Ako sa zbaviť žihľavky?
Ak pociťujete vážne príznaky žihľavky, ako napríklad problémy s dýchaním alebo cítite, ako sa vám zatvára hrdlo, okamžite zavolajte záchrannú službu. Ak sú vaše príznaky mierne, môžete sa ich zbaviť použitím chladnej, vlhkej handričky, ktorá vašu pokožku upokojí kdekoľvek, kde sa objavia žihľavky. Zaistite, aby bol váš odev voľný a priedušný, aby ste znížili ďalšie podráždenie spotenej pokožky. Môžete sa tiež kúpať s prírodnými prísadami proti svrbeniu, ako je sóda bikarbóna alebo ovsené vločky. Ak sa vám stále nedarí, môže vám pomôcť voľne predajný antihistaminikum. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho spoluautora registrovanej sestry, napríklad ako sa vyhnúť veciam, ktoré vám spôsobujú žihľavku, pokračujte v čítaní článku!
Ak je to tak, možno sa budete môcť úľov zbaviť tým, že minimalizujete kontakt s týmito spúšťačmi.
Žihľavka, nazývaná tiež žihľavka, je svrbivá hrčka, ktorá sa vám objaví na koži. Často sú červené a môžu mať priemer od niekoľkých milimetrov do niekoľko palcov a dokonca sa môže zdať, že viac úľov je spojených. Väčšina odíde zhruba do jedného dňa s domácou liečbou. Ak máte žihľavku, ktorá trvá viac ako pár dní, nechajte sa vyšetriť lekárom.
Metóda 1 z 3: Odstránenie spúšťača
- 1Odstráňte zo stravy možné spúšťače. Možno budete chcieť viesť potravinový denník o všetkom, čo jete, pred a po vykonaní akýchkoľvek zmien. Pomôže vám to identifikovať problémové potraviny. Existuje niekoľko potravín, ktoré niektorým ľuďom spôsobujú žihľavku:
- Potraviny s vazoaktívnymi amínmi. Tieto chemikálie spôsobujú, že telo uvoľňuje histamíny, čo môže viesť k žihľavke. Medzi potraviny, ktoré ich obsahujú, patria mäkkýše, ryby, paradajky, ananás, jahody a čokoláda.
- Potraviny so salicylátmi. Ide o zlúčeniny, ktoré sú podobné aspirínu. Medzi potraviny, ktoré ich obsahujú, patria paradajky, maliny, pomarančový džús, korenie a čaj.
- Medzi ďalšie bežné potravinové alergény patria arašidy, orechy, vajíčka, syry a mlieko. Niektorí ľudia tiež zistili, že kofeín a alkohol môžu vyvolať žihľavku.
- 2Zvážte, či ste na niečo vo svojom okolí alergický. Ak je to tak, možno sa budete môcť úľov zbaviť tým, že minimalizujete kontakt s týmito spúšťačmi. Niektorí ľudia reagujú žihľavkou na nasledujúce látky:
- Peľ. Ak je to váš spúšťač, s najväčšou pravdepodobnosťou zažijete žihľavku v období vysokého počtu peľov. Skúste sa v týchto časoch vyhýbať vychádzkam von a nechajte okná svojho domu zatvorené.
- Roztoče a zvieracia srsť. Ak ste alergický na roztoče, môže vám pomôcť zachovanie extrémne čistého a bezprašného prostredia. Skúste pravidelne vysávať, utierať prach a prať. Vymeňte svoje obliečky tak, aby ste nespali na zaprášených obliečkach alebo na srsti domácich zvierat.
- Latex. Niektorí ľudia dostanú žihľavku v reakcii na kontakt s latexom. Ak pracujete v zdravotníctve a myslíte si, že vám latex môže poskytnúť žihľavku, skúste použiť rukavice bez latexu, aby ste zistili, či vám žihľavka nezmizne.
- Ak ste alergický, môžu spôsobiť žihľavku aj iné chemikálie (čistiace prostriedky, parfumy atď.).
- 3Minimalizujte svoje vystavenie bodnutiu hmyzom a uštipnutiu. Niektorí ľudia reagujú s žihľavkou na chemikálie, ktoré hmyz zanechá vo vašom tele, keď ho kousne alebo uštipne. Niektorí ľudia pociťujú závažné alergické reakcie a nosia si injekčné striekačky s epinefrínom pre prípad, že by ich bodlo. Ak pracujete vonku, vystavenie uhryznutiu a uštipnutiu môžete obmedziť takto:
- Vyhýbanie sa včelím úľom a osím hniezdam. Ak vidíte včely alebo osy, neznepriateľujte si ich. Namiesto toho sa pomaly vzdiaľte a počkajte, kým odletia.
