Ako byť sebavedomá a sebaistá (pre dievčatá)?

Budovanie dôvery je rovnaké ako výber niečoho z jedálneho lístka - musíte sa pozrieť na to, čo sa vám páči a čo nie. Napíšte si do poznámkového bloku zoznam svojich talentov a slabých stránok, potom prečiarknite všetky talenty a zamerajte sa na slabé stránky. Ak je jednou z vašich slabých stránok tréma, môžete sa z nej dostať malými krokmi; môžete cvičiť/rozprávať/vystupovať pred svojimi plyšovými hračkami, potom pred rodinou/priateľmi, potom väčšou skupinou a podobne. Pamätajte si:

• Ak strach neprekonáte, budú vám brániť v tom, aby ste v budúcnosti robili niečo, čo naozaj chcete.
• Prestaňte myslieť na to, čo si o vás môžu myslieť všetci ostatní, a pripomeňte si, že to dokážete!

Spravte so sebou všeobecne. Najprv choďte k najbližšiemu zrkadlu, pozerajte sa na seba 30 rokov a vráťte sa. Teraz by ste klamali, keby ste povedali, že ste sa na seba špinavo nepozreli, alebo povedali niečo typicky dievčenské, napríklad: „Och! To miesto je hrubé! ' Nebojte sa, je to prirodzené. Ale aby ste boli odvážni, musíte akceptovať, že všetky dievčatá majú veľa nedostatkov; len tak funguje život. Teraz sa vráťte k zrkadlu a povedzte si to: „Som krásna.“ Povedzte si to trikrát denne, či ste pred zrkadlom alebo nie.

• Nepočúvajte, čo vám všetci hovoria, ani to, ako ostatní vyzerajú.
• Neporovnávajte sa s ostatnými.
• Škvrny, chuť na McDonald's a všetky vaše nenávidené nedokonalosti vás robia ešte krajšími, ako už ste!

Pozrite sa, čo o vás hovoria ostatní. Všetci sme niekedy mali na chrbte ten otravný, prilepený, Barbie podobný otvor a každý nás volal tak a tak - a pravdou je, že sme tomu všetci uverili. Áno, môže byť ťažké počúvať ostatných, ako tvrdo komentujú náš vzhľad, farbu pleti, rasu, sexualitu atď., Ale je to len ich spôsob, ako dostať von svoje vlastné problémy. To vedie k úplne ďalšiemu predmetu, ale musíte ignorovať to, čo o vás hovoria iní ľudia, a pripomenúť si, že len žiarlia na vašu krásu!

Toto je tiež o zmenách, ale váš štýl je tiež veľmi dôležitý pre vaše sebavedomie. Predstavte si to: Prebudíte sa, pripravíte sa, pôjdete von, pôjdete do školy, prejdete stovkami zaneprázdnených ľudí, ktorí sa ponáhľajú do práce, prídete do školy, uvidíte všetkých svojich priateľov, prejdete domov cez všetkých zaneprázdnených ľudí, vyzlečiete sa a idete spať. Teraz zatvorte oči a zamyslite sa nad 5 cudzími ľuďmi, ktorých ste videli na ulici, keď ste naposledy vyšli. Je to tazke, nie? Áno, je to tak, pretože v dnešnej dobe nie je veľa ľudí, ktorí by vynikli! Niekoľko jasných farieb a príležitostne roztomilý top z charitatívneho obchodu je skvelý! Pritiahne k vám pozornosť a ukáže ľuďom, že vás nezaujíma názor niekoho iného. Pritom pritom ignorujte neprajníkov!