Ako zabrániť streptokokovému hrdlu?

Streptokoková faryngitída, tiež nazývaná streptokoková angína, je veľmi bežná, veľmi nákazlivá infekcia orofaryngu (oblasť vrátane zadnej časti krku, zadnej časti jazyka, mandlí a mäkkého podnebia). V USA je 11 miliónov diagnostikovaných prípadov ročne. Strep krk sa ľahko šíri z človeka na človeka dotykom alebo kontaktom s baktériami. Bakteriálna infekcia je najčastejšia na konci zimy a na začiatku jari. Ak sa obávate, že sa vám hrdlo stane, urobte niekoľko jednoduchých krokov, aby ste infekcii zabránili, a prečítajte si o nej viac, aby ste vedeli, ako sa jej vyhnúť.

Časť 1 z 3: Vyhýbanie sa baktériám

1
Vyhnite sa kontaktu. Hlavným spôsobom, ako zabrániť streptokokovému hrdlu, je vyhnúť sa kontaktu s niekým, koho poznáte, že je infikovaný streptokokom. Mali by ste sa vyhnúť akémukoľvek kontaktu s touto osobou, čo znamená, že by ste sa jej nemali dotýkať ani s ňou zdieľať blízke prostredie. Tiež by ste sa mali vyhýbať dotyku s čímkoľvek, s čím mohla prísť nakazená osoba do kontaktu. V predmetoch môžu žiť baktérie a vy ich môžete preniesť na seba.
- Kým infikovaný jedinec absolvuje prvých 48 hodín antibiotík, mali by ste si držať odstup. Po 48 hodinách riadnej antibakteriálnej liečby môžete pokračovať v príležitostnom kontakte, pretože už nie je nákazlivá.
- Európska akadémia rodinnej praxe uskutočnila výskum, ktorý uvádza, že v domácnostiach s jedným potvrdeným prípadom je 43% pravdepodobnosť, že sa druhá rodina alebo kontakt s rodinou nakazí bakteriálnou infekciou. Buďte obzvlášť opatrní, ak má niekto z vašej rodiny zápal hrdla a vyhýbajte sa kontaktu čo najviac.
- Ak poznáte niekoho chorého so streptokokom v hrdle, povzbudzujte ho, aby zostal doma, najmä v prvých dňoch, keď je ešte stále nákazlivý. Ak to majú vaše deti alebo členovia vašej rodiny, mali by ste ich mať doma, kým neviete, že nemôžu nakaziť nikoho iného (horúčka pominula a najmenej 24 hodín užívali antibiotiká). Mali by ste sa vyhnúť tomu, aby ste chodili von, ak máte aj strep krk. Nechcete náhodne nakaziť ostatných v práci alebo na verejnosti.
- Ak vaše deti navštevujú materskú školu, nechajte ich niekoľko dní preč, ak má dieťa v ich škôlke zápal hrdla.
2
Umyte infikované predmety. Akonáhle viete, že sa predmetu dotkol niekto so streptokokom v krku, musíte ho umyť. Vzhľadom na vysoko nákazlivú a výdatnú povahu týchto baktérií hrozí každému dotknutému predmetu prenos baktérií na iného hostiteľa. Aby ste tomu zabránili, umyte všetky položky, ktorých sa infikovaná osoba dotkla. Medzi tieto položky patrí oblečenie, posteľná bielizeň, riad (najmä poháre), slamky, strieborné príbory a čokoľvek iné, čo mohlo byť kontaminované dotykom.
- Na položky použite vriacu vodu a bielidlo, aby ste sa zbavili baktérií. Ak na nich nemôžete použiť tieto metódy, objekty by mali byť vymenené. Na predmety, ktoré by mohli byť zbavené farby pri použití bežného bielidla, používajte bielidlo bezpečné pre farby.
- Na predmety, ktoré nemožno vybrať a umyť, ako sú kľučky dverí a pulty, môžete na odstránenie baktérií použiť buď handru namočenú v bielidle alebo antibakteriálny sprej.
- Zubné kefky by ste mali zlikvidovať po 2 dňoch liečby antibiotikami. Nikdy nedovoľte členom rodiny zdieľať zubné kefky.
3
Vyhnite sa zdieľaniu. Zdieľanie môže byť vo väčšine prípadov starostlivé, ale ak má niekto vo vašej rodine zápal hrdla, nenechajte ho zdieľať s ostatnými. Nepite z rovnakého pohára ani nejedzte z rovnakého taniera ako osoba infikovaná streptokokom.
- Malo by sa tiež odrádzať od zdieľania mäkkých predmetov, ako sú obrúsky, vreckovky, uteráky, posteľná bielizeň alebo plyšové hračky.
Ak máte často zápal hrdla alebo ak je zápal hrdla závažný alebo ťažko liečiteľný, povedzte to svojmu lekárovi.
4
Umývajte si ruky. Prenosu streptokokového hrdla môžete zabrániť častým umývaním rúk, najmä ak sa nachádzate v oblasti s infikovanou osobou. Vzhľadom na to, ako často sa ľudia dotýkajú tváre, nosa a úst, je ľahké pochopiť, ako sa to môže prenášať. Po dobu 15-30 sekúnd si často umývajte ruky tak teplou vodou, akú dokážete tolerovať. Použite dostatočné množstvo mydla a umyte si všetky oblasti rúk, vrátane prstov a zápästí.
- Dlhšie alebo agresívnejšie umývanie rúk je spojené so zvýšeným prenosom bakteriálnych infekcií, pretože ochranná kožná bariéra rúk je na mikroskopickej úrovni poškodená, čo umožňuje baktériám dostať sa do vášho systému. Umývajte teda iba 15-30 sekúnd, aby ste sa nezbavili potrebných vrstiev pokožky.
- Ak zistíte, že ste prišli do kontaktu s chorým človekom, nedotýkajte sa úst alebo nosa a okamžite si umyte ruky. Ak to nie je k dispozícii, použite dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu.
5

