Ako pomôcť paranoidným ľuďom?
Aby ste pomohli niekomu, kto je paranoidný, je dôležité, aby ste sa s ním nehádali, aj keď vám to, čo hovorí, nedáva zmysel, pretože ho to môže zmiasť a rozrušiť. Vyhnite sa však súhlasu s ich bludmi, pretože to len posilní ich skreslený uhol pohľadu. Namiesto toho položte neutrálne, otvorené otázky ako: „Prečo si myslíte, že vás únoscovia sledujú?“ Tiež urobte všetko pre to, aby sa daný človek cítil bezpečne a pohodlne, alebo ho v prípade potreby vezmite do iného známeho prostredia. Ak si myslíte, že niekomu hrozí zranenie seba alebo niekoho iného, mali by ste kontaktovať 911 alebo inú pohotovostnú službu. Ďalšie tipy od nášho spoluautora poradcu, vrátane toho, ako pomôcť paranoidnému človeku udržať si pozitívny duševný stav, čítajte ďalej!
Ako pomôžem svojmu rodičovi, ktorý je paranoidný z môjho súrodenca?
Pomôcť niekomu s paranojou môže byť náročné. Paranoidní ľudia nevidia svet tak, ako ho vníma väčšina ostatných, a je až príliš ľahké ich odcudziť alebo v nich vyvolať pocit podozrivosti. Citlivosť a porozumenie sú kľúčom k tomu, aby ste paranoidnému človeku pomohli dostať sa k ošetreniu, ktoré potrebuje, bez toho, aby ste mali pocit, že ho hodnotíte negatívne. Jeden z najlepších spôsobov, ako môžete paranoidnému človeku pomôcť, je upokojiť ho, keď zápasí s bludnými myšlienkami. Môžete im tiež pomôcť vyvinúť dlhodobé stratégie zvládania a povzbudiť ich, aby vyhľadali odbornú pomoc.
Časť 1 z 3: riešenie klamných myšlienok
- 1Vyhnite sa hádkam s danou osobou. Keď váš priateľ alebo člen rodiny vyslovuje klamlivé myšlienky, počúvajte ich, ale nehádajte sa. Blud sa im zdá úplne skutočný, takže ich nebudete môcť prehovárať, aby verili v niečo iné.
- Hádanie môže situáciu dokonca zhoršiť, pretože v ňom bude mať človek pocit, že mu nikto nerozumie.
- 2Vyhnite sa potvrdzovaniu paranoje osoby. Zamerajte sa na pochopenie toho, ako sa daný človek cíti. Ukážte empatiu pre svoje emócie, ale nehovorte nič, čo posilní ich klam.
- Ak vám napríklad váš priateľ povie, že ju únoscovia sledujú, nehrajte sa. Namiesto toho povedzte niečo ako: „To znie naozaj strašidelne, ale uistím sa, že ste v bezpečí.“
- Bez toho, aby ste sa pokúšali zmeniť myslenie danej osoby, dajte jej vedieť, že nevnímate to, čo je. Povedzte napríklad: „Nie, nevidel som žiadnych ľudí, ktorí by nás sledovali.“
- 3Klásť otázky. Zistite, či môžete prinútiť osobu, aby vám povedala viac o svojich strachoch. Pomôže vám to zistiť, odkiaľ pochádza blud, a poskytne vám lepšiu predstavu o tom, ako danú osobu upokojiť. Táto osoba sa môže cítiť lepšie aj po rozhovore s vami.
- Položte otvorenú otázku typu: „Prečo si myslíte, že vás únoscovia sledujú?“ alebo „Chcete mi povedať viac?“
Ponúknite sa, že im pomôžete prísť s niektorými mantrami alebo vyhláseniami, ktoré použijete, keď sa začnú cítiť paranoidne. - 4Pomáha osobe cítiť sa bezpečnejšie a pohodlnejšie. Ak ich niečo v okolí desí, vezmite osobu niekam inam. Ponúknite im nejaké jedlo alebo vodu. Uistite ich, že sa nebojíte, a povedzte im, že zaistíte, aby sa im nič zlé nestalo.
- Ak ste napríklad v budove s rodinným príslušníkom, ktorý si myslí, že mu niekto posiela správy prostredníctvom systému PA, vezmite ho von.
- Ak osoba užíva lieky, opýtajte sa ich, kedy naposledy užilo dávku. Ak to bolo dlhšie, ako uvádza fľaša, uistite sa, že užijú dávku čo najskôr.
Časť 2 z 3: Budovanie dobrých návykov duševného zdravia
- 1Pomáha osobe udržať si pozitívny duševný stav. Keď ste okolo svojho priateľa alebo člena rodiny, modelujte pre nich pozitívne myslenie a optimizmus. Ponúknite sa, že im pomôžete prísť s niektorými mantrami alebo vyhláseniami, ktoré použijete, keď sa začnú cítiť paranoidne.
- Osobe môže napríklad pomôcť, ak si zopakuje niečo ako: „Každý je príliš zaneprázdnený staraním sa o seba, aby na mňa myslel“ alebo „Aj keď sa cítim vystrašene, v skutočnosti mi nič nehrozí.“
- Povzbuďte osobu, aby si mantru zapísala a mala ju pri sebe, aby si ju mohla prečítať, keď ju bude potrebovať.
- 2Pomôžte danej osobe uviesť svoje paranoidné myšlienky na správnu mieru. Pozvite osobu, aby sa podelila o svoje myšlienky s vami alebo s niekým iným, komu dôveruje, ak potrebuje kontrolu reality. Povzbudzujte ich, aby poskytli ľuďom prospech z pochybností, ak si nie sú istí niečím, čo s nimi chce urobiť.
- Táto stratégia funguje najlepšie pre ľudí s miernou paranojou, ktorí dokážu akceptovať, že ich úsudok je niekedy nesprávny. Silne paranoidní ľudia nemusia byť ochotní pýtať sa na pohľad iných ľudí.
- 3Povzbudzujte osobu, aby prijala vyvážené návyky. Zdravý životný štýl môže robiť problémy duševného zdravia lepšie riadiť. Pomôžte svojmu priateľovi alebo členovi rodiny nájsť spôsoby, ako obmedziť stres, dostatočne si oddýchnuť a udržať si dobrú diétu a cvičebné návyky.
- Zahrnutie pohybovej aktivity do denného režimu môže napríklad pomôcť zlepšiť ich náladu a podporiť kognitívne funkcie, ktoré môžu byť narušené paranojou.
Ako prinútim staršieho člena rodiny užívať lieky, ak je paranoidná z toho, že sa ju ľudia pokúšajú otráviť? - 4Povzbudzujte človeka, aby prispieval v oblastiach života, kde vynikajú. Mnoho ľudí s problémami spojenými s paranojou má jedinečný talent alebo úspešnú kariéru. Rozpoznajte oblasti, v ktorých žiari váš priateľ alebo člen rodiny, a povzbudzujte ich, aby pokračovali v tom, čo ich baví a v čom sú dobrí.
- Povedzme, že váš priateľ je skutočne kreatívny. Môžete ich povzbudiť, aby svoje výtvarné práce zaslali do miestnej výtvarnej súťaže, aby ich zaneprázdnili a zamerali sa na pozitívne aktivity.
- 5Pripravte sa na krízové situácie. Ak má váš priateľ alebo rodinný príslušník chorobu, ako je schizofrénia, pomôžte im navrhnúť núdzový plán, keď sú stabilizovaní. Zhromaždite dôležité kontaktné informácie, ako je telefónne číslo lekára, a prediskutujte, kto sa postará o deti alebo domáce zvieratá, ak budú hospitalizovaní.
- Nechajte osobu, aby mala tieto informácie vždy pri sebe, napríklad napísané na karte alebo na papieri.
Časť 3 z 3: pomoc paranoidnému človeku nájsť liečbu
- 1Rozlišujte medzi paranojou a úzkosťou. Paranoia môže na povrchu vyzerať podobne ako úzkosť, ale tieto problémy sú v skutočnosti veľmi odlišné. Paranoja zahŕňa bludné myšlienky, zatiaľ čo úzkosť nie. Tieto dve poruchy vyžadujú odlišné zaobchádzanie, preto je dôležité nezamieňať ich.
- Úzkostný človek sa napríklad môže obávať, že má chorobu, zatiaľ čo paranoidný človek môže byť presvedčený, že mu lekár úmyselne dal chorobu.
- Úzkosť je oveľa bežnejšia ako paranoja. Niekto, kto je znepokojený, sa bude zdať byť v prípade nebezpečenstva viac ostražitý, ale niekto, kto je paranoidný, bude podľa všetkého každú chvíľu očakávať nebezpečenstvo.
- 2Vyhnite sa pokusom diagnostikovať alebo liečiť paranoidného človeka sami. Ak váš priateľ alebo člen rodiny ešte nemá diagnózu, je dôležité, aby ju dostali od profesionála. Samodiagnostika je často nepresná a v dôsledku toho môže človek vyhľadať nesprávny druh liečby.
Jeden z najlepších spôsobov, ako môžete paranoidnému človeku pomôcť, je upokojiť ho, keď zápasí s bludnými myšlienkami. - 3Povzbudzujte osobu, aby navštívila lekára alebo psychoterapeuta. Váš priateľ alebo člen rodiny môže potrebovať na zvládnutie paranoje lieky, psychoterapiu alebo oboje. Naliehajte, aby sa so svojim lekárom porozprávali o svojich možnostiach liečby. Ak majú problém prísť na schôdzku, ponúknite pomoc tým, že ich poveziete alebo budete sledovať svoje deti.
- Presvedčiť paranoika k lekárovi môže byť výzva. Lekárskym odborníkom nemusia dôverovať. Ak sa tento človek nechce liečiť, netlačte naňho príliš silno, inak vám môže byť podozrivé.
- Ak je váš priateľ odolný, môžete povedať: „Viem, že si nemyslíš, že je niečo zlé, ale naozaj by mi to poskytlo pokoj, keby si navštívil lekára. Pôjdeš, aby som sa cítil lepšie. Ak sa všetko skontroluje von, prestanem ťa otravovať. " Vďaka tomu bude požiadavka skôr na vás než na nich a môže byť pre nich jednoduchšie ich prijať.
- 4Ak si myslíte, že je niekto v nebezpečenstve, zavolajte na 911. Ak váš priateľ alebo člen rodiny začne mať bizarné bludy alebo ak hrozí, že ublíži sebe alebo iným, okamžite potrebuje lekársku pomoc. Nečakajte a zistite, či sa samy zlepšia - zavolajte na číslo 911 alebo na oddelenie záchrannej služby. Nemocnica je pre nich najbezpečnejšie, kým nie sú opäť stabilné.
- Ne bizarný klam je niečo, čo by sa v realite mohlo stať. Na druhej strane, bizarný klam by sa v skutočnom svete nemohol stať.
- Ak by napríklad niekto veril, že im mimozemšťania poskytli schopnosť lietať, prežíval by bizarný klam.
Prečítajte si tiež: Ako sa prestať porovnávať s ostatnými?
Otázky a odpovede
- Mám blízkeho priateľa, ktorý je skutočne paranoidný vo všetkom. Myslí si, že ho chcú všetci dostať, a chce mu vziať všetko. Nejde ani nespí takmer vôbec. Čo mám robiť?Je dôležité, aby ste svojho priateľa dostali k lekárovi, aby ho čo najskôr posúdil. Najprv mu nájdite skvelého lekára. Dohodnite si s ním stretnutie a potom mu povedzte: „Hej, mám tohto skvelého priateľa lekára a povedal som mu, že sa necítiš dobre. Čo keby sme sa po obede (alebo čomkoľvek) zastavili a porozprávali sme sa s ním? Mám to všetko nastavenie, môže vám skutočne pomôcť s vašimi myšlienkami “. Ak odmietne, kontaktujte jeho rodinu a požiadajte ju, aby mu pomohla.
- V poslednej dobe som veľmi paranoidný z toho, že sa mi niekto pokúsi ublížiť a nikdy nechodí do školy bez zbrane. Ako sa môžem cítiť opäť bezpečne?Porozprávajte sa so strážcom školy, riaditeľom školy, svojimi učiteľmi a rodičmi. Možno existujú alternatívne školy, ako je online alebo domáce vzdelávanie. Spojte sa so skupinami v celej krajine, ktorí obhajujú zmeny v školách, a opýtajte sa ich, čo môžete urobiť.
