Ako si byť s mužmi istejšia?

Čím pohodlnejšie budete s mužmi komunikovať, tým budete sebavedomejšie.

V okolí mužov sa môžete cítiť zviazaní jazykom a nervózni. Možno sa cítite pod tlakom, pretože vždy hľadáte romantický vzťah. Možno sa cítite nepríjemne, pretože nemáte pocit, že by ste sa mohli vzťahovať k mužom. Nezabudnite, že muž je človek s myšlienkami, pocitmi a presvedčením rovnako ako vy, a môžete sa s ním naučiť spájať nad rámec jeho mužnosti a s tým, kým je ako ľudská bytosť. Aby ste to urobili, môžete vyvinúť svoje vlastné sebavedomie, aby ste sa cítili bezpečnejšie v sebe, keď ste okolo ľudí. Môžete zlepšiť svoje konverzačné schopnosti, aby ste sa s mužom mohli porozprávať a nájsť s ním spoločnú reč. Môžete tiež nájsť viac mužských priateľov a nadviazať spojenie s mužmi, ktorí majú nielen romantický charakter.

Metóda 1 z 3: rozvíjanie sebadôvery

1
Noste sa sebaisto. Postavte sa rovno a vysoko. Aj keď sa necítite sebavedomo, môžete to predstierať. Nikto nebude schopný rozlíšiť rozdiel a čoskoro sa začnete cítiť istejšie aj vy!
- Používajte sebavedomú reč tela. Podajte si ruky, usmejte sa a vyhnite sa vrteniu alebo hre s vlasmi, kvôli ktorej budete pôsobiť nepríjemne.
- Nadviažte očný kontakt. Pozrite sa na osobu, s ktorou hovoríte. Nie je potrebné na nich uprene hľadieť (to by bolo pre druhého dosť odradzujúce). Je v poriadku prerušiť očný kontakt raz za čas. Uistite sa však, že sa predovšetkým pozeráte osobe do očí, alebo sa aspoň pozeráte niekam na jej tvár, ak vám priamy očný kontakt robí príliš nepohodlie.
2
Oblečte sa do oblečenia, ktoré milujete. Noste oblečenie, v ktorom sa cítite sebavedomo, pohodlne alebo sexy. Oblečenie, v ktorom sa budete cítiť a vyzerať dobre, zvýši vaše sebavedomie.
- Uistite sa, že ste na túto príležitosť vhodne oblečení. Ak sa oblečiete „zle“, budete sa cítiť menej sebavedomo. Ak si nie ste istí, čo si obliecť na udalosť, poraďte sa s priateľom alebo kolegom o tom, čo by mohlo byť vhodné.
- Prečítajte si viac o kódexoch oblečenia a o tom, čo sa od vás môže očakávať pri určitých udalostiach. Napríklad džínsy a roztomilý top sú vhodné na príležitostnú párty, spoločenské šaty môžu fungovať na formálnejšiu spoločenskú udalosť a porozumieť obliekaniu zamestnávateľa, aby ste sa uistili, že to, čo nosíte do práce, vyhovuje jeho parametrom. Budete sa cítiť istejšie, ak váš vzhľad „zapadne“ do atmosféry prostredia.
- Môžete sa opýtať: „Viete, aký je dress code pre túto udalosť? Čo si oblečiete?“
3
Buď sám sebou. Nepredstierajte, že ste niekým, kým nie ste, len aby ste boli pre mužov príťažliví. Aj keď možno budete musieť „predstierať“ sebavedomie, aby ste pochopili, ako sa dôvera cíti, neznamená to, že by ste mali zmeniť ďalšie aspekty svojej osobnosti, aby ste k sebe niekoho pritiahli. Muži, ktorých vo svojom živote chcete, si vás budú vážiť za to, kým ste, nie za niekoho, kým by ste mali byť.
- Nechajte vyniknúť svoju jedinečnú a zaujímavú osobnosť. Si vtipný? Ukážte svoj zmysel pre humor! Angažujete sa vo svojej komunite alebo máte radi živú hudbu? Hrdo hovorte o svojich záujmoch. Ak vás niekto pre vás nemá rád, nestojí za váš čas!
- Pri rozhovore s mužmi zostaňte uvoľnení a nemáte pocit, že by ste potrebovali niečo dokazovať. Ak máte ťažké obdobie, môžete predstierať, že sa rozprávate so svojim bratom alebo bratrancom.
