Ako sa vysporiadať so spálením pokožky hlavy?
Najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať so spálením pokožky hlavy, je priložiť studený obklad na upokojenie nepohodlia a hydratačný krém na urýchlenie hojenia. Mali by ste tiež piť veľa vody, aby bola vaša pokožka ešte viac hydratovaná. Kým sa uzdravujete, nevyberajte si popáleniny, vyhýbajte sa ďalšiemu pobytu na slnku a vyhnite sa tepelnému upravovaniu vlasov, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu. Posuňte sa nadol a požiadajte nášho odborného recenzenta o radu, ako zistiť, kedy by ste mali navštíviť lekára.
Najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať so spálením pokožky hlavy, je priložiť studený obklad na upokojenie nepohodlia a hydratačný krém na urýchlenie hojenia.
Úpal je bežný problém, ktorý každoročne postihne približne 42 percent ľudí. Aj keď je to bežné, prináša so sebou zvýšené riziko rakoviny kože, keď ste sa v živote na slnku popálili viac ako päťkrát. Pokožka je vystavená slnečnému žiareniu UVA a UVB, ak nie je chránená oblečením alebo opaľovacím krémom. Aj keď na výrobu vitamínu D pre svoje zdravie potrebujete denne približne dvadsať minút pobytu na slnku, viac ako to môže zvýšiť riziko spálenia od slnka. Vaša pokožka hlavy je často jednou z oblastí pokožky, na ktorú zabudnete pri ochrane pred tým, ako si budete užívať čas na pláži alebo na slnku. Na zabránenie spáleniu pokožky hlavy slnečným žiarením zvyčajne stačí jednoduchá čiapka alebo klobúk proti slnku.
Metóda 1 z 2: Ošetrite si úpal doma
- 1Na pokožku hlavy použite vlažnú alebo studenú vodu. Kým vlažné alebo vlažné sprchy môžu byť nepríjemné, horúca voda na poškodenej pokožke hlavy bude ešte nepríjemnejšia. Otočte vodu na chladnejšie teploty, kým si budete umývať vlasy, čo bude oveľa pohodlnejšie ako horúca voda na vašej slnkom spálenej pokožke.
- Počas sprchovania si môžete na hlavu tiež priložiť žinku so studenou vodou, aby ste zmiernili nepohodlie.
- 2Vyhnite sa šampónom so síranmi. Vaša pokožka na slnku spálená slnkom potrebuje dostatok vlhkosti, aby sa uzdravila. Sulfáty sú soli nachádzajúce sa v mnohých šampónoch, ktoré vysušujú vašu pokožku hlavy a spôsobujú ešte väčšie škody. Prečítajte si štítok s prísadami na svojom šampóne a vyhnite sa síranom, kým sa spálenie od slnka zahojí.
- Okrem toho by ste mali skúsiť použiť šampóny a kondicionéry, ktoré obsahujú 18-MEA, ktoré pomôžu poskytnúť hydratáciu poškodenej pokožke hlavy.
- Vyhnite sa kondicionérom, ktoré obsahujú aj dimetikón, čo je forma silikónu, ktorá môže blokovať póry a zachytávať teplo na pokožke hlavy, čo spôsobuje ďalšie škody a nepohodlie.
- 3Vynechajte fén a žehličku. Stylingové zariadenia, ktoré používajú teplo, ako sú sušiče vlasov a žehličky, tiež spôsobia zbytočné nepohodlie, pokiaľ máte spálenú pokožku hlavy. Teplo sálajúce zo zariadení tiež ďalej vysuší a poškodí vašu pokožku hlavy, preto by ste sa im mali zhruba týždeň vyhýbať, kým sa vám spálenie od slnka nevylieči.
- Väčšina stylingových výrobkov obsahuje chemikálie, ktoré môžu dráždiť aj vašu pokožku spálenú slnkom. Pokúste sa minimalizovať vlasové produkty, ktoré v tomto období používate.
Ako môžem liečiť úpal na pokožke hlavy, keď mám vrkoče? - 4Priložte studené obklady. Pre tých s dlhými, hustými vlasmi to môže byť ťažšie, ale aplikácia studeného obkladu na pokožku hlavy môže tiež pomôcť ochladiť vašu pokožku a zmierniť nepohodlie.
- Použitie studeného odstredeného mlieka na namáčanie obkladu je obľúbeným domácim prostriedkom, ktorý podporujú aj niektorí lekári. Bielkoviny v mlieku môžu okrem chladu zmierniť aj nepohodlie a zmierniť nepohodlie. Napriek tomu budete pravdepodobne chcieť vlasy rýchlo opláchnuť.
- 5Navlhčite pokožku okolo popáleniny. Zvlhčovače pomôžu ochladiť a upokojiť aj vašu bolestivú pokožku hlavy. Lokálne zvlhčovače s aloe gélom alebo hydrokortizónom môžu pomôcť zmierniť akúkoľvek bolesť. Kokosový olej je ďalší bezpečný zvlhčovač, ktorý pomáha zmierniť bolesť pri spálení od slnka. Vyberte si výrobky obohatené o vitamíny E a C, ktoré pomôžu obmedziť poškodenie pokožky hlavy spálením od slnka.
- S kokosovým olejom prenikajúcim do vlasov sa môžete mať jednoduchšie až k pokožke hlavy, ale ako olej dodá vašim vlasom mastný vzhľad, kým ich použijete.
- Vynechajte výrobky po opaľovaní, ktoré obsahujú lidokaín alebo benzokaín. Sú to bežné alergény a rovnakú úľavu môžete nájsť aj u týchto ďalších zvlhčovačov.
- 6Zostaňte hydratovaní. Pitie veľkého množstva vody je ďalším spôsobom, ako zvlhčiť pokožku. Uistite sa, že počas spálenia od slnka zostanete hydratovaní tým, že denne vypijete najmenej osem pohárov vody.
- Farba moču je najľahší spôsob, ako zistiť, či ste správne hydratovaní. Mal by byť číry alebo veľmi svetložltý.
- 7Vezmite si voľne predajný (OTC) liek proti bolesti. OTC liek proti bolesti, ako je ibuprofén alebo acetaminofén, tiež zmierni bolesť pri spálení od slnka. Užívajte podľa pokynov a nikdy neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
- Ak je vaše dieťa spálené na slnku, nepodávajte dieťaťu výrobok obsahujúci aspirín kvôli riziku potenciálne život ohrozujúceho stavu, ktorý sa nazýva Reyeov syndróm.
Na zabránenie spáleniu pokožky hlavy slnkom vám zvyčajne postačí jednoduchá čiapka alebo klobúk proti slnku. - 8Vyhnite sa ďalšiemu pobytu na slnku. Počas hojenia by ste mali opaľovanú pokožku hlavy chrániť pred slnkom. V tomto období sa môžete rozhodnúť nosiť klobúk, ale vyberte si niečo voľné, čo nezachytáva teplo na pokožke hlavy ani nevytvára tlak na spálenie od slnka.
- 9Nechajte pľuzgiere na pokoji. Ak je vaše spálenie slnkom také silné, že vám na pokožke hlavy vytvoria pľuzgiere, nevyberajte ich a ani do nich nepichajte. Pretrhnutie pľuzgiere pri úpale môže spôsobiť infekciu kože a prípadné zjazvenie. Udržujte pokožku hlavy suchú a nechajte pľuzgiere zahojiť bez toho, aby ste na ne priamo nanášali zvlhčujúce prostriedky.
Metóda 2 z 2: Rozpoznanie, kedy navštíviť lekára
- 1Všimnite si, ak pociťujete mdloby alebo závraty. Aj keď je to nepravdepodobné, ak je vaše spálenie od slnka izolované od pokožky hlavy, komplikácie môžu vzniknúť pri spálení slnkom, najmä ak váš pobyt na slnku tiež viedol k vyčerpaniu teplom. Ak pociťujete mdloby alebo známky závratu bezprostredne po pobyte na slnku, mali by ste odpočívať na chladnom a tienistom mieste a sledovať ďalšie možné príznaky potreby návštevy lekára. Medzi ďalšie príznaky patrí:
- Zrýchlený pulz alebo dýchanie
- Extrémny smäd
- Žiadne močenie
- Zapadnuté oči
- Mušľová koža
- 2Zmerajte si teplotu. Vysoká horúčka je ďalším znakom vyčerpania z tepla, ktoré vyžaduje lekársku pomoc. Ak horúčka dosiahne 40°C, vyhľadajte okamžitú liečbu.
Vyberte si výrobky obohatené o vitamíny E a C, ktoré pomôžu obmedziť poškodenie pokožky hlavy spálením od slnka. - 3Sledujte svoje pokusy o hydratáciu. Bezprostredne po ťažkom čase na slnku sa môžete cítiť nevoľne. Ak vaša nevoľnosť zahŕňa vracanie, ktoré znemožňuje zostať hydratovaný, navštívte lekára, ktorý vám môže pomocou IV zabrániť dehydratácia.
- Prvých pár dní bude bolieť česanie vlasov. Buďte k tomu extra šetrní.
