Ako nájsť dobrý triezvy domov?
Ak má triezvy bývajúci domov zlú povesť v 12-krokovej komunite, je najlepšie pozrieť sa na iné triezve obytné domy.
Triezve obytné domy ponúkajú spoluprácu s obyvateľmi zameranú na zdržanie sa zneužívania drog a alkoholu. Tieto domy spravidla vyžadujú, aby účastníci zostali čistí a platili nájomné a domáce práce, aby v nich mohli žiť. Obyvatelia dostávajú štruktúru, aby si udržali svoje ciele triezvosti, a môžu si navzájom nájsť podporu komunity. K dispozícii je mnoho rôznych typov príležitostí pre triezvy život, ktoré vyhovujú potrebám vás alebo vášho blízkeho. Preskúmajte možnosti a urobte si prehliadky zariadení. Nájdenie správneho triezveho bývania vám alebo vášmu blízkemu môže pomôcť pokračovať v zotavovaní vpred.
Časť 1 z 3: Stanovenie vašich triezvych životných potrieb
- 1Buďte triezvi. Aby ste si našli umiestnenie v triezvom bývaní, musíte sa aktívne zotavovať z poruchy zneužívania alkoholu alebo návykových látok. Ak nie ste v súčasnosti triezvi, musíte sa najskôr liečiť v rehabilitačnom stredisku pre liečenie drogami alebo alkoholom a program úspešne dokončiť. Triezve obytné domy nie sú liečebnými centrami, sú to zariadenia na údržbu, ktoré vám pomôžu prejsť na samostatný život v triezvosti.
- Pochopte, že triezve obytné domy vás nebudú brať tak zodpovedne ako vaše liečebné zariadenie. Ak ste novo triezvi a snažíte sa zostať takí, možno budete potrebovať väčšiu podpornú štruktúru, ako môže triezvy obytný domov poskytnúť. Aby ste mali maximálnu šancu uspieť, možno budete chcieť mať nejaké skúsenosti s regeneráciou a niekoľko úspešných stratégií, ktoré vám môžu pomôcť zostať triezvymi.
- 2Rozhodnite sa, aký typ triezveho bývania potrebujete. Rôzne domy sú štruktúrované rôznymi spôsobmi. Typ domu, ktorý potrebujete, môže závisieť od toho, čo si môžete dovoliť, od typu štruktúry, ktorú potrebujete, a od vašej potreby súkromia. Triezve bývanie môže byť v rodinných domoch, ktoré môžu pôsobiť spoločnejšie, alebo v bytovom dome, kde klienti získajú viac súkromia a nezávislosti.
- Niektoré domy môžu ponúkať skupinové alebo individuálne terapeutické príležitosti. Domy môžu trvať na účasti na 12-krokovom programovom stretnutí, pokiaľ tam žijete. Ostatní nemusia mať požiadavku na splnenie.
- Zistite, aká štruktúra by vám prospela. Pamätajte si, že čím menej dní triezvosti budete mať, tým väčšiu podporu budete pravdepodobne potrebovať.
- Zvážte nájdenie domova s obyvateľmi rovnakého pohlavia. Spoločné bývanie zvyšuje pravdepodobnosť, že sa rozvinú romantické vzťahy a obyvatelia stratia zo zreteľa svoje ciele triezvosti.
Ak končíte liečbu v rehabilitačnom zariadení, opýtajte sa svojho prípadového manažéra, či vám odporúča niekoľko triezvych domov pre bývanie. - 3Určite svoj rozpočet. Zistite, čo si môžete dovoliť zaplatiť na nájomnom a ďalších poplatkoch. Aj keď sa dĺžka pobytu líši, priemerný pobyt v triezvom bývaní je od päť do osem mesiacov.
- Obyvatelia mnohých triezvo žijúcich domovov môžu zostať v dome tak dlho, ako potrebujú, pokiaľ zostanú triezvi a budú sa riadiť domácimi pravidlami. Obyvatelia sa môžu rozhodnúť odísť, keď sú pripravení na väčšiu nezávislosť.
- Uistite sa, že plánujete najmenej tri mesiace. Dlhšie pobyty znamenajú menšiu pravdepodobnosť relapsu.
Časť 2 z 3: výskum zariadenia
- 1Nájdite si triezvy bývajúci domov na dobrom mieste. Ak už prácu máte, nájdite si miesto, ktoré vám vyhovuje. Ak ste v súčasnosti nezamestnaní, možno by ste mali zvážiť zváženie domova v blízkosti veľkého počtu pracovných príležitostí. Zvážte, ako sa dostanete do práce a z práce a ďalšie povinnosti - je domov dostupný verejnou dopravou alebo budete potrebovať auto?
- Zamyslite sa nad tým, v akom prostredí by ste chceli žiť a aké prostredie by vám pomohlo lepšie si udržať triezvosť. Uprednostňujete aktivitu mesta alebo pokoj na predmestí alebo na vidieku?
- 2Získajte odporúčania. Ak končíte liečbu v rehabilitačnom zariadení, opýtajte sa svojho prípadového manažéra, či vám odporúča niekoľko triezvych domov pre bývanie. Zistite, či vám váš case manager môže pomôcť zorganizovať prehliadku.
- Uvedomte si, že kvalita triezvych domov sa líši a ich regulácia je mizerná. Mnoho štátov nevyžaduje, aby boli držiteľmi licencie, pretože sú považované za opatrenia kooperatívneho života.
- Na internete vyhľadajte iné domy, ako sú domy odporúčané liečebným strediskom. Liečebné centrá a poisťovacie spoločnosti môžu od niektorých zariadení prechodného bývania dostávať nezverejnené poplatky za odporúčanie, preto rozšírte vyhľadávanie mimo miest odporúčaných vašim zariadením.
- Môžete tiež požiadať o odporúčania komunitné zdravotné oddelenie alebo agentúru pre duševné zdravie.
- Zúžte svoj zoznam na niekoľko najlepších možností na prehliadku. Možno budete chcieť založiť svoje rozhodnutia na mieste, type usporiadania bývania, nákladoch alebo iných faktoroch, ktoré sú pre vás dôležité. Skúste obísť aspoň tri domovy, aby ste videli variácie triezvo žijúcich spoločenstiev.
ODBORNÁ TIPNáš odborník súhlasí: Keď porovnávate rôzne zariadenia pre triezvy život, zavolajte na ministerstvo alkoholu a drogových služieb svojho štátu a požiadajte o zoznam certifikovaných domov pre triezvy život vo vašom štáte. U triezvych obytných domov sa nevyžaduje certifikácia, ale v domoch, ktoré absolvujú ďalšiu míľu, aby získali a udržali svoju certifikáciu, bude s najväčšou pravdepodobnosťou bezpečné a triezve prostredie.
Obyvatelia mnohých triezvo žijúcich domovov môžu zostať v dome tak dlho, ako potrebujú, pokiaľ zostanú triezvi a budú sa riadiť domácimi pravidlami. - 3Získajte názory. Zúčastnite sa 12-krokového stretnutia v blízkosti domov, na ktoré sa pozeráte, a opýtajte sa účastníkov, čo o týchto miestach vedia. Zistite, či má miesto povesť - dobrú alebo zlú - od ľudí, ktorí majú najlepšie znalosti o boji so striedmosťou.
- Môžete sa opýtať na bezpečnosť v domácnosti, etiku zamestnancov a obyvateľov, aké je okolie domu alebo na čokoľvek, čo by vás mohlo zaujímať.
- Dalo by sa povedať: "Budúci týždeň sa chystám na prehliadku tohto domu. Viete o tom niečo? Je známe, že je to dobrý program a miesto na život?"
- Ak má triezvy bývajúci domov zlú povesť v 12-krokovej komunite, je najlepšie pozrieť sa na iné triezve obytné domy.
Časť 3 z 3: Prehliadka triezveho domova
- 1Naplánujte si prehliadku. Zavolajte triezveho bývania a požiadajte o prehliadku a stretnutie. Prineste si zoznam otázok, ktoré sa chcete opýtať. Stretnite sa so zamestnancom a získajte kópie všetkých potrebných dokumentov pre vašu referenciu.
- Môžete zavolať a povedať: „Nedávno som bol mimo liečebne pre závislosť od alkoholu a dúfal som, že si naplánujem stretnutie, aby som sa mohol pozrieť do vášho zariadenia. Je tento týždeň čas, kedy by som mohol prísť?“
- Uistite sa, že v triezvom obytnom dome sú momentálne k dispozícii postele. Ak nie, môžete sa opýtať: „Máte predstavu o tom, kedy sa môže otvoriť posteľ? Existuje zoznam čakateľov, na ktorý by som sa mohol v prípade záujmu dostať?“
- 2Zoznámte sa s obyvateľmi. Porozprávajte sa s niektorými obyvateľmi o svojich skúsenostiach v triezvom bývaní. Zistite, kde pracujú, kam chodia na schôdze a čo sa im páči a nepáči, keď žijú v domácnosti.
- Pochopte, že ak je okolo zamestnancov zamestnanec triezveho domova, obyvatelia nemusia mať pocit, že sú schopní slobodne hovoriť. Zamestnanca by ste sa mohli opýtať: „Je v poriadku, ak sa s touto osobou niekoľko minút rozprávam sám? Chcem získať úprimnú perspektívu.“ Dávajte si pozor, ak zamestnanec odmietne prístup k rezidentovi.
TIP ODBORNÍKA Náš odborník súhlasí: Keď porovnávate rôzne zariadenia pre triezvy život, zavolajte na oddelenie alkoholových a drogových služieb svojho štátu a požiadajte o zoznam certifikovaných triezvych domov vo vašom štáte. - 3Prezrite si priestory. Keď ste na turné, prezrite si zariadenie. Je čistý a v dobrom stave? Sú spoločné priestory upratané a príjemné? Zdá sa, že kuchyňa a kúpeľňa sú hygienické?
- Požiadajte o prezretie izby rezidenta. Zoznámte sa s čistotou a požiadavkami na údržbu osobných priestorov obyvateľov.
- Opýtajte sa na plán čistenia. Ak sú za upratovanie zodpovední obyvatelia, opýtajte sa, ako sú určené práce a rozdelené medzi obyvateľov.
- 4Zistite, čo sa očakáva od obyvateľov. Opýtajte sa na pravidlá domu a očakávania obyvateľov, ktorí tam žijú. Môžete sa opýtať na jedlo, zákaz vychádzania alebo povolené správanie.
- Ak ste napríklad fajčiar, zistite, či máte dovolené fajčiť v dome, na určenom mieste mimo domu alebo či je fajčenie zakázané kdekoľvek na pozemku.
- Opýtajte sa, či je v dome zákaz vychádzania alebo či môžu hostia prenocovať.
- Zoznámte sa s jedlom. Jedia obyvatelia spoločne alebo sa stravujeme sami? Ako si obyvatelia uchovávajú potraviny oddelene?
- 5Urobte pohovor. Ak sa vám páči to, čo vidíte, a myslíte si, že sa vám domov bude hodiť, požiadajte o rozhovor zamestnancov alebo obyvateľov. Počítajte s tým, že v rámci pohovoru a ako podmienka trvalého pobytu doma budete podrobený drogovým testom.
- Aj keď môžete pohovorovať so zamestnancami, v niektorých triezvych obytných domoch, ako je Oxford House, vás budú pohovorovať obyvatelia tohto domu. Domy Oxford sú podporované zastrešujúcou agentúrou, ale sú demokraticky riadené obyvateľmi každého domu. Pravidlá v každom dome sú stanovené nezávisle.
- Opýtajte sa, kedy dostanete upozornenie na rozhodnutie o prijatí. Môžete povedať: „Kedy s vami môžem nadviazať rozhovor?“
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s tým, že vás budú brať ako samozrejmosť?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
