Ako prestať byť homofóbny?
V dnešnej spoločnosti môže byť ťažké odfiltrovať nenávistné predstavy o ľuďoch, ktorí sú iní, ale s určitou praxou dokážete zmeniť svoje návyky a prestať byť homofóbni. Kedykoľvek môžete, snažte sa všímať si svojich zlých návykov, aby ste ich mohli zmeniť. Možno veci nazývate „gay“ alebo si robíte srandu z ľudí, ktorí sú homosexuáli. Môže to chvíľu trvať, ale ak sa rozhodnete prestať s týmito vecami, nakoniec to môžete urobiť. Je tiež dôležité hovoriť proti homofóbii, keď to vidíte. Ak niekto použije nenávistnú nadávku, môžete povedať: „Nehovor to. Na tom, že si gay, nie je nič zlé.“ Ak nemáte žiadnych homosexuálnych priateľov, zvážte rozhovor s homosexuálom. Majte na pamäti, že s homosexuálmi sa len chcelo zaobchádzať ako s každým iným, preto sa nesústreďte iba na svoju sexualitu. Namiesto toho hovorte o bežných témach, ako je práca,škola, alebo televízia a filmy. Ak sa chcete dozvedieť, ako zistiť, odkiaľ pochádza vaša homofóbia, čítajte ďalej.
Ak sa vedome rozhodujete prestať byť homofóbni, možno ste si už všimli niektoré pocity alebo akcie, ktoré trápia vás alebo ostatných.
Homofóbia je diskriminácia, strach alebo nenávisť voči homosexuálnym (a často bisexuálnym) ľuďom. Má mnoho foriem, vrátane násilných činov, pocitov nenávisti alebo gest strachu. Jednotlivci alebo skupiny môžu byť homofóbni a môžu vytvárať nepriateľské prostredie. Našťastie sa môžete rozhodnúť nebyť homofóbni. Môže chvíľu trvať, kým zmeníte svoj pohľad na svet, a určite si to bude vyžadovať tvrdú prácu. Môžete sa však naučiť byť otvorenejším jednotlivcom a vytvárať si šťastnejší a bezpečnejší svet.
Časť 1 zo 4: zamyslenie sa nad svojimi presvedčeniami
- 1Napíšte svoje pocity. Ak sa vedome rozhodnete prestať byť homofóbny, možno ste si už všimli niektoré pocity alebo činy, ktoré trápia vás alebo ostatných. Napíšte svoje pocity alebo akcie, ktoré spôsobujú určité pocity homofóbie. Napríklad:
- Cítim sa nepríjemne a nahnevane, keď vidím bozkávajúci sa pár rovnakého pohlavia.
- Myslím si, že je nesprávne, že moja sestra má rada iné ženy.
- Cítim, že je neprirodzené, aby sa dvaja muži mali radi.
- 2Skúmajte svoje pocity. Keď si napíšete konkrétne pocity, ktoré z nich majú homofóbne pocity, je načase analyzovať, prečo sa tak cítite. Toto je potrebný krok na začatie vykonávania zmien. Skúste a položte si otázku:
- "Prečo sa cítim nahnevaný v [x] situácii? Kto alebo čo ovplyvnilo tieto emócie? Existuje dôvod, prečo sa takto cítim?"
- „Myslím si, že je rozumné sa takto cítiť? Aké kroky môžem urobiť, aby som sa tak necítil?“
- „Môžem s niekým hovoriť o týchto pocitoch, aby som zistil, prečo sa tak cítim?“
- 3Identifikujte svoje presvedčenie. Naše presvedčenie často pochádza od našich rodičov alebo našich mentorov. Keď premýšľate o svojich pocitoch, zamyslite sa nad tým, kde ste získali homofóbiu. Opýtajte sa sami seba:
- „Cítia sa moji rodičia homofóbne a ich názory ovplyvnili moje?“
- „Existuje v mojom živote niekto, kto ovplyvňuje tieto negatívne pocity?“
- „Cítil som sa takto vďaka svojmu vzdelaniu/náboženstvu/výskumu? Prečo?“
Ako sa môžem prestať cítiť ako gay?