- Je normálne, ak sa chce moja neter objať každých pár minút?Mozno. Niektorí ľudia sú jednoducho obzvlášť láskyplní. Možno budete chcieť zistiť, prečo presne chce byť tak často objímaná. V tomto okamihu môžete skutočne určiť, či je to jednoducho jej prirodzená láska alebo symptóm psychologického problému.
- Môže byť paranoidný človek liečený a stať sa normálnym?Existujú procedúry na pomoc s relaxáciou, ale keďže úzkosť často prichádza so strachom zo zrady alebo nebezpečenstva, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je neustále pripomínať tejto osobe, že sú v bezpečí a vy ste tu pre nich.
- Ste paranoidní od narodenia alebo je to niečo, čo môže začať kedykoľvek v živote?Paranoja môže vzniknúť v akejkoľvek fáze života. Tiež to nie je trvalý stav. Môže odísť rovnako rýchlo, ako vzniká.
- Keď ho požiadam, aby išiel k lekárovi, povie, že mu nič nie je, a rozčúli sa na mňa. Čo mám robiť?Choďte k lekárovi sami a prediskutujte s ním svoje postrehy a obavy. Lekár môže ponúknuť ďalšie kroky pre vás a pre neho.
- Čo mám robiť, ak si moja žena myslí, že nás špehujú a cez deň zakrýva televíziu?Môže to pochádzať zo základného strachu alebo z minulých skúseností. Poraďte sa s terapeutom alebo lekárom a porozprávajte sa s ňou o tom s ňou.
- Ako prinútim staršieho člena rodiny užívať lieky, ak je paranoidná z toho, že sa ju ľudia pokúšajú otráviť?Opýtajte sa jej lekára alebo sestry, čo máte robiť. Môžete tiež skúsiť otvoriť kapsulu alebo tekutinu alebo rozdrviť pilulku a primiešať ju do jedla, ale dobre premiešať, aby to nezmenilo chuť. Toto je bežný problém pacientov s Alzheimerovou chorobou.
- Čo keď nemôžem povedať, či je ten človek skutočne paranoidný alebo je v poriadku?Opýtajte sa ich, z čoho majú strach. Ak sa jedná o bežný strach, ktorý sa týka udalostí, ktoré sa práve odohrávajú, sú pravdepodobne v poriadku, ale ak to, čoho sa obávajú, nie je bežné a je veľmi nepravdepodobné, že sa to stane, sú pravdepodobne paranoidní.
- Je pre mňa bezpečné zostať doma s partnerom, ktorý mi hovorí, že ho otrávim, pohrávam si s jeho hlavou, hrám hry atď.?Nie, nie je to bezpečné. Práve teraz to môže byť nepohodlné alebo dokonca náročné, ale nakoniec, ak sa to nevyrieši skôr, môže to ľahko prerásť do bodu, keď si skutočne myslí, že sa ho pokúšate zničiť, a musíte byť zastavený. Nikdy nezostávajte vo vzťahu s partnerom, ktorý sa k vám správa s takým podozrením.
Nezodpovedané otázky
- Mám priateľa, ktorý mal 3 krvné testy do 3 mesiacov, pretože verí, že má chorobu. Aj keď boli výsledky negatívne, schudol 14 kg. Stále však môže chodiť do práce. Ako môžem pomôcť svojmu priateľovi?
- Ako pomôžem svojmu rodičovi, ktorý je paranoidný z môjho súrodenca?
Komentáre (4)
- Pomohlo mi to pochopiť stav.
- Naozaj som ocenil pomoc poskytnutú z jasne identifikovaných spôsobov pomoci. Mám priateľa, ktorý má bipolárnu diagnózu, ktorá sa často dosť rýchlo dostane do paranojského správania. Jej strach je veľmi ťažké zvládnuť, pretože chce pomoc, ale bojí sa jej.
- bolo to veľmi dobré, najmä pre ľudí, ktorí netušia, ako to prekonať. Môj návrh je: ľudia s paranojou budú trpieť neistotou, takže je najlepšie, aby sa cítili bezpečne, a títo ľudia túžia po niekom, kto využije šancu a vypočuje si skutočný problém, ktorý sa odohráva v ich mysliach. Ďakujem.
- Informácie o tom, ako pomôcť niekomu s paranojou, boli veľmi užitočné, najmä informácie o zameraní sa na pozitívne.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
