Ako vyliečiť opuchnuté oči?
Na opuchnuté oči vyliečte studený obklad, chladené plátky uhorky alebo kovové polievkové lyžice, aby ste zmiernili opuch. Prípadne namočte vatové tyčinky do sťahujúceho krému alebo tonika a priložte si ich na oči na približne 10 minút, aby ste si stiahli pokožku okolo očí. Mali by ste tiež vypiť niekoľko pohárov vody denne, aby ste znížili zadržiavanie vody v okolí očí. Okrem toho, aby ste zabránili hromadeniu tekutín okolo očí, zamerajte sa na každú noc 7 až 8 hodín spánku a používajte vankúše navyše, aby ste mali hlavu mierne vyvýšenú. Ak sa chcete dozvedieť, ako zmeniť svoje stravovacie návyky, aby ste znížili opuchnuté oči, čítajte ďalej!
Na opuchnuté oči vyliečte studený obklad, chladené plátky uhorky alebo kovové polievkové lyžice, aby ste zmiernili opuch.
Budíte sa každé ráno s opuchnutými očami? Ak ste unavení z toho, že vyzeráte ospalí alebo ste za poveternostných podmienok, môžete vyskúšať svoje oči mnohými spôsobmi. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o rýchlych riešeniach, dlhodobých stratégiách znižovania opuchov a tiež o niekoľkých trvalých riešeniach.
Metóda 1 z 3: rýchle opravy
- 1Vypite niekoľko pohárov vody. Oči majú tendenciu byť opuchnuté v dôsledku zadržiavania vody, ktoré je spôsobené vysokou koncentráciou soli v oblasti okolo očí. Ak ste jedli veľmi slanú večeru alebo ste plakali pred spaním, ráno si môžete všimnúť zvýšený opuch. Pitie veľkého množstva vody oblasť prepláchne a spôsobí pokles opuchu.
- Vyhýbajte sa látkam, ktoré vás majú tendenciu dehydratovať, ako je kofeín a alkohol.
- 2Naneste na oči niečo studené. Opuch očí je nahromadenie tekutín v tkanivách okolo vašich očí a podobne ako iné typy opuchov, aj tento je možné zmierniť pôsobením studeného obkladu. Chladené plátky uhorky majú dokonalú veľkosť a tvar pre vaše oči a kyselina askorbová v nich dobre pôsobí na dočasné zníženie opuchu. Ľahnite si a položte ich na 15 minút na zatvorené viečka alebo dovtedy, kým nezohrejú.
- Ak nemáte po ruke uhorku, namočte niekoľko čajových vrecúšok a vložte ich na 15 minút do mrazničky, potom si ľahnite a priložte si ich na 15 minút k očiam. Okrem ochladenia môže kofeín v čiernom čaji tiež pomôcť obmedziť prietok krvi, a tým znížiť opuch.
- Pre menej chaotickú alternatívu skúste vložiť 2 kovové polievkové lyžice do chladničky a používajte ich každý deň tak, že im chrbát priložíte k očiam.
- 3Naneste sťahujúcu látku na oči. Môžete si kúpiť sťahujúce krémy a toniká, ktoré pomáhajú znižovať opuchy stiahnutím pokožky okolo očí. Namočte dve vatové tyčinky do sťahujúceho krému alebo tonika, ľahnite si a zatvorte oči a vatové tyčinky si položte na oči. Nechajte sťahujúci prostriedok vsakovať asi 10 minút, potom odstráňte vaty a opláchnite si tvár.
- Krájané jahody tiež údajne pomáhajú napnúť a vyhladiť pokožku.
- 4Na opuch dajte zemiaky. O zemiakoch sa hovorí, že majú prirodzené sťahujúce vlastnosti.
- Olúpte surové zemiaky. Nakrájajte na polovicu. Položte si polovičky na oči na 10 minút. Zemiak ochladí vaše oči a zníži sa akýkoľvek opuch.
- Vyskúšajte nastrúhaný zemiak. Jednoducho nastrúhajte čerstvý zemiak a naneste si ho na 15 minút na oči, potom opláchnite.
- 5Cvičte trochu. To zlepšuje cirkuláciu, čo vášmu telu skôr pomôže hromadiť tekutinu telom. Ak máte čas, choďte si zabehať, trochu si zacvičiť jogu alebo sa jednoducho prejsť rýchlou chôdzou.
- 6Naneste prípravok-h. Krémy z hemoroidov, ako je Preparation-H, pomáhajú zúžiť krvné cievy, čo zase znižuje opuchy. V dňoch, keď spozorujete nadmerné opuchy, prstom prsta jemne očistite okolie očí.
Ako si môžem vyliečiť opuchnuté oči?
