Ako zabrániť infekcii uší u dospelých?
Pretože fajčenie môže spôsobiť infekcie horných dýchacích ciest a uší, prerušenie fajčenia zníži vaše riziko infekcií uší.
Infekcie uší sú bežné u detí, ale infekcie uší u dospelých sú rovnako bolestivé. Aby ste zabránili infekcii uší, udržiavajte silný imunitný systém, riešte všetky vznikajúce alergie, chráňte uši plavca a dodržiavajte správnu hygienu, aby vaše telo dokázalo bojovať proti baktériám a vírusom. Z uší odstráňte špinu a špinu, ale do uší im nehýbte, čo by mohlo spôsobiť choroboplodné zárodky. Okrem toho, že budete mať uši suché, často si umývajte ruky a vyhýbajte sa fajčeniu, ktoré môže zapáliť tkanivo v ušiach.
Metóda 1 z 2: udržiavanie vašich uší čistých a suchých
- 1Vonkajšie uši si utierajte teplou žinkou asi raz týždenne. Vaše vnútorné uši nepotrebujú nijaké špeciálne čistenie, ale je dobré chrániť pokožku vonkajších uší od nečistôt a špiny. Vezmite si teplú žinku a trochu ju namydlite. Utierajte za ušami a vyčistite záhyby v hornej časti vonkajších uší.
- Mŕtva pokožka z vnútorných uší vám bude skutočne vypadávať a vypadávať z uší. Zvyčajne sa to stane, keď ležíte v posteli.
- 2Po namočení si uši vysušte. Baktériám, ktoré spôsobujú infekcie uší, sa darí vo vlhkom prostredí, takže je dôležité, aby ste mali uši suché. Ak si chcete uši vysušiť po kúpaní alebo sprchovaní, vezmite si čistú handričku a utrite si vonkajšie uši. Nakloňte hlavu, aby voda z uší odtekala.
- Nelepte si handričku do zvukovodu, pretože to môže zatlačiť zmäkčený ušný maz ďalej do zvukovodu.
Tip: Ak chcete radšej použiť sušič vlasov, otočte sušič na najnižšiu hodnotu a umiestnite ho najmenej 1 meter (30 cm) od ucha. Pred vysušením druhého ucha držte sušičku namierenú na ucho asi 30 sekúnd.
Infekcie uší sú bežné u detí, ale infekcie uší u dospelých sú rovnako bolestivé. - 3Zabráňte tomu, aby sa chemikálie dostali do uší. Chemické dráždivé látky z kozmetických výrobkov sa môžu dostať až do vašich uší a spôsobiť zápal. Na ochranu uší pri nanášaní laku na vlasy, farieb na vlasy alebo výrobkov, ktoré by sa vám mohli dostať do uší, vložte vatové tyčinky do ohybu vonkajšieho ucha. Keď skončíte so svojím kozmetickým režimom, odstráňte bavlnu.
- Dajte pozor, aby ste vatové tyčinky nestláčali do zvukovodu tam, kde by mohli spôsobiť podráždenie.
- 4Poraďte sa so svojím lekárom o spôsoboch zmäkčovania a redukcie ušného mazu. Ak máte často problémy s tvorbou ušného mazu, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu vám vyčistiť uši teplou vodou a injekčnou striekačkou s žiarovkou alebo odporučiť voľnopredajné ošetrenie, napríklad súpravu na odstránenie vosku alebo kvapky.
- Dávajte pozor, aby ste nadmerne nepoužívali procedúry na odstránenie vosku, pretože by mohli podráždiť vnútro zvukovodu.
- 5Na odstránenie ušného mazu nepoužívajte vatové tampóny. Ak si do ucha vložíte vatové tampóny, kancelárske sponky alebo sponky do vlasov, aby ste vyhĺbili ušný maz, môžete si poškriabať zvukovod. To bude dráždiť vaše ucho a skutočne by sa mohlo ušný maz zabaliť hlbšie do ucha.
