Ako rozoznám, či pôjdete plešatý?
Ak chcete zistiť, či plešivíte, prezrite si vlasy v zrkadle, či nemáte ustupujúcu líniu vlasov, čo môže byť znakom toho, že plešiviete. Ak vám však vypadávajú vlasy v záplatách, môže to byť dôsledok niečoho iného, napríklad zdravotného stavu, stresu alebo zlej stravy. Majte tiež na pamäti, že väčšine ľudí vypadne 50-100 prameňov vlasov denne, takže vám niektoré vlasy vypadnú, že nemusia znamenať, že budete plešatí. Ak si nie ste istí, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom, aby ste zistili, či existuje príčina vášho vypadávania vlasov. Ak sa chcete dozvedieť, ako predchádzať vypadávaniu vlasov a ako ich liečiť, posuňte sa nadol!
Ak chcete zistiť, či máte plešinu, prezrite si vlasy v zrkadle, či nemáte ustupujúcu líniu vlasov, čo môže byť znakom toho, že plešete.
Je to vaša predstavivosť, alebo to hore začína vyzerať tenšie? Čo robia všetky vlasy v odtokovom filtri? Kedysi ste vyzerali ako jeden z Beatles počas ich rozkvetu a teraz to vyzerá, že skutočne vidíte svoju pokožku hlavy! Riedenie vlasov je bežné, rovnako ako vzory plešatosti. Existujú rôzne druhy plešatosti a existujú určité jasné znaky toho, že pravdepodobne plešivíte. Nebojte sa však - existujú spôsoby, ako liečiť a zvládať plešatosť, ak zistíte, že plešivíte.
Časť 1 z 2: Hodnotenie vypadávania vlasov
- 1Dobre sa poriadne pozrite na svoju hlavu v zrkadle. To, že vidíte vlasy na vankúši alebo v sprchovom kúte, neznamená, že budete plešatý. Pozrite sa na vlasy na hlave. Ustupujúce línie vlasov môžu byť znakom toho, že „plešete“. Neistá strata vlasov môže byť spojená s inými príčinami. Je dôležité tieto ďalšie možné príčiny úplne vyhodnotiť, pretože vypadávanie vlasov môže byť indikátorom iných zdravotných problémov.
- 2Pochopte, že vám vždy vypadávajú vlasy. Väčšina ľudí stratí 50 až 100 vlasov denne. Ak máte obavy, pretože ste si v poslednom čase všimli, že vám vypadávajú vlasy, môže vás táto informácia potešiť. Vedzte, že existuje mnoho dôvodov pre vypadávanie vlasov.
- Vyhodnoťte svoju situáciu. Vypadávanie vlasov môže mať jeden alebo viac prispievajúcich faktorov. Najčastejšími faktormi sú vek a genetika. Ak ste dosiahli pubertu a vlasy vám postupne, ale stále rednú, je to úplne normálne.
- Najčastejším dôvodom vypadávania vlasov je genetika. Vzory plešatosti vo vašej rodine môžu byť dobrým indikátorom toho, či plešivíte alebo nie.
- 95% vypadávania vlasov u mužov je plešatosť mužského typu.
- Do 35 rokov má 40% mužov výraznú stratu vlasov.
- Väčšina plešatosti u žien sa vyskytuje po menopauze.
- Polovica mužov nad päťdesiat rokov má nejaký druh vypadávania vlasov.
- 3Zmerajte svoje hladiny stresu. Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, priamo aj nepriamo, prostredníctvom rôznych biologických mechanizmov. Prevzatie kontroly nad úrovňou stresu vám pomôže obmedziť súvisiace vypadávanie vlasov. Bez kontroly je táto úroveň stresu hrozbou pre vaše zdravie. Toto sa nevzťahuje na malé stresové faktory v živote; odkazuje na veci, kvôli ktorým stratíte spánok alebo spôsobíte veľké zmeny v chuti do jedla. Vyskúšajte činnosti, ako je meditácia, beh, tímové športy alebo joga, ktoré vám pomôžu zvládať stres.
- Jednou z bežných príčin plešatosti je hladina testosterónu v tele, ktorá môže byť daná vašou genetikou a stresom. Skúste činnosti zmierňujúce stres alebo strávte viac kvalitného času so svojou rodinou. Aktivity uvoľňujúce stres ukázali zníženie rýchlosti plešatenia.
- Šok je ďalším faktorom, ktorý môže viesť k vypadávaniu vlasov. Vaše telo nie je radom oddelených častí, ktoré sú navzájom spojené. Ak ste v nedávnej minulosti utrpeli traumatickú udalosť, ako je náhla zmena životného štýlu, smrť v rodine alebo strata dôležitého zamestnania, utrpenie vypadávania vlasov o niekoľko mesiacov neskôr je normálne.
