Ako skryť chorobu?
Ako skryjem chorý hlas?
Ak sa cítite pod vplyvom počasia, pravdepodobne nebudete chcieť dať iným ľuďom vedieť, že ste chorí. Najpriamejším spôsobom, ako to urobiť, je skryť všetky zjavné príznaky, ktoré máte, a urobiť maximum, aby ste vyzerali zdravo. Zároveň je tiež dôležité zabrániť chorobe ostatných, najmä ak by to spôsobilo, že budú vedieť, že ste chorí. Našťastie existuje veľa jednoduchých spôsobov, ako takmer každý môže svoju chorobu tajiť.
Metóda 1 z 3: Skrytie vašich príznakov
- 1Počas zotavovania urobte kroky v tajnosti, aby ste sa o seba postarali. Doprajte si čo najviac odpočinku a pite veľa tekutín. Vyvarujte sa príliš tvrdej práce a nejedzte nič, z čoho by vám prišlo zle. Len sa uistite, že vás členovia rodiny nevidia robiť veci, ktoré bežne nerobíte, aby ste sa zlepšili.
- Starostlivosť o seba je najlepší spôsob, ako sa čo najskôr zlepšiť. To vám umožní ľahšie skrývať svoju chorobu z dlhodobého hľadiska.
- Napríklad, keď si mimoriadne oddýchnete, nedávajte to najavo. Neoznamujte všetkým, že idete skoro spať, a nehovorte o zdriemnutí, ak to nerobíte bežne.
- Ak vám je z jedla zle, nejedzte veľa, ale výslovne nehovorte, že nemáte hlad alebo niečo, čo sa týka nejedenia. S najväčšou pravdepodobnosťou sa nikto nebude pýtať na vaše stravovacie návyky.
- Nenúťte sa, aby ste boli aktívnejší, ako by ste mali, aby ste nevyvolávali podozrenie. Možno vás bude lákať prebojovať sa do toho, ale to vás bude viac chorieť a pravdepodobne to bude mať za následok, že ľudia zistia, že ste chorí.
- 2Aby ste zabránili kašľu alebo kýchaniu, použite studený liek. Toto sú zvyčajne najočividnejšie príznaky choroby, preto nakupujte voľne predajné lieky tajne, aby ste ich nerobili pred ľuďmi. Pre istotu pozorne dodržujte pokyny na dávkovanie lieku. Ak ste príliš mladí na to, aby ste si kúpili liek na nachladnutie, alebo ho jednoducho nemôžete užívať, vyskúšajte jednu z týchto prírodných alternatív:
- Kloktajte slanú vodu (samozrejme v súkromí), aby ste utíšili boľavé hrdlo.
- Pite čaj s medom, ktorý vám upokojí hrdlo a zabráni kašľu.
- Jedzte kuraciu polievku, aby ste obnovili svoju energiu a upokojili hrdlo.
- 3Minimalizujte tie príznaky, ktoré nemôžete úplne skryť pred ostatnými. Ak nie je možné skryť kašeľ v pracovnom alebo školskom prostredí, zamerajte sa na to, aby bol menej nepríjemný alebo zrejmý. Premiestnite sa na menej viditeľné miesto, aby ste sa krátkodobo postarali o svoje príznaky.
- Ak napríklad nápadne smrkáte z nádchy, choďte na neďalekú toaletu a vyfúkajte si nos, aby ste na chvíľu nezafŕkali.
- Ak si myslíte, že by ste mohli zvracať, buďte pripravení ísť na toaletu pomerne rýchlo. To, že urobíte niečo ako zvracanie na podlahe, vás okamžite vydá a bude vám nepríjemné.
Snažte sa skrývať chorobu, iba ak to obaja skutočne potrebujete a myslíte si, že je to možné. - 4Ak je váš hlas chrapľavý, zdržujte sa rozprávania, ako môžete. Nezačínajte dobrovoľne konverzácie a pokúste sa odpovedať ostatným ľuďom krátkymi frázami. Váš hlas možno bude krátkodobo pracovať, ale ak ste s ním mali problémy, môže sa pri ďalšom hovorení začať rušiť.
- Mali by ste sa predovšetkým vyhnúť začatiu akýchkoľvek bojov. Krik je rýchly spôsob, ako absolútne zabiť svoj hlas, takže nehovorte o ničom, čo by niekoho mohlo nahnevať a oprávniť na hádku.
- Niekedy kašeľ raz odnesie váš hlas, ale opätovné vykašliavanie ho vráti a znie normálne. Často budete len vedieť, či váš hlas bude pracovať alebo nie, podľa toho, ako sa cíti vaše hrdlo, takže skôr ako začnete hovoriť, skúste si vyčistiť hrdlo alebo kašľať.
- 5Ak sú vaše príznaky také intenzívne, že ich nemôžete skryť, vyhľadajte lekára. Intenzívnejšie príznaky, ako je horúčka nad 39°C, ťažkosti s dýchaním alebo bolesti na hrudníku, môžu byť príznakmi veľmi vážneho ochorenia. Ak je to váš prípad, povedzte to rodičovi (ak ste dieťaťom) alebo zavolajte lekárovi, aj keď to znamená povedať ľuďom, že ste chorí.
- Snažte sa skrývať chorobu, len ak to obaja skutočne potrebujete a myslíte si, že je to možné. Ak vaše dôvody nezahŕňajú potrebu niečo robiť, dobre o nich premýšľajte, pretože to, že ľudia vedia, že ste chorí, nie je vždy také zlé, ako čakáte.
Metóda 2 z 3: Vyzerať zdravo
- 1Naneste hydratačný krém, ktorý dodá vašej tvári zdravú a orosenú pleť. Naneste si na tvár malé množstvo zvlhčovača, aby pokožka nevyzerala sucho alebo aby sa na nej objavila vločka. Najlepšie výsledky dosiahnete, keď použijete hydratačný krém špeciálne navrhnutý pre citlivú pokožku a nabitý zdravými výživnými látkami.
- Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek doplňujúceho oleja do svojho zvlhčovača, aby ste pleti dodali ešte viac výživy.
- 2Ak chcete svojej pokožke dodať zdravý lesk, použite pleťovú masku nabitú vitamínmi. Najlepšie výsledky dosiahnete, keď použijete exfoliačnú masku na tvár, ktorá obsahuje aj antioxidanty. To je najlepšie, ak máte matnú alebo bledú pleť v dôsledku choroby.
- Najlepšie urobíte, ak použijete masku na tvár, ktorá má na prednej strane štítok „s obsahom vitamínov“ alebo „s pokročilými antioxidantmi“.
Ľudia zostávajú doma, keď sú z nejakého dôvodu chorí; môžete byť odvážni vo svete, keď ste chorí, ale tiež nie. - 3Natočte mihalnice, aby vaše oči vyzerali menej unavené. Rozvetvené mihalnice dodajú vašim očiam väčší a jasnejší vzhľad. To je obzvlášť užitočné, ak sa nemôžete vyhnúť únave z choroby.
- Ak vaše riasy nie sú veľmi dlhé, môžete použiť maskaru aj na spodné riasy, aby vaše oči vyzerali väčšie.
- 4Ráno si dajte studený obklad, aby vaša tvár pôsobila menej opuchnuto. Ak sa zobudíte s opuchnutou tvárou, najskôr si streknite trochu studenej vody na tvár. Potom si sadnite so studeným obkladom na tvár 15 - 30 minút pred začiatkom zvyšku rannej rutiny.
- Pitie veľkého množstva vody na udržanie rehydratácie tiež pomôže, aby bola vaša tvár menej opuchnutá.
Metóda 3 z 3: predchádzanie chorobe ostatných
- 1Vyhýbajte sa škole alebo práci, ak si to môžete dovoliť. Ľudia zostávajú doma, keď sú z nejakého dôvodu chorí; môžete byť odvážni vo svete, keď ste chorí, ale tiež nie. Ak sa schovávate za chorobou z iných dôvodov, rozhodnite sa, či má váš dôvod byť mizerný celý deň mimo domu. Niektoré kľúčové ukazovatele, ktoré by ste pravdepodobne mali zostať doma, sú:
- Horúčka, najmä nad 39°C.
- Zvracanie, najmä za posledných 24 hodín.
- Strašný a častý kašeľ, ktorý by každého vyrušil a zabránil by vám robiť to, čo robíte bežne.
- Mať prácu, ktorá si vyžaduje fyzickú prácu, alebo mať školu v škole, ktorá si vyžaduje väčšie cvičenie.
- 2Dodržujte správnu hygienu, aby ste predišli chorobe svojich rodinných príslušníkov. Ak členovia vašej rodiny nevedia, že ste chorí, neprijmú nijaké ďalšie preventívne opatrenia, a preto musíte. Členovia vašej rodiny sa navyše môžu nahnevať, ak zistia, že vám ochoreli a vy ste svoju chorobu tajili.
- Napríklad, aj keď člen rodiny hovorí, že mu nezáleží na zdieľaní pohára, nenechajte ho piť z toho vášho, aby ste sa vyhli podozreniu alebo preto, že sa vás to skutočne netýka.
- Často si umývajte ruky. Predtým, ako sa dotknete kohokoľvek iného v domácnosti, umyte si ruky. Pred jedlom ich umyte atď. Ak si myslíte, že si to vaša rodina všimne, umyte ich v umývadle v kúpeľni alebo niekde, kde nebudú počuť.
- Nerobte domáce práce alebo prácu, ktorá by mohla spôsobiť, že členovia vašej rodiny budú vystavení vašim choroboplodným zárodkom. Ak je napríklad vašou povinnosťou pripraviť si jedlo alebo pripraviť stôl, nájdite si ospravedlnenie, ktoré sa netýka choroby, aby ste tak neurobili. Vaša rodina môže byť naštvaná, ale vedzte, že to robíte pre ňu.
Ak vám je z jedla zle, nejedzte veľa, ale výslovne nehovorte, že nemáte hlad alebo niečo o nejedení. - 3Nechajte si pre seba čo najviac, bez toho, aby to bolo badateľné. Znie to smutne, ale pravdou je, že čím viac času budete tráviť s ľuďmi alebo na otvorených priestranstvách vášho domu, tým viac času si ostatní budú musieť všimnúť, že ste chorí. Kým sa nebudete cítiť lepšie, zvyčajne je dobré tráviť všetok čas, ktorý môžete, vo svojej izbe sám.
- To je tiež dobré pre vaše zdravie, pretože hodiny tichého čítania sú pokojnejšie ako hranie hier v hektickej obývacej izbe.
- Všimnite si, že nemusíte sedieť osamote alebo ignorovať svojich priateľov, iba sa snažte viesť rozhovory. Ak sa môžete rozhodnúť pracovať sami alebo v skupine, vyberte sa, keď budete môcť.
- 4Nedotýkajte sa ľudí a nenechajte ich, aby sa vás dotýkali, ak máte horúčku. Nebuďte v tom nadbytoční; väčšina ľudí nebude cítiť teplotu vašej pokožky z rýchlej päťky alebo objatia. Vyvarujte sa však tomu, aby sa ľudia dotkli vašej priamej pokožky, najmä vašej tváre. Vyššiu telesnú teplotu si mohol všimnúť dokonca aj niekto, kto vás drží za ruku.
Prečítajte si tiež: Ako zostať zdravý s nabitým programom?
Otázky a odpovede
- Čo môžem povedať, ak musím odísť z miestnosti, aby som si vysmrkal, okrem toho, že musím ísť na toaletu a bez toho, aby som dal ostatným vedieť, že som chorý?Skúste povedať, že ste na niečo zabudli alebo si chcete ísť niečo zaobstarať, napríklad náhrdelník alebo slúchadlá.
- Teraz som sa nevracal štyri roky. Ako môžem zistiť, či to skutočne príde?Budete sa cítiť zle od žalúdka a bude vám zle od úst. Takto vaše telo chráni vaše ústa pred stúpajúcou žalúdočnou kyselinou.
- Čo keď moja rodina robí každý víkend na rodinných výletoch e a ja nechcem?Postupujte len podľa pracovných alebo školských krokov a neskúšajte to preháňať s turistikou alebo cykloturistikou alebo akoukoľvek činnosťou, ktorá by vás mohla namáhať.
- Ako skryjem bolesť hlavy?Bolesť hlavy sa dá v skutočnosti pomerne ľahko skryť, pretože na nej nie je nič vidieť. Snažte sa zabrániť tomu, aby vaše reakcie na tvári odhalili vašu bolesť ostatným.
- Ako môžete skryť smrkanie s upchatým nosom?Pred hlavnou činnosťou vyfúknite nos. Ak máte šancu, urobte to v súkromí. Alebo čuchajte, zatiaľ čo sa snažíte správať, akoby ste boli zábavní, akoby ste čuchali.
- Ako môžem skryť upchatý nos a slziace oči?Zmiernte si upchatý nos voňavými tyčinkami, horúcimi zaparenými sprchami a nanesením kociek ľadu. Pozeranie a žmurkanie pomáha pri vodnatých očiach a tiež ich vypláchnutí vodou. Ak to nefunguje, potom povedzte, že vaše príznaky sú spôsobené niečím menej závažným, ako je senná nádcha alebo alergia na mačacie chlpy.
- Ako skryjem potrebu zvracať?Ak ste uprostred niečoho dôležitého, v čom vám nemôže chýbať žiadna jeho časť, najlepšie urobíte, keď prídete čistý. Ale ak môžete ísť na toaletu, skočte na náhodu. Vyhoďte toaletu a osviežte si dych kefovaním alebo mätou.
- Ako skryjem chorý hlas?Skúste si vyčistiť hrdlo, ale vyzerajte to normálne.
Komentáre (1)
- Umývanie rúk, príprava na zistenie rodičov atď.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