- Usmejte sa na svoj skutočný, krásny úsmev. Pomáha ostatným, aby vás považovali za prístupnejších, a navyše prináša zníženie úrovne stresu, aj keď ste nervózni!
Ako si môžem byť istejšia v láske?
4
Vypnite svojho vnútorného kritika. Snažte sa nebyť na seba takí tvrdí. Uvedomte si, že ostatní ľudia na vás pravdepodobne nemyslia alebo vás nesúdia ani zďaleka tak, ako by ste im chceli.
- Zachovajte si pozitívny prístup. Nerobte si starosti, ak urobíte chybu alebo poviete niečo hlúpe. Vysmejte sa tomu a choďte ďalej. Ľudia sú viac priťahovaní k druhým, ktorí v nich vzbudzujú dôveru a ktorí sa nezaujímajú o to, čo si o nich ostatní myslia.
- Uvažujte o nasledujúcom scenári: Povedzme, že ste na večierku a rozlejete na seba niečo, čo zanecháva očividnú škvrnu. Čo prináša väčšiu dôveru, poukázať na neporiadok a povedať, aký ste nešikovný, alebo sa tomu vysmiať a zabudnúť na to? Ak zostanete pozitívne naladení a nebudete sa mlátiť, pomôže vám to viac zábavy!
- Aj keď vás alkohol a drogy môžu znemožniť, neuchýľte sa k tomu, aby ste sa cítili takto.
5
Nájdite sebavedomé ženské vzory. Pozrite sa na sebavedomé ženy v okolí vášho pracoviska alebo na spoločenskú udalosť. Budú vyžarovať dôveru v celej miestnosti a vyvolávajú pocit vlastnej pohody. Sledujte, čo robia a prečo sú takí uvoľnení. Skúste napodobniť ich správanie.
- Pamätajte si, že to je falošné, kým to nestihnete. Vyskúšanie nového správania sa môže na chvíľu cítiť nepohodlne a trápne, ale ak budete vo svojej praxi dôslední, čoskoro môžete mať pocit, že sú súčasťou toho, kým ste.
- Zvážte možnosť opýtať sa priateľky, ktorej sebavedomiu obdivujete to, čo robí, aby pôsobila tak sebaisto. Môžete napríklad povedať: „Vždy na mňa tak zapôsobí, ako sebavedomo pôsobíš v sociálnych situáciách. Aké je tvoje tajomstvo?“
6
Dávaj na seba pozor. Jedzte dobre a cvičte. Pocit zdravia je veľkým posilnením dôvery.
- Zdravé stravovanie vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, keď viete, že robíte pre svoje telo dobré rozhodnutia. Jedlo, ktoré jeme, má niekedy vplyv aj na našu náladu. Lepšie stravovanie vám môže pomôcť udržať si zvýšenú náladu: zníženie spotreby cukru vám napríklad pomôže vyhnúť sa zrážkam cukru v krvi.
- Ak sa chcete dostať do formy, dodá vám to viac sebadôvery trénovať na udalosť a niečo dokázať, než dosiahnuť číslo na stupnici. Zvážte napríklad prihlásenie sa na preteky alebo na diaľkové cyklistické akcie. Keď prejdete cieľovou páskou, budete na seba hrdí, že ste dosiahli niečo úžasné!
7
Nájdite svoju vlastnú hodnotu zvnútra. Nezakladajte svoje sebavedomie na názore ostatných na vás alebo na veciach, ktoré máte. Nemyslite si viac alebo menej o sebe, ak máte niekoho iného alebo nie.
- Ceníte si charakter svojho srdca pred vonkajšími faktormi, ktoré sa dajú ľahko odstrániť, ako sú romantické vzťahy alebo koľko máte na bankovom účte. Radšej prijmite svoju integritu, súcit a veľkorysosť.
- Možno vám pomôže dobrovoľníctvo, účasť na bohoslužbách alebo meditácia, aby ste si zlepšili sebahodnotu.
ODBORNÁ TIP

Vyhnite sa spoliehaniu sa na svoje vzťahy, aby ste si posilnili sebadôveru. Sebavedomie začína sebaúctou a lepším pocitom zo seba. Naučte sa spoliehať sa na svoje vlastné myšlienky o sebe a svojich vlastnostiach a menej na ľudí okolo seba. Niekedy sa vo vzťahoch môžu ľudia príliš spoliehať na to, že druhá osoba zvýši ich pocit zo seba.