- Použitie repelentu proti hmyzu na vaše oblečenie a akúkoľvek odhalenú pokožku, ktorú môžete mať. Tieto chemikálie nedostávajte do nosa, očí alebo úst. K dispozícii je veľa produktov, ale výrobky s DEET sú spravidla účinné.
Môže krém proti svrbeniu Cortizone spôsobiť žihľavku alebo zvýšiť počet žihľaviek? - 4Chráňte svoju pokožku pred nepriaznivými environmentálnymi faktormi. To môže zahŕňať ochranu pred extrémnymi teplotnými výkyvmi, kým sa vaše telo adaptuje na novú klímu alebo použijete silnejší opaľovací krém. Niektorí ľudia majú citlivú pokožku, ktorá môže reagovať s žihľavkou na množstvo environmentálnych faktorov vrátane:
- Teplo
- Chladný
- Slnečné svetlo
- Tlak na pokožku
- 5Diskutujte o svojich liekoch so svojím lekárom. Niektoré lieky môžu spôsobiť, že sa ľudia v úľoch uvoľnia. Ak si myslíte, že vám niektorý z liekov spôsobuje žihľavku, ihneď kontaktujte lekára. Neprestaňte ho užívať bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojim lekárom. Váš lekár vám môže odporučiť iný liek, ktorý bude liečiť váš pôvodný stav, ale nedá vám žihľavku. Medzi lieky, ktoré niekedy spôsobujú žihľavku, patria:
- Penicilín
- Niektoré lieky na krvný tlak
- Aspirín
- Naproxen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB a ďalšie)
- 6Zvážte svoj celkový zdravotný stav. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či môžu byť vaše žihľavky príznakom iného základného zdravotného stavu. Široká škála podmienok môže ľuďom poskytnúť žihľavku. Tie obsahujú:
- Bakteriálne infekcie
- Črevné parazity
- Vírusové infekcie vrátane hepatitídy, cytomegalovírusu, vírusu Epstein-Barrovej a HIV
- Problémy so štítnou žľazou
- Imunitné poruchy ako lupus
- Lymfóm
- Reakcie na krvné transfúzie
- Zriedkavé genetické poruchy, ktoré ovplyvňujú imunitný systém a fungovanie krvných bielkovín
Metóda 2 z 3: uplatňovanie prírodných prostriedkov
- 1Upokojte podráždenú pokožku chladnými obkladmi. Tým sa zníži svrbenie a pomôže vám, aby ste nuly. Môžeš:
- Namočte žinku do studenej vody a priložte si ju na kožu. Nechajte pôsobiť, kým vás pokožka nebude menej svrbieť.
- Naneste ľadový obklad. Ak používate ľad, zabaľte ho do uteráka, aby ste si ľad neprikladali priamo na pokožku. Prikladanie ľadu priamo na pokožku zvyšuje riziko omrzlín. Ak nemáte poruke ľadový balíček, môžete použiť balíček mrazenej zeleniny. Ľad naneste asi 10 minút, kým nedáte koži šancu zahriať sa.
- 2Namočte do studeného kúpeľa s prírodným prostriedkom proti svrbeniu. Je to odveký prostriedok proti svrbeniu. Naplňte kúpeľ vodou, ktorá je chladná, ale nie je nepríjemná. Potom podľa odporúčaného množstva výrobcu pridajte jeden z nasledujúcich liečiv a namočte ho na niekoľko minút, alebo kým sa vám svrbenie nezbaví:
- Prášok na pečenie
- Nevarené ovsené vločky
- Koloidné ovsené vločky (Aveeno a ďalšie)
Ak sú vaše príznaky mierne, môžete sa ich zbaviť aplikáciou chladnej, vlhkej utierky na upokojenie pokožky kdekoľvek, kde sa objavia žihľavky. - 3Noste voľný, 100% bavlnený odev, aby bola vaša pokožka chladná a suchá. Žihľavka môže byť dôsledkom podráždenia pokožky v dôsledku priliehavého oblečenia, ktoré drží pot na koži. Voľné oblečenie pomôže vašej pokožke dýchať a vyhne sa žihľavke v dôsledku prehriatia a podráždenia.
- Snažte sa nenosiť škrabavé látky, najmä vlnu alebo polyester. Ak nosíte vlnu, dávajte pozor, aby vám neležala priamo na koži. Ak napríklad nosíte vlnený sveter, zospodu si oblečte svetlú košeľu.
- Podobne ako potenie môže dráždiť vaše žihľavky, môže ich dráždiť aj horúca sprcha alebo kúpele.
