Ako sa cítiť pohodlne v akejkoľvek situácii?
Aby ste sa cítili pohodlne v akejkoľvek situácii, je dôležité vedieť, ako danú situáciu čítať, cítiť sa pohodlne vo svojich interakciách a mať zo seba dobrý pocit.
Niektorým ľuďom je príjemne v akejkoľvek situácii. Dokážu uvoľniť seba aj ostatných. Dokážu byť očarujúce a elegantné. Aby ste sa cítili pohodlne v akejkoľvek situácii, je dôležité vedieť, ako danú situáciu čítať, cítiť sa pohodlne vo svojich interakciách a mať zo seba dobrý pocit. Ak ste so sebou spokojní, budete sa cítiť pohodlne takmer v každej situácii.
Metóda 1 z 3: prečítanie situácie
- 1Zamyslite sa nad ľuďmi, ktorí sa zúčastňujú akejkoľvek spoločenskej príležitosti. Mali by ste sa správať inak v závislosti od toho, kto ste okolo.
- Sociálne situácie s priateľmi by sa mali cítiť uvoľnene a pohodlne. Ak ste so svojimi priateľmi, môžete hovoriť a vystupovať menej formálne.
- Počas pracovných akcií by ste mali byť pozornejší k sociálnym zvyklostiam. Aj keď môžete byť priateľskí so svojimi spolupracovníkmi a šéfom, nie je to to isté, ako byť okolo svojich priateľov.
- Byť v blízkosti rodinných príslušníkov tiež znamená, že konáte inak. Vo svojej rodine nemôžete hovoriť ani sa správať rovnako ako okolo svojich priateľov.
- Buďte obzvlášť opatrní pri situácii, keď stretávate nových ľudí. Pri predstavovaní sa novým známostiam by ste chceli byť čo najlepší.
- 2Majte na pamäti dennú dobu. Návšteva spoločenských príležitostí v ranných alebo denných hodinách je iná ako večer.
- Realizujte očakávania, pokiaľ ide o jedlo. Ak je večierok počas jedla, pravdepodobne sa bude podávať jedlo, nie ako jedlo na prst.
- Spoznajte očakávania, čo by ste si mali priniesť. Spoločenské príležitosti okolo večere môžu vyžadovať, aby ste si priniesli fľašu vína. Ak si nie ste istí, kontaktujte svojho hostiteľa.
- Nepreháňajte s jedlom alebo nápojmi. To platí najmä pre spoločenské príležitosti počas dňa. Nechcete pred ostatnými vyzerať hlúpo.
- 3Majte na pamäti formálnosť tejto príležitosti. Rôzne príležitosti vyžadujú rôznu úroveň formality. Možno sa budete musieť obliecť alebo sa správať inak.
- Zistite, kde sa udalosť koná. Ak je to v kostole, napríklad na krste alebo svadbe, nezabudnite sa primerane obliecť.
- Denná doba vám tiež napovie, ako formálna môže byť táto príležitosť. Vo všeobecnosti platí, že čím neskoršia príležitosť, tým je formálnejšia.
- Dávajte pozor na pozvánky. Ak existuje niekoľko pozvánok, ktoré sú relatívne formálne, potom vedzte, že udalosť je pravdepodobne tiež formálna.
Niektorým ľuďom je príjemne v akejkoľvek situácii.
Metóda 2 z 3: Buďte vo svojich interakciách pohodlní
- 1Byť zdvorilý. Vždy buďte ohľaduplní a svedomití. Zaistite, aby bola vaša konverzácia primeraná a aby sa ostatní vo vašej prítomnosti cítili vítaní.
- Použite svoj zmysel pre humor. Obmedzte však mimofarebné vtipy alebo vyhlásenia. Nežartujte o veciach, ktoré môžu urážať cudzích ľudí alebo známych.
- Maj dobré mravy. Zlé správanie môže ľuďom znepríjemňovať život, najmä pri jedle a pití.
- Buďte ohľaduplní k druhým. Držte otvorené dvere pre ostatných a vytiahnite ich stoličky. Neznepríjemňujte im to, ale dajte im vedieť, že sa snažíte, aby sa cítili vítaní.
- Príďte s darčekom, ak je to vhodné. Keď ste na návšteve u niekoho doma, príďte s darčekom. Môže to byť malé, ale chcete mať niečo, čo môžete svojmu hostiteľovi alebo hostiteľke predviesť, aby ste prejavili uznanie za pozvanie.
- 2Zvážte, ako sa môžu cítiť ostatní. Mnoho ľudí je v sociálnych situáciách nervóznych. Nasadenie do ich kože môže tiež uľaviť vašim nervom.
