Ako sa vyrovnať s poruchou senzorickej integrácie?
Ak máte dieťa s poruchou senzorickej integrácie, uvedomte si, že pravdepodobne nebude schopné vymenovať všetko, čo mu spôsobuje nepohodlie.
Mnoho ľudí nikdy nepočulo o poruche senzorickej integrácie (známej tiež ako dysfunkcia senzorickej integrácie alebo porucha senzorického spracovania), ale neustále sa o nej dozvedá viac. Často sa vyskytuje u ľudí s inými poruchami, najmä s autizmom a Aspergerovým syndrómom, ale zahŕňa aj sklerózu multiplex, dyslexiu a Touretteov syndróm. Ak to máte, možno si neuvedomujete, že vaše averzie na určité podnety sú niečo iné ako normálne. V skutočnosti sa mnoho ľudí s poruchou senzorickej integrácie čuduje, ako môžu iní ľudia vydržať robiť veci, ktoré nemôžu!
Vždy, vždy, vždy si pamätajte, že osoba s poruchou senzorickej integrácie si nemôže pomôcť!
Existujú rôzne stupne poruchy senzorickej integrácie. Môže byť taký mierny, že je len málo nápadný, alebo môže byť úplne neschopný. Existujú aj rôzne druhy, ktoré sa často prekrývajú. Ľudia môžu byť na niektoré podnety precitlivení (nie dostatočne citliví) a na ostatných precitlivení (príliš citliví). Niektorí ľudia sú hypo/hypercitliví na bolesť, pohyb, hmatové vnemy (textúry a pocity predmetov), svetlo, zvuk alebo dotyk.
Metóda 1 z 2: tipy pre rodičov
- 1Ak máte dieťa s poruchou senzorickej integrácie, uvedomte si, že pravdepodobne nebude schopné vymenovať všetko, čo mu spôsobuje nepohodlie. Ako by ste zaradili všetky pocity, ktoré vás na vrchole hlavy tešia?
- 2Zistite, čo vaše dieťa zvládne a čo nie. Bude to vyžadovať pokus a omyl, čas a veľa frustrácie, ale nič iné sa pre to nedá robiť. Sledujte ich reakcie na podnety, všímajte si, čo ich preťažuje, a rozprávajte sa s nimi, keď majú problémy.
- Všimnite si základných vzorov. Ak sa napríklad vaša dcéra bojí nečakaného dotyku, odmieta si obliecť rifle a vyhýba sa zašpineniu rúk, je pravdepodobne precitlivená na dotyk. Na internete existujú kontrolné zoznamy rôznych hyper- a hyposenzitivít, ktoré vám pomôžu nájsť vzorce.
- 3Akonáhle to viete, vyhnite sa tomuto stimulu, ak je to len trochu možné. Niektoré deti nemôžu tolerovať hrudky v jedle. Ak je to tak, rozdrvte ich polievky a uistite sa, že zemiaková kaša je na začiatku úplne roztlačená. Niektoré deti nemôžu tolerovať určité látky. Ak nevedia vyjadriť túto neznášanlivosť, ktorá je pravdepodobne bez ohľadu na vek dieťaťa, môže to mať za následok epické zrútenie sa, ak je oblečené v tkanine alebo ho uspia s prikrývkou.
- 4Zvážte terapiu. Ergoterapeut vám môže pomôcť naučiť sa zvládať väčšie množstvo podnetov alebo nájsť konštruktívne spôsoby, ako sa vysporiadať s prebytočnou energiou. Terapeut môže zvýšiť úroveň pohodlia vášho dieťaťa, vďaka čomu bude angažovanejšie a veselšie.
- Senzorická integračná terapia chvíľu trvá, kým dosiahne pokrok. Je lepšie začať skôr, ako neskôr.
- 5Naplánujte si spôsoby, ako potešiť dieťa, keď sa cíti preťažené. Senzorické preťaženie môže pôsobiť desivo a dezorientačne a vaše dieťa nemusí ani tušiť, ako sa so stresom dokáže vyrovnať alebo ho zvládnuť.
- Rýchlo doprovodte svoje dieťa na pokojné miesto, kde sa môže zotaviť. Na tento účel možno budete chcieť vytvoriť upokojujúci kútik.
- Vyhnite sa kladeniu nárokov na preťažené dieťa. Pravdepodobne nebudú schopní zvládnuť žiadosť a dokonca môžu stratiť schopnosť spracovať to, čo hovoríte. Skúste sa vyhnúť zbytočnému rozprávaniu alebo sa ich dotýkať.
- Potom, čo sa dieťa bude cítiť lepšie, sa ho môžete opýtať, čo spôsobilo preťaženie, a vymýšľať spôsoby, ako podobným situáciám v budúcnosti predchádzať.
- 6Vezmite dieťa von. Čas strávený skúmaním, prechádzkami a cvičením zapojí zmysly vášho dieťaťa pohodlným spôsobom, ktorý môže ovládať.
- 7Nájdite zmyslové činnosti, ktoré vaše dieťa baví. Zapojenie zmyslov zábavnou a uvoľnenou formou pomôže ich mozgu lepšie zvládnuť zmyslové vnemy. Skúste farby na prstoch, hojdačky, horolezectvo, objatie medveďa, skákanie cez švihadlo a ďalšie aktivity.
- 8Vždy, vždy, vždy si pamätajte, že osoba s poruchou senzorickej integrácie si nemôže pomôcť! Vo všetkých, okrem tých najľahších prípadov, osoba skutočne nemôže tolerovať tento pocit. Nie je to preferencia, nejde len o to, že sa na to necítia, nemôžu to vydržať.
- Neznášanlivosť sa môže prejaviť rozptýlením (ako keď vám okolo ucha bzučí komár), podráždením (ako tí hluční susedia, ktorí večierkujú celú noc), alebo dokonca fyzickou bolesťou (ako keby vám niekto držal ucho za megafónom a kričal doň). Tiež by si plakal, keby si mal pocit, že tvoja košeľa je z ohnivých mravcov.
- 9Poskytnite svojmu dieťaťu dostatok uistenia. Život je drsný, keď máte pocit, že vás svet neustále útočí. Vaša láska a rešpekt pomôžu vášmu dieťaťu niesť odvážnu tvár a zostať sebavedomé.
Problémy s ADHD a zmyslovým spracovaním sa často vyskytujú súčasne; mnoho ľudí s ADHD má tiež problémy so zmyslovým alebo sluchovým spracovaním.
Metóda 2 z 2: tipy pre ľudí s Sid
- 1Ak žijete s poruchou senzorickej integrácie, uvedomte si, že nie ste sami. Nie ste divní ani zlomení.
- 2Nájdite si čas na prieskum SID. Môžete sa dozvedieť, ako funguje, ako sa s ním zaobchádza a aké veci môžete robiť doma, aby ste zlepšili svoje schopnosti zmyslového spracovania. Internet je plný zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť.
- Autisti majú často aj SID. Väčšinou sa schádzajú v blogoch a pod hashtagmi #actuallyautistic a #askanautistic. Mnohé z nich sú veľmi nápomocné a môžu ponúknuť tipy na zvládanie náročných podnetov. Môžete si tak dokonca nájsť nových priateľov!
- 3Vymyslite svoje vlastné podnety. Keďže ste to vy, kto s nimi zaobchádza, malo by to byť primerane jednoduché. Vytvorte si zoznam vecí, ktoré vám spôsobujú starosti. Zvážte zdieľanie s rodičmi, súrodencami alebo dôveryhodnými priateľmi, aby vedeli, ako vám pomôcť. Ak je to možné, noste zoznam so sebou. Zakaždým, keď si uvedomíte, že vám niečo chýba, napíšte to!
- 4Skúste požiadať školu alebo pracovisko o ubytovanie. Pokiaľ vám napríklad silné zvuky spôsobujú bolesť, môžete sa opýtať, či sa nesmiete zúčastňovať školských zhromaždení v telocvični, než aby ste ich trávili zakrývaním uší alebo sa cítili nepríjemne. Senzorické problémy sú legitímnym zdravotným dôvodom a vaša škola alebo zamestnávateľ by ich mal v rámci rozumu rešpektovať.
- Zistite, aký typ ubytovania je možné urobiť pre autistov, pretože veľa z nich slúži na zmyslové problémy.
- 5Zvážte možnosť terapie. Ak sa vaše poistenie vzťahuje na pracovnú terapiu, môže vás to vyjsť podstatne lacnejšie. Skúmajte náklady a prínosy senzorickej integračnej terapie. Ak žijete s rodičmi, vysvetlite im výhody a opýtajte sa, či môžete začať navštevovať pracovného terapeuta.
- 6Príležitostne sa ľudí opýtajte, či si nie ste istí, či je vaše vnímanie niečoho normálne. Napríklad: „Pripadá vám tento sveter škrabavý?“, „Počujete ten bzučivý zvuk (tých žiariviek)?“, A podobne.
- 7Doprajte si dostatok prestojov. Nájdite si koníčky, ktoré vás uvoľnia, a vyhraďte si každý deň čas na pokojné činnosti. Prestoje sú obzvlášť dôležité vtedy, ak máte zmyslové problémy, pretože vám umožňuje zostať v rovnováhe a vyhnúť sa kolapsu alebo vypnutiu.
- 8Pri zápise svojej citlivosti sa pokúste nájsť spôsoby, ako sa im vyhnúť. Neváhajte a zapíšte si nápady do rovnakého zoznamu!
- Ak pôjdete na nákupy s priateľmi, ktorí nevedia o poruche senzorickej integrácie (ako to robí málo ľudí), možno vás vysmejú, keď cúvnete od určitých hmatových vnemov. Nehnevaj sa Najprv si predstavte, aké zábavné by pre vás mohlo byť, keby niekto prudko ustúpil od vášho obľúbeného pocitu. Ďalej pokojne vysvetlite, čo spôsobilo vašu reakciu. Laikovi je možné dobre vysvetliť, že je váš mozog nesprávne zapojený tak, že neškodné vnemy nesprávne interpretuje ako útoky, čím vo vašom tele vyvolá boj alebo útek. Možno to porovnajte s fóbiou, v ktorej neškodný predmet, ako napríklad gombík alebo vata, môže vyvolať rovnakú panickú reakciu.
- Hľadaj vzory! Zvlášť ak osoba so poruchou senzorickej integrácie nevie z akéhokoľvek dôvodu vysvetliť, čo jej vadí, venujte pozornosť. Vyskytujú sa záchvaty hnevu vždy, keď váš syn ide do arkády? Je vaša dcéra vždy vydesená, keď idete do obchodu, keď je preplnené? Ak dáte ten sveter svojmu malému dievčatku, je záchvat hnevu nevyhnutný? To všetko sú bežné prejavy poruchy senzorickej integrácie.
Niektorí ľudia s ADHD však nemajú zmyslové problémy a neexistuje žiadna jasná príčina poruchy senzorického spracovania, takže nie je známe, či sú tieto dve veci prepojené.
- Nikdy nekričte na niekoho, kto nemôže tolerovať senzáciu. To môže zrušiť všetky ich snahy zachovať pokoj a môžu plakať, topiť sa alebo dokonca vyčíňať.
- Niektorí ľudia s poruchou senzorickej integrácie sú precitlivení na bolesť. Pri injekcii sa môžu chichotať. Ešte znepokojujúcejšie je, že niektorí môžu dostať popáleniny druhého stupňa bez toho, aby dokonca žmurkli. Ak je to tak v prípade vášho dieťaťa, budete ho musieť pozorne sledovať a naučiť ho, ako sa o seba starať.
Prečítajte si tiež: Ako otáčať stránky pri posúvaní v Braillovom písme na iPhone?
Otázky a odpovede
- Som veľmi citlivý na hluk a milujem mať veci v ústach alebo žuvať. Tiež nemôžem spať bez bieleho šumu. Mám SID?Je to určite možné. Prečítajte si ďalšie informácie o SID vrátane toho, ako s ním zaobchádzať, a zistite, či to znie povedome. Ak je štítok pre vás užitočný pre porozumenie sebe samému a vedieť, ako si pomôcť, potom ho môžete použiť. Ak však chcete diagnostikovať, porozprávajte sa s ergoterapeutom, ktorý sa špecializuje na SID, a požiadajte o posúdenie.
- Milujem tesné objatia a túlenie sa, ale keď sa ku mne niekto cudzí oprie, som podráždený a veľmi nepríjemný. Vadia mi jasné svetlá, krik/krik a silné, sladké vône. Mám SPD?Mal by si. To je niečo, na čo by lepšie odpovedal lekár.
- Mohol by sa niekto prejaviť iba jedným spúšťacím dotykom, ale nevykazovať žiadne iné znaky?Áno, jednoznačne! Ľudia s poruchou senzorického spracovania môžu byť precitlivení na viac zmyslov alebo len na jeden a je tiež možné byť precitlivení na viac zmyslov alebo len na jeden. Na to, aby ste mali SPD, musíte byť iba precitlivení alebo precitlivení na jeden zmysel.
- Môže ADHD spôsobiť SID/SPD?Problémy s ADHD a zmyslovým spracovaním sa často vyskytujú súčasne; mnoho ľudí s ADHD má tiež problémy so zmyslovým alebo sluchovým spracovaním. Niektorí ľudia s ADHD však nemajú zmyslové problémy a neexistuje žiadna jasná príčina poruchy senzorického spracovania, takže nie je známe, či sú tieto dve veci prepojené.
- Čo spôsobuje SID, okrem autizmu?Príčina poruchy senzorického spracovania nie je úplne jasná, aj keď niektoré výskumy naznačujú, že je to genetické a traumatické poranenie mozgu môže tiež viesť k problémom so senzorickým spracovaním. Napriek tomu, že SPD je bežne spojená s autizmom, jedno nespôsobuje druhé - sú to jednoducho komorbidné stavy. Zatiaľ čo ďalšie sprievodné stavy SPD zahŕňajú ADHD, syndróm Fragile X a poruchy učenia alebo jazyka, je úplne možné, aby inak zdravotne postihnutá osoba mala SPD.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