- Klobúk je vždy dobrou voľbou, ak plánujete stráviť dlhý čas na slnku.
- K dispozícii sú hmlové výrobky, ktoré vám pomôžu poskytnúť ochranu pokožky pred slnkom tam, kde nie je možné použiť bežný opaľovací krém.
- Skontrolujte, či niektorý z vašich liekov nespôsobuje citlivosť na slnečné svetlo. To môže zvýšiť vaše šance na spálenie od slnka.
- Počas špičky, medzi 10:00 a 16:00, sa vyhýbajte slnku.
- Ak vám dievča nie je zopnuté vlasy, môže to bolieť.
- Ak sa vám spáleniny na slnku tvoria pľuzgiere, máte úpal druhého stupňa a možno budete chcieť, aby vám ho vyhodnotil váš lekár.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť tendonitídu ramena?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak moje spálenie slnkom nezmizlo niekoľko mesiacov?Navštívte svojho lekára alebo dermatológa a medzitým sa vyhýbajte slnečnému žiareniu.
- Ako môžem zmierniť svrbenie na slnku od hlavy?Zľahka naň naneste krém proti svrbeniu a snažte sa ho nepoškriabať.
- Čo keď ma pokožka hlavy spáli pri rozdeľovaní vlasov?Nestrihajte si vlasy. Noste účesy, ktoré nevyžadujú určitú časť, alebo len noste čiapku.
- Ako si môžem umyť vlasy bez podráždenia?Mali by ste skúsiť použiť malý hrebeň a pracovať od končekov vlasov po korienky, aby ste sa rozčesali, a vyhnite sa ťahaniu za pokožku hlavy.
- Spôsobí úpal na pokožke hlavy vypadávanie vlasov?Riedke vlasy však môžu spôsobiť, že vaša pokožka hlavy bude náchylnejšia na spálenie od slnka. Ak je to tak, určite používajte na pokožku hlavy slnečnú clonu, alebo ešte lepšie, noste klobúk.
- Kto mám robiť, ak začne krvácať?Uistite sa, že spáleniny od slnka zvlhčujete. Ak nie je zvlhčený, bude suchý, popraskaný a krváca.
- Aké sú voskové škvrny, ktoré sa mi vytvorili na slnkom spálenej pokožke hlavy?Môže to byť suchá, odlupujúca sa pokožka alebo nejaký extra olej, ktorý produkuje vaša pokožka hlavy na uzdravenie popálenia.
- Ako sa mi spáli koža na temene hlavy, aj keď nie je leto a dnes nebolo veľmi slnečno?Na to, aby ste sa mohli spáliť, nemusí byť horúco ani slnečno.
- Ako môžem liečiť úpal na pokožke hlavy, keď mám vrkoče?Mali by ste skúsiť potrieť úpal aloe vera gélom, pretože ochladí horúci pocit z popálenia. Pravdepodobne sa vám vlasy budú lepiť, ale môžete sa osprchovať studenou vodou, aby ste sa tohto problému zbavili.
- Čo keď som už vybral na blistroch?Navštívte lekára, aby ste ho skontrolovali a uistili sa, že je všetko v poriadku, a aby ste sa uistili, že pri jeho vyberaní nedošlo k žiadnej infekcii.
Nezodpovedané otázky
- Pred pár týždňami som si spálil pokožku hlavy. Je už zahrnutý, ale stále veľmi svrbí. Čo môžem použiť, čo pomôže svrbeniu?
Komentáre (11)
- Táto informácia mi pri pľuzgieroch pomohla najviac, pretože som sa zobudil s pľuzgiermi na temene.
- Zistil som, že zvlhčovač veľmi pomáha.
- Pomohlo mi to pochopiť, čo a ako lepšie liečiť úpal.
- Som rád, že nie som jediný!
- Mám spálenú pokožku hlavy a nevedel som, čo mám robiť. Vďaka tomuto článku teraz viem, čo mám robiť.
- Je skvelé mať k dispozícii veľmi jednoduchý päť- alebo šesťstupňový diagram, ktorý je rozumný a realistický. Ďakujem.
- Všetko bolo užitočné.
- Skvelá práca, len tak ďalej.
- Pomohlo mi to, keď ma prestala bolieť pokožka hlavy.
- Bolo to celkom užitočné a zrozumiteľné. Nie príliš veľa podrobností, aby to bolo nudné, stále dosť na to, aby poskytla užitočné všeobecné tipy. Ako osobe, ktorej prvým jazykom nie je angličtina, sa mi text nezdal veľmi zložitý. S pozdravom.
- Fotky boli veľmi pekné a nápomocné.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
