Ako sa postaviť za ostatných?
Naučte ostatných, ako sa postaviť šikanovaniu a postaviť sa za to, čo je správne.
Ak vidíte niekoho obťažovaného, šikanovaného alebo diskriminovaného, možno viete, že je to zlé, ale nie ste si istí, ako môžete zasiahnuť a podporiť obeť. Postaviť sa za niekoho iného môže pôsobiť strašidelne a veľa ľudí váhavo vstúpi, ale vie, že jeden hlas môže niečo zmeniť. V situácii môžete zasiahnuť tak, že sa s obetou porozprávate, rozvediete konfrontáciu a podporíte obeť po incidente. Môžete tiež prijať opatrenia na predchádzanie šikanovaniu a obťažovaniu vo vlastnej škole alebo komunite.
Metóda 1 z 3: Hovorte za niekoho iného
- 1Buďte asertívni. Nečakajte, kým sa šikanovaná obeť ozve a požiada vás o pomoc. Môžu sa cítiť príliš ohrození na to, aby mohli čokoľvek povedať. Pokúste sa prevziať kontrolu nad situáciou a najskôr sa ozvite za druhú osobu - môže sa im uľaviť, že nemusí.
- Pochopte, že obete v konfrontačnej situácii môžu uviaznuť vo fyziologickej reakcii na „zmrazenie“ traumy, bežnej reakcii na extrémny stres. Môžu byť paralyzovaní strachom a neschopní efektívne reagovať, čo je dôležité, aby okoloidúci zasiahol.
- Ak máte pocit, že rozprávanie môže byť náročné, nie ste sami. Pre mnohých ľudí to môže byť ťažké. Ale často, keď sa ozve jeden človek, začne zasahovať aj viac ľudí.
- Uvedomte si, že niektoré situácie môžete pomôcť deeskalovať kvôli skutočnému alebo vnímanému vzťahu s tyranom. Ak s násilníkom zdieľate rasu, pohlavie alebo kultúru, násilník vás môže ochotnejšie počúvať, pretože môže mať pocit, že s vami má niečo spoločné. Ak poznáte násilníka, je tiež pravdepodobnejšie, že budete môcť úspešne zasiahnuť, pretože ich dokážete vyvodiť zodpovednosť.
- 2Prerušte obťažovanie. Akonáhle uvidíte, ako tyran obťažuje obete, prerušte ho tým, že ho ignorujete a zamierite rovno k obeti. Predtým, ako zasiahnete, dôkladne vyhodnotte situáciu z hľadiska bezpečnosti. Ak máte pocit, že je to bezpečné, môžete sa fyzicky dostať medzi obeť a násilníka a porozprávať sa s obeťou. Urobte všetko pre to, aby ste obeť čo najskôr odstránili z tyrana. V opačnom prípade sa k obeti priblížte čo najbližšie. Začatie rozhovoru s obeťou im dáva možnosť rozhodnúť sa, či chcú, aby ste zasiahli alebo nie.
- Pri posudzovaní situácie hľadajte všetky možné zbrane. Zistite, či sa páchateľ fyzicky vyhráža, či je obeť zranená alebo či sa jedná o možné sexuálne obťažovanie alebo zneužívanie. Ak sa niečo z toho stane, ihneď zapojte miestnu políciu a záchrannú zdravotnú službu.
- Môžete to urobiť, ak osobu poznáte alebo nie. Obeť bude pravdepodobne ochotná hrať sa, aby zastavila obťažovanie. Môžete povedať: „Hej, hľadal som ťa všade!“ alebo "Bože, ako sa máš? Nevidel som ťa veky!"
- 3Pri riešení šikanovania buďte opatrní. Priama konfrontácia s tyranom nemusí byť v mnohých prípadoch najlepší nápad, najmä ak máte obavy, že vás môžu fyzicky napadnúť. Môžete sa tiež stať ďalším terčom šikanovania. Pri zachovaní bezpečnej vzdialenosti je však múdre pokúsiť sa o priamy kontakt s násilníkom. Buďte pevní vo svojich činoch. Môžete to urobiť bez rozhovoru s násilníkom. To vám pomôže získať kontrolu nad situáciou, keď sa opatrne priblížite k obeti. Použitie tohto prístupu vám tiež umožní mať podrobný popis násilníka, ak budete musieť incident neskôr nahlásiť orgánom činným v trestnom konaní.
- Ak však cítite istotu, že sa situácia nebude vyhrotiť a že sa nestanete terčom, mohli by ste tyrana osloviť, ak sa budete cítiť príjemne. Týranci sa často starajú o to, aby boli obľúbení a mocní, a keď ich zavoláte, môže vám to vziať silu.
