Ako prestať užívať citalopram?

Ako prestanete užívať citalopram alebo znížite dávku — Ak sa u vás vyskytnú abstinenčné príznaky, začnú sa pravdepodobne niekoľko dní po tom, ako prestanete užívať citalopram alebo znížite dávku.

Citalopram (Celexa) môže byť veľkou pomocou, keď bojujete s depresiou alebo úzkosťou, ale možno ho nechcete brať večne. Keď ste pripravení prestať užívať citalopram, je dôležité, aby ste to robili pomaly, aby ste nepociťovali žiadne abstinenčné príznaky. Najlepším spôsobom, ako zastaviť liečbu, je pomaly sa zúžiť s pomocou lekára. Počas tejto doby sledujte príznaky abstinenčných alebo vracajúcich sa symptómov. Okrem toho sa o seba dobre starajte, aby ste zmiernili všetky príznaky, ktoré sa u vás vyskytnú.

Metóda 1 z 3: zúženie citalopramu

1
Opýtajte sa svojho lekára, či ste pripravení prestať užívať citalopram. Váš lekár sa vo väčšine prípadov bude chcieť uistiť, že sa už nezaoberáte stavom, ktorý citalopram lieči. Najlepšie je počkať, kým sa nebudete cítiť lepšie, aspoň 6 mesiacov a situácia, ktorá spôsobila vašu depresiu, bude vyriešená alebo stabilizovaná. Okrem toho sa nepokúšajte vysadiť lieky, ak sa stretávate s veľkým životným stresom, ako je rozvod.
- Povedzme napríklad, že citalopram lieči depresiu. Najlepšie je pokračovať v užívaní liekov, kým nebudete mať najmenej 6 mesiacov žiadne príznaky depresie. Zníži sa tým riziko relapsu.
- K hlavným životným stresom, ktoré môžu sťažiť ukončenie liečby, patrí rozchod, rozvod, strata zamestnania, sťahovanie, choroba alebo smútok.
2
V priebehu času znižujte dávku pomaly, než aby ste sa náhle zastavili. Odvykanie od liekov umožní vášmu telu čas prispôsobiť sa tomu, že ho vo vašom systéme nemáte. To obmedzuje riziko, že sa u vás objavia abstinenčné príznaky, pretože vaše telo nezažije pre váš systém šok.
- Neprestávajte užívať lieky bez súhlasu lekára.
- Každý reaguje na vysadenie lieku inak. Úzko spolupracujte so svojím lekárom, aby ste sledovali vašu odpoveď a vypracovali si rozvrh, ktorý vám bude vyhovovať.
- Buďte trpezliví, kým znižujete dávku svojich liekov. Príliš rýchle vysadenie citalopramu alebo akéhokoľvek iného antidepresíva vám môže spôsobiť nevoľnosť, spomaliť priebeh liečby alebo vás môže ohroziť rozvoj samovražedných myšlienok.
3
V spolupráci so svojím lekárom vytvorte postupný plán. Očakávajte, že sa vaše lieky budú znižovať asi o 6-8 týždňov alebo niekoľko mesiacov, v závislosti od toho, ako dlho užívate citalopram a aké vysoké bolo vaše dávkovanie. Váš lekár bude znižovať množstvo citalopramu, ktoré užívate, v malých prírastkoch. Obvykle budete znižovať dávku každé 2 týždne, kým neužívate tak málo liekov, že si váš lekár myslí, že ste pripravení prestať.
- V niektorých prípadoch vám lekár môže odporučiť striedanie aktuálnej dávky s nižšou dávkou. Ak napríklad užívate 40 mg citalopramu denne, môže vám odporučiť striedanie dávok 40 mg a 20 mg každý deň počas 2 týždňov (čo by zodpovedalo užívaniu 30 mg denne).
- Váš lekár vám môže dať polovičné tabletky, ktoré už užívate, alebo vám môže predpísať citalopram v tekutej forme, aby sa užívanie uľahčilo.
- Ak ste citalopram užívali iba krátku dobu, napríklad menej ako 2 mesiace, môže vám stačiť 1-2 týždne znižovania dávky.
4
Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako urobíte zmeny v postupnom znižovaní. Je veľmi dôležité riadiť sa pokynmi lekára, aj keď sa cítite dobre. Abstinenčné príznaky sa bohužiaľ môžu vyvíjať niekoľko dní, takže je ťažké predpovedať, ako bude vaše telo reagovať na príliš rýchle zníženie dávky.
- Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vášho postupného znižovania harmonogramu, obráťte sa na svojho lekára.
- Pamätajte si, že váš rozvrh je navrhnutý tak, aby vyhovoval vašim potrebám, takže neprepínajte na plán niekoho iného len preto, že mu to prospelo.

Či ste pripravení prestať užívať citalopram — Opýtajte sa svojho lekára, či ste pripravení prestať užívať citalopram.

Metóda 2 z 3: sledovanie výberu

1
Hľadaj príznaky abstinencie. Len asi 20% ľudí, ktorí užívajú citalopram, bude mať abstinenčné príznaky, takže možno žiadne nemáte. Je však väčšia pravdepodobnosť, že sa stretnete s vysadením, ak už nejaký čas lieky užívate. Ak sa u vás vyskytnú abstinenčné príznaky, pravdepodobne začnú niekoľko dní po tom, ako prestanete užívať citalopram alebo znížite dávku. Medzi typické abstinenčné príznaky citalopramu patria nasledujúce:
- Miešanie
- Úzkosť
- Závraty
- Bolesti hlavy
- Zmätok
- Búšenie srdca
- Potenie
- Nevoľnosť
- Vracanie
- Nespavosť
- Nočné mory
- Brnenie alebo necitlivosť v rukách alebo nohách
- Trasenie
2
Zaznamenajte si, ako sa denne cítite, keď sa zužujete a sledujete vzory. Zapíšte si svoju náladu a všetky problémy, ktoré máte a ktoré môžu byť príznakmi abstinenčného syndrómu. Takýmto spôsobom budete vedieť, či dochádza k stiahnutiu alebo máte len občas zlý deň.
- Môžete napríklad napísať: „Dnes som sa cítil skutočne v strese a väčšinu rána ma bolela hlava.“ V tomto prípade vaša bolesť hlavy nemusí súvisieť s citalopramom. O vysadení lieku sa však môžete porozprávať so svojim lekárom, ak vás niekoľko dní po sebe pociťovala bolesť hlavy.
3
Rozpoznajte, či sa príznaky vášho pôvodného stavu vracajú. Keď sa budete z citalopramu zužovať, je možné, že budete relapsovať s depresiou, úzkosťou alebo s akýmkoľvek stavom, ktorý váš lekár lieči. To znamená, že sa vaše príznaky môžu začať vracať, čo môžete ľahko zameniť za stiahnutie. Váš lekár vám môže pomôcť určiť, či je to tak.
- Majte na pamäti, že stiahnutie lieku často zahŕňa fyzické príznaky, ktoré zvyčajne nie sú súčasťou depresie alebo úzkosti. Môžete napríklad pociťovať bolesti tela, brnenie rúk a nôh alebo chvenie. Ak máte fyzické príznaky, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyskytne abstinenčný syndróm.

Keď ste pripravení prestať užívať citalopram, je dôležité, aby ste to robili pomaly, aby ste nepociťovali žiadne abstinenčné príznaky.

Metóda 3 z 3: zmiernenie vašich symptómov

1
Zlepšite si náladu tým, že budete aktívni 30 minút každý deň. Mierne cvičenie spôsobuje, že sa z vášho tela uvoľňujú prírodné chemikálie, vďaka ktorým sa cítite dobre, takže je to skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje pocity. Vyberte si zábavnú aktivitu, ktorú môžete ľahko začleniť do svojho dňa, aby nebolo ťažké držať sa svojich cvičebných cieľov. Môžete skúsiť jednu z nasledujúcich možností:
- Prejdite sa počas obednej hodiny alebo po večeri.
- Trávte viac času vonku.
- Pripojte sa k rekreačnému športovému tímu.
- Zúčastnite sa hodiny tanca.
- Skúste službu streamovania fitness alebo DVD.
- Pripojte sa k skupinovej hodine fitnes v telocvični.
- Kúpajte sa v bazéne.
2
Jedzte dobre. Dostatok jedla a výber rôznych kvalitných a výživných jedál vám môže pomôcť cítiť sa lepšie fyzicky aj emocionálne. Dávajte pozor na svoje telo a jedzte, keď ste hladní. Aj keď rôzni ľudia majú rôzne stravovacie potreby, pravdepodobne budete mať prospech z:
- Stravou bohatou na celozrnné produkty, vlákninu, chudé bielkoviny (ako sú hydinové prsia alebo ryby), ovocie a zeleninu a zdravé zdroje tukov (ako sú semená, orechy a rastlinné oleje).
- Vylúčenie sladkých, mastných a spracovaných potravín.
3
Získajte 20 minút slnečného svetla každý deň. Čas strávený na slnku pomáha vášmu telu efektívnejšie metabolizovať vitamín D, čo môže zlepšiť vašu náladu. Skúste chodiť na slnku 20 minút denne, najmenej 5 dní v týždni.
- Ak plánujete stráviť viac ako 20 minút na slnku, chráňte si pokožku opaľovacím krémom a vhodným oblečením (napríklad klobúk, košeľa s dlhým rukávom a slnečné okuliare).
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či nemáte nedostatok vitamínu D. Ak je to tak, môžu odporučiť užívať doplnok.
- Ak žijete v oblasti, kde nie je dostatok prirodzeného slnečného svetla, opýtajte sa svojho lekára alebo psychiatra na vyskúšanie svetelnej terapie.
4
Ovládajte svoj stres tým, že sa budete starať o svoje telo a myseľ. Vyrovnanie sa so stresom môže sťažiť stiahnutie sa z lieku. Navyše stres môže spôsobiť relaps. Našťastie existujú jednoduché spôsoby, ako vo svojom živote zmierniť stres a starať sa o seba. Do svojho dňa môžete napríklad začleniť nasledovné:
- Spite dobre každú noc dodržiavaním rutiny pred spaním.
- Oddýchnite si každý deň tým, že si nájdete čas pre seba, budete sa venovať koníčku alebo sa budete kreatívne vyjadrovať.
- Trávte čas s ľuďmi, na ktorých vám záleží.
- Jedzte zdravé jedlá z čerstvých produktov a chudých bielkovín.
- Tráviť čas v prírode.
5
Vybudujte si podpornú sieť z priateľov a rodiny. Oslovte svoju najbližšiu rodinu a priateľov, aby ste mali bezpečnú sieť, kým prestanete užívať lieky. Okrem toho vám môžu pomôcť vyrovnať sa, ak začnete vracať do depresie alebo úzkosti.
- Dajte ľuďom vedieť, že by ste mohli potrebovať pomoc. Povedzte: „Prestanem užívať citalopram, takže možno budem na niekoľko dní potrebovať väčšiu pomoc v domácnosti.“ Alebo „Práve teraz zápasím so svojimi emóciami, pretože som prestal užívať citalopram. Je to v poriadku, ak zavolám ti, keď budem potrebovať podporu? "
6
V prípade potreby sa poraďte s poradcom o ďalšej podpore. Práca s poradcom vám môže pomôcť bezpečne vysadiť lieky. Okrem toho vám pomôžu spracovať vaše emócie a naučia sa lepšie spôsoby, ako sa vyrovnať s akýmikoľvek príznakmi, s ktorými sa stretávate.
- Ak už chodíte na terapiu, pri prechode z citalopramu pokračujte v schôdzkach.
- Ak na terapiu nechodíte, požiadajte svojho lekára o odporúčanie alebo vyhľadajte terapeuta online.
7
Opýtajte sa svojho lekára, či je užívanie fluoxetínu (prozac) pre vás dobrou krátkodobou možnosťou. Na rozdiel od citalopramu, fluoxetín zostáva vo vašom systéme niekoľko týždňov, pretože pomaly opúšťa vaše telo. To znamená, že je jednoduchšie zúžiť to, keď ste pripravení prestať. Váš lekár niekedy rozhodne, že dlhodobo pôsobiace antidepresívum, ako je fluoxetín, je najlepšou možnosťou na zastavenie krátkodobo pôsobiaceho antidepresíva, ako je citalopram, pretože znižuje riziko vysadenia.
- Prechod na dlhodobo pôsobiace antidepresívum nie je vhodný pre každého, preto sa riaďte radami lekára. Je pravdepodobnejšie, že ho predpíšu, ak užívate citalopram niekoľko rokov.
8
V prípade potreby sa poraďte so svojim lekárom o liečbe vašich abstinenčných príznakov. Ak vaše abstinenčné príznaky začnú zasahovať do vášho života, váš lekár vám môže byť schopný predpísať liek, ktorý bude vaše príznaky priamo riešiť. Môžu vám napríklad poskytnúť lieky proti nevoľnosti alebo pomoc pri spánku.
- Majte na pamäti, že väčšina ľudí tieto lieky nepotrebuje, takže váš lekár môže rozhodnúť, že nie sú pre vás to pravé.

Tipy

Ak sa u vás vyskytnú abstinenčné príznaky, pravdepodobne zmiznú do 2 týždňov. V ojedinelých prípadoch ich však môžete zažiť aj 3 mesiace.
Aj keď sú vaše abstinenčné príznaky nepríjemné, nie sú znakom závislosti. Vyskytuje sa vysadenie antidepresív, pretože vaše telo potrebuje čas, aby sa adaptovalo na to, že nedostáva lieky, nie preto, že by ste chceli citalopram.

Povedzte: „Prestanem užívať citalopram, takže možno budem na niekoľko dní potrebovať väčšiu pomoc v domácnosti.“ Alebo „Práve teraz bojujem so svojimi emóciami, pretože som prestal užívať citalopram.

Varovania

Vyhnite sa užívaniu alkoholu alebo iných rekreačných drog, pokiaľ sa vzdávate citalopramu. Tieto látky môžu zhoršiť vaše abstinenčné príznaky.
Vždy počúvajte svojho lekára. Neprestaňte užívať lieky, pokiaľ nie ste pod lekárskym dohľadom.
FDA varuje, že dávka 40 mg alebo viac citalopramu denne môže spôsobiť abnormálne srdcové rytmy. Neprestávajte však užívať lieky sami. Okrem toho majte na pamäti, že FDA stále odporúča dávky až 20 mg denne na liečbu depresie alebo úzkosti.

Prečítajte si tiež: Ako prestať užívať Lexapro?