- Ukázalo sa, že oxidačný stres spôsobený vystavením vášho tela voľným radikálom prispieva k vypadávaniu vlasov. Antioxidanty, ktoré sa nachádzajú v rôznych potravinách, ako sú čučoriedky, acai a zelený čaj, môžu pomôcť minimalizovať tento druh stresu vo vašom tele.
Čo mám robiť, ak budem plešatý, ale moji rodičia nie sú plešatí? - 4Zastavte vypadávanie vlasov, ktoré si spôsobujete sami. Nezneužívajte vlasy. Niektoré príčiny vypadávania vlasov si spôsobujete sami. Rôzne štýly a ošetrenia vlasov môžu spôsobiť vážne poškodenie vlasov a pokožky hlavy. Dbajte na to, aby ste pri výkone módy nevyvolávali plešatosť.
- Vlasy, ktoré sú nanesené príliš tesne, možno pomaly stiahnuť z korienkov. Ak máte radi vrkôčiky alebo pevne spletené vlasy, skúste väzbu trochu uvoľniť. To pomôže znížiť napätie v koreňoch. Vypadávanie vlasov tohto druhu sa nazýva trakčná alopécia.
- Nadmerné používanie vlasových ošetrení, farbív a trvalej starostlivosti môže spôsobiť, že vaše vlasy budú krehké, lámavé a v konečnom dôsledku môžu viesť k vypadávaniu vlasov.
- 5Hľadaj ďalšie telesné zmeny, ktoré môžu naznačovať hormonálne zmeny. Vypadávanie vlasov nemusí súvisieť s dedičnými vzormi plešatosti. Príčinou môžu byť aj hormonálne faktory. Lekár vám môže pomôcť vyhodnotiť hladinu hormónov.
- Typická plešatosť mužského alebo ženského plešatosti je spôsobená pohlavnými hormónmi, ktoré spôsobujú trvalý model vypadávania vlasov.
- Ďalšie hormonálne faktory, ktoré môžu spôsobiť dočasnú stratu vlasov, sú tie, ktoré prináša tehotenstvo, pôrod, menopauza alebo prerušenie užívania antikoncepčných piluliek.
- 6Hľadaj iné podmienky. Existujú aj zdravotné faktory, ktoré môžu spôsobiť vypadávanie vlasov-niektoré dočasné, niektoré trvalé-v závislosti od typu problému a jeho závažnosti.
- Problémy so štítnou žľazou môžu mať za následok nerovnováhu hormónov, ktorá môže viesť k vypadávaniu vlasov.
- Alopecia areata je porucha imunitného systému, ktorá spôsobuje, že vaše telo napáda vlasové folikuly. Ak zistíte, že vám vypadávajú vlasy vo forme hladkých, okrúhlych škvŕn, môže to byť príčina.
- Podvýživa
- Infekcie pokožky hlavy, ako je napríklad lišaj, môžu spôsobiť vypadávanie vlasov, hoci zbavenie sa hlavy infekciou zvyčajne povedie k obnoveniu rastu.
- Ak máte podozrenie, že niektorý z týchto problémov spôsobuje vypadávanie vlasov, vyhľadajte lekára.
- 7Hľadaj liečivé faktory. Ak liečite chronické stavy, ako je vysoký krvný tlak, srdcové problémy, depresia, artritída alebo rakovina, lieky na predpis určené na liečbu týchto stavov môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Ak máte obavy, že je to tak, prediskutujte alternatívny predpis-veľa liekov má alternatívy, ktoré majú iný súbor vedľajších účinkov.
To, že vidíte vlasy na vankúši alebo v sprchovom kúte, neznamená, že budete plešatý. - 8Skontrolujte svoju diétu. Diéta chudobná na železo a bielkoviny môže mať za následok pokožku hlavy, ktorá má slabé pokrytie vlasov. Nedostatok správnej výživy obmedzuje schopnosť tela fungovať. Slabý príjem živín môže priamo spôsobiť vypadávanie vlasov. Je možné, že vypadávanie vlasov súvisí s vašou diétou a môže byť sprostredkované diétnymi prostriedkami.
- Poruchy príjmu potravy, ako je anorexia alebo bulímia, môžu viesť k vypadávaniu vlasov.
- Crash diéta je ďalším faktorom vypadávania vlasov, ktorý kombinuje zlú výživu s formou telesného šoku. Vaše telo to jednoducho vidí ako hladovanie.