Pri kýchaní alebo kašľaní si zakrývajte ústa a nos. CDC odporúča, aby ste si ústa a nos zakryli tkanivom, nielen rukami. Ak nemáte poruke vreckovku, kašlite alebo kýchajte do lakťa a nie do rúk. To pomôže zabrániť tomu, aby sa ľudia infikovaní streptokokom šírili zárodky dotykom vecí.

Časť 2 z 3: Posilnenie vášho imunitného systému

1

Odpočívaj. Vaše telo potrebuje odpočinok, aby sa vyhlo infekcii. Ľudia vo vašej domácnosti nakazení streptokokom by si mali určite dopriať primeraný odpočinok, ale neskrátte si ani vlastný spánok. Dostatočný spánok každú noc vám pomôže zostať silnými a zdravými.
2

Jedzte vyváženú stravu. Konzumácia potravín s vysokým obsahom vitamínov a živín môže pomôcť posilniť váš imunitný systém. Jedzte stravu, ktorá obsahuje veľa čerstvého ovocia a zeleniny, komplexné sacharidy a chudé bielkoviny. Ak vám nie je nevoľno, táto diéta vám pomôže zostať taká. Ak sa necítite dobre, pomôže vám to zotaviť sa.
3
Konzumujte viac vitamínu C a D. Mali by ste sa snažiť začleniť viac vitamínu C a D do svojho jedálnička. Napriek tomu, že neexistuje žiadny dokumentovaný výskum, že by tieto vitamíny konkrétne predchádzali zápalu hrdla, vitamíny C a D posilňujú vašu imunitnú funkciu, čím posilňujú váš imunitný systém a pomáhajú vám bojovať proti baktériám, ktoré napádajú vaše telo.
- Ak je váš imunitný systém silný, existuje šanca, že keď budete vystavení streptokokovej infekcii, vytvoríte si armádu protilátok proti streptokokom, ktorá bude dostatočná na to, aby ste zabránili infekcii, namiesto toho, aby ste ochoreli.
- Napriek tejto zvýšenej imunite by ste sa nemali zbytočne vystavovať baktériám a stále by ste mali dodržiavať všetky opatrenia.
- K dobrým zdrojom vitamínu C patria citrusové plody, paprika, paradajky a zemiaky. Medzi ďalšie zdroje patrí kiwi, brokolica, jahody, ružičkový kel a melón. Mnoho nápojov je tiež obohatených o vitamín C.
- Tučné ryby, ako je losos, tuniak a makrela, sú dobrým zdrojom vitamínu D. K obohateniu vášho príjmu pomôže aj obohatené mlieko a šťavy. Môžete tiež stimulovať svoje telo, aby syntetizovalo vitamín D tým, že pôjdete von na slnečné svetlo (noste iba opaľovací krém).
Prenosu streptokokového hrdla môžete zabrániť častým umývaním rúk, najmä ak sa nachádzate v oblasti s infikovanou osobou.
4
Získajte viac zinku. Zinok je základným prvkom pre bunky vo vašom imunitnom systéme. Aby ste si posilnili imunitný systém, mali by ste denne prijímať viac zínu. Poskytne bunkám vo vašom imunitnom systéme toľko potrebných živín, aby fungovali. Jedzte viac potravín bohatých na zinok, ako sú morské plody, chudé červené mäso, hydina, fazuľa a obohatené raňajkové cereálie. Môžete tiež získať doplnok zinku, ktorý môžete užívať každý deň.
- Napriek tomu, že dostatok zinku je pre vás dobrý, príliš veľa zinku môže v skutočnosti narušiť váš imunitný systém. Skúste si pomôcť 15-25 mg denne. Uistite sa, že nadmerne nepoužívate doplnok, keď prijímate zo stravy veľa zinku.
5
Prijímajte viac vitamínu A. Vitamín A pomáha zvýšiť produkciu určitých buniek vo vašom tele, ktoré pomáhajú posilniť váš imunitný systém. Vitamín A tiež pomáha v boji proti infekciám. Ak máte nedostatok vitamínu A, máte zvýšené riziko infekcie, ako je streptokok v hrdle. Jedzte viac potravín bohatých na vitamín A, ako sú batáty, špenát, mrkva, tekvica, hovädzia pečeň, melón, mango, hrášok, brokolica a paprika.
- Môžete tiež získať multivitamíny a doplnky, ktoré obsahujú vitamín A. Ak ste dospelý muž, mali by ste mať 650 mg denne a ak ste dospelá žena, 580 mg denne.

Časť 3 z 3: Porozumenie streptokokovému hrdlu

1
Zistite, ako sa šíri. Prevencia je pre strep dôležitá, pretože je veľmi nákazlivá. Šíri sa z človeka na človeka kontaktom s kontaminovanými sekrétmi, od podania ruky s niekým, kto si neumyl ruky, až po bozkávanie vášho dieťaťa. Typicky sa stane, že infikovaná osoba si utrie nos alebo ústa kontaminovaná baktériami a potom sa niekoho alebo niečoho dotkne. Baktéria môže na objektoch prežiť niekoľko dní, hoci na suchých povrchoch môže prežiť až 6 mesiacov.
- V niektorých štúdiách je baktéria veľmi výdatná. V zmrzline to prežilo napríklad 18 dní a v makarónovom šaláte týždeň. Pretože sú baktérie veľmi výdatné a nákazlivé, môžu sa šíriť aj po ošetrení.
2
Naučte sa inkubačnú dobu. Inkubačná doba alebo čas, počas ktorého baktérie prejavujú príznaky, je 1 až 3 dni. To znamená, že sa nemusíte cítiť dobre alebo viete, že ste chorí, ale môžete nevedome odhaliť ostatných.
- Bez liečby antibiotikami je jedinec infekčný po dobu infekcie, ktorá je 7-10 dní, a ďalší týždeň potom. Pri liečbe antibiotikami je človek infekčný už 24 hodín po začiatku liečby.
3
Rozpoznať príznaky. Najčastejšími príznakmi streptokokového hrdla sú silné a bolestivé hrdlo, bolestivé prehĺtanie a horúčka vyššia ako 100,4 stupňa. Môžete tiež pociťovať opuch hrdla alebo bolesti hlavy. U mladších detí sa môže objaviť žalúdočná nevoľnosť a vracanie.
- Ak sa pozriete pozorne na svoje hrdlo, môžete na mandliach vidieť aj charakteristické červené a opuchnuté mandle s bielymi huňatými hrudkami hnisu alebo exsudátov.
- Príležitostne môže streptokok v krku viesť k šarlach, zápalovému ochoreniu, ktoré má rovnaké symptómy ako pri streptokokovom hrdle s pridaním nevyvýšeného, brúsneho papiera podobného vyrážke, ktorá môže byť kdekoľvek na tele. Vyrážka nie je svrbivá. Predtým, ako sa vyrážka objaví, môže tiež dôjsť k bolesti žalúdka alebo vracaniu, najmä u detí.
- Niekedy majú zväčšené bolestivé mandle niekedy abscesovú formáciu tesne vedľa mandlí, ktoré vyžadujú chirurgickú drenáž. Niekedy to možno vykonať v ordinácii lekára, hoci to môže vyžadovať chirurgický zákrok alebo sa váš lekár rozhodne liečiť agresívne antibiotiká.
- Mali by ste vyhľadať liečbu, ak máte biele chlpaté vrecká hnisu na mandliach a máte horúčku. Tieto sú dobre viditeľné aj pre netrénované oko.
- Ak máte horúčku, ktorá nezmizla po dobu 2-3 dní a máte silnú bolesť v krku, navštívte lekára, aby vás vyšetril na zápal hrdla.
Napriek tomu, že neexistuje žiadny dokumentovaný výskum, že by tieto vitamíny konkrétne predchádzali zápalu hrdla, vitamíny C a D posilňujú vašu imunitnú funkciu, čím posilňujú váš imunitný systém a pomáhajú vám bojovať proti baktériám, ktoré napádajú vaše telo.
4
Diagnostikujte chorobu. Diagnóza je najčastejšie potvrdená klinicky, aj keď zvyčajne môžete odhadnúť, čo máte, na základe charakteristických bielych vreciek hnisu na mandlích. V posledných rokoch rýchle testy na strep uľahčujú klinickým lekárom definitívnu diagnostiku streptokokového hrdla v kancelárii, aj keď na diagnostiku zvyčajne postačuje triáda horúčky, vreciek na hnis a silnej bolesti hrdla u chorého človeka.
- K dispozícii sú ďalšie testy, ale spravidla nie sú potrebné.
- Deti budú pravdepodobne testované pomocou rýchleho testu antigénu, ktorý dokáže detekovať antigény (látky, ktoré vo vašom tele vyvolávajú imunitnú odpoveď) v priebehu niekoľkých minút. Pretože deti sú náchylnejšie na komplikácie súvisiace so streptokokom v hrdle, váš lekár pravdepodobne najskôr použije rýchly test na diagnostiku. Ak je to nepresvedčivé, lekár nariadi kultiváciu hrdla, ktorej spracovanie trvá niekoľko dní.
- Existuje tiež možnosť testu DNA (nazývaného test NAAT alebo PCR), ktorý poskytne výsledky do 24 hodín.
5
Liečte strep krk. V USA je bežná liečba antibiotikami na zápal hrdla. Váš lekár vás skontroluje na zápal hrdla a potom vám predpíše antibiotikum z rodiny penicilínov, pričom najbežnejším je amoxicilín, aj keď vám lekár predpíše rôzne antibiotiká, ak ste alergický na penicilín alebo amoxicilín. Mali by ste ich užívať podľa pokynov lekára.
- V rámci tohto 48 -hodinového okna sa zvyčajne začnete cítiť lepšie. Ak nie, mali by ste vyhľadať ďalšiu liečbu u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, pretože môžete mať kmeň strep baktérií rezistentný na antibiotiká alebo počiatky abscesovej infekcie.
- Vždy by ste mali absolvovať celý priebeh antibiotík predpísaný lekárom, aj keď sa začnete cítiť lepšie. Ak tak neurobíte, ostatné baktérie, ktoré sú silnejšie ako tie, ktoré boli zabité antibiotikami, môžu byť odolné voči liečbe drogami. To spôsobuje, že stav je ťažšie liečiť a liečiť.
6
Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte často zápal hrdla. Ak máte často zápal hrdla alebo ak je zápal hrdla závažný alebo ťažko liečiteľný, povedzte to svojmu lekárovi. Môže vám odporučiť, aby ste sa poradili s odborníkom na ucho-nos-hrdlo (ORL), ktorý vám odstráni mandle. Aj keď to úplne nezabráni opakovaniu zápalu hrdla, môže pomôcť, najmä u detí.
- Silné streptokokové hrdlo vykazuje príznaky ako horúčka najmenej 101 F (38°C), opuchnuté alebo bolestivé lymfatické uzliny na krku a/alebo biely hnis na mandliach.

Varovania

Je dôležité vyhľadať strep krk, akonáhle máte podozrenie, že ho máte vy alebo vaše dieťa. Môže šíriť infekciu do iných častí vášho tela a môže tiež spôsobiť množstvo ďalších zápalových ochorení, vrátane šarlachu, zápalu obličiek a reumatickej horúčky. Zvlášť deti sú náchylné k rozvoju týchto komplikácií.

Prečítajte si tiež: Ako liečiť HIV?

Ako zabrániť streptokokovému hrdlu?

Kroky

Časť 1 z 3: Vyhýbanie sa baktériám

Časť 2 z 3: Posilnenie vášho imunitného systému

Časť 3 z 3: Porozumenie streptokokovému hrdlu

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (6)

Prečítajte si tiež: