Ako sa chrániť pred rakovinou spôsobujúcou ultrafialové lúče?
Napriek tomu, že by ste chceli, aby ste verili, že ich opaľovacie lúče sú bezpečné, výskum spočíva v tom, že lúče UVA spôsobujú rakovinu kože.
Robíte dosť na to, aby ste sa chránili pred nebezpečnými lúčmi UVA? Mnohí si neuvedomujú, že celý zemský povrch je kúpený v UVA žiarení každý deň v roku. UVA lúče sú bohužiaľ hlavnou príčinou rakoviny kože a predčasného starnutia. Tu je návod, ako sa chrániť.
- 1Celoročne noste ochranný odev proti slnku vrátane klobúka a slnečných rukavíc.
- 2Chráňte sa v aute (opaľovací krém, dlhé rukávy a slnečné rukavice).
- 3Aplikujte opaľovací krém na ochranu exponovanej pokožky pred slnkom každý deň, bez ohľadu na ročné obdobie.
- 4Používajte ochranné opatrenia pri sedení blízko okna v kancelárii alebo doma; UVA lúče prenikajú sklom. Ak sedíte blízko okna, noste opaľovací krém a/alebo ochranný odev.
- 5Chráňte sa pred slnkom aj v zamračených dňoch.
- 6Používajte opaľovací krém obsahujúci širokospektrálne zložky- oxid titaničitý, oxid zinočnatý alebo avobenzón.
- 7Opaľovací krém opakujte každé dve hodiny, keď ste vonku alebo blízko okna.
UVA lúče sú bohužiaľ hlavnou príčinou rakoviny kože a predčasného starnutia.
- Chráňte sa počas všetkých ročných období. Prikryte sa ochranným odevom chrániacim pred slnkom a slnečnou čiapkou so širokými okrajmi a niekoľko minút navyše naneste na širokospektrálny opaľovací krém blokujúci UVA/UVB s obsahom oxidu titaničitého, oxidu zinočnatého alebo avobenzónu.
- Ďalší zásadný fakt, ktorý si treba zapamätať, je, že aj v zime, keď je slnko slabšie, nás lúče UVA obklopujú rovnakou intenzitou. UVA poškodzuje pokožku po celý rok a celý deň.
- UVA lúče majú za následok „opálenie“ pokožky, čo je reakcia pokožky na poškodenie DNA. Aj keď opaľovanie kabíny by som vám veria, že ich opaľovacie lúče sú bezpečné, výskum je v tom, že UVA žiarenie spôsobiť rakovinu kože. Opálená pokožka sa časom tiež premieňa na predčasne starnúcu pokožku.
- Väčšina prípravkov na ochranu pred slnkom ponúka menšiu ochranu s každou minútou expozície, pretože sa začnú lámať krátko po aplikácii. Ľudia tiež zvyčajne neaplikujú dostatok opaľovacích krémov na efektívnu ochranu a často im chýbajú oblasti odhalenej pokožky. Koľko spotrebiteľov opakovane nanáša opaľovací krém každé 2 hodiny podľa odporúčania Nadácie pre rakovinu kože? Hodnotenie SPF často dáva ľuďom falošný pocit bezpečia.
- Väčšina komerčných opaľovacích krémov bohužiaľ neposkytuje účinnú ochranu pred lúčmi UVA, ktoré sa rovnajú 95 percentám ultrafialového žiarenia Zeme. Najbezpečnejší spôsob ochrany pokožky je nosiť ochranný odev proti slnku. Bez ohľadu na to, aký dobrý alebo drahý je opaľovací krém, nechráni tak, ako keby bol medzi vami a slnkom ochranný materiál proti slnku.
- Ďalšie užitočné informácie o ochrane pred slnkom a produktoch na ochranu pred slnkom nájdete na SunGrubbies.com. Získajte informácie o najnovších výrobkoch na ochranu pred UV žiarením, ako sú slnečné klobúky, oblečenie blokujúce slnko a plavky chrániace pred UV žiarením, ako aj jedinečné ochranné prvky proti slnku, ako sú slnečné rukávy, slnečné rukavice a slnečníky.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť tendonitídu ramena?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