- Mohli by ste vstúpiť a povedať: „Nechajte ho na pokoji! Okamžite ustúpte!“ Buďte pevní, hlasní a stojte si za svojim. Možno sa necítite odvážne, ale môžete to predstierať.
Čo keď sa niekoho zastanem a tyran mi povie, že nie som jeho šéf? - 4Pri intervencii hľadajte podporu. Nájdite niekoho v pozícii autority, ktorý vám môže pomôcť vyriešiť tento problém. Môže to byť supervízor, strážca zákona alebo niekto, kto má väčšiu moc ako vy, kto je schopný lepšie vyriešiť problém.
- Ak máte pocit, že je situácia nebezpečná, okamžite zavolajte pohotovostnú službu.
- Povedzte to dospelému. Ak ste dieťa alebo teenager, nájdite si dospelého, ktorému dôverujete, ktorý vám pomôže vysporiadať sa s šikanovaním alebo týraním niekoho iného. Dospelí môžu často na vyriešenie problému použiť svoju silu bez toho, aby tyran niekedy zistil, čo sa stalo.
- Ak nemôžete nájsť osobu, ktorá by vám mohla pomôcť, zozbierajte ďalších svedkov, ktorí vám pomôžu vkročiť a zastaviť šikanovanie. V číslach je sila.
- 5Upozornite ostatných na prebiehajúce šikanovanie alebo obťažovanie. Ak vidíte šikanu, obťažovanie alebo diskrimináciu, vyslovte sa. Povedzte to niekomu a zvyšujte povedomie, aj keď sa vás to netýkalo alebo ste neboli blízko udalosti, keď sa to stalo. Ak nič nehovoríte, všetkým to zhorší.
- Povedzte niekomu v pozícii autority, kde vidíte obťažovanie alebo šikanu. Ak ste napríklad študentom školy, môžete svojmu učiteľovi oznámiť, že dieťa je často šikanované v školskej oblasti, kde nie je veľký dohľad personálu. Ak ste svedkom obťažovania v prestávke v práci, môžete o tom informovať svojho nadriadeného alebo zástupcu HR, aby tam mohol byť ďalší svedok.
- Ak ste príliš nervózni z osobného rozhovoru, môžete to urobiť anonymne. Niektoré spoločnosti majú spôsoby, ako anonymne nahlásiť previnenie zamestnancov („whistleblowing“), školy môžu mať spôsoby, ako môžete anonymne hlásiť problémy, a mnohé komunity majú rady, kde môžete anonymne kontaktovať orgány činné v trestnom konaní a nahlásiť problémy.
- Ak máte pocit, že rozprávanie môže byť náročné, nie ste sami. Pre mnohých ľudí to môže byť ťažké. Ale často, keď sa ozve jeden človek, začne sa ozývať stále viac ľudí. Niekedy stačí jedna osoba, aby zvolala nespravodlivosť, a potom sa viac ľudí odvážni vyjsť dopredu.
Metóda 2 z 3: podpora obete
- 1Pomôžte obeti postaviť sa tyranovi. Niekedy sa môže stať, že sa obeť šikanovania šikanovaniu postaví, ale nevie, ako to urobiť, alebo sa bojí, že to urobí sama. Ponúknite im svoju podporu a opýtajte sa, či chcú, aby ste im pomohli postaviť sa tyranovi.
- Opýtajte sa ich, ako im môžete pomôcť postaviť sa svojmu obťažovateľovi. Môžete povedať: „Chceli by ste sa so mnou stretnúť po vyučovaní, aby sme sa s ňou mohli konfrontovať pred obedom?“ alebo „Môžem sa s tebou prísť porozprávať s nadriadeným, ak chceš. Podporím ťa a budem svedkom.“
- Nebuďte prekvapení, ak vás odmietnu. Niektorí ľudia nemajú radi, ak im niekto iný pomôže zastaviť šikanu. Ak vám povedia nie, môžete povedať: „Dobre, ale ak si to rozmyslíš, pomôžem ti“ a držte sa toho!
- 2Počúvajte obeť. Ak k vám obeť príde a hľadá podporu, verte jej a počúvajte, ako rozpráva svoj príbeh. Zistite, ako môžete pomôcť, ak to potrebujú.
- Je dôležité veriť obeti, aj keď ste neboli svedkami tejto udalosti. Zostaňte pri ich rozprávaní nesúdni a podporní. Pochybovanie o ich príbehu ich môže prinútiť cítiť sa ešte viac obeťami a zatvoriť sa.
