Ako sa starať o rodiča so zdravotným postihnutím?
Ak je niekto zaneprázdnený starostlivosťou o malé deti, možno by mohol hromadne pripraviť jedlo pre vášho rodiča.
Starostlivosť o zdravotne postihnutého rodiča je fyzicky aj emocionálne náročná. Od špecifických zdravotných podmienok po rodinnú dynamiku je každá situácia starostlivosti o dieťa jedinečná. Takmer v každom prípade však kontaktovanie rodiny a priateľov o pomoc môže vašu záťaž zmierniť. Môžete tiež nájsť komunitné organizácie, ktoré ponúkajú finančnú pomoc a emocionálnu podporu. Majte na pamäti, že ak ste vyhorení, nemôžete sa starať o niekoho iného, urobte preto maximum pre udržanie vlastného fyzického a duševného zdravia.
Metóda 1 zo 4: Vytvorenie systému podpory
- 1Opýtajte sa svojej matky alebo otca na ich potreby. Pokiaľ váš rodič nemá výraznú stratu pamäti alebo kognitívne postihnutie, má právo rozhodovať o starostlivosti o dieťa. Zahrňte ich pri vytváraní zoznamu opatrovateľských povinností a zisťovaní, kto môže starostlivosť ponúknuť. Snažte sa im dať čo najviac možností a urobte všetko pre to, aby pochopili, či sa zdráhajú prijať novú pomoc.
- Navštevovať denné programy pre dospelých, spoliehať sa na ostatných v oblasti osobnej hygieny a komunikovať s cudzími ľuďmi, napríklad s domácim zdravotným asistentom, môže byť desivé. Vypočujte si obavy svojich rodičov a dajte im vedieť, že im rozumiete.
- 2Porozprávajte sa so svojou najbližšou rodinou o zdieľaní povinností. Ak je to možné, zorganizujte stretnutie so svojim vnútorným rodinným kruhom. Môžu to byť vaši súrodenci, súrodenci vášho rodiča, váš druhý rodič alebo ktokoľvek iný, koho považujete za najbližšiu rodinu. Diskutujte o tom, ako môže každý ponúknuť čas, peniaze a ďalšie zdroje, aby starostlivosť o deti nespadala na jednu osobu.
- Ak je to možné, získajte zoznam odporúčaní od lekára vášho rodiča, aby boli všetci na rovnakej úrovni o potrebách vášho rodiča.
- 3Rozdeľte zodpovednosť podľa schopností každého. Ak napríklad vaša sestra a jej manžel žijú ďaleko, možno by vám mohli pomôcť s účtami za zdravotnú starostlivosť alebo s výskumom a kontaktovaním zdrojov komunity. Ak je niekto zaneprázdnený starostlivosťou o malé deti, možno by mohol hromadne pripraviť jedlo pre vášho rodiča.
- 4Oslovte širšiu rodinu a priateľov. Neváhajte zapojiť širokú sieť a požiadať o pomoc svojich priateľov, priateľov svojich rodičov, širšiu rodinu, dôveryhodných susedov a ďalších členov svojej komunity. Rozdelenie úloh medzi niekoľko ľudí robí starostlivosť o dieťa zvládnuteľnejšou, aj keď niekomu trvá hodinu, kým mu podá ruku.
- Môžete napríklad požiadať priateľa, aby vyzdvihol vaše deti zo školy, kým vezmete rodiča k lekárovi. Váš bratranec by mohol utekať do obchodu s potravinami, alebo ak váš rodič žije sám, jeho sused by sa mohol u nich prihlásiť.
- 5Spojte sa s komunitnými zdrojmi. Existuje mnoho komunitných organizácií, ktoré poskytujú finančnú pomoc, dopravu, stravovanie, domácu starostlivosť a ďalšie služby. Keď kontaktujete agentúru, zadajte meno osoby, s ktorou ste hovorili, a uistite sa, že rozumiete všetkým krokom, ktoré musíte urobiť, než hovor ukončíte. Môžete byť zaradení do poradovníka, buďte preto asertívni a v prípade potreby často volajte.
- Eldercare.gov vás môže spojiť s komunitnými zdrojmi, ako sú miestne regionálne agentúry pre starnutie, programy na podporu opatrovateľov a štátne programy Medicaid: http://eldercare.gov/Eldercare.NET/Public/Index.aspx.