- 4Znížiť stres. Niektorí ľudia prepuknú v úľoch, keď sú pod silným stresom. Zvážte, či ste vo svojom živote zažili stresové udalosti, ako je ukončenie alebo nástup do nového zamestnania, smrť v rodine, presťahovanie sa alebo máte problémy vo svojich blízkych vzťahoch. Ak je to tak, učenie sa zvládať stres môže spôsobiť, že vaše žihľavky zmiznú. Si môžete vyskúšať:
- Meditácia. Meditácia je relaxačná technika, pri ktorej si prečistíte myseľ. Nájdite si pár tichých chvíľ, zatvorte oči, relaxujte a uvoľnite stres. Niektorí ľudia si pri tom opakujú v hlave jediné slovo alebo frázu (mantru).
- Hlboké dýchanie. Pri tejto metóde sa sústredíte na úplné nafúknutie pľúc. To vás prinúti relaxovať a vyhnúť sa plytkým dychom, ktoré ľudia robia pri hyperventilácii. Hlboké dýchanie vám môže tiež pomôcť vyčistiť si myseľ.
- Vizualizácia upokojujúcich obrázkov. Ide o relaxačnú techniku, pri ktorej si predstavíte relaxačné miesto. Môže to byť skutočné alebo imaginárne miesto. Keď si predstavujete toto miesto, pohybujete sa po krajine a premýšľate o tom, ako sa cíti, vonia a znie.
- Cvičenie. Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť relaxovať, zdvihnúť náladu a zlepšiť vaše fyzické zdravie. Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb odporúča, aby ľudia robili aspoň 75 minút fyzickej aktivity týždenne. To môže zahŕňať chôdzu, beh, bicyklovanie alebo športovanie. Odporúča sa tiež, aby ľudia dvakrát týždenne robili silové cvičenia, ako napríklad zdvíhanie závaží. Pred cvičením sa poraďte so svojim lekárom.
Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej pomoci
- 1Ak máte problémy s dýchaním, zavolajte záchrannú službu. Ľudia môžu mať niekedy problémy s dýchaním alebo pocit, že sa im hrdlo zatvára, keď dostanú žihľavku. Ak vás to postihne, je to zdravotná pohotovosť a mali by ste okamžite zavolať záchrannú službu.
- Ak k tomu dôjde, záchranári vám pravdepodobne podajú injekciu epinefrínu. Je to forma adrenalínu a mala by rýchlo zmierniť opuch.
- 2Skúste antihistaminiká. Tieto lieky sú dostupné ako voľne predajné aj na predpis. Sú prvou líniou liečby žihľavky a sú účinné pri znižovaní svrbenia a opuchu.
- Medzi bežne používané antihistaminiká patrí cetirizín, fexofenadín a loratadín. Difenhydramín (Benadryl) je bežne používaný voľne predajný antihistaminikum.
- Antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť, preto ich nešoférujte, kým neviete, ako na vás pôsobia. Pri ich užívaní nepite alkohol. Prečítajte si a dodržiavajte pokyny výrobcu a odporúčania lekára.
- Ak ste tehotná, povedzte to svojmu lekárovi. Antihistaminiká nemusia byť bezpečné pre tehotné ženy.
- 3Opýtajte sa svojho lekára na kortikosteroidy. Tieto lieky sú zvyčajne predpisované vtedy, keď antihistaminiká nepomáhajú. Znižujú žihľavku znížením vašich imunitných reakcií. Bežne predpisovanou liečbou je troj až päťdňový režim prednizolónu.
- Informujte svojho lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich stavov predtým, ako začnete užívať kortikosteroidy, aby ste sa uistili, že sú pre vás to pravé: vysoký krvný tlak, glaukóm, katarakta alebo cukrovka. Ak si myslíte, že by ste mohli byť tehotná alebo dojčíte, povedzte to svojmu lekárovi.
- Vedľajšie účinky môžu zahŕňať zvýšenie telesnej hmotnosti, zmeny nálady a nespavosť.
Ak pracujete v zdravotníctve a myslíte si, že vám latex môže poskytnúť žihľavku, skúste použiť rukavice bez latexu, aby ste zistili, či vám žihľavka nezmizne. - 4Skúste ďalšie lieky na riešenie žihľavky, ktorá nezmizne. Ak máte žihľavku, ktorá je odolná voči liečbe, lekár vás pravdepodobne odporučí ku kožnému špecialistovi. Môžete mať tiež možnosť vyskúšať ďalšie lieky. Informujte lekára, ak užívate ďalšie lieky alebo ste tehotná alebo dojčíte.
- Mentolový krém. Toto možno aplikovať lokálne na zníženie svrbenia.
- H2 antihistaminiká. Tieto sa líšia od voľne predajných antihistaminík. Zužujú vaše cievy, zmierňujú opuch a začervenanie. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať bolesti hlavy, hnačku a závraty.
- Antagonisty leukotriénových receptorov. Tieto lieky môžu byť predpísané namiesto kortikosteroidov, pretože často majú menej vedľajších účinkov. Keď sa vyskytnú vedľajšie účinky, môžu zahŕňať bolesti hlavy a nevoľnosť.
