Ako komunikovať emócie dotykom?
Svoje emócie môžete komunikovať prostredníctvom dotyku pomocou svojich rúk na vyjadrenie pozitívnych emócií, dosiahnutím empatie a opatrnosťou pri dotyku na vyjadrenie hnevu.
Dotyk je jedným z najzákladnejších prvkov sociálneho života jednotlivca. Ako dojčatá je to najrozvinutejšia zmyslová funkcia. Ako starneme, dotyk môže vyjadrovať všetko od flirtovania po silu a empatiu. Vytvára tiež putá medzi ľuďmi. Ale môže byť ťažké presne vedieť, aké druhy dotykov prenášajú ktoré emócie. Svoje emócie môžete komunikovať dotykom, pričom rukami prenášate pozitívne emócie, natiahnutím ruky prejavíte empatiu a opatrnosťou dotyku vyjadríte hnev.
Časť 1 z 2: Používanie dotyku na sprostredkovanie pozitívnych emócií
- 1Zistite, či je vhodné dotknúť sa druhej osoby. Nie všetkých ľudí baví dotýkať sa. To, či je alebo nie je vhodné dotknúť sa inej osoby, môže závisieť od kultúrnych rozdielov, osobných hraníc alebo situácie, v ktorej sa nachádzate.
- Posúďte, ako dobre danú osobu poznáte. Možno sa nebudete chcieť dotknúť neznámeho alebo známeho, ale môže to byť prijateľné s blízkym priateľom alebo rodinným príslušníkom.
- Na základe svojich znalostí o osobe určte, či sa ho chcete dotknúť. Vyjadrili vám niekedy, že sa im nepáči, keď sa ich dotýkajú?
- Dávajte si pozor na dotýkanie sa ľudí, ktorých priťahujete. Môžu sa stať nepohodlnými.
- Ak sa vám ten človek zdá nepríjemný, ustúpte, ospravedlňte sa a vyjadrite sa inak.
- 2Poplácaním ponúkajte gratulácie a chvály. Mnoho ľudí často hovorí o tom, že niekomu „potľapká po pleci“ a povie mu: „Dobrá práca“ alebo „Dobrá práca!“ Táto fráza drží niečo pravdy: svoju pochvalu a blahoželanie k niečomu na oslavu môžete prejaviť jednoduchým potľapkaním po pleci.
- Vyhnite sa úderom alebo úderom osoby po chrbte prílišnou silou, čo môže signalizovať hnev alebo podráždenie osoby. Jemné potľapkanie alebo dokonca rýchle uchopenie ramena môže znamenať dlhú cestu k preukázaniu vášho šťastia pre osobu.
- 3Ukážte svoju lásku objatím a bozkami. Dotyk je kľúčovým spôsobom, ako sa spojiť s ostatnými. V rodinných, platonických alebo romantických vzťahoch je dotyk úžasný spôsob, ako dať osobe najavo, že ju milujete. Môžete to urobiť medvedím objatím a bozkami na líce alebo pery. Medzi ďalšie spôsoby, ako ukázať svoju lásku dotykom, patria:
- Zadné trenie
- Objatie
- Bozkávanie
- Hladenie
- Držanie sa za ruky a vzájomne do seba zapadajúce prsty
Medzi niektoré spôsoby, akými ľudia vyjadrujú hnev dotykom, patria. - 4Flirtujte s osobou. Ak dúfate, že budete mať s človekom romantický vzťah, flirtovanie je jedným z najdôležitejších spôsobov správania. Pomáha vám navnadiť osobu, aby vás mala rovnako rada. Mnoho ľudí flirtuje cez rozhovory alebo rande, ale romantický záujem môžete prejaviť aj dotykom. Majte na pamäti, že niektoré gestá sú veľmi intímne a môžu prekročiť hranicu. V niektorých prípadoch stačí jednoduchá otázka „Je to v poriadku?“ môže minimalizovať riziko nepríjemných situácií. Príťažlivosť môžete prejaviť dotykom osoby niektorým z nasledujúcich spôsobov:
