Ako žiť s niekým, koho nenávidíte?
Nie je zábavné žiť s niekým, koho nenávidíte, ale s dobrou komunikáciou a hranicami to môžete zvládnuť. Aj keď sa vám druhá osoba nemusí páčiť, byť dobrým spolubývajúcim pre vás bude vaše interakcie oveľa menej nepríjemné. Snažte sa byť zdvorilí a vyhýbajte sa osočovaniu, pretože to situáciu bude komplikovať. Ak vám niektoré ich návyky skutočne prekážajú, radšej o nich diskutujte, než aby ste ich nechali hnisať. Môžete si napríklad sadnúť a dohodnúť sa na tom, ako sa budú vykonávať základné domáce práce, kto zaplatí aké účty a ako budete zdieľať spoločné priestory. Ak sa chcete dozvedieť, ako efektívne komunikovať s nepriateľským spolubývajúcim, čítajte ďalej.
Čo keď som dospelý, nemám sa s kým sťahovať a osoba, ktorú nenávidím, je môj nevlastný otec?
Je veľmi ťažké žiť s osobou, ktorú nemáte radi. Ale skôr ako si to prečítate, mali by ste zvážiť, či túto osobu skutočne nenávidíte. Bez ohľadu na to, aj keď je život s niekým, koho nemáte radi, náročný, existujú určité veci, ktoré vám môžu uľahčiť. Komunikácia je kľúčová pre akýkoľvek vzťah, dokonca aj pre spolubývajúcich. Tento článok sa zaoberá tým, ako komunikovať s niekým, koho nemáte radi, a načrtáva stratégie na zníženie konfliktov vo vašej životnej situácii.
Časť 1 z 2: Naučte sa komunikovať s ťažkým človekom
- 1Zamyslite sa nad svojimi interakciami s nepríjemným spolubývajúcim. Je celkom možné, že ste s touto osobou efektívne nekomunikovali, a v tom spočíva problém.
- Bolo vám málo spolu so svojim spolubývajúcim alebo ste k nim hrubý?
- Čo konkrétne ti na tejto osobe vadí? Trápia vás konkrétne návyky alebo sa vám všeobecnejšie nepáči osoba, s ktorou žijete?
- Mohlo by to byť tak, že ste neboli ani najpríjemnejší spolubývajúci, alebo že by ste mohli svoje pocity zdravým spôsobom komunikovať, aby ste zlepšili vzťah s touto osobou.
- Vyhodnoťte svoje vlastné činy a ako by ste mohli byť lepším spolubývajúcim.
- 2Pripravte sa na interakciu. Viete, že by ste mohli mať nepríjemný rozhovor so svojim spolubývajúcim, preto si pripravte to, čo chcete povedať, vopred.
- Skúste nad nadchádzajúcou konverzáciou myslieť pozitívne. Ísť do toho so zlým prístupom nepomôže.
- Zhlboka sa nadýchnite a snažte sa byť pokojní.
- Myslite na to, čo chcete povedať, a povedzte to s rešpektom.
- 3Začnite vzťah. Vyhľadajte svojho spolubývajúceho na konverzáciu, takže budete pôsobiť dojmom, že sa s nimi chcete porozprávať.
- Nadviažte očný kontakt.
- Použite ich meno.
- Pracujte na vytvorení spojenia a buďte príjemní.
- Hovorte pokojným, príjemným tónom.
Čo keď je to môj nevlastný otec a ja ho skutočne nenávidím a nechcem byť vôbec pri ňom? - 4Aktívne počúvajte toho druhého. Niekedy vzťah stroskotá, pretože nepočúvate názor iných osôb.
- Zamerajte sa na to, čo hovoria, nie na to, ako sa na začiatku cítite.
- Nerušte spolubývajúceho. Nech skončia.
- Prikývnite alebo uznajte, že počúvate a počujete, čo hovoria.
- 5Vysvetlite svoje porozumenie. To ukáže, že počúvate toho druhého a uistíte sa, že skutočne rozumiete tomu, čo sa snaží povedať.
- Pokračujte vyhláseniami o objasnení.
- Povedzte niečo ako „Dovoľte mi porozumieť tomu, čo sa mi pokúšate povedať....“ alebo „Pomôžte mi porozumieť tomu, čo chcete, aby som urobil...“
- Zachovajte príjemný a pokojný hlas.
- 6Byť zdvorilý. Nechcete sa zbaviť myšlienky, že vás tento človek obťažuje.
- Nevolajte mená, nekričte ani sa nehrajte sarkasticky, aj keď to druhá osoba robí.
- Môžete povedať „Prestaňte na mňa kričať“ alebo „Ak na mňa kričíte, nerozumiem, čo môžem urobiť, aby som vyriešil tento problém...“
- Odpovedzte im príjemným hlasom. Nedajte im vedieť, že sa k vám dostávajú.
- 7V prípade potreby mlčte. Nechcete angažovať osobu, ktorá je prehnane nahnevaná alebo agresívna.
- Ak sa váš spolubývajúci stane nepriateľským, mlčte, kým sa neupokojí.
- Ak niekto reptá, nakoniec mu dôjde para. Potom môžete znova zvážiť, či chcete pokračovať v konverzácii, alebo to skúste znova, keď budú pokojnejší.
- Čokoľvek robíte, nekričte ani sa nevracajte.
- 8Počkajte na pozvanie späť do diskusie. Akonáhle je druhý človek tichý a pokojnejší, môžete sa pokúsiť začať konverzáciu znova.
- Odpovedzte tichým, pokojným hlasom. Snažte sa nepôsobiť panovačne alebo autoritatívne.
- Konverzáciu môžete znova začať niečím ako „Ako som hovoril...“ alebo „Takže takto si myslím, že to môžeme vyriešiť...“
- Ak sa druhý človek opäť začne hnevať alebo byť nepriateľský, mlčte alebo ukončite rozhovor. Ste poslom a nemusíte angažovať nepriateľského človeka.
Trápia vás konkrétne návyky alebo sa vám všeobecnejšie nepáči osoba, s ktorou žijete? - 9Potvrďte, že budete pokračovať v konverzácii. Ak obaja súhlasíte, že budete pracovať na svojom konflikte, budete o tom chcieť čoskoro znova diskutovať.
- Jasne uveďte, čo chcete urobiť, aby ste situáciu vyriešili.
- Potvrďte, že druhá osoba chce v budúcnosti znova otvoriť dialóg.
- Poskytnite realistický časový rámec na druhú diskusiu.
- 10Ukončite rozhovor zdvorilo. Uistite sa, že váš spolubývajúci vie, že už nechcete pokračovať v rozprávaní, najmä ak sa rozhnevajú.
- Môžete povedať "Ďakujem, že si mi dal vedieť, ako to môžem vyriešiť. Porozprávame sa znova neskôr"
- Ak je ten druhý nahnevaný alebo nepriateľský, jednoducho povedzte „Tu sme skončili...“ a odíďte.
- Na oplátku sa nehnevajte. To nevyrieši vaše problémy s komunikáciou.
- Zachovajte pokojné a príjemné správanie aj na konci interakcie.
Časť 2 z 2: Stanovenie pravidiel pre váš životný priestor
- 1Diskutujte s potenciálnymi spolubývajúcimi. Ideálne je to urobiť skôr, ako sa nasťahujete.
- Vedieť, aký je životný štýl a návyky toho druhého, vám môže pomôcť pripraviť sa na spoločný život.
- To vám môže pomôcť rozhodnúť sa, kde je potrebné vytvoriť základné pravidlá pre spoločný život.
- Vytvorte si kópiu všetkého, s čím obaja súhlasíte, a podpíšte to.
- 2Rozhodnite, ako sa budú účty zdieľať. Financie sú veľkým zdrojom konfliktov s ľuďmi, s ktorými žijete. Je dobré naplánovať si od začiatku, ako sa budú starať o finančné záležitosti.
- Prečítajte si svoju nájomnú zmluvu a zistite, ako váš prenajímateľ uprednostňuje platby. Môžu vyžadovať jednu mesačnú kontrolu. Ak je to tak, dohodni sa so svojimi spolubývajúcimi na harmonograme, kto bude každý mesiac posielať šek, a na dátume, kedy tejto osobe zaplatíte podiel.
- Rozhodnite, kto zaplatí každý účet za energie. Väčšina bytov alebo domov bude vyžadovať, aby nájomcovia mali vo svojom názve niektoré inžinierske siete.
- Ak platíte účet za energie, uschovajte si kópie účtu a spoluautorovi ukážte celkovú sumu, keď príde čas na vyzbieranie peňazí.