Ak váš vzhľad „zapadne“ do atmosféry prostredia — Budete sa cítiť istejšie, ak váš vzhľad „zapadne“ do atmosféry prostredia.

Metóda 2 z 3: zlepšenie vašich konverzačných schopností

1
Nájdite spoločné záujmy. Hľadajte spoločné záujmy alebo spoločnú reč s mužom, s ktorým sa rozprávate. Hľadanie spoločného základu môže vyžadovať rôzne otázky pre rôzne nastavenia.
- Ak napríklad hovoríte so spolupracovníkom, môžete sa opýtať na projekty, na ktorých pracujú, či pracujú s vašim priateľom alebo na to, čo sa im na ich pozícii páči (alebo nepáči). Môžete povedať: „Počul som, že si minulý mesiac povýšil. Ako sa ti páči tvoja nová pozícia?“
- Ak s niekým hovoríte na večierku, môžete sa opýtať, ako pozná hostiteľa, či býva v blízkosti alebo čím sa živí. Dalo by sa povedať: „Ako to poznáš Jacka? Poznali sme sa už od strednej školy.“
- Ak ste na rande, môžete sa ho opýtať na jeho záujmy, kde vyrastal, alebo na jeho kariéru a životné ciele. Môžete sa opýtať: „Ak by ste mohli ísť kdekoľvek na svete, kam by ste chceli navštíviť?“
2
Počúvaj. Väčšina ľudí miluje dobrých poslucháčov... dáva im to skvelú príležitosť hovoriť o sebe! V skutočnosti sa na dobrých poslucháčov spravidla pozerá po konverzácii pozitívnejšie, pretože rečník dostal priestor hovoriť o sebe. Pocity generované rozprávaním o sebe sú rovnaké pocity potešenia, aké môžete získať z jedla alebo peňazí.
- Dajte druhému vedieť, že ho počúvate, a tým, že sa zamyslíte nad tým, čo hovorí. Ak napríklad vaše rande hovorí: „Mám strašné dochádzanie. V aute som každý deň hodiny“, dalo by sa povedať: „To znie naozaj stresujúco!“ To tiež pomáha konverzácii posunúť sa hlbšie, čo je dôležité, ak chcete niekoho lepšie spoznať.
3
Klásť otázky. Položte otvorené otázky na podporu konverzácie. Otázky, na ktoré je možné odpovedať „áno“ alebo „nie“, môžu niekedy sťažiť pokračovanie v konverzácii, ak osoba, s ktorou hovoríte, nie je obzvlášť ústretová.
- Napríklad otázka: „Aká bola vaša rodina, keď ste vyrastali?“ môže viesť konverzáciu niekoľkými rôznymi smermi. Na otázku „Máte bratov alebo sestry?“ dá sa odpovedať veľmi stručnou odpoveďou.
- Položte si doplňujúce otázky ako „Aký ste z toho mali pocit?“ alebo „Čo sa stalo ďalej?“ pokračovať v konverzácii.
4
Podeľte sa o zaujímavé príbehy. Hovor aj ty o sebe. Nech vás spoznajú ostatní. Rozprávanie vlastných príbehov vzbudzuje dôveru, pretože hovoríte o svojej vlastnej skúsenosti pomocou vlastného hlasu. Hovorte a buďte hrdí na svoj život a na to, kým ste.
- Ak máte tendenciu byť nervózny alebo plachý pri rozhovore s ľuďmi, môže vám to pomôcť, ak si dopredu premyslíte niektoré veci. Spoznajte svoje publikum a rozhodnite sa, ktoré témy konverzácie môžu byť vhodné (napríklad nechcete vychovávať bývalých priateľov).
- Zamyslite sa nad svojim najzaujímavejším a najpútavejším materiálom. Mohli by ste porozprávať vtipné príbehy, porozprávať sa o svojich cestovateľských dobrodružstvách, rozprávať príbehy o svojich domácich miláčikoch alebo zaujímavé príbehy o čase, keď ste sa napríklad stretli s celebritou alebo ste sa vybrali na zoskok s padákom.
- Počkajte, kým prestane konverzácia, potom môžete povedať niečo ako: „V ten deň sa mi stala tá najpodivnejšia vec“ a potom porozprávať svoj príbeh. Alebo sa môžete pozrieť na aktuálnu tému konverzácie a povedať: „To mi pripomína čas, keď som....“ Uistite sa, že konverzáciu monopolizujete a nájdete spôsob, ako ju nasmerovať späť k ostatným poslucháčom. príbeh sa skončil.