- Ak si do ucha vložíte nejaký predmet, môžete si náhodne prepichnúť bubienok. Prepichnutie bubienka môže spôsobiť infekciu a stratu sluchu.
Aby ste udržali svoj imunitný systém dostatočne silný na to, aby potlačil choroboplodné zárodky, ktoré spôsobujú infekcie uší, umyte si ruky po celý deň.
Metóda 2 z 2: zmena životného štýlu
- 1Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu. Pretože fajčenie môže spôsobiť infekcie horných dýchacích ciest a uší, prerušenie fajčenia zníži vaše riziko infekcií uší. Odvykanie tiež zlepší váš imunitný systém a zníži zápal.
- Ak sa chcete vyhnúť pasívnemu fajčeniu, vyhýbajte sa verejným miestam, kde je fajčenie povolené. Povedzte ľuďom, ktorí okolo vás trávia veľa času, aby prestali okolo vás fajčiť.
- 2Na zmiernenie zápalu liečte svoje alergie. Ak máte alergie, napríklad alergie na sezónne ochorenia alebo alergie na domáce zvieratá, vyhľadajte spolu so svojím lekárom lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť príznaky. Je tiež dôležité vyhnúť sa veciam, ktoré vyvolávajú vaše alergie.
- Ak budete mať svoje alergie pod kontrolou, zníži sa zápal a hlien, ktoré môžu spôsobiť infekcie uší.
- 3Udržiavajte zdravý imunitný systém umývaním rúk, stravou a spánkom. Aby ste udržali svoj imunitný systém dostatočne silný na to, aby potlačil choroboplodné zárodky, ktoré spôsobujú infekcie uší, umyte si ruky po celý deň. Dbajte tiež na to, aby ste jedli zdravé jedlá a vyhýbali sa nezdravým jedlám. Doprajte si tiež každú noc najmenej 8 hodín spánku.
- Snažte sa vyhnúť sa kontaktu s ľuďmi, ktorí sú chorí na prechladnutie alebo majú choroby horných dýchacích ciest.
- Aj keď si často umývate ruky, nestrkajte prsty do uší ani okolo nich.
Aby ste predišli infekciám uší, udržiavajte silný imunitný systém, odstraňujte všetky základné alergie, chráňte uši plavca a dodržiavajte správnu hygienu, aby vaše telo dokázalo bojovať proti baktériám a vírusom. - 4Pred plávaním si nanášajte kvapky do uší, aby ste zabránili plaveckému uchu. Zakúpte si alebo si vyrobte riešenie pre slúchadlá, ktoré si môžete vložiť do uší skôr, ako pôjdete plávať. Nalejte 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) roztoku do každého ucha a potom nakloňte hlavu, aby roztok vytekal. Riešenie pomôže vašim ušiam rýchlejšie vyschnúť, keď vystúpite z vody, a zabráni množeniu choroboplodných zárodkov v uchu.
- Roztok do uší by ste nemali používať, ak máte prepichnutý ušný bubienok.
- Ak neradi používate kvapky, vložte si do uší štuple do uší ešte predtým, ako idete plávať.
Domáce pokles ušný roztok: kombinácia 1/2 šálka (120 ml) octu s 1/2 šálky (120 ml) liehom v čistom fľaši. Roztok skladujte až 1 rok.
- 5Zostaňte informovaní o svojich vakcínach, aby bol váš imunitný systém silný. Konkrétne sa opýtajte svojho lekára, či ste dostali pneumokokovú konjugovanú vakcínu, pretože táto vakcína chráni pred baktériami, ktoré môžu spôsobiť infekcie uší.
- Zostať zdravý je dôležitou súčasťou prevencie infekcií uší, pretože oslabený imunitný systém je menej schopný v boji proti infekcii.
- Ak si myslíte, že máte infekciu uší, obráťte sa na svojho lekára so žiadosťou o správnu diagnózu, najmä ak máte opakujúce sa infekcie.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť tlak v ušiach?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