- Obvykle je najlepšou zásadou rozdeliť všetky výdavky rovnomerne, mimo osobných alebo nákupov potravín.
- 3Dohodnite sa na tom, ako sa budú vykonávať základné domáce práce. Vytvorte si plán čistenia a toho sa držte.
- Často je dobré mať k dispozícii rotujúci rozvrh toho, kto vynáša odpadky, upratuje kúpeľňu, robí vysávanie atď. Tak sa nikto nezasekne s rovnakou fuškou stále.
- Pokiaľ ide o riad, je vždy najlepšou zásadou upratať po sebe v kuchyni. Nečakajte, že vám spolubývajúci budú umývať riad a naopak.
- Nečakajte, že váš spolubývajúci urobí viac, ako je jeho podiel na domácich prácach.
Čo keď je osobou, ktorú nenávidím, môj otec a ja sa mu nemôžem vyhnúť, ani čeliť problému, pretože je narcistický? - 4Stanovte pravidlá ohľaduplného správania. Vy a osoba, s ktorou žijete, budete musieť byť k sebe ohľaduplní, pokiaľ ide o hluk, používanie osobných vecí, hostí, fajčenie atď.
- Rozprávajte sa o tom, ako často vám vyhovuje prenocovať s hosťami. Uistite sa, že hostiteľ vie o svojich povinnostiach týkajúcich sa upratovania po hosťoch.
- Diskutujte o tom, aký hluk vám vyhovuje. Ak potrebujete pokojný čas, dajte o tom vedieť spolubývajúcim vopred.
- Stanovte pravidlá o vzájomnom využívaní vecí a priestoru. Uistite sa, že ste ohľaduplní pri používaní vecí, ktoré vám nepatria. Vyjasnite svoje očakávania, keď požičiavate niečo svoje.
- Rovnako zvážte využitie priestoru v spoločných priestoroch. Nezaberajte napríklad celú obývačku svojimi vecami.
- Ak fajčíte, ponúknite mu fajčenie vonku. Ak váš spolubývajúci fajčí, slušne ich požiadajte, aby nefajčili v dome/byte. V lízingoch sa spravidla uvádza, že v nájomnej jednotke sa nesmie fajčiť.
- Vždy sa snažte zachovať príjemné a pokojné správanie. Nemôžete čakať, že sa niekto bude správať nepeňažne, ak ste nepríjemný.
- Predtým, ako sa nasťahujete, stanovte pravidlá a usmernenia o bežných zdrojoch konfliktov.
- Skúste efektívne komunikačné tipy na zmiernenie napätia v diskusii.
- Drž sa od nich ďalej! (mne to funguje).
- Nechovajte sa nepriateľsky, nekonajte príliš priateľsky. Nehovorte s nimi, pokiaľ to nie je potrebné, a buďte zdvorilí, keď to urobíte. Len buďte ľahostajní.
Prečítajte si tiež: Ako prestať žiarliť na mladšie ženy?
Otázky a odpovede
- Čo keď jeden z mojich spolubývajúcich neustále verbálne uráža a ja si nemôžem dovoliť odísť? Rozprávať sa s ňou o tom je zbytočné a už trávim 12 hodín denne mimo domu. Čo ešte môžem spraviť?Skúste si nájsť iný byt, aj keď je to ďalej, alebo zostaňte s priateľom na pár nocí. Môžete tiež skúsiť napísať jej list o tom, ako sa cítite, keď ste s priateľom, aby mala nejaký čas na to, aby o tom premýšľala. Ak skutočne nemôžete nájsť iné miesto na pobyt a ona po prečítaní vášho listu nezmenila svoje správanie, zaobstarajte si zámok na svoje dvere, ak ho ešte nemáte, a ignorujte všetky jej negatívne komentáre o vás. Neodpovedajte im ani ich neuznávajte, jednoducho ich ignorujte a po chvíli som si istý, že s tým prestane, pretože už v tom nie je žiadna „zábava“.
- Ak mám 12 rokov a žijem s touto osobou *rodičom *, a aj keď robím všetko správne, ale napriek tomu sú schopní kričať, aby to pokazili, čo mám robiť?Povedzte im, že nechcete, aby na vás kričali. Pravdepodobne robíte niečo, čo sa im nepáči, takže ďalším dobrým nápadom by bolo opýtať sa na to svojho druhého rodiča.
- Čo keď je to môj nevlastný otec a ja ho skutočne nenávidím a nechcem byť vôbec pri ňom?Odíď z domu, ak môžeš. Zostaň s otcom alebo iným príbuzným.
- Čo keď je ten človek starší a nepotrebuje, aby som sa o neho staral, ale svoj vek používa ako výhovorku, aby sa slovne zneužíval a ovládal všetkých v dome?Ak to dokážete, možno sa budete musieť z tejto situácie dostať. Ak sa nemôžete hýbať, môžete sa s ním pokúsiť porozprávať a zistiť, či nájdete spoločnú reč, na ktorej by ste mohli stavať.
- Čo keď sa moja babička vyhráža, že o mne povie rodičom klamstvá, aby som sa dostal do problémov?Ak sa vám babička vyhráža, povedzte rodičom, čo sa deje. Ak žijete s babičkou a ona sa k vám doma správa zle, skúste sa porozprávať s učiteľom alebo poradcom.
- Čo keď je osobou, ktorú nenávidím, môj otec a ja sa mu nemôžem vyhnúť, ani čeliť problému, pretože je narcistický?Ak ste stále doma, je najbezpečnejšie správať sa, ako keby ste ho nenávideli, pretože sa musíte držať v bezpečí. Narcistický otec sa nechce dozvedieť, že je jeho dieťa nenávidené, pretože by to mohlo natoľko narušiť ego, že by ho zneužívalo (verbálne, emocionálne alebo dokonca fyzicky). V jeho prítomnosti buďte zdvorilí, nekonfliktní a poslušní v rámci rozumu a snažte sa nájsť výhovorky, aby ste sa od neho držali čo najďalej. Porozprávajte sa so svojou matkou alebo dôveryhodným dospelým o tom, ako sa cítite, a v prípade potreby môžu zasiahnuť. Ak nežijete doma, najľahším riešením je nechať sa bez kontaktu a dať si dobrú terapiu; rodičovský narcizmus môže trvať roky, kým sa s ním úplne vyrovná.
- Prečo to vyzerá sexisticky? Pochybujem, že zmeny výšky tónu skutočne prinesú znateľný rozdiel.Keď ste nahnevaní alebo smutní, máte tendenciu rozpoznať tón svojho hlasu. Verbálna komunikácia a to, ako znie, sú kľúčovými úlohami správnej komunikácie.
- Čo keď som dospelý, nemám sa s kým sťahovať a osoba, ktorú nenávidím, je môj nevlastný otec? Nemôžem nájsť svoje vlastné miesto ani sa presťahovať k priateľovi.Pokúste sa vyhnúť zbytočnej konfrontácii. Vzhľadom na to, že potrebujete, aby mala táto osoba miesto na pobyt, mali by ste v konverzáciách zachovávať občiansky prístup a rešpektovať ich a nemali by ste sa dostať do situácie, v ktorej by sa veci mohli vystupňovať.
- Čo keď sa mojim spolubývajúcim jednoducho nestarajú o základné pravidlá financovania a zdieľania úloh, na ktorých sme sa údajne dohodli? Získať nového spolubývajúceho v súčasnej dobe nie je pre mňa ani sťahovanie.Robte presne toľko práce, koľko robia, a prispejte finančne rovnako, ako oni. Povedzte im, že už neprispejete, kým nezostúpia a neodovzdajú svoj podiel.
- Na svoju spolubývajúcu sa snažím byť zdvorilá a priateľská, ale ona je ku mne len hrubá a neúctivá. Ako to môžem zmeniť?Skúste sa s ňou o tom porozprávať v otvorenom a úprimnom rozhovore bez prílišných emócií - nekričte preto, neplačte, nekričte, ale vedzte na túto tému veľmi neutrálny rozhovor. Takto je pravdepodobnejšie, že to bude brať vážne. Povedzte jej, čo si myslíte o jej činoch a správaní a že by ste chceli nový začiatok alebo niečo podobné. Ak nezmení svoje správanie, skúste jednoducho ignorovať všetky jej negatívne komentáre - vôbec nereagujte, nijako jej komentáre neuznávajte. Negatívne komentáre spravidla časom prestanú, pretože nemá zmysel byť drzý, ak tomu druhému nie je jedno.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
