Ako byť intuitívny?
Ak chcete byť intuitívnejší, existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako rozvíjať svoju intuíciu a naučiť sa ju používať vo svoj prospech.
Intuícia je pocit, ktorý môžete získať, keď viete, že máte niečo urobiť. Možno ste zažili svoju intuíciu, keď ste sa stretli s osobou, ktorá sa stane vašim najlepším priateľom, keď ste boli v nebezpečnej situácii alebo keď ste museli urobiť ťažké rozhodnutie. Ak chcete byť intuitívnejší, existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako rozvíjať svoju intuíciu a naučiť sa ju používať vo svoj prospech.
Metóda 1 z 3: rozvíjajte svoju intuíciu
- 1Cvičte meditáciu. Meditácia je jedným z najlepších spôsobov, ako rozvíjať svoju intuíciu. Keď meditujete, naučíte sa, ako stíšiť svoju myseľ a pristupovať k svojim pocitom. Pravidelnou meditáciou môžete rozvíjať svoju intuíciu a v prípade potreby sa k nej budete ľahšie vzoprieť.
- Ak chcete vykonať jednoduchú meditáciu, sadnite si na pohodlné, tiché miesto a zatvorte oči. Keď sedíte, pokúste sa vyčistiť svoju myseľ. Ak vám v hlave napadne nejaká myšlienka, uznajte ju a potom ju nechajte prejsť.
- 2Zaznamenajte si svoje myšlienky a pocity do denníka. Ak si budete každý deň zapisovať svoje myšlienky a pocity, môže vám to pomôcť rozvíjať intuíciu. Skúste si dať asi 15 minút alebo viac každý deň na to, aby ste zaznamenali, ako sa cítite.
- Pokiaľ ide o denník, neobmedzujte sa. Stačí napísať, čo vás napadne. Môžete napríklad písať o pocite stresu, popísať pozitívny zážitok, spomenúť si na spomienku alebo dokonca napísať báseň, aby ste vyjadrili svoje emócie.
- 3Zvážte vedenie denníka snov. Môžete tiež zvážiť vedenie denníka snov, aby ste získali prístup k svojej intuícii. Denník snov môžete použiť na porovnanie svojich snov s bdelým životom, aby ste zistili, či sa zo svojich snov môžete niečo naučiť.
- Ak si chcete viesť denník snov, položte si k posteli denník a nejaký papier a zapíšte si sny, ktoré si pamätáte, hneď ako sa zobudíte.
- Napríklad, ak máte sen o úteku pred priateľom alebo spolupracovníkom, môže to znamenať, že máte pocit, že by ste od danej osoby chceli uniknúť. Mohla by to byť vaša intuícia, ktorá hovorí, že sa musíte od osoby trochu viac dištancovať.
Skúste si počas celého dňa položiť otázku: „Ako sa cítim? - 4Nájdite si čas pre seba. Nájdenie si času pre seba je tiež dôležitým spôsobom, ako rozvíjať svoju intuíciu. Keď ste sami, uistite sa, že sa vystavíte niektorým veciam, ktoré vám umožnia cítiť a skúmať svoje emócie.
- Môžete napríklad počúvať pohyblivú hudbu, čítať poéziu alebo literatúru alebo sa pozerať na umenie. Venujte pozornosť pocitom, ktoré vo vás hudba, umenie alebo literatúra vyvoláva, a pokúste sa zvážiť, prečo možno reagujete týmto spôsobom.
- 5Porozprávajte sa s priateľom o intuícii. Diskusia o myšlienke intuície s priateľom vám môže pomôcť porozumieť tomu, ako funguje a čo môžete urobiť, aby ste k nej získali prístup. Skúste sa opýtať svojho priateľa, ako pristupuje k intuícii, a podeľte sa o svoje skúsenosti s intuíciou.
- Môžete tiež zvážiť spoločné prečítanie knihy o intuícii, aby ste sa o tejto téme dozvedeli viac.
Metóda 2 z 3: Prístup k intuícii v sociálnych nastaveniach
- 1Naučte sa naladiť na svoje telo. Vaše fyzické reakcie na ľudí a situácie môžu byť silným spôsobom, ako zistiť, čo vám hovorí vaša intuícia. Keď ste vonku v sociálnych situáciách (na večierkoch, v práci, na rande atď.), Pravidelne kontrolujte, ako sa fyzicky cítite. Tieto pravidelné kontroly by vám mali pomôcť zostať naladení na svoje telo a hľadať stopy o situácii.
- Skúste si počas celého dňa položiť otázku: „Ako sa cítim? Kde to cítim? Je to dobrý pocit alebo zlý pocit?“
- 2Hľadaj pozitívne fyzické reakcie. Ak máte pozitívnu reakciu na situáciu alebo osobu, môžete si všimnúť, že vaše telo tieto znaky prejavuje. Môžete si napríklad všimnúť, že sa nakloníte, aby ste sa s danou osobou porozprávali, usmievate sa, nadväzujete očný kontakt a smejete sa. Môžete si tiež všimnúť, že sa cítite pokojne a šťastne. Tieto pocity by naznačovali, že máte pozitívnu reakciu.
- Ak máte pozitívnu reakciu, potom sa vám vaša intuícia môže snažiť naznačiť, že osoba alebo situácia je dobrá. Ak ste sa napríklad cítili takto na rande, vaša intuícia vám možno hovorila, že rande prebieha dobre.
Mohla by to byť vaša intuícia, ktorá hovorí, že sa musíte od osoby trochu viac dištancovať. - 3Dávajte si pozor na negatívne fyzické reakcie. Vaše telo vám môže tiež vysielať signály, ktoré naznačujú negatívnu reakciu na situáciu. Môžete si napríklad všimnúť, že sa vám sťahuje v žalúdku, že vám je nevoľno alebo si prekrížite ruky alebo zatnete päste. Tiež si môžete všimnúť, že sa cítite úzkostlivo, vystrašene alebo smutne. Tieto reakcie by naznačovali, že máte negatívnu reakciu.
- Ak máte negatívnu reakciu, potom vám vaša intuícia môže naznačovať, že situácia alebo osoba je zlá. Ak sa napríklad cítite takto vždy, keď prídete do práce, potom vám vaša intuícia možno hovorí, že je načase nájsť si novú prácu.
- 4Napíšte o svojich intuitívnych reakciách. Potom, čo ste zažili intuíciu, nájdite si chvíľu času a napíšte o nej. Popíšte, čo sa stalo, ako ste sa cítili a čo ste urobili. Zaznamenanie týchto odpovedí vás môže v budúcnosti lepšie informovať o nich a uľahčiť si posilnenie intuície.
- Napríklad po stretnutí s niekým novým môžete napísať, ako vaše telo a myseľ reagovali na stretnutie s týmto novým človekom. Zaznamenávanie vašich pocitov môže tiež uľahčiť prístup k vašej intuícii, keď sa najbližšie stretnete s niekým novým.
Metóda 3 z 3: hľadanie odpovedí na vaše otázky
- 1Modlite sa alebo meditujte nad otázkou. Vaša intuícia vám môže tiež pomôcť nájsť odpovede na ťažké otázky. Ak chcete nájsť odpoveď na otázku, ktorá vás trápi, možno budete chcieť stráviť nejaký čas modlitbou alebo meditáciou, aby ste zistili, ako reaguje vaša intuícia.
- Môžete napríklad začať svoju modlitbu alebo meditáciu tým, že sa nahlas (alebo vo svojej hlave) opýtate: „Čo mám robiť s __?“ Potom sa pokúste vyčistiť svoju myseľ a čakať na odpoveď.
Napríklad po stretnutí s niekým novým môžete napísať, ako vaše telo a myseľ reagovali na stretnutie s týmto novým človekom. - 2Tráviť čas v prírode. Odpočinok od rušivých technológií, ako sú telefóny, počítače a televízory, vám môže poskytnúť príležitosť spojiť sa so svojou intuíciou a nájsť odpovede na vaše otázky.
- Skúste sa prejsť von, sami a bez zariadení, ktoré by vás mohli rušiť. Pri chôdzi sa zamerajte na svoje okolie a snažte sa nepozastavovať nad svojou otázkou. Len nechajte svoju myseľ blúdiť a hľadať podnety z prírodného sveta.
- 3Skúste slepé čítanie. Slepé čítanie vám môže tiež pomôcť nájsť odpoveď na ťažkú otázku. V slepom čítaní sa pokúšate zistiť, čo vám hovorí vaša intuícia, a to tak, že si napíšete tri riešenia a vycítite svoju odpoveď na tieto riešenia.
- Zamyslite sa nad svojou otázkou a potom napíšte tri najpravdepodobnejšie riešenia na tri samostatné indexové karty.
- Potom karty zamiešajte a položte lícom nadol na stôl.
- Potom podržte ruku nad každou kartou a ohodnoťte svoju príťažlivosť k tejto karte na stupnici od 1 do 10 (pričom 10 je najvyššia).
- Potom, čo každú z kariet ohodnotíte, otočte ich a zistite, ktoré riešenie vás najviac zaujalo, bez toho, aby ste vedeli, čo je na druhej strane karty.
Prečítajte si tiež: Ako uskutočniť nádej a zmenu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