- Počúvajte empaticky, keď zdieľajú svoj príbeh. Dalo by sa povedať: „To, čo sa ti stalo, znie hrozne. Znie to naozaj rozrušene. Čo môžem urobiť, aby som ti pomohol?“
Ponúknite im svoju podporu a opýtajte sa, či chcú, aby ste im pomohli postaviť sa tyranovi. - 3Pomôžte obeti získať podporu. Obeť môže byť príliš rozrušená, aby sama hľadala pomocné zdroje, preto sa chopte vedenia a ponúknite sa, že nejaké nájdete. Ponúknite svoju pomoc akýmkoľvek spôsobom, s ktorým sa cítite a cítite sa príjemne.
- Ak vidíte niekoho obťažovaného na ulici, mohli by ste mu pomôcť dostať sa bezpečne domov.
- V mene obete môžete zavolať políciu a zostať s nimi, kým budú podávať policajné oznámenie. Poskytnite obeti a polícii svoje kontaktné údaje, aby ste mohli byť svedkami akéhokoľvek súdneho konania.
- Obete by ste mohli pomôcť spojiť sa s akoukoľvek právnou podporou alebo prostriedkami proti šikanovaniu, ktoré môžu potrebovať.
- 4Nechajte obeť byť rozrušená. Je možné, že obeť k vám po incidente prejaví svoje pocity. Neber to osobne Obeť môže mať pocit, že ste „bezpečná“ osoba, ktorej chcete vyjadriť svoj hnev.
- Obeť môže povedať niečo ako: „Prajem si, aby si nezasahoval. Dokážem sa o seba postarať!“ Môžete odpovedať: „Je mi to ľúto. Z môjho pohľadu sa situácia zdala ako obťažovanie. Ak sa ma nepýtate, znova nezasiahnem.“
- Obeť môže plakať, vyjadrovať hnev alebo byť v šoku. Je v poriadku sedieť s nimi a byť prítomný - na to nemusíte hľadať žiadne magické slová.
Metóda 3 z 3: predchádzanie šikanovaniu a obťažovaniu
- 1Zastavte nevľúdne konverzácie. Ukončite všetky konverzácie, ktoré kladú alebo ohovárajú niekoho iného. S osobou, s ktorou sa hovorí o koši, sa nemusíte kamarátiť, ale je dôležité povedať hovorcovi v koši, aby nehovoril zle o ostatných ľuďoch, aj keď sa vám ani nehovorí obzvlášť dobre.
- Môžete brániť osobu, o ktorej sa hovorí. Ak niekto napríklad povie: „Nenávidím Maddie! Je taká škaredá“, vaša odpoveď môže byť: „To je zlé. Nehovorte o takýchto ľuďoch. Myslím si, že Maddie je pekná.“
- Povedzte rečníkovi, aby týmto spôsobom prestal hovoriť o iných ľuďoch. Dalo by sa povedať: „Nemyslím si, že je správne vysmievať sa mu takto. Prosím, prestaň.“ Ak budú pokračovať, odíďte z konverzácie.
- V živote tyrana sa môže diať niečo iné, čo spôsobuje, že šikanuje ostatných. Ľudia môžu niekedy konať, pretože trpia stresom alebo majú doma iné problémy. Môžu byť tiež šikanovaní alebo sa mohli stať obeťou zneužívania. Títo ľudia môžu pri riešení týchto problémov potrebovať ďalšiu podporu, ako napríklad poradenstvo v oblasti duševného zdravia. Pokúste sa zo všetkých síl tieto možnosti jemne informovať. Ponúknite podporné vedenie, ktoré ich povzbudí, aby vyhľadali pomoc kvalifikovaného odborníka.
- 2Staňte sa zástancom boja proti šikanovaniu. Naučte ostatných, ako sa postaviť šikanovaniu a postaviť sa za to, čo je správne. Nájdite zdroje proti šikanovaniu alebo nediskriminácii vhodné pre vaše publikum, vzdelávajte sa a podeľte sa o to, čo ste sa naučili.
- Nájdite zdroje, ktoré podporujú vec, v ktorú veríte a sú cenné pre vaše publikum. Môžete sa napríklad chcieť dozvedieť viac o šikanovaní s cieľom zvýšiť povedomie na strednej škole alebo sa chcete dozvedieť o zločinoch z nenávisti voči menšinovej populácii, aby ste zvýšili povedomie vo svojej komunite. Ľudia budú voči vašej kampani vnímavejší, ak je to niečo, s čím sa môžu spojiť.
