Ako sa zotaviť po noci veľkého dievčaťa?
Zabudnite na čistenie; buď ste to mali urobiť predvčerom, alebo sa do toho pustíte zajtra večer.
Mal veľký večer von, ale teraz pri pohľade na počítačové kalným zrakom riešenie, ktoré bolesť hlavy, opuchnuté oči, sucho v ústach, a "OMG, som neurobil , že som to.."? Nechajte tento článok prevziať kontrolu a do večera by ste sa mali cítiť opäť dobre.
- 1Prijmite, že deň rozmaznávania je na mieste. Zabudnite na čistenie; buď ste to mali urobiť predvčerom, alebo sa do toho pustíte zajtra večer. Nikam to nevedie
- 2Vypite pohár vlažnej vody s čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou. Je to skvelý čistiaci prostriedok a ani nechutí tak zle. Vyskusaj to
- 3Začnite deň radšej príjemnou kúpeľou ako sprchou. Tak si môžete ľahnúť a relaxovať a naplánovať si rozmaznávanie celého dňa. Pridajte do kúpeľa niektoré aromaterapeutické oleje; dobré oleje na použitie zahŕňajú niekoľko kvapiek esenciálneho oleja neroli alebo niekoľko kvapiek ružového esenciálneho oleja alebo niekoľko kvapiek jazmínového esenciálneho oleja. Môžete použiť aj ďalšie; v zásade čokoľvek, pre čo práve teraz perfektne vonia, bude dobré. A nezabúdajte na peeling s tou lufou. A keď vyskočíte, pred oblečením do mäkkého, vlnitého a voľného oblečenia nechajte krv opäť prúdiť pomocou dobrej kefky na telo.
- 4Urobte si tvár. Čo môže byť príjemnejšie, ako pridať si k tvári lahodný balzam na tvár a opäť si ľahnúť do miestnosti s jemným svetlom a sladko hrajúcou hudbou v pozadí? Hľadaj osviežujúcu citrusovú alebo inú povznášajúcu vôňu, ktorá prebudí tvoju pokožku a vylieči opuchnuté oči.
- 5Pripravte si na raňajky niečo veľmi zdravé. Na raňajky si dajte čerstvé ovocie, jogurt, vajíčka, ovocné smoothie, ovsené vločky a celozrnné toasty. Na všetko používajte čerstvé suroviny a vyhýbajte sa všetkému sladkému alebo spracovanému.
- 6Ísť na prechádzku. Cvičenie? Ach, naozaj? Áno! Choďte von a posilnite svoje telo cvičením. Rýchla prechádzka opäť naštartuje vašu energiu a pomôže prietoku krvi. A že lepšie prúdiaca krv bude prúdiť do vašej chudobnej pečene, ktorá sa pokúša uvoľniť toxíny, ktorými ste ju noc predtým zahltili.
- 7Oddýchnite si pri dobrom čítaní. Prečítajte si noviny, román, najnovšie klebety a relaxujte na slnku alebo na príjemnom mieste. Vášmu telu by to malo poskytnúť dostatok času na to, aby sa do obeda začalo vracať do normálu.
- 8Daj si zdravý obed. Nič príliš tučné, tučné alebo sladké. Skúste šalát, čerstvý chlieb, polievku alebo ľahké cestovinové jedlo. Ak vám je stále nevoľno, dajte si čerstvú praženicu; zázvor veľmi upokojuje žalúdok. A piť vodu.
- 9Strávte popoludnie príjemnými aktivitami. Odteraz by už rozmaznávanie malo mať dobré výsledky. Pravdepodobne sa cítite unavenejší ako obvykle, takže sa do toho netlačte, ale snažte sa urobiť niečo viac, než len ležať na gauči. Choďte na nákupy s priateľom, pustite si film, navštívte miestne múzeum atď. Večeru ponechajte svetlo a...
- 10Choďte skoro. Zajtra je ďalší deň a vy sa chcete vyspať. Vaše telo sa vám za to poďakuje.
Ako pri každom použití esenciálnych olejov, poznajte svoj olej a jeho kontraindikácie pred použitím.
- Ak vám niečo v noci v minulosti na vašom správaní prekážalo, zavolajte priateľovi, ktorý išiel k ozvučnej doske, a nenechajte sa tým pociťovať celý deň. Predtým, ako však zareagujete, prečítajte si varovný tip o tom, že pri kocovine nebudete reagovať príliš rýchlo!
- Vrecká alebo plátky uhorky umiestnené pod očami pomôžu zmierniť opuchy.
- Ak sa počas počasia cítite o niečo viac ako obvykle, použite eukalyptový olej na vyčistenie upchatej hlavy.
A keď vyskočíte, pred oblečením do mäkkého, vlnitého a voľného oblečenia nechajte krv opäť prúdiť pomocou dobrej kefky na telo.
- Pri kocovine môžete byť skutočne podráždení. Teraz nie je čas na hádky s manželom, milenkou, prenajímateľom alebo šéfom. Spite s čímkoľvek, čo vás obťažuje, nerobte okamžité kroky kvôli vnímaným drobnostiam a zapnite si ústa, kým sa nebudete cítiť lepšie. Čo tiež znamená, vyhýbať sa e-mailom.
- Ako pri každom použití esenciálnych olejov, poznajte svoj olej a jeho kontraindikácie pred použitím. Niektoré sú nevhodné pre tehotné, dojčiace, imunodepresívne a iné osoby. Vždy najskôr skontrolujte, bez ohľadu na to, ako veľmi vám hlava pulzuje.
- Tvárový
- Lufa, telová kefa
- Aromaterapeutické oleje
- Ľahké a zdravé jedlá
- Pohodlné, ľahké a voľné oblečenie
- Kniha, noviny, časopis na čítanie
Prečítajte si tiež: Ako používať zapaľovač?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