Časť 2 z 2: Liečba vypadávania vlasov
- 1Vyhľadajte lekársku pomoc. Keď zistíte, že skutočne plešete, a to je niečo, nad čím nemáte žiadnu kontrolu, napríklad genetika, môžete buď prijať svoje telo také, aké je, alebo sa ho môžete pokúsiť „napraviť“. Účinnosť takýchto ošetrení bude závisieť od vašej genetiky, vašej dispozície a finančného zabezpečenia. Je dôležité poznamenať, že hoci sa ukázalo, že liečebné postupy majú určitú účinnosť, žiadny z nich nebude schopný úplne zvrátiť plešatenie mužského vzoru.
- Minoxidil (účinná látka lieku Rogaine) je voľne predajným riešením niektorých typov plešatosti. Má určitý úspech v spomalení alebo dokonca omladení rastu vlasov. Minoxidil je však účinný iba pri vypadávaní vlasov na zadnej strane hlavy, nie na prednej strane. Vedľajšie účinky zahŕňajú podráždenie a nechcený rast vlasov na tvári.
- Finasteride (Propecia) je tabletka na predpis, ktorá sa denne užíva na liečbu plešatosti mužského typu. Výsledky zahŕňajú spomalenie vypadávania vlasov a niektoré v niektorých, nový rast vlasov. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať depresiu, zníženú sexuálnu túžbu a sexuálne funkcie a nízke, ale súčasné riziko rýchlo rastúceho rakoviny prostaty, a preto sa neodporúčajú ženám v plodnom veku.
- Transplantáty vlasov alebo vlasové koncovky fungujú tak, že transplantujú malé chumáče pokožky, z ktorých každý obsahuje niekoľko chĺpkov, zo zadnej alebo bočnej strany pokožky hlavy. Tieto zhluky sa potom zasunú do plešatých oblastí pokožky hlavy. Plešatenie sa tým nezastaví a s postupujúcim vypadávaním vlasov si môže vyžadovať občasné dodatočné ošetrenia.
- Redukcia pokožky hlavy chirurgicky odstráni časť plešatej pokožky na vašej hlave. Plešatá koža sa odstráni a chlpatá pokožka hlavy sa presunie na miesto.
- 2Noste parochňu Možno nebudete chcieť bolesť špuntov alebo možnosť, že vám možno dorastú nejaké vlasy. Možno vás trápi trvalé vypadávanie vlasov, ak ste napríklad podrobení chemoterapii. Existuje osvedčená a pravá alternatíva, ktorú muži a ženy používajú po stáročia: pokorná parochňa.
- Parochne sa dodávajú vo všetkých tvaroch, štýloch, farbách a materiáloch. Môžete si vyzdvihnúť pár lacných parochní a zistiť, aké štýly a farby vám vyhovujú, alebo môžete vo svojom okolí nájsť vlastného výrobcu parochní, ktorý dokáže váš bežný štýl znova vytvoriť tak, aby váš koberec vyzeral úplne prirodzene.
- Parochne z ľudských vlasov sú k dispozícii a môžu byť výnimočne dobré-za výnimočnú cenu.
- Niektoré charitatívne organizácie, najmä Zámky lásky, ponúkajú parochne deťom s dlhodobým alebo trvalým vypadávaním vlasov. Sú vyrobené z ľudských vlasov a sú k dispozícii obmedzenému počtu príjemcov zadarmo alebo za dostupné ceny v závislosti od potrieb. Na financovanie charity predávajú parochne tiež v maloobchode. To môže byť dobrý zdroj, ak chcete parochňu z ľudských vlasov a zároveň chcete podporiť charitatívnu vec.
Vzory plešatosti vo vašej rodine môžu byť dobrým indikátorom toho, či plešivíte alebo nie. - 3Prijmite to. Vychutnajte si plešatosť pomocou účesov, ktoré sú vhodné pre holohlavé vlasy, napríklad s bzučiacou/oholenou hlavou. Zamyslite sa nad všetkými peknými a pôsobivými ľuďmi, ktorí za tie roky rozhýbali plešatý vzhľad - Bruce Willis, Michael Jordan, Vin Diesel, Samuel L. Jackson, Patrick Stewart, Larry David, Jason Statham, Andre Agassi... je tu dlhý, dlhý zoznam ľudí, ktorí prijali svoju plešinu a nedovolili, aby ich to zadržiavalo. V roku 1989 nezabránilo tomu, aby bol Sean Connery v roku 1989 vymenovaný za najsexi muža nažive časopisu People.
- Podľa štúdie v časopise Social Psychological and Personality Science sa ukázalo, že muži, ktorí sú úplne holohlaví, sú mužnejší, dominantnejší, vyšší a silnejší ako muži s vlasmi.
