Ako sa zbaviť akné pomocou domácich liekov?

Existuje mnoho domácich liekov — Našťastie sa s akné dá pomerne ľahko vyrovnať a existuje mnoho domácich liekov, ktoré môžete použiť na to, aby ste sa zbavili svojich nechcených pupienkov.

Akné je nepríjemné kožné ochorenie, ktoré sa vyskytuje u každého, od detí a mladistvých po dospelých a starších. Našťastie sa s akné dá pomerne ľahko vyrovnať a existuje mnoho domácich liekov, ktoré môžete použiť na to, aby ste sa zbavili svojich nechcených pupienkov. Navštívte však svojho lekára, ak vám pupienky nezmiznú pri domácich ošetreniach, vaše akné je rozšírené alebo môžete mať na liečbu akné alergickú reakciu.

Metóda 1 z 5: Starostlivosť o vašu pokožku

1
Vyberte jemný čistiaci prostriedok. Umývanie tváre každý deň je dôležitou súčasťou udržania pokožky zdravej a bez akné. Budete chcieť jemné umývanie tváre, ktoré nie je abrazívne. Uistite sa, že akýkoľvek výrobok, ktorý použijete, neobsahuje alkohol, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu pokožky. Ak si nie ste istí, ktorý čistiaci prostriedok je pre vás najvhodnejší, požiadajte svojho dermatológa o odporúčanie.
- Vyhnite sa čisteniu tváre alebo čistiacim prostriedkom s označením „sťahujúce“, pretože môžu byť na vašu pokožku drsné a vysušujúce.
- Dermatológovia odporúčajú jemné penivé umývanie tváre, ako je napríklad Cetaphil DermaControl Foam Wash, najmä ak si akné liečite aj sušením lokálnych liekov, ako je benzoylperoxid.
- Vyhľadajte umývacie prostriedky na tvár, ktoré nie sú na báze mydla. Skutočné mydlá môžu zvýšiť pH vašej pokožky, viesť k vysušeniu a vytvoreniu lepšieho prostredia pre baktérie a iné mikróby.
2
Navlhčite si tvár vlažnou vodou. Vypustite čistú vodu z vodovodu a kvapkajte si ju na tvár. Udržujte svoju vodu vlažnú, pretože horúca voda môže vašu pokožku vysušiť a podráždiť.
- Aj keď sa môže zdať, že vysušenie pokožky je dobrý nápad, ak je mastná a náchylná na akné, v konečnom dôsledku problém ešte zhoršíte! Vaša pokožka sa pokúsi uzdraviť sama tým, že bude produkovať ešte viac oleja.
3
Končekmi prstov naneste čistiaci prostriedok na tvár. Malé množstvo čistiaceho prostriedku vytlačte na končeky prstov a krúživými pohybmi si ho jemne votrite do tváre. Ľahkým dotykom nedráždite a neťahajte pokožku.
- Pri umývaní tváre si nedrhnite pokožku, bez ohľadu na to, aké to môže byť lákavé. To bude dráždiť vašu pokožku a môže zhoršiť vaše akné.
- Vyhnite sa používaniu žínok, špongií alebo kefiek na umývanie pokožky tváre, pretože môžu spôsobiť podráždenie.
Tip: Pred aplikáciou čistiacich prostriedkov, krémov alebo iných produktov na tvár si vždy umyte ruky mydlom a vodou. Vaše ruky môžu po celý deň zachytávať choroboplodné zárodky a oleje, ktoré môžu vašu pokožku podráždiť a zhoršiť akné.
4
Čistiaci prostriedok opláchnite vlažnou vodou. Striekajte si na tvár vlažnú vodu, aby ste čistiaci prostriedok dôkladne opláchli. Rukami pomôžte jemne umyť všetky zvyšky.
- Možno ste už počuli, že opláchnutie tváre studenou vodou po umytí pomôže uzavrieť póry. V skutočnosti nízke teploty dočasne stiahnu vaše póry a znížia produkciu oleja z pokožky, ale v skutočnosti nespôsobia uzavretie pórov.
- Je v poriadku použiť na opláchnutie pokožky studenú alebo teplú vodu, ale nepoužívajte horúcu vodu, pretože to spôsobí vysušenie a podráždenie.
5
Pokožku osušte čistým uterákom. Rovnako ako drhnutie tváre žinkou, aj trenie uterákom môže podráždiť vašu pokožku. Namiesto toho použite čistý a suchý uterák, aby ste vodu jemne umyli, keď skončíte s umývaním.
- Vlhké uteráky môžu byť šťastným domovom pre všetky druhy hrubých vecí, ako sú vírusy, baktérie a plesne-ktoré sa vám potom môžu dostať do pokožky a spôsobiť podráždenie alebo infekcie! Prepnite na čerstvý uterák aspoň raz týždenne a uterák rozložte na tyč, aby medzi každým použitím úplne vyschol.
6
Naneste zvlhčovač, aby ste predišli suchu a podráždeniu. Ak máte pleť so sklonom k akné, môže vás lákať hydratačný krém vynechať. Vysušenie pokožky však môže problém ešte zhoršiť. Aby vaša pokožka nebola smädná a podráždená, dajte si ľahký hydratačný krém určený na pokožku so sklonom k akné.
- Hľadaj hydratačný krém bez farbív a parfumov, pretože tieto môžu vašu pokožku podráždiť.
- Pretože slnečné žiarenie môže niektorým ľuďom zhoršiť akné, hľadajte hydratačný krém, ktorý je tiež opaľovacím krémom.
- Dermatológovia odporúčajú hydratačné krémy na ochranu pred slnkom, ktoré sú určené aj na pokožku so sklonom k akné, ako napríklad Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30. Zvlášť užitočné môžu byť hydratačné krémy obsahujúce protizápalové zložky, ako je zinok alebo aloe vera.
7
Obmedzte umývanie na dvakrát denne alebo po spotení. Aj keď sa môže zdať, že pre vaše akné by bolo lepšie viac prania, nie je to pravda. Príliš veľa prania zbaví vašu pokožku prírodných olejov, ktoré ju vysušia a podráždia, čo povedie k ešte väčším výpadkom. Umyte si tvár iba dvakrát denne, ráno a večer. Po spotení by ste si mali umyť aj pokožku, pretože to môže viesť k vyrážkam.
- Ak nosíte make -up, odstráňte ho pred spaním. Spánok v líčení môže upchať vaše póry. Utrite ho jemnou handričkou na odlíčenie, ktorá je označená ako „nekomedogénna“ (neupcháva póry).
8
Používajte jemnú kozmetiku. Akné neznamená, že sa musíte vzdať líčenia. Niektoré druhy make -upu však môžu spôsobiť vyrážky alebo zhoršiť vaše akné. Vyberte si výrobky s označením „bez oleja“, „nekomedogénny“ alebo „neupcháva póry“. Ak výrobok spôsobí zlom, prestaňte ho používať a vyskúšajte niečo iné.
- Vždy si pred spaním zmyte make -up, vrátane akéhokoľvek očného.
- Pri nanášaní make -upu používajte jemný štetec, aby ste predišli podráždeniu pokožky.

