Ako získať silnú dôveru?
So správnym prístupom a odhodlaním zlepšovať sa aj vy môžete mať veľkú dôveru potrebnú na prilákanie najhorúcejších dátumov, získanie vysnívanej práce a závideniahodnosť.
Divoká dôvera presahuje iba vieru v seba samého. Je to typ dôvery, ktorý si ostatní ľudia všimnú a chcú ho napodobniť. So správnym prístupom a odhodlaním zlepšovať sa aj vy môžete mať veľkú dôveru potrebnú na to, aby ste pritiahli tie najhorúcejšie dátumy, získali vysnívanú prácu a boli závideníhodní.
Metóda 1 z 3: budovanie nezastaviteľnej dôvery
- 1Vystavujte sa novým veciam skúšaním vecí, ktoré vás najčastejšie desia. Je ľahké cítiť sa menej sebavedomo, keď niečo vyskúšate prvýkrát. Keď sa prinútite robiť veci mimo zónu pohodlia, získate sebavedomie.
- Pripojte sa k niekoľkým klubom, kde nájdete ľudí s rovnakým zmýšľaním.
- Vykonávajte dobrovoľnícku prácu, aby ste spoznali nových ľudí a zažili nové veci.
- Rozprávajte sa s ľuďmi, ktorých nepoznáte, kamkoľvek pôjdete, a pozdravte ľudí, ktorých by ste bežne nepoznali.
- 2Prijímajte pozvánky na nové aktivity, aj keď ste nervózni. To sa môže pohybovať od vystúpenia na stretnutí s miestnou komunitou alebo po pití so svojimi spolupracovníkmi v karaoke bare. Vzrušenie z prekonania strachu vo vás vzbudí väčšiu sebadôveru.
- Spravte si pravidlo povedať áno všetkým pozvaniam, ktoré dostanete na mesiac. Ak niekto chce ísť na večeru, choď.
- Naplánujte si stretnutie a rozhovor s niekým, kto má iné názory ako vy. Môžu mať iné náboženské alebo politické presvedčenie ako vy. Využite to ako príležitosť naučiť sa a nájsť spoločnú reč.
- Povedzte áno ďalšej skupine verejnoprospešných služieb, ktorá sa pýta. Získate cenné skúsenosti a zručnosti.
- 3Maximalizujte sebavedomú reč tela. Veľa z toho, ako vás ľudia vnímajú, pochádza z vašej reči tela. Či už sa chystáte na pracovný pohovor alebo na rande, reč tela môže veľa povedať o vašej sebavedomí. Našťastie skvelá reč tela je niečo, čo môžete ovládať.
- Začnite a udržujte očný kontakt s ľuďmi, s ktorými hovoríte, aby pocítili intenzitu vášho záujmu.
- Postavte sa vysoko a narovnajte ramená. Môže to znieť hlúpo, ale správne držanie tela vám pomôže cítiť sa silnejšie a sebavedomejšie. Vyskúšajte si to tak, že pôjdete tam a späť medzi rovným, vysokým držaním tela a hrbatým, zhrbeným držaním tela. Pozrite sa, pri ktorom sa budete cítiť istejšie.
- Vykonajte lepšie podanie ruky pevným úchopom, efektívnym potrasením a suchými rukami.
- 4Bud na seba hrdy Každý z nás ponúka svetu okolo seba obrovské množstvo hodnoty, aj keď sa nám to nezdá. Niekedy je ľahké mať pocit, že sme mohli dosiahnuť viac, a pritom zabudnúť na všetko, čo už máme. Snažte sa byť vždy hrdí na to, kto ste a čo ste urobili.
- Prijímajte komplimenty bez ohľadu na to, od koho pochádzajú. Mnohí z nás sa celý život učia byť pokorní. Naučíme sa odvádzať komplimenty od ostatných ľudí.
- Prijímajte komplimenty jednoduchým poďakovaním. Budete sa cítiť lepšie aj osoba, ktorá kompliment zloží.
- Obhajujte sa. Ak niečo potrebujete, či už vo vzťahu, v škole alebo v práci, ozvite sa. Ľudia okolo vás to nebudú vedieť, pokiaľ niečo nepoviete.
- 5Motivujte svoje budúce akcie odmenami. Mali by ste sa odmeniť za oslavu svojich úspechov, aj keď sú malé. Tieto malé odmeny sú skvelým pripomenutím toho, čo ste urobili.
- Ak sa snažíte schudnúť, vyznačte si každú 5 kg stratu pedikúrou.
- Ak si chcete prečítať viac, vytvorte si zoznam každej knihy, ktorú čítate.
- Ak chcete ušetriť, dajte si do kalendára nálepku každý deň, aby ste sa vyhli ľahkovážnym utrácaním.
Keď sa prinútite robiť veci mimo zónu pohodlia, získate sebavedomie.
Metóda 2 z 3: Zostaňte sebavedomí
- 1Robte veci, ktoré robíte radi a máte z nich dobrý pocit. Keď budete dôsledne robiť to, čo vás baví, budete šťastnejší a budete pôsobiť sebavedomejšie. Aj keď máte pocit, že to, čo vás zaujíma, nie je populárne, pravdepodobne stretnete ďalších ľudí, ktorí majú rovnaké záujmy.
- Vybudujte si tím priateľov, ktorý vám zvýši sebavedomie.
- Zapojte sa do svojich obľúbených aktivít a stretnete priateľov, ktorí majú radi to isté.
- Požiadajte o telefónne čísla, e -mailové adresy alebo účty sociálnych médií pre ostatných účastníkov, s ktorými sa stretnete mimo schôdze. Nezabudnite s nimi tiež nadviazať.
- Na základe vašich jedinečných záujmov by ste mohli chcieť navštevovať hodiny v miestnej knižnici, pripojiť sa k herpetologickému klubu alebo do spisovateľskej skupiny. K dispozícii je toľko rôznych klubov na spoznávanie nových ľudí.
- 2Stretávajte sa s novými alebo starými ľuďmi, ktorých vidíte len zriedka. Aj keď je to len na pár minút, porozprávajte sa s nimi a zistite o nich viac. Ľudia sú k cudzím ľuďom skutočne vítaní. Opýtajte sa, ako prebieha deň vašich čašníčok, a ukážte záujem čakaním na odpoveď. Porozprávajte sa so spolucestujúcimi vo výťahu, aj keď je to o počasí.
- 3Ukážte svoju dôveru v každodenné interakcie. Väčšine ľudí chýba sebadôvera potrebná k tomu, aby boli sami sebou. Začleňte jednoduché spôsoby, ako ukázať svetu, kým skutočne ste. Časom je to jednoduchšie.
- Oblečte si niečo hlúpe a ľudia budú predpokladať, že ste prirodzene sebavedomí. Skúste zámerne geeky okuliare alebo nesúlad farebných vzorov.
- Neváhajte mať iné uhly pohľadu ako ostatní ľudia. Ak vyznávate určité náboženstvo alebo veríte v konkrétneho politického kandidáta, nemusíte si to nechať pre seba.
- Snažte sa byť verní sebe a svojim pocitom. Ak vám niekto ubližuje, dajte mu vedieť v zrelom a racionálnom rozhovore. Nebuďte z toho príliš emotívni, ale buďte dostatočne sebavedomí, aby ste sa vyjadrili.
- 4Naučte sa nové zručnosti a vždy sa zdokonaľujte v tých starých. Ľudia, ktorí vedia, o čom hovoria, sú sebavedomejší než ľudia, ktorí nie. Investujte čas do učenia sa nových vecí, aby ste sa o nich mohli porozprávať s ostatnými a využiť tieto nové schopnosti vo svojom každodennom živote.
- Navštívte lacný kurz z predmetu, ktorý vás zaujíma, vo vašom miestnom komunitnom centre, knižnici alebo na vysokej škole.
- Zapíšte sa do online triedy o niečom, čo vás zaujíma. Mnoho webových stránok ponúka MOOC alebo rozsiahle otvorené online kurzy z uznávaných univerzít zadarmo.