- Minimalizujte neprirodzené príčiny vypadávania vlasov tým, že s nimi budete dobre zaobchádzať-nefarbite si ich, až kým sa vám neroztrieštia, a neškrabte ich tak silno, aby boli neúprosne vytrhané z korienkov.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť slnečnú vyrážku?
Otázky a odpovede
- Pri česaní mi vypadáva veľa vlasov, keď sú mokré, ako po sprche. Prečo je to tak?Nemali by ste si česať vlasy, keď sú mokré. Vtedy sú vlasové folikuly najkrehkejšie. Česajte ho iba vtedy, keď je suchý, alebo použite hrebeň so širokými zubami.
- Môžete zabrániť plešatosti?Plešatosť je genetickým dôsledkom, a preto sa jej nedá zabrániť. Možno to zvrátiť špecifickou liečbou liekom, transplantáciou vlasov alebo chirurgickým zákrokom, ale myslite na to ako na spomalenie alebo obmedzenie vypadávania vlasov alebo stimuláciu trochu nového rastu, než na úplné odstránenie vypadávania vlasov; ukončenie akejkoľvek liečby zvyčajne spôsobí, že vypadávanie vlasov bude pokračovať. Vypadávaniu vlasov spôsobeným stresom sa dá predísť, napríklad tým, že nenosíte priliehavé gumičky alebo účesy, vyhýbate sa bielidlám a farbivám, vyhýbate sa zahrievacím nástrojom a dávate si pozor na česanie alebo česanie vlasov.
- Ak budem plešatý a ostrihám si všetky vlasy, dorastú mi bez plešiny?Nie, plešatý je miesto, na ktorom vlasy vôbec nerastú. Holenie susedných zdravých vlasov by nemalo vplyv na mŕtve folikuly.
- Môže gél spôsobiť vypadávanie vlasov?Nie, gél by nemal spôsobovať vypadávanie vlasov, pokiaľ ho nepoužívate nadmerne.
- Môže prílišné sprchovanie a umývanie vlasov spôsobiť vypadávanie vlasov?Áno, ak sa nadmerne sprchujete a umývate, môže to spôsobiť vypadávanie vlasov.
- Môže žena plešivieť?Áno, je možné, že žena plešatá. Jedným z dôvodov vypadávania vlasov u žien je plešatosť ženského modelu. Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť plešatosť žien, patrí stres, hormonálna nerovnováha, chudnutie, tehotenstvo, nedostatok železa, problémy so štítnou žľazou, znížená hladina železa, lieky atď. Ak máte obavy, že by ste mohli plešať, navštívte lekára, trichológa alebo dermatológa..
- Dá sa vypadávanie vlasov zvrátiť?Plešatenie je niekedy možné zvrátiť použitím takých liekov, ako je minoxidil (účinná látka lieku Rogaine), finasterid (Propecia) alebo transplantácie vlasov. Vypadávanie vlasov zvrátené liekmi si vyžaduje pokračujúce podávanie liekov, aby zvrat zostal. Uvedomte si však, že starnutie a dedičné vypadávanie vlasov je často ťažké zvrátiť a liečba nefunguje pre každého. Strata vlasov spôsobená stresom je často reverzibilná, akonáhle sa zmierni zdroj stresu. Prediskutujte možnosti so svojim lekárom alebo dermatológom.
- Môže fén spôsobiť vypadávanie vlasov?Nie priamo. Fénovanie však môže poškodiť samotné vlasy tým, že ich poťahuje a páli.
- Je vypadávanie vlasov genetické?Niektoré formy vypadávania vlasov sú genetické - plešatosť mužského typu a plešatosť ženského typu. Iné formy vypadávania vlasov nie sú genetické, ako napríklad vypadávanie vlasov spôsobené stresom, zlé zaobchádzanie s vlasmi od farbenia, ťahania, prebytočné teplo alebo nedostatok výživy.
- Ako často by som si mal olejovať vlasy?Raz alebo dvakrát týždenne, v závislosti od situácie a typu použitého oleja. Odporúčam olivový, mandľový a kokosový olej.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak budem plešatý, ale moji rodičia nie sú plešatí?
- Ako dieťa som si vytrhal vlasy a teraz som tínedžerka a na zadnej strane hlavy nie je dostatok vlasov. Vyrastie to znova?
- Aké ukazovatele by som sledoval, aby som určil, či je moje vypadávanie vlasov dedičné, ak nejaké mám?
Komentáre (1)
- Pomohlo mi to dozvedieť sa o vypadávaní vlasov a teraz môžem zastaviť ich vypadávanie podľa rád uvedených v tomto článku. Ďakujem za tvoju pomoc.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
