Ako používať kontaktné šošovky?

Kontaktné šošovky s dlhým nosením sú tiež známe ako kontaktné šošovky s predĺženým nosením.

Kontaktné šošovky môžu byť skutočnou výzvou, najmä ak vám je nepríjemné dotýkať sa očí. S trochou znalostí a trochou praxe však budete svoje kontakty využívať ako profesionál. Určite počúvajte svojho optometristu, ale nebojte sa experimentovať, kým nenájdete systém, ktorý vám vyhovuje!

Časť 1 zo 4: Výber kontaktných šošoviek

1
Vyberte si správne kontaktné šošovky. Váš optometrista vám môže ponúknuť rôzne možnosti v závislosti od vašich konkrétnych očí a potrieb. Pochopte, čo od svojich kontaktov chcete.
- Dĺžka použitia: Niektoré kontakty sú určené na nosenie iba jeden deň a potom sú vyhodené. Ostatné sú určené na opätovné použitie na celý rok. Medzi tým sú kontakty, ktoré sa nosia každý mesiac a dva týždne.
- Mäkšie kontakty, ktoré sa nosia kratšie, sú vo všeobecnosti pre vaše oči pohodlnejšie a zdravšie, ale nákladnejšie. Tvrdšie kontakty môžu byť vhodné v tom zmysle, že ich nie je potrebné tak často odstraňovať - sú však tiež tuhšie a môže byť náročnejšie ich prispôsobenie ako mäkším variantom.
- Kontakty na každodenné nosenie musia byť odstránené každú noc pred spaním. Kontakty na predĺžené opotrebenie je možné nosiť, keď spíte. Niekoľko šošoviek s predĺženým opotrebením je schválených FDA na sedem dní nepretržitého používania a niektoré značky silikón-hydrogélových šošoviek AW sú schválené na 30 dní nepretržitého používania.
2
Nebojte sa experimentovať. Väčšina očných lekárov vám dá niekoľko možností a väčšina vám dá možnosť vyskúšať si konkrétnu značku alebo recept skôr, ako sa zaviažete k veľkej investícii.
- Vyskúšajte rôzne značky. Niektoré značky kontaktov sú tenšie a pórovitejšie ako iné a majú hladšie hrany, čo zvyšuje pohodlie; zvyčajne sú však nákladnejšie. Dobrý očný lekár vás nechá týždeň testovať v značke, aby ste sa ubezpečili, že sú pohodlné.
- Ak si nie ste istí, čo chcete, požiadajte svojho optika o vyskúšanie, ktoré obsahuje iba jeden alebo dva páry kontaktov. Váš optometrista vám tiež môže umožniť vyskúšať niekoľko kontaktov v jeho kancelárii, hneď ako bude zrejmé, že ste odhodlaní voliť medzi jedným alebo druhým typom.
3
Ak ste mladší ako 18 rokov, opýtajte sa na politiku vášho optika v oblasti kontaktov s maloletými. Niektorí optici odmietajú predpisovať kontakty, kým pacienti nedosiahnu určitý vek - povedzme 13 rokov - a niektorí odporúčajú do dosiahnutia plnoletosti iba čiastočné nosenie.
- Znepokojuje sa, či je pacient dostatočne starý a zodpovedný na to, aby sa o svoje kontaktné šošovky staral správne, pretože nesprávna starostlivosť môže mať vplyv na zdravie očí. Rodič alebo zákonný zástupca môže pomôcť určiť, či je pacient dostatočne zrelý na to, aby sa o šošovky mohol správne starať.
- Ak sa váš optometrista alebo zákonní zástupcovia rozhodnú, že ešte nemáte vek na nosenie kontaktných šošoviek, zaobstarajte si okuliare. Kontakty môžete začať nosiť vždy o pár rokov neskôr, ale možno zistíte, že máte radi nosenie okuliarov v pohode.
4
Zvážte kúpu farebných kontaktných šošoviek, aby ste zmenili farbu očí. Môžete si kúpiť farebné šošovky na lekársky predpis alebo bez neho; neodporúča sa však získavať farebné alebo novinkové kontakty cez obchod alebo bez lekárskeho predpisu (to je v skutočnosti nezákonné). Kontakty sa považujú za lekárske prístroje a nesprávne nasadenie by mohlo spôsobiť vážne poškodenie vašich očí.
- Môžete si zvoliť bežnú farbu očí, ktorá sa líši od tej vašej - napríklad modrá, hnedá, oriešková, zelená - alebo môžete zvoliť neobvyklejšie farby: červenú, fialovú, bielu, tie-dye, špirály a mačacie oči.
- Ak pre ne dostávate recept, určite si vyberte niečo, čo ste ochotní nosiť každý deň. Kontakty umožňujú drahé nové výrobky.

Pred večerným odstránením make-upu alebo farby na tvár si vyberte kontaktné šošovky, aby ste sa na šošovky nedostali.

Časť 2 zo 4: ukladanie a starostlivosť o kontakty

1
Riadne starať o svoje kontaktné šošovky vždy, keď nie sú v prevádzke. To v podstate znamená dve veci:
- Kontakty vždy uchovávajte v roztoku kontaktných šošoviek, pokiaľ nemáte nasadené jednorazové šošovky. Roztok kontaktných šošoviek pomáha vyčistiť, vypláchnuť a dezinfikovať šošovky.
- Zlikvidujte svoje kontaktné šošovky do odporúčaného dátumu. Väčšina šošoviek spadá do jednej z troch kategórií: zlikvidujte každý deň, zlikvidujte poltýždne alebo zlikvidujte mesačne. Skontrolujte odporúčané dátumy likvidácie kontaktných šošoviek a nepoužívajte ich oveľa dlhšie. K dispozícii sú dokonca aj online nástroje, ktoré vám pomôžu pamätať si, kedy treba šošovky vymeniť.
2
Uistite sa, že používate správne riešenie. Niektoré riešenia sú vyrobené špeciálne na ukladanie kontaktov, niektoré sú špeciálne vyrobené na čistenie a dezinfekciu kontaktov a niektoré je možné použiť pre obidve možnosti. V ideálnom prípade by ste mali použiť kombináciu týchto dvoch spôsobov.
- Skladovacie roztoky zvyknú byť na fyziologickom roztoku. Sú jemné k očiam, aj keď nemusia vyčistiť vaše kontakty tak efektívne ako chemické dezinfekčné roztoky.
- Čistiace a dezinfekčné roztoky sú buď na báze peroxidu vodíka (HPB), alebo viacúčelové. Riešenia HPB vyžadujú množstvo krokov, vrátane použitia neutralizátora, aby peroxid nepoškodil vaše rohovky, keď ich vrátite späť. Viacúčelové čistiace prostriedky sa ľahko používajú a často ich možno použiť aj na boľavé kontakty.
- Ak váš kontaktný roztok pravidelne dráždi oči, prejdite na roztok peroxidu vodíka.
- Vždy používajte dezinfekčný roztok, očné kvapky a enzymatické čistiace prostriedky, ktoré vám odporučil váš očný lekár. Rôzne typy kontaktov si vyžadujú rôzne typy riešení. Niektoré výrobky na starostlivosť o oči nie sú pre používateľov kontaktných šošoviek bezpečné - najmä očné kvapky bez obsahu soli na chemickom základe.
3
Často si čistite kontakty. V ideálnom prípade ich čistite každý deň, pred a po použití.
- Každý kontakt očistite jemným trením ukazovákom v dlani druhej ruky. Väčšina viacúčelových riešení už nemá na štítkoch štítok „No Rub“. Ľahkým trením o kontakt odstránite nahromadenie povrchu.
- Zakaždým, keď si uložíte kontakty, zmeňte riešenie šošovky v puzdre na šošovky. Opätovné použitie roztoku výrazne zvyšuje riziko infekcie a neodporúča sa.
- Po každom použití očistite puzdro na kontaktné šošovky buď sterilným roztokom alebo horúcou vodou z vodovodu. Nechajte ju uschnúť na vzduchu. Vymeňte úložné puzdro na kontaktné šošovky najmenej každé tri mesiace.
4
Pred manipuláciou so šošovkami sa uistite, že máte čisté ruky. Umyte si ruky mydlom a teplou vodou a dôkladne ich osušte čistým uterákom.
- Pamätajte - akékoľvek zvyšky z mydiel, pleťových vôd alebo chemikálií sa môžu na vašich kontaktných šošovkách prilepiť a spôsobiť podráždenie, bolesť alebo rozmazané videnie, takže mydlá bez vôní alebo krémov sú ideálne.
5
Nenoste kontaktné šošovky niekoho iného, najmä ak už sú nasadené.
- Ak si dáte do oka niečo, čo už bolo v oku niekoho iného, riskujete šírenie infekcií a škodlivých častíc z oka do vášho oka.
- Všetky recepty sú odlišné. Váš priateľ môže byť ďalekozraký, zatiaľ čo vy ste krátkozrakí; alebo ak ste obaja krátkozrakí, môžu byť podstatne krátkozrakejší ako vy, až do tej miery, že jej predpis v skutočnosti rozmazáva vaše videnie ešte horšie. Niektorí ľudia vyžadujú špeciálne tvarované kontakty pre podmienky, ako je astigmatizmus.
6
Každý rok navštívte svojho optometristu a skontrolujte predpis kontaktných šošoviek. Možno bude potrebné zmeniť lekársky predpis, pretože vaše oči starnú a rastú.
- Vaše oči sa časom menia. Vaše videnie sa môže zhoršiť a môžu sa u vás vyskytnúť stavy, ako je astigmatizmus, pri ktorom sa oko stáva nepravidelným tvarom a vznikajú refrakčné poruchy na všetky vzdialenosti.
- Váš optometrista môže testovať oči na glaukóm - zhoršujúce sa očné ochorenie, ktoré môže systematicky oslabovať váš zrak - a na ďalšie potenciálne škodlivé očné stavy. Oplatí sa držať krok so svojím optometristom.

Pokiaľ nemáte nasadené jednorazové šošovky — To v zásade znamená dve veci: Kontakty, pokiaľ nemáte nasadené jednorazové šošovky, vždy uchovávajte v roztoku kontaktných šošoviek.

Časť 3 zo 4: Nasadzovanie kontaktných šošoviek

1
Umyte si ruky mydlom. Dôkladne opláchnite, aby ste sa zbavili zvyškov mydla. Osušte si ruky uterákom (pretože papierové uteráky alebo toaletný papier môžu po sebe zanechávať kúsky) alebo podľa možnosti sušičom vzduchu.
- Akýkoľvek zvyšok z mydla, pleťovej vody alebo chemikálií sa môže prilepiť na vaše kontaktné šošovky a spôsobiť podráždenie, bolesť alebo rozmazané videnie.
- Kontakty sa najlepšie držia na mokrom povrchu. Možno zistíte, že ak si vyčistíte ruky, ale prsty necháte mierne mokré, kontakt sa na váš prst ľahšie prilepí.
2
Vyberte jeden kontakt z puzdra. Ak nie je predpis pre oba rovnaké, nezabudnite skontrolovať, či je to pre pravé alebo ľavé oko.
- Druhú stranu kontaktného puzdra nechajte zatiaľ zatvorenú, aby kontaktný roztok nekontaminoval prach a pevné častice.
- Ak umiestnite nesprávny kontakt do nesprávneho oka, nemusíte dobre vidieť a môžete pociťovať bolesť. Ak sa vaše recepty na ľavé a pravé oko výrazne líšia, budete vedieť, kedy ste sa dostali do nesprávneho kontaktu.
3
Umiestnite kontakt na ukazovák, ktorý vám vyhovuje najviac. (Zaobchádzajte opatrne, inak by ste mohli poškodiť alebo obrátiť šošovku.) Dbajte na to, aby kontakt sedel na špičke prsta dutou stranou nahor a žiadna z bočných stien sa nelepila na pokožku.
- Zaistite, aby ste s objektívom manipulovali na pokožke prsta, nie s klinčekmi prstov. Môže to byť jednoduchšie, ak si na miesto, kde chcete držať kontaktnú šošovku, naneste trochu roztoku.
- Ak je to mäkká kontaktná šošovka, uistite sa, že nie je obrátená. Znie to zjavne, ale niekedy je ťažké to povedať. Kontakt by mal byť dokonale konkávny, zo všetkých strán rovnomerne sklonený k okraju. Ak sklon nie je rovnomerný, potom môže byť šošovka naruby.
- Pokiaľ je to stále na vašom prste, skontrolujte objektív, či nie je roztrhnutý, roztrhnutý alebo znečistený. Ak je viditeľný prach alebo nečistoty, pred vpichnutím do oka ich vypláchnite roztokom na šošovky.
4

Stiahnite si pokožku od oka. Ukazovákom opačnej ruky vytiahnite horné viečko nahor; prostredníkom svojej dominantnej ruky (tj. dotykom na nej) potiahnite dolné viečko nadol. Keď sa stanete skúsenejšími, budete to môcť urobiť iba stiahnutím dolného viečka.
5

Pokojne a rovnomerne posuňte kontakt smerom k oku. Snažte sa nemrknúť alebo trhane hýbať. Môže pomôcť, keď sa pozriete smerom hore. Odporúča sa tiež nesústrediť oko, s ktorým kontaktujete; uľahčí to umiestnenie objektívu.
6

Priložte si kontakt na oko. Pri prvom začiatku môže byť jednoduchšie umiestniť šošovku na bielu časť oka ako cez dúhovku. Očné bielko je menej citlivé a menej náchylné na trhanie.
7
Pomaly žmurkajte, aby ste kontakt nevytlačili. Uvoľnite pokožku okolo oka a jemne zavrite oko a rozhliadnite sa okolo seba, aby ste vycentrovali šošovku. Všímajte si každú bolesť alebo nepohodlie, ktoré môžete mať. Ak si myslíte, že s vašim kontaktom môže byť niečo v neporiadku, vyberte ho a úplne očistite, potom to skúste znova.
- Možno budete musieť nechať stlačené oko niekoľko sekúnd, aby sa kontakt stabilizoval. Ak môžete svoje slzné kanály aktivovať, aj keď trochu, prirodzeným mazaním bude proces plynulejší. Priložte si ruku pod oko pre prípad, že by kontakt vypadol.
- Ak vám kontakt vypadne z oka, nebojte sa - spočiatku je to veľmi bežné. Vyčistite šošovku roztokom a snažte sa, kým to nedosiahnete správne.
8
Opakujte postup s druhým kontaktom. Po dokončení vylejte akýkoľvek kontaktný roztok z puzdra do drezu. Toto je najlepší čas na opláchnutie puzdra na kontaktné šošovky a jeho vyschnutie s vekom na vzduchu.
- Skúste spočiatku udržiavať svoje kontakty iba niekoľko hodín. Vaše oči môžu rýchlo vyschnúť, kým si zvyknú na šošovky. Ak vás oči začnú bolieť, vytiahnite kontakty a nechajte ich niekoľko hodín odpočívať.

Ak sa váš optometrista alebo zákonní zástupcovia rozhodnú, že ešte nemáte vek na nosenie kontaktných šošoviek, zaobstarajte si okuliare.

Časť 4 zo 4: Odstránenie kontaktných šošoviek

1
Zistite, kedy chcete odstrániť svoje kontakty. Nenechávajte kontakty dlhšie, ako odporúča váš optometrista. Pred spánkom by ste si mali každý deň odstrániť mäkké kontakty. Kontakty s predĺženým použitím môžete nosiť dlhšie: niekoľko šošoviek je schválených FDA na sedem dní nepretržitého nosenia a najmenej dve značky silikón-hydrogélových šošoviek AW sú schválené na 30 dní nepretržitého nosenia.
- Pred plávaním alebo použitím vírivky si vyberte kontaktné šošovky. Chlór vás vystavuje vyššiemu riziku oslepujúcej infekcie nazývanej Acanthamoeba keratitis.
- Ak začínate nosiť kontakty, oči nemusia byť na šošovky zvyknuté; spočiatku rýchlejšie vyschnú a môžete pocítiť určitú bolesť. Odstráňte svoje kontakty hneď po práci alebo v škole počas prvých pár dní - hneď ako nepotrebujete dokonalé videnie - aby ste svojim očiam poskytli čas na odpočinok.
- Pred večerným odstránením make-upu alebo farby na tvár si vyberte kontaktné šošovky, aby ste sa na šošovky nedostali.
2
Pred odstránením kontaktov sa uistite, že máte čisté ruky. Umyte si ruky mydlom a teplou vodou a dôkladne ich osušte čistým uterákom, ktorý nepúšťa vlákna. Opäť môžete zistiť, že mierne mokré ruky pomáhajú kontaktom lepšie sa držať na prstoch; to je obzvlášť užitočné, keď si vyberáte kontakty z očí, najmä keď kontakt pevne zaschol.
- Čistenie rúk dramaticky zníži riziko infekcie. Ak si nečistíte ruky, potom sa vám do očí rozšíri čokoľvek, čoho ste sa celý deň - vedome alebo nevedomky - dotkli.
- Je obzvlášť dôležité, aby ste sa nedotýkali svojich kontaktov po akomkoľvek kontakte s fekálnymi hmotami - vašimi, domácimi miláčikmi alebo kohokoľvek iného. Vystavenie fekálnym látkam môže spôsobiť infekciu ružových očí a vážne poškodiť vaše optické zdravie.
3
Skôr ako vytiahnete svoje kontakty, vyplňte svoj prípad zhruba do polovice riešenia. Uistite sa, že svoje kontakty uchovávate v kontaktnom roztoku, nie vo fyziologickom roztoku. Fyziologický roztok nie je dostatočne sterilný roztok na uskladnenie.
- Dbajte na to, aby tuhé častice - prach, vlasy, špina a iné kontaminanty - neklesli do roztoku. Čistota je najdôležitejšia.
4
Vyberte prvý objektív. Prostredným prstom svojej dominantnej ruky stiahnite pokožku dolného viečka. Súčasne použite ukazovák alebo prostredník vašej nedominantnej ruky na vytiahnutie kože horného očného viečka.
- Pozerajte sa nahor a opatrne posuňte kontakt nadol, ďalej od žiaka, potom ho vytrhnite. Jemne sa dotknite a dajte pozor, aby nedošlo k vytrhnutiu kontaktu.
- Nakoniec bude možné s praxou vytrhnúť kontakt bez toho, aby ste ho posunuli nadol. Skúšajte to skôr, ako si budete istí svojimi kontaktmi, pretože hrubý dotyk môže objektív roztrhnúť alebo roztrhnúť.
5
Vyčistite si kontakt. Vložte kontakt do dlane. Nasypte ho na kontaktný roztok a jemne ho špirálou vtierajte od stredu k vonkajšiemu okraju.
- Otočte kontakt a urobte to isté na druhú stranu.
- Kontakt opäť opláchnite roztokom a vložte ho do správneho (ľavého alebo pravého) puzdra. Uistite sa, že kontakt pre každé oko vždy udržiavate v samostatnom puzdre. To je obzvlášť dôležité z logistického hľadiska, ak máte v očiach iné recepty. Ak budete mať svoje kontakty oddelené, zníži sa aj riziko šírenia infekcií medzi vaše oči.
6
Opakujte vyššie uvedené kroky, aby ste odstránili a vyčistili svoj druhý kontakt. Opäť nezabudnite umiestniť kontakt na správnu stranu puzdra. Kontakty nechajte v puzdre aspoň pár hodín a odpočiňte si oči.
- Ak máte spočiatku problémy s odstránením svojich kontaktov: cvičte, cvičte, cvičte! Čím viac to budete robiť, tým bude proces jednoduchší.

Tipy

Je dôležité rozvíjať využívanie kontaktov. Noste ich hodinu denne niekoľko dní, dve hodiny denne niekoľko dní atď.
Ak kontakt na niečo spadne, pred ďalším pokusom to ponorte do soľného roztoku (kontakt bude v niektorých uložený). Ak kontakt vyschne, urobte to isté.
Kontakty si trochu zvykajú. Týždeň alebo dva budete pravdepodobne cítiť okraje šošovky v oku. Je to normálne a čoskoro to už nebudete cítiť.

Ak si chcete nasadiť kontaktné šošovky, najskôr si ich umyte, aby boli čisté.

Varovania

Ak vaše oko bolí alebo je zapálené, urobte si prestávku.
Umývajte si ruky. Vždy si vždy umyte ruky.
Ak dôjde kedykoľvek počas nosenia k podráždeniu oka, kontakt s ním odstráňte. Ak máte akékoľvek obavy, obráťte sa na svojho optika.
Dbajte na to, aby na vašich rukách nezostalo mydlo.
Uistite sa, že v kontakte nie sú žiadne slzy alebo nedokonalosti.

Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či ste pripravení na kontaktné šošovky?

Ako používať kontaktné šošovky?

Kroky

Časť 1 zo 4: Výber kontaktných šošoviek

Časť 2 zo 4: ukladanie a starostlivosť o kontakty

Časť 3 zo 4: Nasadzovanie kontaktných šošoviek

Časť 4 zo 4: Odstránenie kontaktných šošoviek

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (3)

Prečítajte si tiež: