Ako zabrániť šíreniu plesňových infekcií?
Aby ste zabránili šíreniu plesňových infekcií, často si umývajte ruky mydlom a teplou vodou. Kým je infekcia aktívna, vyhýbajte sa verejným miestam, kde by ste ju mohli šíriť, ako sú telocvične a verejné bazény. Ak infekcia postihne vaše nohy, noste vždy obuv a ponožky, najmä v oblastiach, ako sú kúpeľne a šatne, kde ostatní ľudia často chodia bosí. Ďalším dobrým spôsobom, ako chrániť ostatných, je prikryť vaše infekcie čistými obväzmi a vyhnúť sa zdieľaniu akýchkoľvek osobných vecí, ako sú topánky, ponožky alebo uteráky. V prípade, že pracujete v zamestnaní, ktoré vám dáva fyzický kontakt s inými ľuďmi, dajte o tom vedieť svojmu nadriadenému, aby mohol vykonať bezpečnostné opatrenia. Rady, ako zabrániť šíreniu konkrétnych typov plesňových infekcií, ako je napríklad noha športovca, čítajte ďalej!
Plesňové infekcie sú bežné a ich liečba môže byť tiež dosť náročná. Najlepšou ochranou pred plesňovými infekciami je urobiť všetko, čo je v ich silách, aby ste im zabránili. Ak máte opakujúce sa plesňové infekcie alebo ak máte v súčasnosti plesňovú infekciu, ktorej šírenie sa obávate, porozprávajte sa s lekárom. Ak chcete len vedieť, ako chrániť seba a ostatných, existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili šíreniu plesňových infekcií.
Metóda 1 z 5: prevencia šírenia plesňových infekcií
- 1Často si umývajte ruky. Časté umývanie rúk je jedným z najlepších spôsobov, ako zastaviť šírenie plesňových infekcií. Uistite sa, že si umyjete ruky kedykoľvek, keď ste sa dotkli plesňovej infekcie alebo po dotyku predmetov a povrchov, ktoré môžu byť infikované. Ak napríklad používate vybavenie v telocvični, umyte si ruky bezprostredne po skončení.
- 2Drž sa ďalej od verejných miest. Ak máte plesňovú infekciu, mali by ste sa držať ďalej od miest, kde je väčšia pravdepodobnosť šírenia infekcie. Napríklad môžete mať väčšiu pravdepodobnosť šírenia plesňovej infekcie, ak navštívite telocvičňu alebo sa idete kúpať do verejného bazéna. Plesňové infekcie akéhokoľvek druhu sa šíria kontaktom. Ak máte v súčasnosti plesňovú infekciu, vyhýbajte sa návšteve akéhokoľvek verejného miesta, ktoré by mohlo umožniť šírenie vašej infekcie medzi ostatných.
- Nenavštevujte žiadne telocvične, verejné bazény alebo verejné kúpaliská, kým sa infekcia nevylieči.
- 3Noste topánky, nech ste kdekoľvek. Plesňovú infekciu môžete zachytiť prechádzkou naboso, takže obúvanie je dobrý spôsob, ako sa chrániť. Ak máte na nohách plesňovú infekciu, potom chôdza naboso tiež zvýši šancu, že ju roznesiete.
- Uistite sa, že vždy nosíte nejaký druh obuvi, keď ste na verejnosti, najmä na miestach, ako sú šatne, kde viac ľudí chodí často naboso.
- 4Informujte svojho nadriadeného, ak máte plesňovú infekciu. Niektoré práce vyžadujú veľa fyzického kontaktu s ľuďmi, čo môže ohroziť ostatných, ak máte plesňovú infekciu. Ak si vaša práca vyžaduje veľa priameho kontaktu s inými, napríklad pozíciu ošetrujúceho lekára, mali by ste svojmu nadriadenému povedať, či máte plesňovú infekciu.
- 5Používajte svoje vlastné osobné veci. Nezdieľajte žiadne osobné veci s ostatnými, či už máte plesňovú infekciu alebo nie. Pretože sa plesňové infekcie šíria kontaktom, zdieľanie osobných vecí s inou osobou zvyšuje riziko šírenia spór húb. Aj keď sa môže zdať láskavé niečo s niekým zdieľať, nerobte to, aby ste znížili riziko šírenia alebo nákazy plesňovou infekciou.
- Nezdieľajte žiadne osobné veci, ako napríklad oblečenie, uteráky, obuv, ponožky, makeup, deodorant alebo čokoľvek iné, čo používate alebo nosíte na tele.
- 6Zakryte všetky existujúce plesňové infekcie. Ak máte v súčasnosti plesňovú infekciu, mali by ste ju pred vychádzkou na verejné miesto zakryť. Náhodný dotyk infikovanej oblasti s inou osobou alebo predmetom môže spôsobiť rozšírenie plesňovej infekcie. Keď ste na verejnosti, nechajte oblasť zakrytú, kým nebude ošetrená.
- Nebudete musieť mať deti doma zo školy, ak majú plesňovú infekciu. Budete však musieť pokryť oblasť a informovať školu.
- Nezakrývajte oblasť príliš tesne. Pri liečbe plesňovej infekcie je dôležité udržiavať oblasť v chlade a suchu.
Metóda 2 z 5: prevencia nohy športovca
- 1Používajte iba vlastné uteráky, topánky a ponožky. Zdieľanie uterákov, obuvi a ponožiek môže zvýšiť vašu šancu rozšíriť nohu športovca na ostatných alebo ju získať sami. Uistite sa, že používate iba vlastný uterák a nosíte vlastné ponožky a topánky. Tieto veci si nepožičiavajte ani nepožičiavajte ľuďom.
- 2Každý deň meňte svoje obliečky a ponožky. Atletická noha sa môže dostať na vaše plachty a ponožky, čo môže spôsobiť jej rozmnožovanie a šírenie. Aby ste zabránili tomu, aby sa noha športovca šírila z jednej nohy na druhú alebo sa zhoršovala, vymieňajte si obliečky každý deň, až kým noha vášho športovca nezmizne, a taktiež každý deň vymeňte ponožky.
- Tiež by ste si mali vymeniť ponožky, ak sa potia, pretože to zvýši šancu, že sa noha športovca roztiahne.
- 3Udržujte nohy v suchu. Športovej nohe sa darí vo vlhkom alebo mokrom prostredí. Udržiavaním nôh v suchu môžete sťažiť baktériám, ktoré spôsobujú, že vás noha športovca nakazí. Vykonajte niektoré z nasledujúcich krokov, ktoré vám pomôžu udržať nohy v suchu a zabrániť chodidlu športovca:
- Ak ste doma a nikto, s kým žijete, nemá atletickú nohu ani inú plesňovú infekciu, môžete ísť naboso, aby ste udržali svoje nohy v chlade a suchu.
- Ak sú vaše ponožky spotené alebo mokré, mali by ste ich čo najskôr vymeniť. Ak sa ocitnete mimo domova, vezmite si so sebou niekoľko čistých a suchých ponožiek, aby ste predišli možnosti, že budete musieť ísť nejaký čas s spotenými alebo vlhkými ponožkami na nohách.
- Po umytí nohy vždy úplne osušte. Keď vychádzate zo sprchy alebo po tom, čo ste si ich zmyli, uistite sa, že si prsty na nohe medzi prstami na nohe osušíte, najmä čistým uterákom, alebo si oblečiete ponožky a/alebo topánky.
- 4Noste správnu obuv. Vaše topánky môžu hrať dôležitú úlohu v prevencii nohy športovca. Podľa výberu topánky, ktoré vám pomôžu udržať vaše nohy v suchu a čistote, môžete znížiť šance na uzatváranie zmlúv a / alebo šírenie pleseň nôh. Pri nákupe obuvi majte na pamäti niektoré z týchto tipov:
- Skúste si každý deň obliecť iný pár topánok, aby vám obuv medzi použitiami nechala nejaký čas zaschnúť. Môžete si tiež posypať prášok mastencom do topánok, ktorý vám pomôže vysporiadať sa s vlhkosťou. Ak nie ste schopní alebo si nemôžete dovoliť mať niekoľko rôznych párov topánok, snažte sa mať prinajmenšom až dva páry, aby ste boli schopní každý jeden deň vypnúť jeden alebo druhý.
- Ak už máte stiahnutú športovú nohu, potom pomôže, ak do svojej ponuky pridáte sandále alebo otvorené vetrané topánky, ktoré vašim nohám doprajú viac času, ktorý sa neobmedzuje iba na obuv, ktorá si vyžaduje ponožky (všimnite si nikdy by ste nemali nosiť topánky bez ponožiek, ako sú tenisky, tenisky, atď., pretože to umožňuje dokonalé vlhké a spotené podmienky, v ktorých baktérie atletických nôh žijú a progresívne rastú).
- Nájdite topánky, ktoré umožnia vzduchu dosiahnuť vaše nohy. Pomôže to udržať vaše nohy v suchu a zníži riziko vzniku nohy športovca.
- Nedeľte sa o topánky s inými ľuďmi. Zdieľanie obuvi zvyšuje riziko vzniku alebo šírenia nohy športovca.
- Vyhnite sa príliš tesným topánkam, pretože to môže zvýšiť potenie nôh a ponechať chodidlám malú alebo žiadnu ventiláciu.
- 5Obuv nechajte na verejných miestach. Ak sa ocitnete na verejnom mieste, budete chcieť nosiť poriadne metráky. Chodiť naboso na verejnosť zvýši vašu šancu na kontrakciu nohy športovca a možno aj na ďalšie choroby.
- Ak používate verejnú sprchu, vždy noste sandále alebo žabky.
- Vo fitnescentre by ste vždy mali nosiť nejakú obuv.
- Ak navštívite verejný bazén, noste topánky do vody.
- Môžete ísť doma bosí, pokiaľ nikto iný vo vašom dome nemá športovú nohu.
- 6Starajte sa o svoje nohy. Súčasťou prevencie nohy športovca je udržať nohy suché, chladné a čisté. Aby ste to dosiahli, môžete na nohy naniesť rôzne druhy prášku, udržať ich v suchu a zabrániť tomu, aby sa noha športovca vôbec usadila.
- Ak máte vysoké riziko atletickej nohy, skúste použiť antifungálny prášok denne, aby vaše nohy zostali chladné a suché.
- Na zabránenie potenia a udržanie nôh v suchu je možné použiť prášok mastenca.
Metóda 3 z 5: Predchádzanie hubám nechtov
- 1Pri návšteve salónu sa chráňte pred plesňou nechtov. Renomované salóny používajú na ochranu svojich klientov a zamestnancov pred kožnými infekciami osvedčené hygienické postupy, ale stále je možné dostať infekciu z renomovaného salónu. Pri manikúre alebo pedikúre by ste mali mať na pamäti niekoľko vecí.
- Zaistite, aby bol každý salón, ktorý navštívite, licencovaný ministerstvom zdravotníctva.
- Opýtajte sa, ako sú nástroje na nechty dezinfikované medzi jednotlivými použitím. Nástroje by sa mali tepelne dezinfikovať v autokláve, aby sa zničili všetky mikróby a baktérie. Iné metódy nie sú také účinné.
- