Ako zistiť, prečo sa k vám niekto správa zle?
Ak chcete zistiť, prečo sa k vám niekto správa zle, skúste pred otvoreným rozhovorom sledovať jeho správanie. Predtým, ako sa k osobe priblížite, urobte si niekoľko poznámok o tom, ako sa k vám správa a čo vám robí z jeho správania nepríjemnosti. Okrem toho, že si všimnete, ako sa správajú k vám, sledujte, ako sa správajú k ostatným, aby zistili, či existuje určitý vzorec alebo sa k vám správajú iba zle. Aby ste získali nejaký pohľad na situáciu, opýtajte sa spoločného priateľa, či si všimol nejaké zvláštne alebo negatívne správanie. Ak sa rozhodnete s danou osobou o tomto probléme hovoriť, vezmite ho na súkromnú diskusiu. Potom popíšte správanie, s ktorým ste sa stretli, a vysvetlite, ako sa cítite. Ak sa chcete dozvedieť, ako nastaviť hranice s niekým, kto sa k vám správa zle, čítajte ďalej!
Ak chcete zistiť, prečo sa k vám niekto správa zle, skúste pred otvoreným rozhovorom sledovať jeho správanie.
Zaujíma vás, „Prečo sa ku mne správajú takto?“ Ak sa k vám niekto (cudzinec, priateľ alebo člen rodiny) správa zle, pravdepodobne chcete vedieť prečo. Zistite, čo sa deje, sledujte ich správanie a nechajte si poradiť od ostatných. Potom s danou osobou otvorene porozprávajte, aby ste zistili, prečo sa k vám správa zle. A konečne, učiť sa zdravé spôsoby, ako o stanovenie hraníc s ľuďmi, ktorí vás týrať.
Časť 1 z 3: hodnotenie ich správania
- 1Napíš si, čo ich správanie rozrušuje. Aby ste zistili, čo je v zlom stave zlého zaobchádzania s niekým voči vám, musíte byť schopní jasne definovať, čo sa deje. Zamyslite sa nad tým, ako sa k vám správajú. Čo vám robí z ich správania nepríjemnosť? Pokúste sa určiť jasné a konkrétne podrobnosti o ich správaní.
- Napíšte, aké podrobnosti o ich správaní si všimnete. Napríklad, kedykoľvek s nimi hovoríte, ignorujú vás. Napíšte presne, čo sa stane.
- 2Vžite sa do kože toho druhého. Zamyslite sa nad možnými dôvodmi ich správania. Nemôžete čítať myšlienky, samozrejme, ale môžete byť schopní predstierať, že sa vám stalo to isté, a potom identifikovať podnet, ktorý ich viedol k tomu, aby sa tak správali.
- Napríklad, možno v škole dostali zlé správy, a keď ste sa s nimi išli porozprávať, odstrčili vás. Zlá správa pravdepodobne spôsobila, že sa tak správali, čo znamená, že to možno vôbec nebolo o vás.
- Ďalší príklad môže zahŕňať neúmyselné vynechanie priateľa z hry. Pretože boli vynechaní, môžu sa správať rozrušene a ohovárať vás. Uvedomenie si toho, čo ste urobili zle a ospravedlnenie sa môže problém vyriešiť.
- Nestrácajte pri tom vlastnú perspektívu. Aj keď porozumiete ich motivácii, nemusíte im odpúšťať ani súhlasiť, ak vám ich činy ubližujú.
- 3Sledujte, ako sa správajú k druhým. Ak chcete získať lepší prehľad o ich správaní, zistite, ako interagujú s ostatnými. Hľadajte dôkazy, ktoré sa zhodujú alebo odporujú tomu, ako sa k vám chovajú. Ak je ich správanie voči druhým rovnaké ako voči vám, pravdepodobne to nie je o vás. Ak sa ich správanie voči vám líši od ostatných, môže to byť osobné.
Čo mám robiť, ak osoba, ktorá sa ku mne správa zle, je môj učiteľ? - 4Získajte názor niekoho iného. Môžete byť viac alebo menej citliví na zlé zaobchádzanie s ostatnými, takže vám pomôže získať druhý alebo tretí názor. Oslovte niekoho iného, kto túto osobu pozná, a zistite, čo si myslí.
- Môžete sa opýtať: „Hej, všimol som si, že Regina sa v poslednej dobe zdá naozaj zlá. Všimli ste si to?“
- 5Rozhodnite sa, či to chcete nechať tak. Pomocou informácií, ktoré získate z vašich postrehov a názorov ostatných, zistite, čo chcete ďalej robiť. Ak si myslíte, že daná osoba koná týmto spôsobom kvôli tomu, že sa v jej živote niečo stalo, môže byť najlepšie ignorovať dané správanie a dúfať, že sa veci čoskoro zlepšia.
- Ak však nemôžete nájsť jasný dôvod alebo máte podozrenie, že svoje správanie cielene smerujú k vám, môžete sa im v tejto záležitosti postaviť.
- Možno budete musieť zistiť, či je pre vás daná osoba dostatočne dôležitá, aby ste problém nechali plynúť.
Časť 2 z 3: konverzácia
- 1Stiahnite osobu nabok pre súkromný rozhovor. Ak sa rozhodnete osloviť osobu a viesť konverzáciu, urobte to súkromne. Môže to len zhoršiť situáciu a zabrániť vám v produktívnej konverzácii, ak sú okolo vás ďalší.
- Môžete si povedať: „Hej, Bob, môžem ťa ukradnúť, aby si sa na chvíľu porozprával?“
- 2Popíšte správanie, ktoré ste videli a ako sa vo vás cíti. Teraz, keď ste tvárou v tvár s touto osobou, oznámte, čo ste si všimli na jej správaní. Potom popíšte, ako sa cítite z ich správania.
- Uveďte, čo ste jasne videli, napríklad „Všimol som si, že vždy, keď ťa tento týždeň pozdravím, nič si mi nepovedal.“
- Potom im dajte vedieť, ako to na vás zapôsobilo, a pridajte niečo ako: „Ignorovanie skutočne poškodzuje moje pocity.“
Potom s danou osobou otvorene porozprávajte, aby ste zistili, prečo sa k vám správa zle. - 3Požiadajte o vysvetlenie. Keď opíšete správanie danej osoby voči vám, môžete ju požiadať o vysvetlenie, prečo sa tak správa.
- Môžete sa opýtať niečo také: „Môžete vysvetliť, prečo sa ku mne takto správate?“
- Všimnite si, že môžu odmietnuť správanie alebo odmietnuť vysvetliť. Niektorí sa dokonca môžu pokúsiť viniť vás za svoje činy.
- 4Uveďte svoje hranice. Nemôžete skutočne ovládať, ako sa k vám ostatní správajú, ale môžete sa uistiť, že vedia, ako sa k vám správajú. Môžete to urobiť stanovením zdravých hraníc. Ak sa k vám niekto správal zle, ľahko zistíte, ktorá hranica bola prekročená. Teraz im len dajte vedieť, aby to už viac nerobili.
- Napríklad pomocou vyššie uvedeného príkladu môžete povedať: „Ak budete moje pozdravy ignorovať, prestanem vás zdraviť.“
- Ďalší príklad môže zahŕňať reakciu na niekoho, kto vás urazil. Vaša hranica môže znieť takto: „Prosím, nevolaj mi už to meno. Ak áno, poviem to učiteľovi.“
Časť 3 z 3: Získanie ošetrenia, ktoré si zaslúžite
- 1Odmietnite prijať zlé zaobchádzanie. Nebojte sa previnilo, keď vystupujete proti zlému zaobchádzaniu a verbalizujete svoje hranice. Zaslúžite si, aby sa s vami zaobchádzalo s rešpektom, a len vy sa môžete uistiť, že sa to stane. Kedykoľvek sa k vám niekto v budúcnosti správa zle, porozprávajte sa s ním a vysvetlite mu, ako očakávate, že sa k vám bude správať namiesto toho.
- 2Získajte odstup od osoby. Ak vás niekto naďalej týra, prestaňte sa okolo neho motať alebo vzťah úplne ukončite. To odošle správu, že ich správanie považujete za neprijateľné a že ho nemusíte tolerovať.
- Ak sa vás opýtajú, prečo ste sa stiahli, jednoducho povedzte: „Urobil som to, aby som sa chránil, pretože ste sa ku mne nesprávali tak, ako by som mal.“
Ak sa k vám niekto (cudzinec, priateľ alebo člen rodiny) správa zle, pravdepodobne chcete vedieť prečo. - 3Ukážte ľuďom, ako očakávate, že sa k vám budú správať. To, ako sa správaš, vysiela správu o tom, ako chceš, aby sa k tebe ostatní správali. Naučte svojich známych, priateľov a príbuzných, ako by sa k vám mali správať, a to tak, že si stanovíte štandardy.
- Nemali by ste napríklad ostatných bagatelizovať ani o nich hovoriť negatívne. Kráčajte a konajte sebavedomo, s bradou hore a ramenami stiahnutými dozadu.
- Môžete tiež ľuďom ukázať, ako sa k vám majú správať, a to tak, že jasne požiadate o to, čo potrebujete („Naozaj potrebujem niekoho, s kým by som sa mohol porozprávať.“) A posilníte, keď sa k vám niekto správa primerane („Ďakujem veľmi pekne za rešpektovanie môjho súkromia.“).
- 4Zaobchádzajte s ostatnými s rešpektom. Modelujte, ako očakávate, že sa k vám bude správať, a to tak, že sa k druhým budete správať s náležitou ohľaduplnosťou a láskavosťou. Pri diskusiách o ostatných používajte láskavé a povznášajúce slová, nie ako ich ponižovanie alebo ohováranie. Prejavujte úctu druhým a budú si vás vážiť v naturáliách.
Prečítajte si tiež: Ako prijať tichú a rezervovanú osobu?
Otázky a odpovede
- Ako sa správate k niekomu, koho milujete?Zaobchádzajte s každým, koho milujete, láskavo, férovo a ohľaduplne. Buďte úprimní, komunikujte a pochváľte ich, ale buďte tiež ochotní čeliť problémom a povedať zložitejšie veci.
- Ako sa správate k mužovi, ktorého milujete?Zaobchádzajte s mužom, ktorého milujete, láskavo a ohľaduplne, ale nerobte to na úkor seba. Tiež buďte na seba dobrí a držte krok so svojimi priateľmi a rodinou. Dávajte pozor, ak vám vráti láskavosť a ohľaduplnosť.
- Ak niekomu poviete, že sa vám nepáči, ako sa k vám správa alebo s vami hovorí, neznamená to len, že má silu a ovplyvňuje vás?Nedáte im moc nad sebou, pretože stále máte silu opustiť vzťah. Tým, že ich informujete, že robia niečo, čo vám ubližuje, dávate im šancu zmeniť sa skôr, ako s nimi prestanete hovoriť alebo sa im budete vyhýbať pre svoje vlastné duševné a emocionálne zdravie.
- Ako zistím, že sa niekto ku mne správa zlým?Vysmievajú sa vám, ubližujú vám (emocionálne alebo fyzicky), odmietajú s vami hovoriť alebo sa s vami pokúšajú často hádať/hádať.
- Čo mám robiť, ak so mnou moji „blízki“ priatelia začnú zle zaobchádzať, keď sa dozvedia, že som chudobný?Ľudia sú niekedy len plytkými priateľmi. Ak sa okolo vás ľudia motajú len kvôli tomu, o kom si myslia, že by ste ich mohli mať, nie sú to skutočne skutoční priatelia. Aj keď je pekné dúfať, že budeme vždy prijatí, v skutočnosti to tak nie je vždy. Ak ich poznáte naozaj dobre a máte k nim dôveru, môžete im priamo povedať, ako sa cítite. V opačnom prípade sa pokúste rozvetviť a stretnúť sa s inými ľuďmi.
- Môj žijúci 4-ročný priateľ nepomôže platiť účty ani kupovať potraviny. Má prácu, ale hromadí si peniaze pre seba. Prečo?Robí to preto, že je sebecký, používa vás na bezplatnú izbu a stravovanie a nechali ste ho, aby sa z toho dostal. Povedzte mu, že ak chce pokračovať v spoločnom živote, bude musieť začať ťahať vlastnú váhu a platiť polovicu všetkých účtov a výdavkov. Ak povie nie, vyhoďte ho alebo sa sami vysťahujte.
- Čo robíš, keď sa k tebe tvoj priateľ správa zle?Ak sa opakuje, skúmajte, či vám ten vzťah stojí za to. Ak sa to stalo iba niekoľkokrát, urobte pointu, aby ste o tom hovorili. Vypočujte si ho, ale aj vyjadrite svoj kúsok.
- Ako sa k niekomu správate tak, ako sa on správa k vám?Ak je k vám niekto milý, buďte k nemu láskavý. Ak o vás niekto prejavuje veľmi malý záujem a vy ste sa pokúsili prejaviť záujem o neho, nevyrazte ho a pokúste sa s ním spriateliť.
- Čo mám robiť, ak osoba, ktorá sa ku mne správa zle, je môj učiteľ?Mali by ste sa o tom porozprávať s iným učiteľom, svojim poradcom, riaditeľom alebo iným dôveryhodným dospelým.
- Čo mám robiť, ak je niekto na mňa falošný, ale vyhýba sa mi, keď ma vidí?Môžete začať tým, že si napíšete, čo ste si všimli. Potom, ak máte pocit, že ten človek stojí za to úsilie, môžete to skúsiť vychovávať s ním, keď budete sami a mimo väčšej skupiny.
Komentáre (5)
- Podľa mňa je to geniálne. Skutočne som to nenechal na seba pôsobiť, ale občas som nad tým premýšľal. Myslím, že nemôžete nenávidieť ľudí, ktorí sa správajú spôsobom, ktorý vám ubližuje, pretože aj oni len hľadajú cestu von zo svojej paranoje. Ďakujem za radu, dáva to zmysel.
- Veľký prehľad, prinútilo ma to zamyslieť sa.
- Pomáha im povedať, aby sa k vám správali inak.
- Dalo mi to nástroje, čo mám hovoriť a robiť!
- Tento článok mi dal dobré návrhy, ako sa správať k osobe, ktorá mi ubližuje.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