Ktorých vo svojom živote chcete — Muži, ktorých vo svojom živote chcete, si vás budú vážiť za to, kým ste, nie za niekoho, kým by ste mali byť.

Metóda 3 z 3: vytváranie spojení s mužmi

1
Porozprávajte sa s viacerými mužmi. Nájdite si mužských priateľov. Rozhovor s chlapcami, aby ste mohli konverzovať. Čím pohodlnejšie budete s mužmi komunikovať, tým budete sebavedomejšie. Rozprávajte sa s mužmi v situáciách nízkeho tlaku, aby ste si posilnili sebadôveru. Vďaka tomu sa budete cítiť lepšie pripravení na rande alebo iné stretnutia, pri ktorých je väčšia pravdepodobnosť, že budete nervózni.
- Žartujte s mužmi alebo flirtujte s nimi, ak vám to vyhovuje.
- Pripojte sa k klubu alebo športovej lige a získajte nových priateľov.
- Skúste si pripraviť chitchat v neformálnom prostredí: čakanie na kopírku v práci, v rade v kaviarni alebo v telocvični.
2
Vyhnite sa pripisovaniu prílišného významu mužom. Muži sú skvelí a to, že máte vo svojom živote mužských priateľov, kolegov a milencov, to môže obohatiť. Ale neprikladajte takú veľkú váhu „mať muža“, aby ste zanedbávali alebo devalvovali ostatné aspekty svojho života.
- Neprikladajte romantické očakávania na každého muža. Spoločnosť často dáva ženám správu, že najdôležitejší je romantický vzťah s mužom, čo však môže na ženy vyvinúť veľký tlak, a preto sa môžu voči mužom cítiť menej sebavedomo.
- Zaobchádzajte s mužom najskôr ako s potenciálnym priateľom a ako s potenciálnym románom až potom, ako ho spoznáte. Po toľkých kultúrnych správach, ktoré ho posilňujú, môže byť ťažké prelomiť tento vzor myslenia.
- Skúste si povedať: „Obaja sme v jadre ľudia s rovnakými pocitmi. Chcel by som sa pokúsiť lepšie spoznať tohto človeka a byť s ním kamarát.“
3
Získajte informácie o rodových podobnostiach. Štúdie ukazujú, že muž alebo žena má malý vplyv na osobnosť, kogníciu alebo vodcovské schopnosti. Aj keď môžete mať pocit, že „muži sú z Marsu“, realita je taká, že s nimi môžete mať viac spoločného, ako si myslíte.
- Vedci si myslia, že väčšina rozdielov medzi mužmi a ženami je výsledkom rodových noriem a očakávaní a prostredia, v ktorom boli ľudia vychovávaní, ktoré ovplyvnilo naše správanie.
- Náš mozog je mozaikou „mužských“ a „ženských“ vlastností. Vedci skúmajúci mužský aj ženský mozog zistili, že väčšina ľudí mala mozgy, ktoré boli hybridmi mužskej a ženskej mozgovej štruktúry. Napríklad muži majú zvyčajne viac spojení spredu dozadu, čo zlepšuje vnímanie a vedie k činu. Ženy majú zvyčajne viac spojení vľavo a vpravo cez dve polovice mozgu, čo zlepšuje ich schopnosť syntetizovať informácie a vyvodzovať závery. Na mozog Vedci študovali všetci mali širokej palety týchto charakteristík, bez ohľadu na to, či je mozog patril muž alebo žena.

Prečítajte si tiež: Ako sa nenechať premôcť zúfalstvom?

Ako si byť s mužmi istejšia?

Kroky

Metóda 1 z 3: rozvíjanie sebadôvery

Metóda 2 z 3: zlepšenie vašich konverzačných schopností

Metóda 3 z 3: vytváranie spojení s mužmi

Otázky a odpovede

Komentáre (1)

Prečítajte si tiež: