Ako sa riadiť svojou intuíciou?
Ako môžem postupovať podľa svojej intuície, keď premýšľam nad situáciami?
Intuícia je niečo „vedieť“ bez toho, aby ste dokázali vysvetliť, ako ste k uvedenému záveru prišli racionálne. Je to ten záhadný „pocit čreva“ alebo „inštinkt“, ktorý sa pri spätnom pohľade často ukáže ako správny. Ak ste obmedzili svoje možnosti a ste uviaznutí na križovatke, môže vám pomôcť kontakt so svojou intuíciou. Svoje intuitívne dary môžete vyťažiť z toho, že cvičíte, aby ste rozvíjali svoju intuíciu, učili sa, ktoré typy situácií si vyžadujú intuitívne rozhodnutia, a spoznali, ako sa cíti a funguje vaša intuícia.
Metóda 1 z 3: rozvoj vašej intuície
- 1Píš o svojich pocitoch. Vedenie denníka môže byť skvelým spôsobom, ako sa dostať do kontaktu so svojimi pocitmi a odomknúť svoju intuitívnu stránku. Napíšte všetko, čo cítite alebo o čom premýšľate, bez obáv z racionalizácie alebo vášho úsudku. Prúd vedomia alebo len zaznamenávanie prvého slova alebo myšlienky, ktoré sa vám objavia v hlave, vám môžu pomôcť lepšie si uvedomiť, čo sa deje vo vašej podvedomej mysli.ODBORNÝ TIP
Trávte čas učením, kde ležia vaše intuitívne silné stránky. Chad Herst, tréner kariéry a života, hovorí: "Iba pomocou pokusov a omylov sa dozvieme, v čom sme intuitívne dobrí a v čom nie sme dobrí. V prípade toho, v čom nie ste dobrí, môžete potom naučte sa spoliehať na iných ľudí, ktorým dôverujete.
- 2Meditujte. Meditácia vám môže pomôcť lepšie sa prispôsobiť intuitívnym signálom, ktoré vám vysiela vaše telo. Vyskúšajte niektoré základné meditačné techniky, ktoré vám pomôžu lepšie si uvedomiť svoj fyzický stav.
- Nájdite si pokojné a pohodlné miesto na meditáciu, kde vás nebudú obťažovať ani vyrušovať.
- Posaďte sa do pohodlnej polohy, zatvorte oči a sústreďte sa na pocity vlastného dýchania. Ak vaša myseľ blúdi, jemne presmerujte svoju pozornosť na svoje dýchanie.
- Skúste urobiť „prehliadku tela “. Ľahnite si, zatvorte oči a duševne sa postupne sústreďte na každú časť tela, počnúc prstami na nohách a pohybom hore na temene hlavy. Uvedomte si všetky pocity, ktoré prežívate v každej časti tela, a urobte vedomé úsilie na uvoľnenie všetkých napätých svalov. Keď skončíte, sústreďte sa niekoľko minút na celé telo. Venujte niekoľko minút sústredeniu sa na svoje dýchanie.
ODBORNÝ TIPNáš odborník súhlasí: Ak sa chcete spojiť so svojou intuíciou, musíte sa posunúť od plánovania, premýšľania a robenia. Namiesto toho sa sústreďte na vnímavosť. Zbavte sa pripútanosti k plánom a výsledkom. Keď sa snažíte všetko zistiť a stihnúť to milión kilometrov za hodinu, je takmer nemožné byť dostatočne otvorený na to, aby ste počuli svoje intuitívne vnútorné vedenie.
- 3Rozptyľuj sa. Aj keď sa to môže zdať nelogické, rozptýlenie vám môže v skutočnosti pomôcť dospieť k rozhodnutiu. Váš mozog spracováva informácie na podvedomej úrovni, aj keď sa na ne aktívne nesústredíte alebo o nich neuvažujete. Ak sa vám zdá, že sa ťažko rozhodujete, urobte na chvíľu niečo iné. Potom sa vráťte k problému a choďte na rozhodnutie, ktoré je „správne“.
Ako môžem správne používať svoju intuíciu v každodennom živote? - 4Spi na tom. Spánok je dôležitý pre odpočinok a opravu nášho tela a mysle a tiež pomáha spracovávať informácie, ktoré prijímame počas dňa. Ak máte problém s rozhodnutím, skúste ho odložiť bokom a trochu sa vyspať. Keď sa zobudíte, môžete zistiť, že vaša intuícia vás viedla k rozhodnutiu.
