Ako získať antidepresíva?
Ak chcete získať antidepresíva, začnite tým, že sa dohodnete na stretnutí s lekárom. Ak ešte nemáte lekára, nájdite si ho pomocou webovej stránky ako ZocDoc alebo thero.org. Ďalej popíšte svojmu lekárovi svoje príznaky a vysvetlite všetky príčiny stresu vo vašom živote. Nezabudnite tiež informovať lekára o akýchkoľvek ďalších liekoch, ktoré užívate, ako sú vitamíny alebo antikoncepcia, pretože tieto veci môžu interagovať s antidepresívami. Potom vysvetlite svojmu lekárovi, prečo si myslíte, že by vám mohli pomôcť antidepresíva, a požiadajte ho, aby vám nejaké predpísal. Tipy od nášho odborného lekára, ako sa obrátiť na svojho lekára, keď začnete s antidepresívami, čítajte ďalej!
Vo väčšine prípadov je stretnutie s psychiatrom považované za ideálne, pretože psychiatri sa špecializujú na poruchy duševného zdravia, majú viac skúseností s prácou s antidepresívami a môžu vám predpísať antidepresíva, ktoré vám budú najlepšie fungovať.
Antidepresíva sú lieky predpisované jednotlivcom na liečbu depresie, úzkosti, závislosti, porúch príjmu potravy, chronickej bolesti a rôznych ďalších psychiatrických porúch a zdravotných stavov. V mnohých krajinách, ako je Európa a Kanada, je možné antidepresíva legálne získať iba na základe predpisov, ktoré vám vystaví poskytovateľ zdravotnej starostlivosti. Môžete dostať antidepresíva, ak ich potrebujete, návštevou lekára a receptom.
Metóda 1 z 3: konzultácia s lekárom
- 1Dohodnite si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Psychiatr alebo rodinný lekár môže vykonať vyšetrenie a porozprávať sa s vami o tom, prečo máte pocit, že by ste na liečbu svojho zdravotného stavu mohli potrebovať antidepresíva. Vo väčšine prípadov je stretnutie s psychiatrom považované za ideálne, pretože psychiatri sa špecializujú na poruchy duševného zdravia, majú viac skúseností s prácou s antidepresívami a môžu vám predpísať antidepresíva, ktoré vám budú najlepšie fungovať.
- Vyhľadajte miestnych psychiatrov, na ktorých sa vzťahuje váš poistný plán, a dohodnite si stretnutie telefonicky alebo online.
- Od svojho lekára primárnej starostlivosti môžete dostať odporúčanie k psychiatrovi alebo ho môžete nájsť na stránkach ako ZocDoc alebo Thero.org.
- 2Pri popise príznakov svojmu lekárovi buďte konkrétni. Poskytnutie čo najviac podrobností môže vášmu lekárovi poskytnúť prehľad potrebný na správnu diagnostiku vašej poruchy a predpisovanie správneho typu antidepresíva. Napríklad osoby s diagnostikovanou bipolárnou poruchou môžu potrebovať dva rôzne lieky na zvládnutie manických a depresívnych fáz, ale niekto s úzkostnou poruchou môže potrebovať jeden konkrétny typ.
- Spomeňte fyzické príznaky depresie, ako je nespavosť a nedostatok energie, ako aj psychické príznaky, ako je smútok alebo pocity bezmocnosti.
- 3Vysvetlite všetky príčiny svojho stresu a depresie. Identifikácia príčiny vášho stresu a depresie môže vášmu lekárovi pomôcť správne diagnostikovať a liečiť váš stav a predpísať správny typ liekov. Na otázku, či vo vašom živote existujú nejaké stresové faktory, buďte k svojmu lekárovi úprimní.
- Napríklad ste možno v súčasnosti v toxickom vzťahu, kvôli ktorému ste sa dostali do depresie. Spomeňte to svojmu lekárovi.
- 4Informujte svojho lekára o trvaní príznakov. Je dôležité nechať lekára vedieť, ako dlho sa u vás prejavujú príznaky depresie. Vo väčšine prípadov sú jedinci, ktorí zažívajú dlhodobý stres, najlepšími kandidátmi na antidepresíva. Tí, ktorí zažívajú krátkodobý stres alebo depresiu z dôvodu odlúčenia od partnera alebo prepustenia z práce, nemusia byť považovaní za ideálnych kandidátov.
- 5Vysvetlite všetky kroky, ktoré ste urobili na liečbu svojich symptómov. Informujte ich o všetkých liekoch, ktoré v súčasnosti užívate, vrátane vitamínov a antikoncepcie. Vášmu lekárovi to môže pomôcť lepšie pochopiť, ktoré ošetrenia môžu, ale nemusia fungovať, aby sa zlepšil váš stav. Informujte napríklad svojho lekára o všetkých liekoch alebo liekoch, ktoré ste užili v snahe liečiť depresiu, a o tom, či cvičíte častejšie alebo jete zdravšie jedlá na zlepšenie svojho stavu.
- Niektoré z liekov, ktoré momentálne užívate, môžu tiež spôsobovať vašu depresiu alebo úzkosť a lekár vám môže predpísať nový druh lieku na zmiernenie symptómov.
- 6Príďte s návrhmi a otázkami. Potom, čo ste urobili nejaký výskum o rôznych formách antidepresív, predložte niekoľko návrhov a otázok pre svojho lekára. Povedzte im, o ktoré lieky máte záujem a prečo, a položte si otázky o vedľajších účinkoch lieku.
- Zistite, aké antidepresíva zvyčajne predpisujú a s ktorými majú ich pacienti najlepšie skúsenosti.
- 7Získajte predpis od svojho lekára. Väčšina antidepresívnych liekov je dostupná len na lekársky predpis a môžete ich získať od licencovaného lekárnika. Pred odchodom z lekárskej ordinácie sa uistite, že vám lekár poskytne recept na antidepresívum alebo že vám ho niekto z kancelárie zavolá.
- Zistite viac o nákladoch na vaše lieky a o tom, či ich bude v prípade potreby hradiť váš poskytovateľ zdravotného poistenia. Niektoré antidepresíva môžu byť drahšie ako väčšina ostatných typov liekov na predpis a mnohé ponúkajú generické formy, ktoré sú oveľa lacnejšie.
- 8Nechajte si vyplniť recept v lekárni. Mnoho obchodných reťazcov drogérií a lekární je otvorených 24 hodín denne, sedem dní v týždni, takže môžete vyplniť recept a ihneď začať s liečbou. Aby bol váš recept vyplnený, prineste si papierový predpis. Možno budete musieť počkať niekoľko hodín alebo dokonca deň, kým bude pripravený na vyzdvihnutie, najmä ak liek nie je na sklade.
- 9Sledujte to so svojim lekárom. Potom, čo dostanete recept, môžete mať otázky pre svojho lekára. Alebo ste možno začali užívať lieky a niečo sa vám nezdá. V každom z týchto prípadov sa obráťte na svojho lekára, aby vám položil otázky alebo v prípade potreby dohodol nový termín.
- Ak nie sú, môžete požiadať o zanechanie správy alebo im poslať e -mail.
- 10V prípade potreby získajte druhý názor. Niektorí lekári váhajú s napísaním predpisu na antidepresívum a domnievajú sa, že pacient môže svoje symptómy zlepšiť inými zmenami životného štýlu. Ak však máte pocit, že vaša depresia, úzkosť alebo iná porucha vás oslabuje, môžete požiadať o druhý názor. Dohodnite si stretnutie s iným lekárom alebo psychiatrom vo svojom okolí, aby ste získali jeho názor.
Môžete dostať antidepresíva, ak ich potrebujete, návštevou lekára a receptom.
Metóda 2 z 3: Pochopenie a užívanie antidepresív
- 1Pri užívaní liekov dodržujte pokyny lekára. Užívanie menšieho alebo väčšieho množstva ako je odporúčané dávkovanie môže zvýšiť riziko vedľajších účinkov a iných zdravotných problémov. Ak v ktoromkoľvek bode cítite potrebu zvýšiť dávkovanie na lepšie liečenie depresie, najskôr sa poraďte so svojím lekárom, aby ste získali súhlas alebo prediskutovali alternatívnu liečbu.
- Pred užívaním akýchkoľvek nových liekov alebo doplnkov počas užívania antidepresív sa obráťte na svojho lekára.
- 2Držte sa svojich liekov. Mnohým antidepresívam trvá niekoľko týždňov, kým začnú účinkovať, preto ich užívajte podľa predpisu lekára. Nastavte si v telefóne budík, ktorý vám pomôže zapamätať si lieky.
- Ak aj po niekoľkých mesiacoch pravidelných dávok máte pocit, že lieky nefungujú, poraďte sa so svojím lekárom.
- 3Poznáte vedľajšie účinky svojho lieku. Vedľajšie účinky sa budú líšiť v závislosti od lieku, ktorý vám bol predpísaný. Informácie o lieku a možných vedľajších účinkoch by ste mali dostať od lekára aj lekárnika, ktorý vypĺňa váš predpis.
- Ak si myslíte, že je to potrebné, urobte si aj vlastný prieskum. Zistite, čo môžete urobiť, aby ste predišli alebo obmedzili výskyt týchto vedľajších účinkov, ako je napríklad zmena stravy.
- 4Doprajte si aj terapiu. Antidepresíva vám môžu dobre fungovať, ale v spojení s terapiou zvyčajne lepšie zaberajú. Ak si to môžete dovoliť, vyhľadajte profesionálne poradenstvo, ktoré vám pomôže vyriešiť vaše problémy.