- Zistite, kto sú ostatní a ako sa môžu cítiť. Skúste si zapamätať každú osobu, s ktorou sa stretnete, ako a prečo tam sú. To vám povie niečo o ich vlastnej úrovni pohodlia.
- Uvedomte si, že nepríjemné situácie nie sú na vine nikoho; sú len faktom života. Premýšľajte o veciach z ich perspektívy, ak ste v nepríjemnej situácii.
- Dávajte pozor, koľko očného kontaktu vám ostatní poskytujú. To vám môže povedať, ako sa cítia pohodlne a ako veľmi sú angažovaní.
- Pozrite sa na reč tela ostatných. Zistite, či sú ich ruky a telo zatvorené, prekrížené alebo otvorené a dostupné.
- 3Mysli predtým než prehovoríš. Skôr ako začnete hovoriť, zvážte, čo by ste mali povedať. Nenechajte sa tým paralyzovať, ale ani nehovorte nič, čo by ste mohli ľutovať.
- Predtým, ako na niekoho odpoviete, skúste sa nadýchnuť alebo počítať do troch. Dajte si minútu, kým budete hovoriť.
- Vyčistite si hlavu, aby ste nepovedali niečo poľutovaniahodné. Nechcete vytvárať nepríjemnú situáciu.
- Vyhnite sa kontroverzným témam. Nehovorte o veciach, ako je politika alebo náboženstvo. Tieto predmety sú založené uložené pre blízku rodinu a priateľov.
- 4Prijmite svoje chyby. Nesnažte sa správať tak, ako by ste boli dokonalí. Namiesto toho priznajte o sebe veci, ktoré ukazujú, že nepredstierate, že ste dokonalí.
- Skúste o sebe zdieľať pravdivé veci. To ukáže, že vám nejde len o to, aby ste vyzerali dobre.
- Používajte sebaodporujúci humor. Robiť si zo seba srandu môže byť dobrý spôsob, ako zaistiť, že ostatní nebudú.
- Nedávajte sa príliš dole. V opačnom prípade pôsobíte dojmom sebavedomia.
- 5Rozprávajte sa s ostatnými o svojich záujmoch. Podeľte sa o veci, ktoré by mohli zaujímať ostatných.
- Rozprávajte sa o veciach, na ktoré ste hrdí. Môžete zdieľať veci o práci, škole alebo svojom živote, v ktorých sa cítite dobre.
- Prispejte do konverzácie. Nezačínajte hovoriť o niečom, čo s tým nesúvisí. Nechajte svoje príspevky v konverzácii prirodzene plynúť.
- Snažte sa hovoriť s ostatnými. Ľudia majú radi ostatných, ktorí ich zdieľajú a rozprávajú sa s nimi.
Sociálne situácie s priateľmi by sa mali cítiť uvoľnene a pohodlne. - 6Majte kamaráta alebo priateľa na večierku, s ktorým sa môžete porozprávať, ak vám bude niečo nepríjemné. Nebojte sa zavolať a požiadať priateľa, aby vám pomohol s lepivou situáciou.
- Rozprávajte sa s ľuďmi, ktorých poznáte, na večierkoch. Môže to byť dobrý spôsob, ako sa zoznámiť s inými, ktorých môžu poznať.
- Snažte sa neohovárať s priateľmi. To vám odcudzí ostatných ľudí.
- Nehovorte výlučne s ľuďmi, ktorých poznáte. V opačnom prípade nikdy nestretnete nových ľudí.
- 7Oblečte sa do úspechu. Uistite sa, že máte na sebe niečo, čo je vhodné pre túto príležitosť. Vždy je lepšie byť prezlečený ako nedostatočne oblečený.
- Zvážte, ako sa správne obliecť. Majte na pamäti, do akej sociálnej situácie sa chystáte a podľa toho sa oblečte.
- Používajte zdravý rozum. Nenoste nič zvláštne ani nemiestne. Chcete vyzerať čo najlepšie, nepútať na seba zbytočnú pozornosť.
- Ak skončíte prezlečená alebo pod oblečená, uistite sa, že stále vyzeráte dobre. Sebavedomé oblečenie môže pôsobiť, že budete vyzerať vhodne oblečený.
Metóda 3 z 3: Dobrý pocit zo seba
- 1Byť istí. Sebavedomie vám dáva pocit pohodlia.
- S každým udržujte očný kontakt. Vďaka očnému kontaktu pôsobíte okolo seba sebaistejšie a pohodlnejšie.