Metóda 2 z 3: vedieť, kedy použiť svoju intuíciu
- 1Použite svoje vedomosti a zdravý rozum. Ak sa nachádzate v neznámej situácii, snažíte sa vyriešiť zložitý problém alebo potrebujete urobiť dôležité rozhodnutie, urobte si prieskum alebo si nechajte poradiť skôr, ako vaše črevo prevezme kontrolu. Vaša intuícia bude pre vás fungovať lepšie, ak ju použijete spolu s praktickými znalosťami, rozumnými očakávaniami a pochopením vašich možností.
- 2Vypočujte si svoju intuíciu v známych situáciách. Náš mozog je vynikajúci v rozpoznávaní vzorov. To nám umožňuje prijímať rozhodnutia rýchlo a bez veľkého vedomého premýšľania. Pravdepodobne ste tento typ intuície používali pri šoférovaní alebo jazde na bicykli. Ak ste si už niečo niekoľkokrát nacvičili (napríklad prednášať, predvádzať hudobné vystúpenie alebo športovať), skúste namiesto toho, aby ste odkazovali na svoje poznámky, pozerali sa na hodiny alebo premýšľali o každej veci, nechať ísť a nechať svoju intuíciu prevziať kontrolu. krok.
- 3Počúvajte svoje inštinkty o ľuďoch. Naše črevné reakcie na iných ľudí sú inštinktom prežitia. Ak sa ocitnete v situácii, keď sa bez zjavného dôvodu cítite ustráchane alebo nervózne z inej osoby, môžete zachytiť jemné znaky, ktoré vašej vedomej mysli nie sú zjavné. Pri komunikácii s niekým, kto vám dáva zlý pocit, dávajte pozor, aj keď si nie ste istí, prečo. Ak máte pocit, že ste v bezprostrednom nebezpečenstve, odstráňte sa zo situácie alebo vyhľadajte pomoc.
- 4Počúvajte svoje inštinkty týkajúce sa vášho zdravia. Poznáte svoje telo lepšie ako ktokoľvek iný. Ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku, aj keď je to jemné alebo to neviete jasne vysvetliť, vyhľadajte lekársku pomoc alebo pomoc. Ak máte po návšteve lekára stále pocit, že vaše obavy neboli vyriešené, získajte druhý názor. Možno zachytávate niečo, čo váš lekár neurobil.
- Môžete tiež vyvinúť silnú intuíciu o zdravotných potrebách ľudí, ktorým ste blízki. Ak ste rodičom alebo opatrovníkom dieťaťa alebo ak žijete s niekým, kto má zdravotné problémy, dávajte pozor na svoje intuitívne signály o jeho stave. Možno budete mať pocit, že niečo nie je v poriadku, aj keď na to neupozornia alebo si to sami nevšimnú.
Ako zistím, či je moja intuícia skutočným pocitom alebo iba vedľajším produktom neistoty? - 5Nechajte svoju intuíciu, aby vám pomohla s veľkými rozhodnutiami. Ak stojíte pred veľkým výberom, ako je napríklad zásadný nákup, rozhodnutie, na ktorú vysokú školu pôjdete, alebo sobáš, je dôležitá logika a praktické úvahy. Ale keď ste zvážili všetky klady a zápory a zúžili svoje možnosti, je pravdepodobné, že z vašej voľby získate najväčšiu spokojnosť, ak sa necháte viesť konečným rozhodnutím pomocou intuície.
Metóda 3 z 3: spoznanie svojej intuície
- 1Počúvajte svoje vnútornosti. Nie je to len metafora - niečo z nášho „myslenia“ skutočne robíme s vnútornosťou. Váš „črevný mozog“ vám môže dať vedieť, že ste vystresovaní alebo vzrušení predtým, ako vás to rozladí, tým, že vás bolí žalúdok, pociťujú sa vám motýle v žalúdku alebo že sa vám výrazne potopíte, keď sa dozviete zlé správy.
- Ak vás bolí brucho alebo sa cítite nepríjemne, keď máte do činenia s konkrétnymi situáciami alebo ľuďmi alebo na ne dokonca myslíte, môže to byť to, že vám vaše telo hovorí, že sú pre vás zdrojom stresu. Uvedomte si tieto signály, dajte si pauzu alebo sa vyhnite spúšťacej situácii alebo osobe, ak je to možné.