- Počúvajte podcasty na svojom smartfóne. Niektoré pokrývajú témy z histórie, technológie a dokonca aj z marketingu.
Či už sa chystáte na pracovný pohovor alebo na rande, reč tela môže veľa povedať o vašej sebavedomí.
Metóda 3 z 3: Sebavedomé prekonávanie prekážok
- 1Prijmite svoje silnejšie a sebavedomejšie ja. Keď budete sebavedomejší, budete mať k dispozícii viac príležitostí a lepších možností. Zlepšenie úrovne dôvery vám môže priniesť výhody v reálnom svete.
- Buďte sebavedomí bez toho, aby ste boli arogantní. Byť sebavedomý znamená, že ste si istí tým, kým ste, a arogantní ľudia potrebujú uistenie, aby prekonali svoju neistotu.
- Použite svoju dôveru, aby ste upútali pozornosť.
- Sebavedomí ľudia sú na fotografiách vnímaní ako atraktívnejší a je väčšia pravdepodobnosť, že získajú rande. Ak vás teda často pozývajú na rande, ostatní ľudia môžu cítiť vašu dôveru.
- Uplatnite dôveru vo svoju kariérnu výhodu tým, že ju budete vyžarovať na pracovisku. Dôvera v seba samého môže mať pozitívny vplyv na vaše kariérne a kariérne príležitosti.
- 2Nasledujte svoje vlastné sny. Keď máte dôveru, mali by ste ju použiť na to, aby ste nasledovali svoje vlastné sny, nech sú akékoľvek. Máte schopnosti a schopnosť naučiť sa nové. Zistite, o čom snívate, a snažte sa dosiahnuť tento cieľ.
- Začnite niečo nové, ako je online podnikanie. Skúste rýchlo vyhľadať „online firmy na začiatku“ a prečítajte si návrhy, aby ste zistili, čo vás zaujíma.
- Cestujte na miesta, kam chcete ísť, aj keď plánujete cestovať sami. Nečakajte, že sa niekam vyberiete, keď sa vám naskytne príležitosť.
- Pripravte sa na to, že pôjdete za svojimi snami a odložíte peniaze na sporiaci účet práve na tento účel. Keď príde výlet, hodina alebo iná príležitosť, už budete mať peniaze našetrené.
- 3Buďte v skupine silní a postavte sa za tých, ktorí potrebujú vašu pomoc. Ako sebavedomý človek používajte svoju dôveru v pomoc pri vytváraní lepšieho sveta tým, že sa postavíte za ostatných, ktorí vašu pomoc potrebujú. Ostatní ľudia sa nemusia cítiť pohodlne alebo to môžu zvládnuť sami.
- Akonáhle uvidíte niečo, čo nie je v poriadku, opýtajte sa príslušnej osoby. Ak vidíte rozliatie na podlahe, povedzte to manažérovi, aby boli všetci v bezpečí.
- Počúvajte ostatných a potom vás vypočujte tým, že nebudete prerušovať ľudí. Možno im bude chýbať sebadôvera, aby sa mohli znova zapojiť do konverzácie.
- Zvážte potreby druhých a postavte sa za ne, bez ohľadu na to, či sa s niekým v obchode s potravinami zaobchádza nespravodlivo, alebo ho požiadajú o podporu.
Ako sebavedomý človek používajte svoju dôveru v pomoc pri vytváraní lepšieho sveta tým, že sa postavíte za ostatných, ktorí vašu pomoc potrebujú.
- Neberte zraňujúce poznámky príliš vážne - to patrí k sebadôvere.
- Pamätajte si, že nikdy sa nemôžete cítiť menejcenní, pokiaľ niekomu nedáte súhlas. Ak sa nechcete cítiť zle, tak nie! To, čo hovorí niekto iný, je len jeho názor a nemusí sa vás to týkať.
- Nerobte niečo len preto, aby ste vyzerali sebavedomo. Pracujte na rozvíjaní skutočnej a trvalej dôvery.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť tomu, aby vám negatívni ľudia ubližovali?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
