnú dvojicu kontaktných šošoviek zdarma.
- Vyžiadajte si očné vyšetrenie. Sú bezbolestné, dobrý nápad a osvedčený postup, čo môžete očakávať, keď nabudúce navštívite optometristu.
- Ako alternatívu môžete pohovoriť s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi, ktorí nosia kontaktné šošovky, a opýtať sa ich, aké majú obavy a ako ich prekonali.
- 2Identifikujte svoj strach. Ďalším dôležitým krokom k prekonaniu strachu z kontaktných šošoviek je sprístupnenie dôvodu strachu a zistenie, či je legitímny alebo nie.
- Predtým, ako začnete nosiť kontaktné šošovky, môžete sa obávať, že niečo na oku spôsobí bolesť alebo nepohodlie. Moderné materiály kontaktných šošoviek sú však pružné, pohodlné a navrhnuté tak, aby správne sedeli vašim očiam. Ak pocítite bolesť alebo nepríjemné pocity, poraďte sa so svojím optometristom o hľadaní vhodnejšej šošovky.
- Populárna mestská legenda cituje strašnej poškodeniu alebo dokonca smrť sa vyskytuje preto, že kontaktná šošovka vkĺzol do oka a vstúpila do mozgu. Biologicky je to nemožné, pretože anatómia oka umožňuje odstránenie predmetu z oka iba spredu.
- Infekcia očí je možná, ale moderné kontaktné šošovky spolu s výrobkami, ktoré ich dezinfikujú a chránia, znemožňujú infekciu takmer nemožné. Ak vás to stále znervózňuje, môžete sa rozhodnúť pre každodenné jednorazové kontakty, aby ste si každý deň užívali úplne nový a čistý objektív.
- 3Vykonajte cvičný beh. Skúste si zvyknúť na dotýkanie sa očí cvičením niekoľko dní pred zakúpením šošoviek. Nielenže sa stanete sebavedomejšou, ale vaše oči začnú tiež znecitlivovať na objekty v ich blízkosti.
- Vždy dodržiavajte správnu hygienu a dôkladne si umyte ruky.
- Neponáhľajte sa. Začnite tým, že sa dotknete horných a dolných viečok, potom vašich mihalníc a potom očných bielok. Niekoľkokrát si jemne ťuknite do oka, aby ste si dokázali, že sa nemusíte báť.
- 4Prax nebliká. Naše prirodzené reflexy sa snažia zabrániť tomu, aby sa predmety dostali do oka, takže môže byť vhodné prekonať tento reflex. Kľúčom je samozrejme uvoľniť sa a pokúsiť sa nemyslieť na umiestnenie predmetu do očí; skôr si nasadíte šošovku na oči.
- Precvičujte nemrkanie tak, že si položíte ukazovák na horné viečko, zatiaľ čo palec položíte na spodné viečko, aby ste udržali otvorené oko. Vezmite svoju druhú ruku a napodobňujte nasadenie šošovky na oko, aby si vaša myseľ a oko zvykli na tento pohyb.
- Je dôležité opakovane cvičiť v rovnakom poradí, pretože kontakty sú určené špeciálne pre jednotlivé oči. To znamená, že sú neprenosné z jedného oka na druhé.
- Pomocná ruka, ktorá drží očné viečka otvorené, musí byť stabilná, aby neblikala stredným prúdom.
- 5Dívaj sa inde. Nie je nič neobvyklé, keď pri vkladaní kontaktných šošoviek hľadíte inam. To pomáha predchádzať strachu z predmetu, ktorý sa dotýka vášho oka.
- Použitie zrkadla na zavedenie kontaktných šošoviek do očí vám pomôže vyradiť z vnímania určitý pocit. Neponáhľajte sa a cvičte, pretože pohľad do zrkadla obráti obraz, takže je o niečo zložitejšie šikovne nájsť miesto, kam by mala šošovka presne smerovať.
- Posaďte sa blízko zrkadla a sústreďte sa skôr na proces, než na skutočnú šošovku dotýkajúcu sa oka. Potom, keď je šošovka blízko oka, mierne vzhliadnite a umiestnite šošovku na bielu časť oka. Postup dokončite opatrne posunutím kontaktu do správnej polohy.
- Pokiaľ nie je šošovka v správnej polohe, je to v poriadku. Skúste zavrieť oko a potom pozerajte hore, dole, doľava a doprava a umiestnite objektív na správne miesto.
Použitie zrkadla na zavedenie kontaktných šošoviek do očí vám pomôže vyradiť z vnímania určitý pocit.
Metóda 2 z 3: udržiavanie šošoviek čistých
- 1Umyte a opláchnite si ruky. Mnoho obáv z nosenia kontaktných šošoviek súvisí s hygienou; preto je dôležité starostlivo dodržiavať pokyny na čistenie šošoviek a všetkého, čo s nimi prichádza do styku, čisté.
- Používajte jemné nekozmetické mydlo. Parfumované, naolejované a krémové mydlá často spôsobujú podráždenie alebo dokonca rozmazané videnie kvôli zvyškom, ktoré na rukách zanechávajú.
- Pred manipuláciou so šošovkami sa uistite, že máte ruky osušené nepúšťajúcim vlákna.
- Nechty na prstoch udržujte krátke a hladké, aby ste nepoškriabali alebo nepoškodili oči a / alebo šošovku. Ak máte dlhé nechty na rukách, nezabudnite používať podložky prstov, a nie nechty.
- 2Pred nanesením make-upu si zapnite kontakty. Nasadzovanie kontaktov, make-upu a laku na vlasy je v poriadku. Vyvarujte sa tomu, aby vám tieto produkty prišli na šošovky, a to tak, že najskôr zapnete svoje kontakty, až potom makeup a lak na vlasy.
- Rovnaké poradie platí pre odstránenie: najskôr kontakty, potom všetky ostatné kozmetické výrobky.
- Pred nasadením kontaktných šošoviek sa vyhnite krémom, krémom a zvlhčovačom.
- S vodeodolným make-upom buďte opatrní, pretože sa na make-up bude viazať šošovka, ktorá vás núti používať odstraňovač na báze oleja a šošovku v podstate ničí.
- 3Na čistenie šošoviek používajte odporúčané prostriedky. V závislosti od toho, ktoré kontaktné šošovky nosíte, vyžadujú všetky rôzne roztoky, kvapky a čistiace prostriedky. V opačnom prípade riskujete poškodenie šošovky aj očí.
- Roztok nepoužívajte opakovane, pretože po prvom vyčistení v ňom zostávajú baktérie a nečistoty. Opakované použitie roztoku môže spôsobiť infekciu očí.
- Na čistenie svojich kontaktov nikdy nepoužívajte žiadny druh vody, vždy používajte roztok.
- Požiadajte svojho optometristu o odporúčanú značku a buďte mu verní. Aj keď sú generické výrobky často lacnejšie, nemusia byť kompatibilné s vašimi kontaktmi. Generické výrobky sú často staré recepty predávané kontaktnými spoločnosťami; ak máte na sebe najnovší typ kontaktov od spoločnosti a čistiace riešenie predchádzajúcej generácie, môžete naraziť na problémy. Držte sa produktov vyrobených špeciálne pre vaše kontakty.
- 4Nepoužívajte vodu z vodovodu priamo na kontakty. To platí aj pre použitie slín. Dôvodom je, že šošovky budú absorbovať vodu a napučiavať a zadržiavať vodu so všetkými svojimi nepríjemnými možnosťami. To tiež skreslí nasadenie šošovky a následne si poškriabe oko, čo spôsobí vstup pre mikroorganizmy.
- Z rovnakých dôvodov, ktoré sú uvedené vyššie, nenoste kontakty pri plávaní. Plávanie s kontaktmi predstavuje riziko infekcie, najmä Acanthamoeba.
- Voda nie je roztok a nikdy by sa nemala používať ako náhrada.
- Ak nie je k dispozícii žiadne riešenie a vaše kontakty vás dráždia, vyhoďte ich.
- 5Kontaktné šošovky správne očistite a uložte. Je dôležité, aby ste kontaktné šošovky pravidelne čistili, likvidovali a vymieňali ich.
- Aj keď ste si kúpili roztok, pri ktorom sa neroztierajú, je vždy dobré jemne si trieť šošovky medzi prstami a potom ich opláchnuť roztokom, aby ste z nich odstránili všetky nežiaduce nečistoty.
- Čistenie puzdra každú noc. Až budete hotoví, použite opäť roztok, a nie vodu.
- Puzdro vymeňte každé tri mesiace.
Predtým, ako začnete nosiť kontaktné šošovky, môžete sa obávať, že niečo na oku spôsobí bolesť alebo nepohodlie.