Časť 2 zo 4: zváženie vašich návykov
- 1Vytvorte si zoznam svojich zlých návykov. Akonáhle sa zamyslíte nad tým, aké pocity máte a prečo, napíšte konkrétne zlé správanie, ktoré by ste chceli zmeniť. Vďaka tomu sa môžete hanbiť za svoje minulé činy, ale vždy je najlepšie byť k sebe úprimný, aby ste sa mohli pohnúť dopredu. Skúste uviesť v zozname, aké to mohlo mať dôsledky. Buďte čo najkonkrétnejší:
- „Mám zlozvyk používať slovo„gay “na opis vecí. Myslím si, že to môže byť urážlivé pre ľudí, ktorí sa identifikujú ako homosexuáli.“
- „Na strednej škole som si robil srandu z [x] a nazýval som ho gayom. Pravdepodobne to zranilo jeho city.“
- „Bol som na svoju sestru taký zlý, keď vyšla do rodiny. Zničil som dôležitý vzťah v mojom živote kvôli svojim nenávistným pocitom.“
- 2Vytvorte si zoznam toho, čo chcete zmeniť. V tomto zozname buďte čo najkonkrétnejší. Keď identifikujete tieto zlé návyky a negatívne pocity, je načase zvážiť tie pozitívne. Vytvorte si zoznam cieľov, ktoré by ste chceli dosiahnuť. Napríklad:
- „Chcem prestať používať slovo„gay “.
- „Chcem požiadať o odpustenie ľuďom, z ktorých som si robil srandu.“
- „Chcem oživiť môj vzťah so sestrou a požiadať ju o odpustenie.“
- 3Rozpoznať zmenu si vyžaduje čas. Mali by ste uznať, že zmena zlých návykov na dobré vyžaduje čas. Odborníci tvrdia, že vypestovanie nového návyku trvá asi mesiac. Môžete urobiť chyby. Môžete sa vrátiť k niektorému zlému správaniu. Ide o to, ísť stále dopredu a stále sa snažiť.
Keď si napíšete konkrétne pocity, ktoré z nich majú homofóbne pocity, je načase analyzovať, prečo sa tak cítite.
Časť 3 zo 4: Prijatie opatrenia na zmenu
- 1Hovorte proti homofóbii. Možno ste už počuli alebo dokonca povedali: „To je také gay!“ Toto je považované za necitlivé a zraňujúce pre LGBT komunitu, pretože je to hanlivý termín. Keď počujete túto frázu, pokúste sa zabrániť ľuďom v jej používaní tak, že poviete niečo ako:
- „Viete, čo tá veta znamená?“
- „Prečo používaš túto frázu?“
- „Nemyslíš si, že táto fráza môže byť pre ostatných škodlivá?“
- 2Reagujte na homofóbne vyhlásenia. Nanešťastie je dobre zaznamenané, že homofóbne nadávky sú bežné, najmä v školách a na univerzitách. Keď počujete homofóbnu nadávku alebo výrok, uistite sa, že na ne reagujete racionálnym a úctivým spôsobom. Keď počujete niečo negatívne, ako napríklad „homosexuáli idú proti Božiemu plánu“ alebo „všetci homosexuáli sú pedofili“, na úspešné zvládnutie tejto reči si osvojte niektoré z nasledujúcich techník:
- Buďte vecní. Keď do svojho hlasu zahrniete emócie, pre ostatných môže byť ľahké, aby vás nebrali vážne. Hovorte s faktami a s vyrovnanou hlavou, aby bola vaša správa pravdepodobne vypočutá.
- Vysvetlite, prečo je to, čo bolo povedané, nenávistné. Ľudia niekedy hovoria bez toho, aby si uvedomovali, že ich slová majú význam. Vysvetlite, prečo to, čo človek povedal, bolo nenávistné a možno pochopí chybu svojich spôsobov.
- Povedzte, že nie je nič zlého byť gayom alebo lesbičkou. Tento pozitívny prístup môže ukázať, že máte podporu pre ostatných.