ODBORNÝ TIPSkúste sa spojiť s tým, ako ste v minulosti zažili intuíciu. Pomysli na dobu, keď si sa riadil svojou intuíciou. Predstavte si, aké to bolo - počuli ste to, cítili to vo svojom tele alebo ste to cítili ako emóciu? Potom si spomeňte na čas, keď ste nepočúvali svoju intuíciu. Napríklad ste mohli mať pocit, že ste odišli nabok. Pochopenie týchto vecí vám pomôže rozvinúť svoju intuíciu.
- 2Choďte za nosom. Možno to nie vždy viete, ale váš čuch môže byť mocným nástrojom na prežitie. Váš nos vám môže povedať, či niečo nie je bezpečné jesť, a môže vám dokonca pomôcť vyhodnotiť emocionálny alebo fyzický stav iného človeka. Posilnite svoj čuch pravidelným cvičením a vyhýbajte sa znečisťujúcim látkam, ktoré poškodzujú váš čuch, napríklad cigaretový dym.
- 3Použi oči. Keď vstúpite do neznámej situácie, rýchlo sa rozhliadnite. Aj keď si nie ste vedomí všetkého, čo vidíte, vaše oči môžu zachytiť dôležité vizuálne podnety, ktoré môžu prispieť k intuitívnym reakciám. Môžete napríklad podvedome zachytiť jemné zmeny vo výrazoch tváre alebo reči tela iného človeka, ktoré presahujú rámec toho, čo je okamžite zrejmé. Ak sa zdá, že je niečo na osobe alebo situácii znepokojujúce alebo alarmujúce, môže to byť preto, lebo vaše oči si všimli niečo, čo vaša myseľ nie.
- 4Venujte pozornosť svojim fyzickým reakciám. Nebezpečné alebo nepríjemné situácie môžu vyvolať reakciu na fyzický stres. Okrem podráždeného žalúdka môžete cítiť potenie dlaní a búšenie srdca. V niektorých prípadoch naše telo zachytí príznaky toho, že niečo nie je v poriadku, skôr ako náš mozog. Vypočujte si, čo vám hovorí vaše telo: tieto stresové reakcie sú signálom pre vedomú myseľ, aby ste boli na stráži.
Ak ste obmedzili svoje možnosti a ste uviaznutí na križovatke, môže vám pomôcť kontakt so svojou intuíciou.
- Intuícia je užitočný nástroj, ale nie vždy. Ak vás vaša intuícia vyvedie z omylu, využite príležitosť a poučte sa zo skúseností. Môže vám to pomôcť v budúcnosti urobiť informovanejšie rozhodnutie.
- Ak ste prekonali traumu v minulosti alebo ste v súčasnosti riešili problémy s úzkosťou, váš zmysel pre intuíciu môže byť ovplyvnený vašimi skúsenosťami a celkovým psychickým alebo emocionálnym stavom. Ak máte hypervigilanciu alebo máte obavy, že váš intuitívny zmysel môže byť prehnaný alebo skreslený, môžete o týchto problémoch hovoriť s terapeutom alebo praktickým lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako konať a vyzerať nevinne (pre dievčatá)?
Otázky a odpovede
- Je pre mňa normálne, že nechcem uveriť, že moja intuícia je správna?Áno. Mnoho ľudí má problém dôverovať svojej intuícii, pretože pri rozhodovaní a vyhodnocovaní situácií sme zvyknutí spoliehať sa na logické myšlienkové procesy. Logika a intuícia sú užitočné nástroje na riešenie každodenných problémov. Keď sa vám bude lepšie venovať konkrétnym typom situácií, môžete sa pri podobných situáciách cítiť pohodlnejšie pri používaní svojej intuície.
- Ak mi je žalúdok nepríjemný zakaždým, keď myslím na niekoho, koho milujem, je to pozitívny alebo negatívny pocit?Ak pociťujete bolesť žalúdka alebo črevné ťažkosti, keď myslíte na konkrétnu osobu, môže to byť signál z vášho enterického nervového systému, že prežívate určitý druh stresu súvisiaceho s danou osobou. Popremýšľajte, či by niektorý z aspektov vášho vzťahu s danou osobou nemal vo vás spôsobiť stres.
- Ako môžem postupovať podľa svojej intuície, keď premýšľam nad situáciami?Podľa pokynov v článku rozvíjajte svoju intuíciu. Čím lepšie budete rozvíjať svoju intuíciu, tým menej sa stanete náchylnými na premýšľanie. Snažte sa, aby bola meditácia pravidelnou súčasťou vášho života, čo pomôže upokojiť a vyčistiť vašu myseľ a získate viac kontaktov s vašimi pocitmi a vnemami.
- Je možné, že moja intuícia dokáže predpovedať budúcnosť?Nie. Svojou intuíciou nemôžete predvídať budúcnosť, aj keď z času na čas môžete nájsť nejaké náhody.
- Aký je rozdiel medzi intuíciou a premýšľaním? Ako spoznám svoje intuície?Nadmerné premýšľanie je vedené úzkosťou a krúžením, panickými myšlienkami, myslením „čo keby“ a prežúvaním, ktoré nevedie k výsledku alebo rozhodnutiu. Urobte krok späť, choďte von alebo na ňom spite, aby si váš mozog oddýchol. Overthinking je doslova to: snaží sa vziať do úvahy všetky možné situácie a výsledky. Intuícia je však jemný pocit; jemný, ale silný pocit a presvedčenie, že konáte správne. Je to úplný opak a vôbec nezahŕňa premýšľanie. Všetko je to o tom, aby ste sa rozhodli srdcom a tým, čo je v poriadku.
- Ako môžem preskúmať sám seba?Buďte si vedomí svojho tela. Meditujte, prechádzajte sa v prírode, robte jogu, stíšte svoju myseľ, modlite sa. Pravidelná sebareflexia prostredníctvom písania a / alebo rozhovoru s dôveryhodnou osobou.
- Mám niekoho veľmi rád, ale moje črevo sa bojí a neviem, čo mám robiť?Dôverujte svojmu črevnému pocitu. Spravidla je to správne.
- Ako môžem správne používať svoju intuíciu v každodennom živote?Keď sa rozhodujete, nezabudnite na prvú odpoveď, na ktorú si spomeniete, alebo na svoj črevný inštinkt. Toto je vaša intuícia. Potom si to premysli a rozhodni sa, či je to racionálna voľba.
- Aká presná je intuícia človeka pri rozhodovaní?Výskum naznačuje, že vo väčšine prípadov má rozhodovanie na základe intuície tendenciu viesť ľudí k lepším výsledkom ako racionálny výpočet. Ľudia nie sú takí racionálni, ako si skôr myslia, že sú, zatiaľ čo v skutočnosti existuje hlboká racionalita voči pocitom a intuíciám, ktorým nie vždy vedome rozumieme.
- Ako zistím, či je moja intuícia skutočným pocitom alebo iba vedľajším produktom neistoty?Intuícia je vždy skutočný pocit, ale môže mať rôzne základné príčiny. Zvážte, či niektoré minulé skúsenosti nemôžu mať vplyv na vašu intuitívnu reakciu na danú situáciu.
Komentáre (10)
- Celkom pôsobivý článok. inšpirovaní konať podľa tejto metódy. Dúfam, že z toho počujem môj vnútorný hlas.
- Dal mi jasnú a jednoduchú metódu, ktorá by vychádzala z počúvania mojej intuície a z vedomia, kedy sa mám riadiť. Skúsim to a čoskoro budem sledovať svoj pokrok. Teším sa na zdieľanie toho, ako sa veci majú.
- Keď som videl, že som Škorpión a som múdrejší ako vy všetci, myslím, že mi tento článok pomohol, keď mi to pripomenul. Sebaúcta alebo čokoľvek iné.
- Toto bolo poučnejšie, ako som si myslel. Teraz viem, že je správny čas povedať: „Mám z toho zlý pocit!“.
- Tento článok je veľmi užitočný, vďaka.
- Milujem tento článok. Je to krátke, jednoduché a ľahké.
- Poskytoval vynikajúci prehľad o intuícii a bol vynikajúcim „uskutočnením v črevách“.
- Zábavné a ľahké, ďakujeme.
- Pomohlo to skvelým spôsobom. Vďaka.
- Stratil som správny smer, teraz sa chcem vrátiť späť na správnu cestu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