- Navštívte webovú stránku Family Care Navigator a kliknutím na svoj štát získate odkazy na miestne zdroje: https://caregiver.org/family-care-navigator.
- Odkazy na rôzne užitočné organizácie nájdete aj na Caregiver.com: http://resources.caregiver.com/.
- Ak má váš rodič konkrétnu chorobu, vyhľadajte organizácie súvisiace s týmto zdravotným stavom. Možno nájdete granty a iné formy finančnej pomoci.
- 6Pozrite sa na programy medicaid, medicare a benefity. Ak to ešte neurobili, pomôžte svojmu rodičovi požiadať o Medicaid alebo štátne zdravotné poistenie pre skupiny vrátane starších a zdravotne postihnutých. Ľudia nad 65 rokov a osoby so zdravotným postihnutím majú tiež nárok na Medicare. Ak má váš rodič nárok na oba, môže sa zaregistrovať do oboch programov.
- Niektoré štáty ponúkajú programy zamerané na účastníkov prostredníctvom Medicaid, ktoré môžu vášmu rodičovi poskytnúť finančné prostriedky, ktoré vám môžu zaplatiť za starostlivosť. To, či sa kvalifikujete, môžete zistiť prostredníctvom svojej miestnej oblastnej agentúry pre starnutie.
- Program príjmu zo sociálneho zabezpečenia a doplnkového zabezpečenia môže vyplácať dávky na podporu vášho rodiča. Na zistenie, či váš rodič spĺňa podmienky, použite ich Nástroj na kontrolu oprávnenosti výhod (BEST): https://ssa.gov/disability/.
- Môžete tiež vyplniť rýchly formulár a zistiť, či je vaša rodina spôsobilá na ďalšie federálne, štátne a súkromne prospešné programy na pomoc s liekmi, jedlom a ďalšie: https://benefitscheckup.org/.
- Ak žijete mimo USA, vyhľadajte zdroje na oddelení ľudských služieb alebo správy zdravotníctva vášho štátu.
Zahrňte ich pri vytváraní zoznamu opatrovateľských povinností a zisťovaní, kto môže starostlivosť ponúknuť.
Metóda 2 zo 4: zvládanie telesného postihnutia
- 1Pomôžte svojmu rodičovi vyrovnať sa s potrebou starostlivosti. Ak je rozum tvojho rodiča ostrý ako nôž, ale potrebuje pomoc s každodennými úlohami, môže sa cítiť ako bremeno alebo že strácajú nezávislosť. Snažte sa svojmu rodičovi vysvetliť, že ho milujete, rešpektujete jeho nezávislosť a chcete mu umožniť mať maximálnu kontrolu nad svojim životom.
- Nezabudnite zahrnúť svoju mamu alebo otca do rozhovorov o uspokojovaní ich potrieb. Ich lekár môže tiež pomôcť zmierniť obavy z prijatia pomoci.
- 2Zavádzajte novú pomoc postupne. Ak je to možné, urobte kroky pre dieťa, pokiaľ ide o pridávanie nových foriem starostlivosti. Napríklad nechajte zdravotného asistenta prísť niekoľko hodín týždenne, aby sa s ním váš rodič mohol zoznámiť namiesto toho, aby ho okamžite začal na plný úväzok.
- Niekedy naliehavý zdravotný problém, ako je mŕtvica, znemožňuje postupné prechody. Urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste svojmu rodičovi pomohli prispôsobiť sa náhlym zmenám, napríklad tým, že sa budete čo najviac držať svojich bežných rutín.
- 3Ak žijú sami, pravidelne sa kontrolujte u svojich rodičov. Ak váš rodič žije sám, často ho navštevujte a pokúste sa mu zavolať niekoľkokrát denne. Požiadajte ostatných členov rodiny, aby ich navštívili alebo zavolali. Skúste nadviazať vzťah so svojimi susedmi a poštárom a požiadajte ich, aby sa prihlásili u vášho rodiča alebo vás kontaktovali, ak si myslia, že niečo nie je v poriadku.
- Keď voláte, snažte sa, aby to nevyzeralo, že ich odbavujete. Namiesto toho povedzte niečo ako: „Ahoj mami! Práve som počul v rádiu túto pieseň, ktorá mi ťa pripomenula.“
- 4Urobte životný priestor svojich rodičov bezpečnejším a prístupnejším. Lekár vášho rodiča môže odporučiť konkrétne spôsoby, ako uľahčiť používanie priestoru vášho rodiča. Možno budete musieť rozšíriť dvere alebo nainštalovať rampy pre prístup na invalidný vozík. Ďalšími doplnkami môžu byť madlá, protišmykové nášľapy a sprchovacie sedadlo v ich kúpeľni.
- Okrem domácich úprav sa uistite, že všetko, čo môže potrebovať, od otvárača na konzervy až po riad, je ľahko dosiahnuteľné a použiteľné.
- Možno budete chcieť nechať komodu v miestnosti alebo v jej blízkosti, aby mohli v noci ľahko ísť na toaletu.
- 5Pozrite sa na finančnú pomoc na úpravy domu. V závislosti od ich potrieb môže byť sprístupnenie obývacieho priestoru vašich rodičov drahé. Zistite, či Medicaid alebo Medicare môžu pokryť akékoľvek náklady, a vyhľadajte miestne neziskové organizácie, ktoré pomáhajú s inštaláciou a platbou za úpravy domu.
- Federálne, štátne a miestne daňové úľavy na výdavky za prístupnosť domu sú stále obľúbenejšie. Opýtajte sa svojho účtovníka alebo online vyhľadajte, či sú vaše výdavky daňovo uznateľné.
Môžu to byť vaši súrodenci, súrodenci vášho rodiča, váš druhý rodič alebo ktokoľvek iný, koho považujete za najbližšiu rodinu.
Metóda 3 zo 4: zvládanie kognitívnych obmedzení
- 1Udržujte jazyk jednoduchý. Používajte jednoduché slová a hovorte pomaly, zreteľne a upokojujúcim tónom. Namiesto použitia komplikovaných viet ich rozdeľte na menšie časti. Skúste sa držať jednej myšlienky alebo otázky naraz.
- Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Chcete, aby som vám priniesol jablko alebo banán,“ ponúknite im kúsok ovocia a povedzte: „Tu je občerstvenie“.
- Ak sa zamotajú alebo zabudnú, kto ste, identifikujte sa alebo pokojným tónom zopakujte svoju vetu. Môže to byť frustrujúce, ale skúste byť trpezliví.
- 2Používajte príjemnú, úctivú mimiku a reč tela. Ešte viac ako vaše slová, neverbálne narážky môžu pomôcť vyjadriť vašu náklonnosť a to, že ste tam, aby ste pomohli. Urobte maximum, aby bol váš tón pozitívny, aj keď sa mama alebo otec začnú rozčuľovať alebo byť rozrušení.
- Ak sa rozčúlia, pokúste sa ich jemne presmerovať alebo zmeniť prostredie. Povedzte niečo upokojujúce, napríklad: „Vidím, že sa cítiš smutný. Je mi ľúto, že si naštvaný. Poďme sa na malú prechádzku.“
- 3Nájdite spôsoby, ako zvládnuť neočakávané správanie. Skúste správanie obísť, namiesto toho, aby ste sa ho pokúšali ovládať. Ak chce váš rodič spať na podlahe, namiesto nútenia ich do postele skúste umiestniť matrac na miesto, kde radi spia. Ak vám robí starosti putovanie, choďte s nimi na každodenné prechádzky, aby ste minimalizovali nepokoj, namiesto toho, aby ste ich len uzamkli vo vnútri.
- 4Pokúste sa odstrániť bezpečnostné riziká. Okrem toho, aby bol obytný priestor vašich rodičov fyzicky prístupný, dávajte si pozor na potenciálne nebezpečenstvá. Vyhnite sa držaniu kľúčov od auta, zaisteniu nožov a iných ostrých predmetov a zamykaniu liekov, domácich potrieb a iných potenciálne toxických predmetov.
- Je múdre nechať svojho rodiča nosiť identifikačný náramok pre prípad, že by sa zatúlali preč z domu. Majte aktuálnu fotografiu poruke a zvážte poskytnutie jednej, ktorú by ste mali v evidencii, aj miestnemu policajnému oddeleniu.
- Možno budete chcieť odstrániť gombíky zo sporáka alebo nainštalovať plynový ventil alebo istič.
- 5Oslovte komunitné služby a podporné skupiny. Starostlivosť o milovanú osobu s kognitívnou poruchou môže byť zdrvujúca a je úplne normálne cítiť frustráciu, smútok a ďalšie emócie. Nezabudnite, že nie ste sami. Môžete sa spojiť s ľuďmi, ktorí sa vyrovnávajú s podobnými situáciami, a osloviť skupinu podpory opatrovateľov pre konkrétny stav vášho rodiča.
- Vyhľadajte online alebo si pozrite zdroje, ako je Family Care Navigator, a vyhľadajte skupiny podpory online a osobne.
Pokiaľ váš rodič nemá výraznú stratu pamäti alebo kognitívne postihnutie, má právo rozhodovať o starostlivosti o dieťa.
Metóda 4 zo 4: Starajte sa o seba
- 1Udržujte vyváženú stravu. Opatrovanie je náročná práca, preto musíte svojmu telu dodať potrebné palivo. Jedzte výživné jedlá a občerstvenie ako mandle alebo kúsok ovocia majte poruke. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa vynechávaniu jedál a ak sa tomu nemôžete vyhnúť, skúste si dať výživový nápoj v konzervách alebo vo fľašiach.
- 2Doprajte si čo najviac spánku a cvičenia. Odpočinok a cvičenie sú nevyhnutné pre fyzické zdravie a môžu vám pomôcť udržať si pozitívny duševný stav. Ak sa vám nepodarilo poriadne sa vyspať, skúste si zdriemnuť, kým rodič odpočíva alebo si zdriemne. Váš rozvrh môže byť preplnený, ale snažte sa nájsť si čas na každodennú 10 alebo 15 -minútovú prechádzku alebo beh.
- 3Oslovte svojich priateľov a blízkych. Venujte si toľko času, koľko môžete, aby ste udržali svoje vzťahy. Keď môžete, zavolajte starému priateľovi a spustite s ním vánok. Ak máte pocit, že sa vaše emócie hromadia, opýtajte sa niekoho, komu dôverujete, či mu môžete dať vedieť.
- 4Nájdite poskytovateľa náhradnej starostlivosti. Každý si občas potrebuje oddýchnuť, takže sa nemusíte báť, že si každú chvíľu dáte pár dní voľna. O prebudzujúcu starostlivosť sa jedná vtedy, ak niekto iný na krátky čas prevezme vaše povinnosti. Môžete požiadať priateľa alebo člena rodiny alebo požiadať o pomoc verejnoprospešnú organizáciu.
- Okrem neziskových organizácií, ktoré ponúkajú dobrovoľných opatrovateľov, možno nájdete aj spoluprácu v oddychu. Ide o sieť rodín, ktoré sa starajú o starších alebo zdravotne postihnutých blízkych, a delia sa o opatrovateľské povinnosti, aby si navzájom ponúkli oddych. Ak ste v podpornej skupine opatrovateľov, porozprávajte sa s ostatnými členmi o vytvorení spolupráce.
Prečítajte si tiež: Ako reagovať, ak má dieťa vášho priateľa Downov syndróm?
Otázky a odpovede
- Ako môžem nájsť kurz starostlivosti o starších ľudí?Červený kríž by mohol ponúknuť kurz, tak by som sa na to obrátil s nimi. Som si istý, že existuje aj veľa online kurzov.
- Čo keď máme s mamou rovnaké postihnutie?Musíte vyvážiť svoje potreby s potrebami svojej matky a pamätať na to, že jej nemôžeš pomôcť, ak sa sama príliš necítiš. Je ťažké to zvládnuť sami a pravdepodobne to bude vyžadovať pokračujúcu vonkajšiu podporu od ostatných rodinných príslušníkov a priateľov alebo profesionálnych pracovníkov domácej zdravotnej starostlivosti.
- Ako môžem pomôcť svojim rodičom komunikovať, ak jeden oslepne v rovnakom čase, keď druhý ohluchne?Uvažujte o tom, že by ste svojim rodičom pomohli naučiť sa ovládať posunkový jazyk navzájom v dlaniach.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