- 3Postavte sa za ostatných. Šikana je vážny problém. Ak vidíte/počujete nenávistné nadávky, nenávistné reči alebo nenávistné akcie voči niekomu (bez ohľadu na jeho orientáciu), postavte sa za neho s odkazom podpory. Buďte sebavedomí a povedzte niečo ako:
- „Naozaj sa mi nepáči, čo hovoríš [x]; to je veľmi zraňujúce!“
- „Prečo by si to hovoril alebo robil? Ako by si sa cítil, keby to bolo urobené tebe?“
- „Naozaj si nemyslím, že by sme mohli byť priatelia, ak budeš takto pokračovať v rozprávaní.“
- 4Poučte sa z minulých sťažností. 76 krajín sveta má v súčasnosti zákony, ktoré prenasledujú homosexuálne alebo lesbické páry. História ukazuje diskriminačné a nenávistné praktiky voči LGBT komunite. Nájdite si čas a zoznámte sa s niektorými z týchto sťažností, aby ste získali lepší pohľad na to, čomu musí táto komunita čeliť.
- Mnoho časových období v histórii má záznamy o homofóbii. Napríklad počas 2. svetovej vojny nacistické Nemecko umiestnilo homosexuálov do koncentračných táborov. Učenie sa faktov vám môže pomôcť uviesť túto nenávisť na správnu mieru a možno vám vďaka nim umožní naučiť sa byť tolerantnejšími.
- O histórii sa môžete dozvedieť niekoľkými spôsobmi vrátane dokumentárnych filmov, podcastov, učebníc a internetu.
Časť 4 zo 4: Posúvanie hraníc
- 1Rozhovor s homosexuálom. Akonáhle sa začnete cítiť pohodlne so svojimi vlastnými pocitmi, je načase prinútiť sa zmeniť. Skúste sa porozprávať s homosexuálom a porozprávať sa s ním. Buďte úctiví a milí a nepýtajte sa na konkrétne otázky o jeho sexualite.
- Jednoducho sa porozprávajte a snažte sa mať otvorenú myseľ o osobe, s ktorou sa rozprávate.
- Vyskúšajte neutrálne sociálne otázky, ako napríklad: „Môžete mi povedať niečo o svojej práci?“ alebo „Aké filmy radi pozeráte?“ alebo „Aká je vaša obľúbená reštaurácia?“
- 2Choďte na schôdzu advokácie LGBTQ. Je ťažké vžiť sa do kože druhých a pochopiť, ako sú ostatní prenasledovaní.
- Ak chcete rozšíriť svoju myseľ, skúste ísť na schôdzu advokácie, zhromaždenie, seminár alebo prednášku špeciálne zameranú na práva homosexuálov/lesbičiek. Opäť je dôležité byť úctivý k ostatným bez ohľadu na vaše vlastné názory.
- Ak chcete nájsť miesta pre takéto schôdze, pozrite sa na letáky v miestnom univerzitnom areáli. Univerzitné kampusy majú spravidla rozmanitejšiu komunitu a často organizujú stretnutia/prednášky/semináre.
- 3Postarajte sa o to, aby ste si našli nového priateľa. Akonáhle začnete rozširovať svoju myseľ a uplatňovať dobré návyky, skúste si nájsť nových priateľov, ktorí sa identifikujú ako homosexuáli. Porozprávajte sa s niekým, kto zdieľa vaše vlastné záujmy a koníčky, a buďte sami sebou!
- Vytvorenie priateľstva s homosexuálom je rovnaké ako s heterosexuálnym priateľom. Nájdite niekoho, kto má podobné záujmy ako vy, a nechajte priateľstvo organicky rásť.
V dnešnej spoločnosti môže byť ťažké odfiltrovať nenávistné predstavy o ľuďoch, ktorí sú iní, ale s určitou praxou dokážete zmeniť svoje návyky a prestať byť homofóbni.
- Je v poriadku, ak sa nezmeníš cez noc. Môže to chvíľu trvať. Pracuj na tom dalej
- Skúste si predstaviť, že by ste boli opačného pohlavia. Ak ste heterosexuál, boli by ste homosexuál. Chcete, aby vás ľudia stále akceptovali, však? Ak ste veriaci, Boh vás učí milovať, nie nenávidieť.
- Aby ste neboli homofóbni, nemusíte chodiť na každú Pride Parade. Je v poriadku, ak vám nie je sympatické byť zástancom práv LGBT+, pokiaľ pochopíte, že na LGBT+ nie je nič zlé a všetci ľudia si zaslúžia rovnaké práva a rešpekt.
Prečítajte si tiež: Ako prijať lásku?