- Pohladenie po vlasoch, napríklad slovami: „Máš krásne vlasy. Môžem sa ich dotknúť?“
- Položte ruku osobe na nohu, napríklad slovami: „Ak ti to bude nepríjemné, povedz mi to a ja prestanem.“
- Hranie alebo poklepkávanie na osobu hravým spôsobom
- Dotknutie sa nadlaktia
- Klepnutím na osobu na lakte chrbtom ruky
- Objímanie jednou rukou, nazývané aj jednoručné bočné objatia
- 5Srdečne vítajte osobu. Pozdrav je niečo, čo robí takmer každý človek počas svojho života. Môžu sprostredkovať teplo a pohostinnosť a zmierniť potenciálne napätie v nových situáciách. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako srdečne privítať osobu na celom svete, od bozkávania na líce až po dobré podanie ruky. Niektorí jednotlivci môžu vnímať určité pozdravy ako intímne. V niektorých prípadoch môžu byť intímnejšie gestá, ako napríklad trenie nosa, kultúrne. Pri pozdrave niekoho dotykom použite svoj najlepší úsudok. Možno budete chcieť použiť dôvernejšie pozdravy s osobnými vzťahmi a formálnejšie pozdravy pre profesionálne situácie. Svoje šťastie z videnia niekoho môžete ukázať takto:
- Trenie nosa
- Bozkávanie na líca
- Potriast rukami
- Objímanie
- 6Povedzte „ďakujem“ s nádychom. Mnoho ľudí robí láskavé veci pre ostatných. Možno ste dokonca boli na prijímacom konci milého gesta. Prejavenie vďačnosti za úsilie človeka je dôležitým spôsobom, ako mu dať vedieť, že si ho vážite. Povedať: „Ďakujem“ je najbežnejší spôsob, ako prejaviť vďačnosť, ale môžete ho vyjadriť aj jednoduchým dotykom predlaktia človeka. Medzi ďalšie spôsoby, ako prejaviť uznanie dotykom, patria:
- Podanie ruky človeku
- Jemne stlačte ruku osoby
- Objímanie
- 7Prejavte sympatie. Môžete mať priateľa alebo milovaného, ktorí prechádzajú ťažkým obdobím. V týchto situáciách nemusí mať človek chuť rozprávať. Jeden z najlepších spôsobov, ako prejaviť súcit, je podať ruku alebo sa jemne dotknúť. Dajte osobe vedieť, že vám sympatizuje:
- Jemne sa dotknite ruky
- Podanie ruky
- Pohladenie človeka po chrbte
- Ľahko položte ruku na chrbát alebo jedno rameno.
V rodinných, platonických alebo romantických vzťahoch je dotyk úžasný spôsob, ako dať osobe najavo, že ju milujete.
Časť 2 z 2: Vyjadrenie iných emócií dotykom
- 1Získať pozornosť človeka. Môžete sa ocitnúť v situácii, ktorá si vyžaduje úplnú pozornosť. Ak si všimnete, že niekto nevenuje pozornosť a nebude vás počúvať, dotyk môže druhú osobu znova zapojiť do situácie. Medzi bežné spôsoby, ako upútať pozornosť človeka dotykom, patria:
- Jemným poklepaním alebo potľapkaním po chrbte alebo ramene
- Ľahké uchopenie alebo stlačenie ramena osoby
- Zľahka na osobu zatlačte
- Snažte sa nebyť týmito krokmi príliš agresívni. Niektorým ľuďom môže pripadať drzé.
- 2Dajte osobe vedieť, že za to môžete vy. Energetická dynamika je bežnou súčasťou medziľudskej komunikácie. Často sa prejavujú prostredníctvom tónu hlasu a očného kontaktu. Jednoduchým dotykom, akým je napríklad podanie ruky, však môžete tiež ukázať, že máte na starosti niečo. Na vyjadrenie svojej dominancie môžete tiež použiť o niečo väčší tlak. Nasledujú spôsoby, ako demonštrovať silu dotykom:
- Podanie ruky lakťom
- Dlhé podanie ruky
- Pohladenie osoby po chrbte
- Potľapkanie po zátylku
- 3Odhaľte prekvapenie. Väčšina ľudí niekedy v živote zažije prekvapenie. Môže to byť šťastné prekvapenie, ako napríklad zistenie, že ste tehotná, alebo niečo neočakávané, ako napríklad strata niečoho, čo milujete. V týchto situáciách môže dotyk poskytnúť vám alebo inému individuálnemu pohodliu alebo ďalšiemu šťastiu. Medzi spôsoby, ako odhaliť prekvapenie dotykom, patria:
- Objímanie
- Položenie ruky na rameno človeka
- Ľahké uchopenie za ruku alebo ruku inej osoby
- 4Odhaľte strach. Každý človek pociťuje strach a mnoho ľudí váha odhaliť tieto emócie iným. Dotyk je však spôsob, ako odhaliť strach bez toho, aby ste ho v skutočnosti museli verbalizovať niekomu inému. Najsilnejší spôsob, ako vyjadriť svoj strach, je dotknúť sa ramena inej osoby. Chvenie, keď sa dotknete osoby v strachu, môže vašu správu ešte viac podčiarknuť.
Možno sa nebudete chcieť dotknúť neznámeho alebo známeho, ale môže to byť prijateľné s blízkym priateľom alebo rodinným príslušníkom. - 5Ukážte hnev. Hnev je bežná ľudská emócia. Väčšina ľudí vyjadrí hnev krikom a neverbálnymi narážkami, ako je očný kontakt. Ďalším neverbálnym spôsobom, ako vyjadriť hnev, je dotyk. Dotýkať sa niekoho, keď ste nahnevaní, sa však neodporúča. Mohlo by to spôsobiť zranenie alebo zranenie a mohlo by to mať pre vás nepríjemné následky. Pri dotyku na osobu vyvíjajte minimálny tlak, aby ste prejavili hnev, a skombinujte ho s inými náznakmi, ako je tón hlasu a reč tela. To môže minimalizovať riziko, že čokoľvek prerastie do vážnejšej situácie, ako je bitka. Niektoré spôsoby, ako ľudia vyjadrujú hnev hmatom zahŕňajú:
- Stlačenie rúk alebo ramien človeka
- Údery alebo údery
- Trasenie osoby
- Pamätajte si, že situačné podnety a kultúrne rozdiely môžu určovať, ako človek vaše dotyky prijíma.
- Odstráňte sa z akejkoľvek situácie, v ktorej cítite, že vaše dotyky nemusia byť vítané alebo sú príliš silné.
- Buďte opatrní, keď sa niekoho pri flirtovaní dotýkate. Ak nie ste vo vzťahu, môže im byť nepríjemné dotyky.
Prečítajte si tiež: Ako udržať hladinu stresu na nízkej úrovni počas rozvodu?
Otázky a odpovede
- Aký je význam vety „som dojatý“?„Som dojatý“ môže odkazovať na pocit dojatia určitým gestom alebo hovoreným slovom. Je to spôsob, ako povedať: „Páni, to pre mňa veľa znamená.“
- Prečo je pocit dotyku taký dôležitý?Pocit dotyku je taký dôležitý, pretože je to univerzálny jazyk ľudského bytia. Dokáže prekročiť slová. Telo je plné nervov, ciev a ďalších vodičov dotyku. V niektorých častiach tela môžeme byť veľmi citliví na dotyk. To sa môže líšiť od človeka k človeku.
- Čo je komunikácia prostredníctvom dotyku?Dotyk je účinný spôsob, ako sa dostať k druhým a spojiť sa s nimi. Niekedy je ťažké nájsť slová na vyjadrenie pocitov v určitých situáciách. Jemný alebo silný dotyk môže pomôcť druhej osobe cítiť sa milovaná, opatrovaná alebo v bezpečí. Spolu s očným kontaktom môže byť dotyk silným spojením.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