Metóda 2 z 3: dlhodobé stratégie
- 1Doprajte si dostatok spánku. Ak máte nafúknuté oči po celý deň, môže sa stať, že jednoducho nedostatočne spíte alebo je kvalita spánku nedostatočná. Opuchy pod očami sú častým príznakom nedostatku spánku. Snažte sa každú noc spať 7-8 hodín.
- 2Keď spíte, zdvihnite hlavu. Nie je nezvyčajné mať nafúknuté oči po prebudení. Možným vysvetlením môže byť to, že keď ležíte niekoľko hodín vo vodorovnej polohe a potom sa postavíte, tekutina, ktorá vám ležala pod očami, sa zrazu gravitáciou stiahne. Aby ste ju zmenšili, môžete skúsiť použiť počas spánku ďalší vankúš, aby sa tekutina pri vstávaní nečerpala tak drasticky.
- Ak spíte na bruchu, pokúste sa namiesto toho posunúť smerom k spánku na chrbte. Pražce v žalúdku zvyknú mať nafúknuté oči, pretože táto poloha umožňuje, aby sa tam hromadila tekutina.
- Ak ste bočným spánkom, môžete zistiť, že jedno oko je opuchlejšie ako druhé. Skúste zmeniť strany alebo namiesto toho začnite spať na chrbte.
- 3S tvárou zaobchádzajte opatrne. Pokožka okolo očí je krehká a hrubým zaobchádzaním s chemikáliami sa môže roztiahnuť a poškodiť. Aby ste zabránili uvoľňovaniu a napĺňaniu pokožky okolo očí, zmeňte svoju rutinu tak, aby ste tvár ošetrovali jemnejšie.
- Na umývanie tváre nepoužívajte agresívne chemikálie. Namiesto toho použite ľahký a jemný čistiaci prostriedok.
- Neutierajte a neutierajte si make-up z očí; použite odličovač, aby sa ľahšie odlíčil.
- Nedrhnite si oči uterákom. Jemne si striekajte vodu na tvár a utrite ju do sucha.
- Používajte hydratačný krém na očné viečka a okolo očí.
- 4Liečte svoje alergie. Nafúknuté oči sú často spôsobené alergiami, ktoré zapália tvár a spôsobujú hromadenie vody. Možno budete vidieť veľký rozdiel, ak liečite svoje sezónne alergie dobrým liekom na alergiu.
- Vyskúšajte voľnopredajný liek alebo si predpíšte lekár.
- Uistite sa, že vo vašom dome nie je prach, kožušiny zvierat a iné alergény. Vymeňte filtre na vykurovacom systéme a bielizeň často perte.
- 5Robte zdravé zmeny vo svojom jedálničku. Máte tendenciu často jesť slané večere? Toto je veľká príčina opuchu okolo očí, pretože soľ spôsobuje zadržiavanie vody v tvári. Ak chodíte spať takmer každú noc s veľkým množstvom soli v tele, môže to v skutočnosti spôsobiť, že sa pokožka v očiach časom natiahne a ochabne, keď sa naplní tekutinou. Začnite s týmito novými návykmi, aby ste znížili pravdepodobnosť, že sa to stane:
- Pri varení používajte menej soli. Skúste to znížiť na polovicu, potom choďte nižšie, ak môžete.
- Nejedzte tak často. Nemôžete kontrolovať, koľko soľných reštaurácií používajú na svoje jedlo, a je to zvyčajne viac, ako si myslíte.
- Vyhýbajte sa slaným jedlám, ako sú čipsy, solené orechy, praclíky, polievky z konzervy, vyprážané jedlá a ďalšie jedlá, ktoré majú zvyčajne vysoký obsah sodíka.
- Občerstvenie na banánoch a hrozienkach, ktoré obidve zmierňujú zadržiavanie tekutín.
- Konzumujte kapustovú alebo brusnicovú šťavu. Oba sú diuretiká, ktoré vám pomôžu „evakuovať“ trochu nadbytočnej tekutiny. Nepoužívajte kofeín ako svoje diuretikum, ktoré si vyberiete, pretože môže narušiť spánok a vrátiť opuchy.
- 6Pite menej alkoholu. Alkohol vedie k zadržiavaniu tekutín v tvári a tiež spôsobuje dehydratáciu. Obmedzte príjem alkoholu na 1 alebo 2 nápoje naraz, 1 alebo 2 krát týždenne. Ak budete piť viac, ako je toto, nakoniec sa vám uvoľní pokožka okolo očí.