Otázky a odpovede
- Som homofóbny kvôli preskakovaniu gay sexuálnych scén vo filmoch? Vynechávam aj heterosexuálne scény.Nie, zdá sa, že len neradi sledujete sexuálne scény, a nie je na tom nič zlé.
- Ako otestujem, či sú moji priatelia homosexuáli?Najlepším spôsobom, ako zistiť, či je niekto gay, je opýtať sa ho. Ak váš priateľ povie nie a vy si myslíte, že by im mohlo byť nepríjemné priznať si, že áno, neexistuje žiadny skutočný test, ktorý by to zistil.
- Prečo si stále myslím, že homosexuáli sú iní?Sú „iní“ v tom zmysle, že je na nich niečo, čo ich odlišuje od väčšiny ľudí. Ale čo je zlé na tom, byť iný? Aký nudný by bol svet, keby sme boli všetci rovnakí?
- Ako môžem prestať byť bisexuálnym?Nemôžeš. Je to tvoja časť. Jednoducho to prijmite a buďte spokojní s tým, kým ste.
- Čo mám robiť, ak ma všetci nenávidia, že som homofóbny, keď nemôžem pomôcť?„Nemôžem si pomôcť“ je príliš jednoduchá výhovorka. Byť homofóbny je neprijateľné a prostredníctvom vzdelávania, myslenia, rozhovorov a interakcií s homosexuálmi by ste si mali otvoriť cestu k lepšiemu porozumeniu tomuto úplne prirodzenému konceptu. Povedať, že si nemôžete pomôcť, je lenivá cesta von. Homofóbia nie je genetická, zatiaľ čo byť gayom je. Žijete na planéte, kde existuje, a byť homofóbny je neúcta a nedozretosť. Ak chcete byť vo svojej hlave homofóbni, stále budete musieť nájsť spôsob, ako nebyť voči druhým ľuďom tak navonok. Ak nemôžete, potom majú pravdu, keď vás nenávidia.
- Je homosexuálny sex škodlivý?Homosexuálny sex nie je škodlivý, pokiaľ nemáte nechránený sex a nepristúpite na pohlavne prenosnú chorobu, ale niekto môže rovnako ľahko uzavrieť pohlavne prenosnú chorobu z nechráneného heterosexuálneho sexu.
- Ako sa môžem prestať cítiť ako gay?Nie je nič zlého byť homosexuálom. Priťahuje vás niekto rovnakého pohlavia? Ak je to tak, nie je dôvod pokúšať sa to zastaviť.
- Čo mám robiť, keď ma deti v škole nazývajú gaymi, keď nie som?Môžete poukázať na to, že byť aspoň gayom je lepšie ako byť niekým, kto používa sexualitu iného človeka ako urážku. Ak budú pokračovať, možno by ste o tom chceli povedať dospelému alebo niekomu, kto má autoritu, aby sa mohli s deťmi porozprávať o ich jazyku.
- Čo robiť, ak sú hlasy v mojej hlave homofóbne?Povedzte im, že sa mýlia. Gay je určite v poriadku a vaše podvedomie sa pravdepodobne bojí niečoho iného. Ak hlasy vo vašej hlave neprestanú, mali by ste sa poradiť s lekárom.
- Myslím si, že som možno gay, ale nechcem byť. Čo mám robiť?Rodová identita, vrátane pohlavia, ktoré vás priťahuje, je niečo, čo je do vášho mozgu zapojené už od útleho veku. Porozprávajte sa s poradcom o pomoc.
Komentáre (2)
- Ako lesbička viem o diskriminácii, ktorú tí, ktorí nechápu, spôsobujú tým, ktorým nerozumejú a sú odlišní od nich. Vystúpiť k niekomu mimo ich komfortnej zóny a začať s ním jednoduchý rozhovor vyžaduje odvahu. Keď sa to stane, uvedomia si, že pod stereotypmi, ktoré mohli učiť, je skutočný, živý človek, ktorý chce to, čo chce každý druhý človek: lásku.
- Aj keď sa tým nemôžem riadiť, pretože sama som lesba, tento článok môžem ukázať homofóbnym chlapcom v mojej triede. Hovoria si homosexuáli a voči ľuďom ako som ja je to skutočne neúcta. Vďaka.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