Že tučné jedlá sú často považované za škodlivé pre akné — Napriek tomu, že tučné jedlá sú často považované za škodlivé pre akné, existujú dobré tuky, ktoré pomáhajú proti akné.

Metóda 2 z 5: používanie prírodných liekov

1
Ošetrite svoju pokožku olejom z čajovníka raz denne v boji proti baktériám. Štúdie ukazujú, že olej z čajovníka môže pomôcť liečiť niekoľko kožných ochorení vrátane akné. Zriedte 2-3 kvapky oleja v 1 čajovej lyžičke (4,9 ml) jemného nosného oleja, ako je jojobový alebo olivový olej, alebo vášho obľúbeného zvlhčovača. Končekmi prstov alebo vatovým tampónom ho jemne rozotrite na všetky pupienky alebo zapálené oblasti.
- Olej z čajovníka môže upokojiť zápal a bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú akné, a má menej vedľajších účinkov ako mnohé voľne predajné lieky na predpis alebo lieky na predpis.
- Niektorí ľudia môžu byť alergickí na olej z čajovníka. Pred použitím na tvár vyskúšajte kvapku oleja z čajovníka inde, napríklad na ruku alebo nohu. Počkajte niekoľko hodín. Ak sa vyvinie vyrážka, môžete byť alergický alebo citlivý na olej a vyhnite sa prikladaniu na tvár.
- Olej z čajovníka je pri konzumácii toxický. Nikdy nejedzte a nepite olej z čajovníka!
2
Skúste dvakrát týždenne masku zo surového medu a škorice, aby ste upokojili zápal a zahubili baktérie. Extrakt z medu a škorice môže spolupracovať v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú akné. Navyše, škorica má vlastnosti, ktoré bojujú so zápalmi, ktoré môžu upokojiť vašu pokožku a zmierniť začervenanie. Je to skvelá alternatíva k oleju z čajovníka, ak ste naň alergický alebo sa vám nepáči vôňa. Vyrobte si pleťovú masku s medom a škoricou alebo sa obráťte na svojho dermatológa, aby vám odporučil výrobok s týmito zložkami.
- Alternatívne môžete zmiešať 2-3 kvapky škoricového esenciálneho oleja s 5 lyžičkami (25 ml) nosného oleja, ako je jojobový alebo olivový olej, a zmiešať s medom a vytvoriť masku.
- Pred nanesením zmesi medu a škorice na akné si naneste malé množstvo na čeľusť. Počkajte asi 30 minút, aby ste zistili, či máte nežiaduce reakcie. Ak je to tak, neaplikujte túto zmes na akné.
3
Na zníženie zápalu a zabránenie vzniku puknutí naneste dvakrát denne pleťovú vodu zo zeleného čaju. Zelený čaj obsahuje prírodné chemikálie nazývané polyfenoly, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal, zabíjať baktérie a dokonca znížiť množstvo oleja, ktoré produkuje vaša pokožka! Pleťové mlieko s obsahom 2% extraktu zo zeleného čaju naneste dvakrát denne, aby ste upokojili pokožku a predišli budúcim výpadkom.
- Pleťové vody zo zeleného čaju môžu u niektorých ľudí spôsobiť mierne podráždenie, ako napríklad dočasné štípanie alebo svrbenie. Tieto príznaky sa však zvyčajne zlepšujú, pretože vaša pokožka si na pleťové mlieko zvykne. Ak vaše príznaky nezmiznú do 2-3 dní po zahájení liečebného postupu, prestaňte pleťovú vodu používať a poraďte sa so svojím lekárom.
4