- 7Zistite, či máte ochorenie spojené s opuchnutými očami. Niekedy je opuch vedľajším účinkom iného stavu. Liečba tohto stavu môže pomôcť vyliečiť vaše opuchnuté oči. Tu je niekoľko stavov, ktoré bežne vedú k opuchu očí:
- Tehotenstvo
- Hormonálne zmeny v menštruačnom cykle
- Dermatitída (citlivá pokožka je náchylnejšia na opuch v dôsledku podráždenia)
- Alergie
- Mononukleóza (opuchnuté oči môžu byť skorým príznakom infekcie
- Lieky (vedľajšie účinky môžu byť opuchy alebo zadržiavanie vody)
- Vážnejšie zdravotné ťažkosti
- 8Znížiť stres. Vysoká hladina kortizolu, stresového hormónu, môže viesť k mnohým fyzickým príznakom vrátane opuchnutých alebo opuchnutých očí. Vyskúšajte jogu, kontrolované dychové cvičenia alebo meditáciu. Všetky tieto látky pomáhajú zmierňovať stres a predpokladá sa, že pomáhajú zlepšovať celkovú cirkuláciu.
Liečba tohto stavu môže pomôcť vyliečiť vaše opuchnuté oči.
Metóda 3 z 3: zváženie trvalých riešení
- 1Prijmite samého seba. Ak ste sa poradili so svojím lekárom, potom sú vaše opuchnuté oči pravdepodobne iba kozmetickým problémom. Stáva sa to vekom a niekedy sa to jednoducho stane. Naučte sa upriamiť pozornosť na ďalšie funkcie, ktoré nezostarli, napríklad farbu očí, zvlnenie vlasov alebo postoj k životu.
- 2Dajte si urobiť blefaroplastiku. Ako posledná možnosť, táto operácia odstráni tukové usadeniny okolo očí a nasleduje laserové ošetrenie pokožky. Celkovým výsledkom je prísnejší vzhľad a trvalé zníženie opuchov. Táto operácia zvyčajne trvá tisíce dolárov s dobou zotavenia, ktorá trvá niekoľko týždňov.
- Pred spaním a po prebudení pite veľa vody.
- Skúste si masírovať okolie oka, aby ste dostali tekutinu.
- Vložte lyžicu do mrazničky a keď je dostatočne studená, položte si ju na oči.
- Používajte suché utierky na tvár vo vode a vložte do mrazničky. Po 20 minútach si ho vložte pod oči.
- Toto je tiež jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť opuchnutých očí. Na tento liek vezmite pohár teplej vody a pridajte do nej pol čajovej lyžičky soli a poriadne ju premiešajte. Uistite sa, že voda nie je príliš horúca. Teraz namočte vatové tyčinky alebo vlnené vložky do očí do tejto teplej slanej vody a naneste ich na očné viečka na niekoľko minút. Postup opakujte najmenej pol hodiny. Po určitom čase nebudú mať vaše oči opuchy.
- Skúste predtým, ako vstúpite do vane alebo do postele, nechajte dve vatičky sedieť v studenej vode, potom si ich predtým, ako ľahnete do postele alebo do kúpeľa, položte na oči a nechajte ich sedieť 8 minút.
- Príliš veľa používania mobilných telefónov alebo tabletov tesne pred spaním môže na druhý deň spôsobiť únavu očí a opuchy. Tento efekt znižujú žlté tónované okuliare počítača. Z dlhodobého hľadiska skráťte čas prístroja priamo pred spaním.
- Vezmite čistú žinku a namočte ju studenou vodou a priložte na 20 minút cez oči. Buďte opatrní a nestlačte silno na oko!
Mali by ste tiež vypiť niekoľko pohárov vody denne, aby ste znížili zadržiavanie vody v okolí očí.
- Neaplikujte ľad alebo extrémne studenú vodu priamo na pokožku okolo očí dlhšie ako pár sekúnd.
- Pri používaní nového kozmetického výrobku alebo pri vyskúšaní domáceho lieku buďte opatrní. Ak sa stav zhorší alebo sa u vás prejavia ďalšie príznaky, okamžite prestaňte používať a ohľadom závažných alebo pretrvávajúcich príznakov kontaktujte svojho lekára alebo dermatológa.
Prečítajte si tiež: Ako chrániť zrak stravou?
Otázky a odpovede
- Ako zmierňujete opuch očí?Naneste niečo studené a hlavu zdvihnite, aby ste zmiernili opuch. Ľadový balíček je skvelá oprava. Účinné sú aj chladené čajové vrecúška. Kofeín pomáha obmedzovať krvné cievy a zmierňuje opuchy.
- Prečo mám oči opuchnuté a nohy opuchnuté po tom, čo vypijem veľa vody?Ak pijete vodu neskoro cez deň, vaše telo nemusí mať čas na jej vyplavenie pred spaním, čo má za následok ranný opuch. To by sa malo vyriešiť o niekoľko hodín. Inak pravdepodobne zadržiavate vodu kvôli nadmernej konzumácii soli. Pokúste sa znížiť príjem sodíka.
- Ako sa zbavím opuchnutých očí od plaču?Ak sú vaše oči opuchnuté od plaču, nemasírujte ich. Naneste si na očné viečka studený zábal zabalený v látke alebo chladných vrecúškach na čaj. Nezabudnite jemne zotrieť všetok rozmazaný alebo rozmazaný očný make-up, aby nespôsoboval podráždenie.
- Ako sa rýchlo zbavíte opuchnutého oka?Najlepším spôsobom, ako zmierniť opuch, je miesto ochladiť. Ľadový balíček zabalený v mäkkej látke alebo vrecúško so studeným čajom sú skvelým a rýchlym riešením.
- Ako si môžem vyliečiť opuchnuté oči?Každú noc môžete dať lyžicu do mrazničky a potom si ju ráno dať na oči.
- Môžem mať nafúknuté oči od toho, že som plakala, že spím?Áno môžeš. Chladná žinka pod očami vám môže pomôcť znížiť opuchy od plaču.
- Čo ak je len jedno oko opuchnutejšie ako druhé?Ošetrujte obe oči. Zastaví opuchy na jednom oku a zabráni mu v druhom oku.
- Ako sa zbaviť opuchnutých očí?Oči, ktoré sú často opuchnuté, sú pravdepodobne dôsledkom dehydratácie alebo zápalu. Skúste vylúčiť zapaľujúce sa jedlá ako pšenica a cukor a piť viac vody.
- Mám červené, svrbiace, opuchnuté oči. Čo mám robiť?To znie ako alergia. Nedávno ste dostali domáceho maznáčika, zmenili ste prostriedok na umývanie tváre alebo prací prášok alebo ste vyskúšali nové jedlo? Odporúčam vám navštíviť lekára, aby zistil, na čo by ste mohli byť alergický.
- Moje oko je naozaj opuchnuté a vyskúšal som všetky tieto, ale nič nefunguje. Čo môžem urobiť?Jedzte menej soli, vždy sa odlíčte pred spaním, nepreháňajte to s alkoholom, nanášajte si krém na opaľovanie pod oči, ak žijete na horúcom mieste, nefajčite a vyskúšajte očný krém s retinolom.
Nezodpovedané otázky
- Čo robiť, ak nemám dostatok spánku a spôsobuje mi opuchnuté oči?
- Stále sa budím jedným opuchnutým okom. Čo mám robiť?
Komentáre (20)
- Nebol jeden konkrétny, všetky boli dobré.
- Skvelé informácie.
- Neuvedomil som si, že existuje toľko spôsobov, ako vyliečiť opuchnuté oči. Príjemná informácia.
- Páči sa mi, že to prinieslo niekoľko rôznych veľmi ľahkých riešení pre domácnosť.
- Praktické a veľmi spoľahlivé rady s jasnými pokynmi. Zdravá, jednoduchá rada. Ďakujem.
- Toto bolo úžasné. Jedného dňa som mal školu, ale oči som mal opuchnuté a potreboval som nájsť spôsob, ako sa jej rýchlo zbaviť. Tento článok mi veľmi pomohol; tipy a varovania poskytli veľa pomoci. Ďakujem!
- Celkový praktický prístup k pochopeniu toho, prečo by ste mohli mať nafúknuté oči a nejaké lieky, je to, o čo som žiadal.
- Všetko funguje a bolo super.
- Jednoduchá informácia; je ľahké ich pochopiť a uplatniť ich.
- Nápomocné bolo pitie vody na zvýšenie hydratácie a rýchla chôdza za účelom zlepšenia celkového obehu.
- Používanie menej mobilného telefónu alebo tabletu tesne pred spánkom v noci skutočne pomáha znižovať stres a únavu očí, a tým pomáha mať zdravé oči! Vďaka!
- Problém s opuchnutými očami môžeme odstrániť pomocou domácich surovín. To je najlepší spôsob.
- Dobrá rada pre opuchnuté oči! Budem postupovať podľa tu spomenutých metód.
- Pomohlo to vedieť o sladkom a slanom občerstvení - s tým hneď prestanem. Tiež som nevedel piť viac vody, aby sa zabránilo opuchom.
- Bolesti nesmierne pomohli.
- Zníženie opuchov očí rôznymi krátkodobými a dlhodobými spôsobmi.
- Teraz už viem, čo mám urobiť pre svoje opuchnuté oči!
- Páčilo sa mi, že doma môžem vyskúšať niekoľko rôznych liekov.
- Najužitočnejšie bolo použitie chladu namiesto tepla.
- Ľahko nasledovať opravné prostriedky.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