Potom vysvetlite svojmu lekárovi, prečo si myslíte, že by vám mohli pomôcť antidepresíva, a požiadajte ho, aby vám nejaké predpísal.
Metóda 3 z 3: Vykonajte ďalšie kroky na zlepšenie svojho duševného zdravia
- 1Meditujte. Meditácia preukázateľne znižuje úzkosť, stres a zlepšuje náladu. Niektorí uvádzajú, že je pri liečbe duševných chorôb rovnako alebo viac nápomocný ako antidepresíva. Strávte každý deň desať nerušených minút alebo viac v tichom prostredí so zameraním na svoje telo a dýchanie. Existuje niekoľko aplikácií, ktoré si môžete stiahnuť a pomôcť s meditáciou, vrátane Headspace a Calm.
- 2Cvičenie. Cvičenie je prospešné aj pre celkové zlepšenie fyzického a duševného zdravia. Každý deň vám poskytne čas na to, aby ste si oddýchli a viac sa zamerali na svoje telo. Prejdite sa po okolí, zabehajte si alebo sa dajte do miestnej posilňovne.
- 3Zmeňte svoj jedálniček. Tiež sa ukázalo, že diéta je silne prepojená s náladou. Potraviny s vysokým obsahom cukru alebo tuku zvyčajne spôsobujú viac symptómov depresie alebo úzkosti ako potraviny s vysokým obsahom bielkovín alebo vitamínov, ako je zelenina a chudé mäso.
- Jeden mesiac vynechajte rýchle občerstvenie a sladkosti a zhodnotte, či sa vám nálada zlepšuje.
- 4Znížte stres. Posúďte všetky oblasti vo svojom živote, ktoré vám spôsobujú zbytočný stres, a rozhodnite sa, ako ich môžete zvládnuť alebo obmedziť. Ak napríklad každé ráno ponáhľate, ako dostať svoje dieťa do školy, pošlite ho do autobusu alebo nechajte svojho partnera, aby ho ráno zobral. Malé zmeny môžu výrazne zlepšiť vašu celkovú náladu.
- 5Tráviť čas s priateľmi. Snažte sa urobiť maximum, aby ste sa v tomto pre vás ťažkom období vyhli oddeleniu. Spojte sa so svojimi priateľmi a naplánujte si stretnutie aspoň raz za týždeň. Choďte si pozrieť film, večerať alebo len tráviť čas chatovaním.
- Vyhnite sa stretávaniu s negatívnymi priateľmi.
- 6Doprajte si dostatok spánku. Spánok je tiež dôležitý pre udržanie emocionálnej stability. Zaistite najmenej sedem hodín spánku za noc. Začnite relaxačným nočným režimom, ktorý vám pomôže spať, napríklad ako teplý kúpeľ alebo horúci čaj.
- Skúste ísť spať každú noc v rovnaký čas.
Tipy od nášho odborného lekára, ako sa obrátiť na svojho lekára, keď začnete s antidepresívami, čítajte ďalej!
- Vyhnite sa alkoholu.
- Nedávajte si antidepresíva od priateľov alebo rodinných príslušníkov, pretože ich dávky a typy liekov nemusia byť kompatibilné s vašim typom depresie, duševnej poruchy alebo zdravotnou situáciou. Pred užívaním predpísaných liekov sa vždy poraďte so svojím lekárom, aby ste znížili riziko závažných chorôb a zhoršenej depresie.
- Väčšina antidepresív dosiahne svoj plný terapeutický účinok približne šesť týždňov. Buďte trpezliví, pokiaľ ide o výsledky, a nezabúdajte, že možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych liekov, kým nájdete antidepresívum, ktoré vám najlepšie vyhovuje.
- Neprestaňte náhle užívať lieky skôr, ako sa obrátite na svojho lekára. Váš lekár vám môže odporučiť postupné znižovanie dávky, aby ste sa vyhli abstinenčným príznakom antidepresív.
Prečítajte si tiež: Ako stratiť strach z antidepresív?
Otázky a odpovede
- Ako sa mám o tom porozprávať so svojim lekárom?Povedzte svojmu lekárovi, že sa u vás vyskytli niektoré znepokojujúce príznaky, ktoré si myslíte, že môžu súvisieť s depresiou, úzkosťou alebo s inými poruchami alebo zdravotnými problémami, ktoré sú tu uvedené. Váš lekár vás bude môcť odporučiť psychiatrovi, ktorý s vami prejde vaše príznaky a predpíše najlepšiu liečbu.
Komentáre (1)
- Pomohlo mi to porozumieť tomu, ako sa porozprávať so svojím lekárom o predpisovaní.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