Minimalizujte zjazvenie nanesením gélu s cibuľovým extraktom raz denne. Jazvy po akné môžu byť rovnako stresujúce a trápne ako samotné akné, ale našťastie existujú prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť! Na jazvy po akné naneste raz denne gél alebo krém s obsahom cibuľového extraktu, aby sa jazvy zjemnili a zmenšil sa ich vzhľad. Dôsledne dodržujte pokyny na obale, aby ste určili, koľko by ste mali použiť.
- Cibulový gél môže u niektorých ľudí spôsobiť podráždenie, preto si pred nanesením na tvár vyskúšajte malé množstvo na inej časti tela (napríklad na ruke alebo na mieste za uchom).

Či stres môže spôsobiť akné — Nie je jasné, či stres môže spôsobiť akné, ale môže ho ešte zhoršiť, ak ho už máte!

Metóda 3 z 5: Minimalizácia akné správnou diétou

1
Pite veľa vody po celý deň. Voda je jednou zo základných potrieb vašej pokožky. Ak nepijete dostatok vody, pokožka sa môže vysušiť, aj keď je zvyčajne mastná. Suchá pokožka môže následne viesť k podráždeniu a vyrážkam. Snažte sa piť 240 ml vody najmenej 8 -krát denne a pite, kedykoľvek pocítite smäd.
- Dobrou zásadou je pozrieť sa na farbu vášho moču. Ak je väčšinou jasno, máte dosť vody; ak je žltkastý, snažte sa piť viac vody po celý deň.
2
Začleňte do svojich jedál zdravé tuky. Napriek tomu, že tučné jedlá sú často považované za škodlivé pre akné, existujú dobré tuky, ktoré pomáhajú proti akné. Jedzte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápaly a predchádzať vzniku nových.
- Medzi dobré zdroje zdravých tukov patria tučné ryby (napríklad losos, makrela a tuniak), orechy a semená a oleje na rastlinnej báze (napríklad olivový alebo ľanový olej).
3
Zahrňte do stravy chudé bielkoviny. Vedci zistili, že ľudia, ktorí jedia diéty bohaté na chudé bielkoviny, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť akné. Hľadaj zdravé zdroje bielkovín, ako sú hydinové prsia, ryby, vaječné bielky, hrach a fazuľa.
- Aj keď mlieko a iné mliečne výrobky obsahujú veľa bielkovín, u niektorých ľudí môžu spôsobiť praskliny. Skúste obmedziť mlieko na niekoľko týždňov a zistite, či sa vám akné zlepšuje.
4
Majte dostatok ovocia a zeleniny každý deň. Strava bohatá na ovocie a zeleninu je skvelá pre vaše celkové zdravie a môže tiež pomôcť minimalizovať výskyt akné. Jedzte každý deň dúhu ovocia a zeleniny, aby ste získali rôzne vitamíny a minerály podporujúce pokožku.
- Nízke hladiny vitamínov A a E, ako aj zinku, môžu spôsobiť akné. Jedzte veľa ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na tieto živiny, ako napríklad tmavú listovú zeleninu, mrkvu, tekvicu, bobule, mango, avokádo, huby a cesnak.
5
Vylúčte zo stravy mastné a sladké nezdravé jedlá. Cukor, rafinované uhľohydráty a mastné jedlá môžu akné ešte zhoršiť. Držte sa zdravej a vyváženej stravy s dostatkom chudých bielkovín, celozrnných produktov a ovocia a zeleniny. Vyhnite sa nezdravým jedlám, ako napríklad:
- Cukrovinky
- Candy
- Sladké limonády a sladké kávové nápoje
- Mastné rýchle občerstvenie a vyprážané jedlá
- Tučné, slané občerstvenie, napríklad zemiakové lupienky