- Cyklosporín. Tento liek oslabuje imunitný systém. Vedľajšie účinky zahŕňajú vysoký krvný tlak, bolesti hlavy, problémy s obličkami, vysoký cholesterol, chvenie a zvýšenú náchylnosť na infekcie. Tento liek možno zvyčajne užívať len niekoľko mesiacov.
- 5Diskutujte o svetelnej terapii so svojím lekárom. Niektoré vyrážky reagujú na liečbu úzkopásmovou ultrafialovou B fototerapiou. To vyžaduje, aby ste niekoľko minút stáli v malej miestnosti, kým ste vystavení svetlu.
- Táto liečba nemusí byť účinná hneď. Vykonali by ste dve až päť sedení týždenne a môže trvať 20 relácií, kým uvidíte účinok.
- Táto liečba môže viesť k spáleniu od slnka a môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože.
- Informujte svojho lekára o všetkých liekoch, bylinných prípravkoch a doplnkoch, ktoré užívate. Je to dôležité, pretože môžu interagovať s inými liekmi. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste tehotná, dojčíte alebo liečite dieťa.
- Prečítajte si a dodržujte pokyny výrobcu a všetky rady, ktoré vám dal váš lekár.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť spúšťačom chronických žihľaviek?
Otázky a odpovede
- Môže cvičenie redukovať žihľavku?Cvičenie pravdepodobne u niektorých ľudí spôsobí žihľavku. Ak sa vám pri cvičení vyvinie úľ, aktivitu zastavte. Ak žihľavka nezmizne do 5 až 10 minút alebo sa u vás objavia ďalšie príznaky, potom v cvičení nepokračujte a zavolajte lekára.
- Môžu mi žihľavka spôsobiť akékoľvek iné infekcie alebo iné zdravotné problémy?Áno. Dávajte si pozor na to, čo používate na liečbu žihľavky, pretože môže ovplyvniť iné veci, napríklad baktérie, z ktorých vám bude zle a spôsobíte infekciu.
- Môžu lieky Synthroid spôsobiť žihľavku?Nie všeobecne, ale pre istotu sa opýtajte svojho lekára.
- Môže krém proti svrbeniu Cortizone spôsobiť žihľavku alebo zvýšiť počet žihľaviek?Pokiaľ nie ste alergický, malo by to odstrániť žihľavku. Ako alternatívu navrhujem krém Benadryl.
- Môžu byť psie sliny zlé alebo dobré pre žihľavku?Niektorí psi majú v slinách určitú chemikáliu, ktorá môže spôsobiť žihľavku. Psie sliny preto nie sú vhodné na liečbu včelstiev.
- Čo robiť, ak žihľavka nezmizne?Ak nezmiznú do týždňa (zvyčajne zmiznú približne za 1 až 3 dni), poraďte sa so svojím lekárom.
- Môže streptokok v krku spôsobiť žihľavku?Strep krk je spôsobený baktériami strep. Niekedy so streptokokom v krku sa vyvinie kožná vyrážka, ktorá začína v oblasti krku a hrudníka a môže sa rozšíriť po celom tele. Tento stav je známy ako šarlátová horúčka. Ak máte podozrenie, že máte zápal hrdla alebo sa vám objaví vyrážka s bolesťou v krku, ihneď navštívte lekára. Oba stavy je potrebné liečiť antibiotikami.
- Pomáha epi pero zbaviť sa žihľavky?Nie; epi pero nie je potrebné, pokiaľ nemáte problémy s dýchaním. Je veľmi účinný a jeho použitie na liečbu iba žihľavky môže viesť k zdravotným problémom.
- Ako studená musí byť voda?Nemusí mať žiadnu konkrétnu teplotu. Odporúčam však, aby bol taký studený, ako ho pohodlne znesiete.
- Môže cukrovka spôsobiť infekcie?Áno, obzvlášť v nohách. Existuje liek, ktorý pomáha predchádzať infekcii. Mali by ste navštíviť lekára.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak mi chronické žihľavky zmiznú len na týždeň a potom sa vrátia späť?
- Čo mám robiť, ak som vo vlhkom prostredí a prepuknem v úľoch? Čo mám robiť, ak mi je horúco a vypadnem z úľov?
Komentáre (5)
- Pomohlo použiť sódu bikarbónu do kúpeľa na zmiernenie svrbenia.
- Studené obklady skutočne pomohli zastaviť svrbenie. Kiež by som to vedel aj štyrikrát, keď som mal žihľavku!
- Celý článok vo všeobecnosti pomohol.
- Páčilo sa mi, ako všetko prezerala registrovaná zdravotná sestra!
- Toto bolo veľmi nápomocné, aj keď viem o úľoch veľa, pretože sa s nimi stretávam často, stále ma to naučilo veci, ktoré som nikdy nevedel!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