Metóda 3 z 3: bezpečné nosenie kontaktov
- 1Sledujte dátumy expirácie šošoviek. Kontakty používajte iba odporúčané množstvo času. Pamätajte, že recepty majú dátum spotreby. Ak nosíte šošovky po dátume exspirácie, povrch šošovky sa rozpadne, takže sú citlivé na hlien a baktérie, ktoré sa nachádzajú vo vašich viečkach. To môže viesť k infekcii.
- Požiadajte svojho optometristu o graf alebo plánovač, ktorý vám pripomenie, kedy sú dátumy exspirácie vašich kontaktných šošoviek. Alebo si vytvorte svoj vlastný. Spoločnosť môže mať k dispozícii aj aplikáciu alebo online nástroj, ktorý vám pripomenie e-maily alebo textové správy.
- Nepoužívajte kontaktné šošovky so svojimi priateľmi. Nosenie kontaktov iných ľudí zvýši možnosť nakazenia, najmä ak váš priateľ už má akýkoľvek stav očí alebo podráždenie.
- 2Vytiahnite svoje kontakty v noci. Vyvarujte sa spánku v kontaktoch bez ohľadu na to, ako ste unavení. Keď sú vaše oči zatvorené, slzy nie sú schopné preniesť do očí dostatočné množstvo kyslíka. Nedostatok mazania môže spôsobiť malé škrabance na vašej rohovke, ktoré môžu spôsobiť infekciu a podráždenie.
- Ak sa to začne objavovať často, zvážte kvôli bezpečnosti predpísanie šošoviek na noc alebo šošoviek na predĺžené nosenie.
- 3Odstráňte nepohodlné šošovky. Okamžite vytiahnite podráždené kontakty, aby ste znížili pravdepodobnosť poškodenia očí. Po vybratí si ich tiež nedávajte naspäť na oči, kým nenavštívite svojho optometristu. Podráždenie alebo škrabance na oku môžu viesť k infekcii.
- Oči by mali byť vždy jasné a biele. Okamžite si ich odstráňte, ak máte červené alebo svrbiace oči, nafúknuté alebo opuchnuté, rozmazané alebo máte bolesti a nepohodlie.
- Ak máte tieto príznaky, skúste proti nim bojovať lubrikačnými kvapkami špeciálne vyrobenými pre ľudí, ktorí nosia kontaktné šošovky.
Infekcia očí je možná, ale moderné kontaktné šošovky spolu s výrobkami, ktoré ich dezinfikujú a chránia, znemožňujú infekciu takmer nemožné.
- Pred nasadením si kontaktnú šošovku skontrolujte jej tvar. Pokiaľ je to na vašom prste, uistite sa, že tvar tvorí písmeno „U“, aby ste zabránili umiestneniu šošovky na oko naruby.
- V súčasnosti odborníci na starostlivosť o oči tvrdia, že denné jednorazové šošovky sú najbezpečnejším mäkkým kontaktom pre oči.
- Chráňte si oči na slnku slnečnými okuliarmi alebo čiapkou.
- Dajte pozor, aby ste mali šošovky namazané a aby sa špička fľaštičky s roztokom nedotkla prstov, očí alebo šošoviek, pretože by mohli kontaminovať roztok.
- Ak sa u vás niekedy vyskytne náhla strata zraku, trvalé rozmazané videnie, záblesky svetla, bolesť očí, infekcia, opuch, neobvyklé začervenanie alebo podráždenie, okamžite navštívte svojho optika.
Prečítajte si tiež: Ako nanášať očný make-up kontaktnými šošovkami?
Otázky a odpovede
- Existuje iný spôsob, ako prekonať strach z nadviazania kontaktov?Môžete sa pokúsiť zavrieť jedno oko a cvičiť tak. Je normálne sa báť.
- Existuje nejaký spôsob, ako vytiahnuť mäkké kontakty bez toho, aby ste sa takmer dotkli očnej gule?Existujú mäkké nástroje na odstránenie kontaktov, ktoré môžete použiť na odstránenie svojich kontaktov. Nástroje sa musia stále dotýkať kontaktu, ale mohol by sa vám páčiť viac, pretože vaše prsty nie sú tak blízko.
Komentáre (2)
- Pomohla desenzibilizácia oka.
- Tento článok pomohol normalizovať strach z nosenia kontaktov.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
