Ako mentálne omladnúť?

Posúďte, čo vás robí „mentálne starými“. Držíte sa minulosti? Bojíte sa príliš života, budúcnosti? Alebo možno z ľudí Robíte si príliš starosti? Vytvorte si zoznam, použite denník alebo blog a vydajte sa a hádajte. Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom, ak sa vďaka tomu budete cítiť lepšie. Mohlo by to bolieť, ako peklo, ale musíte sa naučiť svojim problémom čeliť a zbaviť sa ich, akonáhle to budete mať. Plačte, kričte, píšte, robte čokoľvek, čo vám pomôže zvládnuť to. Zaslúžite si byť šťastný, a to vám skutočne pomôže stať sa mentálne oveľa mladším.

Ak existujú veci, ktoré ste nechali nevratné, dokončite ich. Povedzte osobe, ktorá sa vám páči, že sa vám páčia, a nedovoľte, aby sa k vám dostala jeho odpoveď. Dokončiť knihu, obraz, báseň.

Všimnite si zmeny. Akonáhle sa zbavíte čo najviac negatívnych vecí, všimnete si zmeny vo vašom spôsobe myslenia a v spôsobe, akým veci vidíte a robíte. Vaše energetické hladiny môžu dokonca stúpať.

Zbavte sa stresu. Ty si clovek Predpokladá sa, že ste v 99% percent uvoľnení a málokedy v strese. Nie naopak. Znížte zdravotné riziká, zvýšte kreativitu a buďte jednoduchší. Nie je potrebné, aby ste boli stále takí utiahnutí.

Začnite robiť inšpiratívne a kreatívne veci. Prečítajte si knihy a romány, ktoré vás zaujímajú, sledujte úžasné dokumenty, oddávajte sa vede, spoznávajte vesmír a hviezdy. Vezmite si nové hobby, ako je maľovanie na sklo alebo jednoduché akrylové obrazy, začnite pliesť alebo dokonca objavujte s dreveným uhlím a pastelom. Robte umelecké veci, ktorým nerozumiete alebo vám sú nepríjemné. Nezáleží na tom, či vaše umenie nevyzerá „dobre“; nájsť svoj vlastný štýl. Sledujte filmy so zvláštnymi a úžasnými zápletkami a buďte čo najotvorenejší.

Čítajte, koľko môžete. Bude vás to baviť a aktivovať predstavivosť, čo vás psychicky omladí.

Doprajte si hudbu! Počúvajte viac hudby, viac žánrov alebo si vezmite nástroj. Pamätajte si, že nikdy nie ste príliš starí na to, aby ste začali žiť. Hudba je stelesnením mágie, ktorú môže človek vytvoriť. Dopraj si, priateľu.

Objať prírodu. Vy ako človek ste súčasťou prírody ako strom alebo klokan. Choďte do lesa alebo na pláž, najlepšie sami, ale môžete si vziať so sebou veľmi blízkeho priateľa/blízku osobu. Prineste si knihu romantickej poézie alebo niečo vedecké, skicár alebo zápisník, alebo nič. Držte telefón mimo seba. Túlajte sa po mieste, ktoré si vyberiete, sadnite si na pokojné miesto a meditujte. Neponáhľajte sa a pozorujte zvieratá a hmyz, cítite kontakt s prírodou. Vďaka tomu sa budete cítiť ako dieťa veľmi mladí.

Môžete sa dokonca venovať potápaniu. Ak nie ste tak fit, o dôvod viac stať sa zdravým a cvičiť. Začnite jesť čistejšie a zhodte pár kíl. Chudnutie a lepšie stravovanie VEĽMI pomáha.

Potápanie. Ak môžete, urobte to. Pozrite sa na úžasný svet oceánov a nechajte sa ním inšpirovať. Len tak sa môžeš cítiť mladšie.

Preskúmajte nebesá. Kúpte si ďalekohľad, choďte von neskoro v noci a pozorujte hviezdy. Vykonajte zábavnú činnosť pri hľadaní súhvezdí. Naučte sa astronómiu čítaním alebo dokonca online kurzami-ale určite vás bude baviť. Vesmír je taký fascinujúci a očarujúci a to sú dve veci, vďaka ktorým sa môžete cítiť veľmi mladý.

Zmeňte miesto, v ktorom trávite väčšinu času. Vyzdobte si pracovňu, spálňu alebo dokonca celý byt/dom. Maľujte steny, urobte z toho zábavnú aktivitu. Kúpte si samolepky na stenu a urobte svoje miesto umeleckým. Ak máte radi mapu, kúpte si ju. Sakra, urobte si vlastné veci, ak chcete.

Zmeniť zamestnanie. Urobte niečo zábavnejšie a kreatívnejšie. Robte niečo, čo ste vždy chceli robiť. Riskujte to a prestaňte byť na mieste, ktoré vám robí nešťastie. Nič ti nebráni.

Buď pozitívny. Iste, život môže byť tvrdý a odrádzajúci, ale nenechajte ho dostať sa k vám. Nič nie je čiernobiele. Sakra, dokonca aj na monochromatických fotografiách je niekedy sivá a dokonca hnedá. Ak sa počas dňa stane niečo zlé, neznamená to, že máte „zlý deň“. Nechaj to tak a choď ďalej. Prestaňte sa starať o toľko vecí, koľko len môžete. Na tom, čo si ostatní myslia, nezáleží. Na čase nezáleží. Sakra, na živote nezáleží. Toto je jediný život, ktorý získate. Žite teda naplno. Môže to znieť ako klišé, ale je to tak. Nie si boh. Nič iné ako vy a vaša rodina alebo čokoľvek, čo sa deje, nie je vašou zodpovednosťou. Nemusíte ovládať všetko. Nemôžete a musíte to prijať. Nechať ísť. Roztiahnite krídla a buďte slobodní. Zaslúžiš si to.