Ako žiť nebojácne?
Zamyslite sa nad tým, ako veľmi je vaša neschopnosť žiť nebojácne založená na realite a ako veľmi je založená na fantázii.
Nebojácny život nie je pozvánkou na riskantný život. Je to o tom, postaviť sa svojmu strachu zo strachu a naučiť sa smelo žiť. Slobodu nájdete, keď sa naučíte žiť bez neustálych starostí alebo defenzívy.
Metóda 1 z 2: Vyrovnajte svoj strach
- 1Zvážte, čo by ste mohli urobiť, keby ste sa nebáli. Položte si túto otázku. Je to otázka, ktorú by ste si mali položiť tak často, ako môžete. Mnohým ľuďom to pripadá jednoduché, kým na to nemusia skutočne odpovedať. Strach tlačí veľa ľudí do kúta. Zdá sa, že je viac odvahy snívať o tom, že robíte veci, po ktorých najviac túžia, než skutočne praktický život. Je to váš prípad?
- Napíšte, čo vás brzdí.
- Prejdite zoznam. Sú tieto obavy skutočné, vnucované odinakiaľ alebo dokonca z podstaty?
- Kto alebo čo vás brzdí? Čo by sa stalo, keby ste danú osobu alebo súbor okolností spochybnili?
- 2Zvážte, čo pre vás vzbura znamená. Už od útleho detstva je povesť rebela považovaná za hriešnu a neschopnosť zapadnúť do hry, ktorá spôsobuje problémy. Prečo je toto? Existuje veľmi jednoduchý dôvod - ľudia, ktorí sú už nastavení svojimi spôsobmi, nemajú radi zmeny. A každá osoba, ktorá je považovaná za vzpurnú, je zvyčajne zdrojom zmeny. Vymeňte výraz „rebel“ za „tvorca zmien“ alebo „nositeľ zmeny“. Je to príjemnejšie pri revízii komentárov ľudí, keď chcete vo svojom živote urobiť zmeny?
- Prečo nežiješ naplno?
- Z čoho máš najväčší strach? Očakávania iných ľudí, strata príjmu alebo postavenia, strata rutiny, strata slobody? Aké veci vás priviedli k presvedčeniu, že niektoré z týchto vecí sú reálne možnosti?
- Vnímajte slovo „rebel“ ako spôsob vyjadrenia slobody. Mnoho ľudí rozumie slovníku, ktorý znamená sloboda, ale nevníma hĺbku svojho života tak nebojácne, ako by mohol; realita je taká, že väčšina ľudí sa stretne so svojim hrobom, pretože prežili iba polovicu svojho života.
- 3Zamyslite sa nad tým, ako veľmi je vaša neschopnosť žiť nebojácne založená na realite a ako veľmi je založená na fantázii. Ľudia chcú fantáziu, ale my potrebujeme realitu. Je jednoduchšie predstierať, že budeme mať skvelý život, ako ho skutočne realizovať. Väčšina snov, myšlienok a plánov zanikne, pretože sme ich nechali zomrieť. Musíme sa naučiť konať podľa akýchkoľvek snov, plánov alebo myšlienok, ktoré máme, musíme sa naučiť, že fantázia je len tá fantázia! Realita je podstatná.
Nebojácny život nie je pozvánkou na riskantný život. - 4Zvážte, ako sa tomuto strachu postaviť. Je to hrozné pôsobiť na svoje sny. Nikto nám však nikdy nesľúbil ľahký život. Vaša úroda je vaša, takže jej uskutočnenie je vo vašich rukách - nikoho iného. Pokračujte a urobte si tieto plány; začnete zisťovať, že váš život bude zodpovedať plánom.
Metóda 2 z 2: Postavte sa svojmu strachu akčne
- 1Každý deň urobte jednu vec, ktorá vás desí. Eleanor Roosevelt to kedysi navrhla a je to dobrý sprievodca, ako vás vytlačiť zo zóny pohodlia. Komfortné zóny sa môžu cítiť pohodlne, ale nie vždy sú pre vás najlepšie.
- 2Mapujte, čo by ste robili, keby ste celý čas nežili v strachu. Život vyzerá úplne inak, keď sa pýtaš sám seba, s čím ťa spája strach. Môže to byť práca, ktorú nemôžete vydržať, vzťah, ktorý ste prerástli, vzorec zlých návykov, o ktorých máte pocit, že ich nemôžete porušiť, alebo neustála potreba ovládať všetko bez ohľadu na náklady pre vás a ostatných.
- Máte radšej inú prácu? Ak áno, ako môžete v tejto záležitosti postupovať? Chcete zmeniť parametre práce, ktorú robíte v rámci existujúcej organizácie, alebo chcete odísť a pracovať pre inú? Možno pracujte na sebe a vyhoďte PRÁCU priamo zo svojho života.
- Máte radšej lepšie vzťahy? Veľa bojujete, veľa kňučíte, cmúľate ľudí alebo pred nimi utekáte? Aké zmeny môžete urobiť, aby ste obstáli, prestali sa sťažovať a začali si užívať vzťahy okolo seba? Uvedomte si, že ich nemôžete zmeniť; stále to budú ufňukaní a ustráchaní ľudia, ktorých poznáte, ale vy sa môžete nad tým všetkým zmeniť a zažiariť.
- 3Začnite rozvíjať a implementovať nebojácny život, ktorý chcete viesť. Je to jednoduché, aj keď je to ťažké:
- Rozhodnite sa, čo sa má zmeniť. Začnite vykonávať zmeny, ale postupne alebo okamžite.
- Porozprávajte sa so svojim strachom, pravidelne si sadnite, pri ktorých sa hádajte a hádžte kľúčmi do diel strachu. „Všetko sa pokazí“ je bežná myšlienka; odpoveď znie: „No, čo keď to urobí? Zdvihnem sa a skúsim to znova a znova.“
- Rob veci inak. Bez ohľadu na to, aké divné, nepravidelné a nepohodlné budú na začiatku, začnite vykonávať zmeny, ktoré ste si predstavovali. Pritom urobíte skutočné zmeny a posuniete sa od starého k novému.
Mapujte, čo by ste robili, keby ste celý čas nežili v strachu. - 4Očakávajte, že urobíte chyby. Pravdepodobne sa budete niekedy mýliť, napchávať sa a padať na tvár. Dobre. To znamená, že viete, ako sa týmto spôsobom vyhnúť, a začať hľadať spôsoby, ktoré fungujú. Nepovažujte zlyhanie za utláčajúce; vnímajte to ako akciu a učenie sa. Skutočným zlyhaním je zostať zaseknutý a odmietnuť ísť vpred, odmietnuť nechať svoju ďalšiu fázu života naplno rozkvitnúť.
- 5Rozprávajte sa otvorene s rodinou a priateľmi o tom, čo robíte. Mnoho z nich bude mať strach. Budete musieť ubezpečiť tých, ktorí sú vám najbližšie a sú nimi najviac zasiahnutí. Ale tiež im pomôžte, aby videli, že svojou schopnosťou žiť nebojácne budete mať prospech všetci. Dávate im príklad, v ktorom si môžu dôverovať, že budú žiť aj vo vyššom veku.
- Vyhýbajte sa negatívnym ľuďom. Majú najväčší strach a sú najvernejší voči zmenám. Budú trvať na tom, že čokoľvek robíte, zlyhá, je odsúdené na zánik, skončí v totálnom neporiadku. Povedzte im, aby sa nebáli, nebudete ich žiadať o ruku ani o podanie. Namiesto toho sa držte ľudí, ktorí podporujú to, čo robíte. Nájdite spriaznené duše, ktoré sa chcú oslobodiť od sociálne a kultúrne tolerovaných úžiniek. spolu máte silu.
- 6Prestaňte snívať, začnite konať. Strach zadržiava mnohých ľudí uviaznutých v nádejnom štádiu bez toho, aby sa k tomu odhodlali. Sny vás môžu inšpirovať, ale keď zostanete uviaznutí v strachu, nedokážu sa splniť.
- Vytvorte si sériu motivačných poznámok. Hovorte im, ako sa vám páči, musia to byť akčné vyhlásenia, ktoré vám poskytnú inšpiráciu na to, aby ste sa dostali z úzkych a udržali dynamiku.
Ale tiež im pomôžte, aby videli, že svojou schopnosťou žiť nebojácne budete mať prospech všetci.
- Nájdite potrebné informácie, aby ste sa dostali tam, kde potrebujete.
- Uplatnite sa naplno.
- Prestaňte sa ospravedlňovať. Ak to nefunguje, nerobíte dosť.
- Hľadaj inteligentnejších ľudí, skúsenejších ľudí.
- Nikdy neodpočívajte, kým sa nedostanete tam, kde potrebujete, a potom choďte za ďalším.
- Dávajte si pozor na tvrdenia, ak ich iba uistí, že ste skvelý človek a príde na vás zmena. Budete musieť aktívne niečo urobiť, aby sa zmenou prišlo, nie sedieť okolo si priať, dorazí nejaký deň. Nikdy nebude, ak je to všetko, s čím sa môžete obťažovať.
- Čas je váš najcennejší majetok, nemrhajte ním.
Prečítajte si tiež: Ako neplakať?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