- Hovorte jasným a stabilným hlasom. Nesnažte sa rozprávať príliš rýchlo a nenechajte sa prejaviť nervami.
- Majte dobrú reč tela a držanie tela. Postavte sa rovno a nehrbte sa. Snažte sa neprekrížiť ruky ani nohy, aby ste mali otvorený a príjemný postoj.
- Majte zo seba dobrý pocit. Máte čo ponúknuť druhým a mali by sa s vami chcieť porozprávať.
- 2Zabavte sa Užívanie si seba vám dáva dobrý pocit. Bavte sa bez ohľadu na to, kde ste.
- Snažte sa nebyť príliš nervózni. Na sociálnom prostredí nie je nič vážne, keď sa nemôžete zabávať.
- Smejte sa a žartujte s ostatnými. Každý si užíva trocha levity.
- Nesnažte sa byť klaunom pre ostatných. Vynútenie prílišnej zábavy môže spôsobiť nepríjemnú situáciu.
- 3Mať rozumné očakávania. Vedzte, že každá sociálna situácia môže byť nepríjemná. Ak sa cítite nepríjemne, vedzte, že to nakoniec skončí.
- Dobrý pocit z rozprávania a interakcie s ostatnými. Aj keď niektoré interakcie nejdú dobre, majte na pamäti, že ste sa pokúsili.
- Uvedomte si, že sa nemusíte spriateliť. Niektoré spoločenské príležitosti môžu byť jediným stretnutím s niekým. Potom sa s nimi dobre bavte a nebojte sa o budúcnosť.
- Uvedomte si, že môžu nastať nepríjemné situácie. Vysporiadajte sa s nimi hneď, ako prídu, a zistíte, že je jednoduchšie sa s nimi vysporiadať, ako si predstavujete.
- V prípade potreby vypadnite z konverzácie. Ak je osoba, s ktorou sa rozprávate, urážlivá alebo sa správa čudne, zdvorilo sa ospravedlňte. Nie je dôvod, aby ste sa rozprávali s ľuďmi, kvôli ktorým sa cítite nepríjemne.
Ak ste so sebou spokojní, budete sa cítiť pohodlne takmer v každej situácii. - 4Konfrontujte svoje obavy. Choďte hore a porozprávajte sa s neznámym človekom. Zistíte, že je to menej desivé, ako si myslíte.
- Rozhovor s ľuďmi, ktorí stoja sami za seba. Ak vyzerajú priateľsky a otvorene, príďte k nim a začnite konverzáciu.
- Opýtajte sa ľudí na seba. Nepresúvajte sa príliš, ale všeobecné informácie môžu byť dobrým východiskovým bodom pre konverzáciu.
- Vyhnite sa negatívnym myšlienkam. Skúste nemyslieť na najhorší scenár. Nič také zlé sa nemôže stať, ak sa pokúsite porozprávať s neznámym človekom na spoločenskej udalosti.
- 5Uznajte svoje najlepšie vlastnosti. Využite ich vo svoj prospech. Môže to byť čokoľvek od vašich vlasov po váš spevácky hlas.
- Noste oblečenie, v ktorom budete vyzerať a cítiť sa dobre. Zvýraznite, čo je na vás najlepšie.
- Diskutujte o témach, s ktorými sa cítite dobre. Nesmerujte konverzáciu, ale zvýraznite veci, o ktorých viete a ku ktorým môžu v konverzácii prispieť.
- Nenúťte ostatných svoje najlepšie vlastnosti. Spievajte alebo predvádzajte iné talenty, iba ak vás o to ľudia požiadajú. Nenáročné predstavenia môžu byť nepríjemné a nechcené.
Prečítajte si tiež: Ako získať dlhodobé sebavedomie?
Otázky a odpovede
- V škole som vždy znepokojený a nepríjemný. Mám dvoch najlepších priateľov, ale tieto ostatné dievčatá nás vždy šikanujú. Učiteľka hovorí, že to zvláda, čo môžem urobiť?Skúste ignorovať, čo tieto dievčatá hovoria. Ak učiteľ nič nerobí, povedzte to inému učiteľovi alebo riaditeľovi. Ak s tým nič neurobia, porozprávaj sa s rodičmi. Držte svojich priateľov blízko seba. Je možné, že ostatné dievčatá sú z niečoho rozrušené alebo samy nemajú priateľov a berú to na vás. Urobte všetko pre to, aby vás to neobťažovalo. Obvykle, keď násilníci vidia, že vás nemôžu rozrušiť, nechajú vás na pokoji.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