Ak sa chcete akné zbaviť domácimi prostriedkami, zmiešajte sódu bikarbónu a vodu a pastu naneste na pupienky 20 minút pred opláchnutím, ktoré vám pomôže vysušiť akné.

Metóda 4 z 5: Prirodzená liečba akné so zmenou životného štýlu

1
Vykonávajte činnosti znižujúce stres, aby ste predišli vzplanutiu akné. Nie je jasné, či stres môže spôsobiť akné, ale môže ho ešte zhoršiť, ak ho už máte! Ak máte stres, robte činnosti, ktoré vám pomôžu relaxovať a relaxovať. To môže pomôcť upokojiť vašu pokožku a zmierniť výpadky. Vyskúšajte činnosti ako:
- Jóga
- Meditácia
- Choďte von na prechádzky
- Počúvanie pokojnej hudby
- Práca na koníčkoch alebo kreatívnych projektoch
- Trávenie času s rodinou, priateľmi alebo domácimi zvieratami
2
Pokúste sa spať každú noc najmenej 7-9 hodín. Hoci súvislosť medzi spánkom a akné nie je úplne jasná, väčšina lekárov súhlasí s tým, že nedostatok spánku vás môže stresovať a vášmu telu ťažšie bojovať s infekciami. To spôsobí, že sa vám akné zhorší a celkovo je zlé pre vašu pokožku. Doprajte si asi 8 hodín spánku za noc, aby vaša pokožka bola zdravá.
- Ak ste dospievajúci, snažte sa spať každú noc 8-10 hodín. Zaviažte sa ísť spať a vstávať každú noc v rovnaký čas, aby ste sa zaradili do režimu zdravého spánku.
- Ak máte problém so spánkom, skúste si pred spaním vytvoriť relaxačný rituál, ako je meditácia, čítanie alebo teplá sprcha. Vypnite všetky jasné obrazovky najmenej hodinu pred spaním, pretože svetlo môže vášmu mozgu sťažiť prechod do režimu spánku.
3
Po cvičení sa umyte. Niektorí ľudia si všimnú, že po cvičení majú viac výpadkov. Nenechajte sa však týmto odradiť od zdravého cvičenia! Po každom tréningu sa radšej chráňte sprchovaním a umývaním tváre jemným čistiacim prostriedkom. Pomôže to zabrániť tomu, aby pot, oleje a nečistoty upchali vaše póry a podráždili vašu pokožku.
- Počas cvičenia jemne pot potrite čistým, suchým uterákom. Neutierajte pot, pretože by to mohlo vašu pokožku podráždiť.
- Aj keď sa nemôžete ihneď osprchovať, ihneď po cvičení sa prezlečte do čistého a suchého cvičebného úboru. Pomôže to predchádzať vzniku vyrážok na vašom tele. Pred cvičením si tiež oblečte čisté oblečenie, pretože špinavé oblečenie môže zachytávať baktérie a iné dráždivé látky pre pokožku.
- Ak používate telocvičňu, pred použitím utrite všetky spoločné zariadenia dezinfekčným prostriedkom. Pomôže to zbaviť sa olejov a baktérií, ktoré zanechali iní ľudia, ktoré by mohli zhoršiť vašu pokožku a spôsobiť vyrážky.

Metóda 5 z 5: Kedy vyhľadať lekársku pomoc

1
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa vám akné nezbaví domácich ošetrení. Je normálne, že trvá niekoľko týždňov, kým sa vaša pokožka vyčistí. Ak dôsledne používate domácu liečbu akné, mali by ste vidieť výsledky. Tieto liečby však nefungujú pre každého, pretože existujú rôzne príčiny akné. Ak nedosahujete požadované výsledky, navštívte lekára, aby sa dozvedel o liečebných postupoch na predpis, ktoré vám môžu vyhovovať.
- Napriek tomu, že po niekoľkých dňoch až týždni liečby môžete vidieť určité zlepšenia, odstránenie ťažkého akné môže trvať 4-8 týždňov.
- Napíšte všetky ošetrenia, ktoré vyskúšate, aby ste mohli svojmu lekárovi povedať, čo vám nevyšlo. Môžete dokonca priniesť fľaše alebo obaly.
2
Ak je vaše akné rozšírené na tvári, navštívte dermatológa. Ak máte veľa akné, voľnopredajné ošetrenia nemusia fungovať, ale je to v poriadku. Váš dermatológ vám pomôže vybrať si lepšie ošetrenia na boj proti akné. Lieky na predpis sú účinnejšie a cielenejšie sa zameriavajú na to, čo spôsobuje vaše akné.
- Príčinou akné môže byť hormón, zápal alebo baktéria, ktorá je hlboko pod kožou. Aj keď domáca liečba nemôže tieto príčiny vyriešiť, váš dermatológ vám môže predpísať liečbu, ktorá môže.
3
Opýtajte sa svojho lekára, či je liečba akné na predpis pre vás vhodná. Ak vám akné zmizne domácou liečbou, pravdepodobne nebudete potrebovať lieky na predpis. Môžete sa však rozhodnúť užívať lieky, ak máte pretrvávajúce alebo rozšírené akné. Váš lekár vám môže ponúknuť 1 alebo viac z nasledujúcich liečebných postupov:
- Aktuálne krémy na predpis. Spravidla obsahujú retinoid, benzoylperoxid, antibiotikum alebo prípadne kyselinu salicylovú.
- Antibiotiká. Lekár vám môže predpísať antibiotikum na ničenie baktérií, ktoré spôsobujú akné, a na zmiernenie zápalu.
- Hormonálne antikoncepčné pilulky. Ak ste žena, váš lekár vám môže odporučiť antikoncepčné pilulky, ktoré pomôžu zvládnuť ohniská spôsobené hormónmi.
- Izotretinoín. Toto je orálna kúra, ktorú môžete absolvovať, ak nič iné nefunguje a vaše akné vážne zasahuje do vášho života.
4
Ošetrite svoje akné kožným zákrokom, ak vám to odporučí lekár. Okrem liekov môže váš dermatológ ponúknuť aj ošetrenia pokožky v ordinácii na zlepšenie vzhľadu vašej pokožky. Pri ošetrovaní pokožky môžete pociťovať určité nepohodlie, ale nemali by byť bolestivé. Porozprávajte sa so svojim dermatológom o nasledujúcich možnostiach:
- Laserová alebo svetelná terapia sa zameriava na str. baktérie acnes, ktoré vám môžu pomôcť uvoľniť sa.
- Chemický peeling pomáha odstrániť vonkajšie vrstvy pokožky a odhaliť sviežu, možno jasnejšiu pokožku.
- Odstránenie akné je postup, pri ktorom lekár odčerpá alebo vstrekne liek do veľkej cysty akné, ktorá na liek nereaguje.
5
Získajte okamžitú starostlivosť o príznaky alergickej reakcie na výrobky z akné. Po použití ošetrenia akné je normálne, že dôjde k miernemu začervenaniu a podráždeniu. Niektorým ľuďom sa však môžu stať strašidelné vedľajšie účinky. Aj keď sa pravdepodobne nemusíte obávať, pretože reakcie sú zriedkavé, okamžite vyhľadajte liečbu, ak máte nasledujúce príznaky:
- Ťažké dýchanie
- Opuch tváre, očí, pier alebo jazyka
- Tesnosť v hrdle
- Pocit mdloby

Tipy

Nenechajte sa odradiť, ak niektoré z týchto metód nefungujú. Akné každého človeka je iné a pravdepodobne budete musieť vyskúšať niekoľko metód, kým nájdete ten, ktorý je pre vás ten pravý.

Varovania

Pred vyskúšaním týchto liekov sa poraďte so svojím lekárom alebo dermatológom. Môžete mať konkrétny problém s pokožkou, ktorý spôsobí, že jedno alebo viac z týchto ošetrení bude škodlivé.
Možno ste už počuli, že nanášanie citrónovej šťavy na pokožku je dobrou liečbou akné. Štúdie ukazujú, že citrónový extrakt má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v boji proti choroboplodným zárodkom, ktoré spôsobujú akné. Citrónová šťava však môže byť pre vašu pokožku veľmi krutá a dráždivá, takže v konečnom dôsledku môže vaše výpadky ešte zhoršiť.

Prečítajte si tiež: Ako vniesť do svojho života pokoj prostredníctvom prírodnej terapie a jogy?

Ako sa zbaviť akné pomocou domácich liekov?

Kroky