- Pomáhajte svojej miestnej komunite, pracovisku alebo školám so zavedením systému podávania správ, ktorý obetiam uľahčí hľadanie pomoci. Komunity, pracoviská a školy môžu tieto postupy použiť na identifikáciu jednoduchých a praktických spôsobov, ako môžu obete nahlasovať šikanu alebo obťažovanie. Sú tiež schopní použiť tieto správy na sledovanie trendov šikanovania a obťažovania v priebehu času, aby mohli vyvinúť lepšie postupy prevencie.
- Ak ste v škole, môžete založiť skupinu proti šikanovaniu alebo sa porozprávať s vedením školy o veciach, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste zabránili šikanovaniu vo vašej škole.
Ako zakročím a zastavím prípad šikany, ak nechcem porušiť jeho hranice a / alebo súkromie? - 3Vykonajte opatrenia proti kyberšikane. Ak ste online a vidíte ostatných, ako o niekom zle hovoria alebo im posielajú obťažujúce správy, nahláste ich účet. Väčšina webových stránok sociálnych médií má možnosť nahlásiť ľudí za urážlivé správanie a kyberšikana je považovaná za zneužívajúce správanie takmer v zmluvných podmienkach všetkých webových stránok.
- Pripomínajte ľuďom, aby sa zamysleli pred zverejnením príspevku. Akonáhle niečo zverejníte, je to z vašich rúk a navždy na internete. Ak chce váš priateľ zverejniť niečo zlé o spolužiakovi, môžete povedať: „Naozaj to chceš zverejniť? Mohlo by sa mu to veľmi ľahko vrátiť a budeš vyzerať zle.“
- Správajte sa k iným ľuďom na internete rovnako, ako by ste sa správali k nim v skutočnom živote. Ak nemáte niečo pekné, čo by ste chceli povedať, nehovorte to vôbec alebo sa úctivo podeľte o svoj odlišný názor.
- Vyhnite sa používaniu webových stránok, ktoré vám umožňujú byť anonymnými. Ľudia niekedy využívajú funkcie anonymity na webových stránkach na obťažovanie ľudí.
- Ak ste dieťa alebo teenager, umožnite svojim rodičom prístup k vašim heslám a účtom sociálnych médií. Môžu vám pomôcť, ak narazíte na akékoľvek problémy online.
- 4Rozprávajte sa s ľuďmi, ktorí sú iní ako vy. Snažte sa dozvedieť sa viac o ľuďoch rôznych rás, kultúr, náboženstiev alebo sexuálnych orientácií, ako je ten váš. Čím viac sa o živote niekoho dozviete, tým je väčšia pravdepodobnosť, že budete voči nemu a jeho situácii empatický. Vo svojom živote podporujte kultúru empatie medzi ľuďmi. Vedieť viac o príbehu iného človeka môže zabrániť šikanovaniu a pomôcť ostatným vysloviť sa proti nemu.
- Môžete sa spriateliť so spolužiakmi alebo spolupracovníkmi, ktorí majú odlišné pozadie. Keď ich lepšie spoznáte, môžete prísť na to, že zdieľate veľa rovnakých vecí spoločne.
- Dobrovoľne podporte vec, ktorá podporuje ľudí, ktorí majú iné okolnosti ako vy. Mohli by ste dobrovoľne pracovať v útulku pre bezdomovcov, zariadiť byt pre utečeneckú rodinu alebo pracovať so svojou veriacou komunitou a vytvoriť spoločenstvo s inou veriacou skupinou.
- Prečítajte si knihy o ľuďoch alebo napísané ľuďmi, ktorí majú iné pozadie ako vy.
Prečítajte si tiež: Ako porozumieť introvertným ľuďom?
Otázky a odpovede
- Ako môžem vstúpiť a zastaviť šikanovací incident, ak nechcem narušiť jeho hranice a/alebo súkromie?Môžete to nahlásiť niekomu, kto má silu to zastaviť, učiteľovi, šéfovi atď.
- Čo keď sa niekoho zastanem a tyran mi povie, že nie som jeho šéf?Povedzte, že robia veci, ktoré škodia, a povedzte im, aby ustúpili. Povedzte im, že sa nesnažíte byť „šéfom“, iba sa zastávate osoby, ktorú šikanujú. Ak pokračujú, povedzte to dospelému.
Nezodpovedané otázky
- Ako sa môžem prestať hnevať na ostatných, ktorí šíria klebety?
Komentáre (2)
- Keď som bol malý, bol som šikanovaný a nikto tu pre mňa nebol. Preto chcem pomáhať ľuďom, pretože viem, aký je to pocit. Ďakujem, toto bolo to najlepšie, čo som kedy hľadal.
- Ďakujem, sprievodca. Teraz sa nebudem báť postaviť sa za priateľov a úplne neznámych ľudí, keď budú šikanovaní alebo obťažovaní.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
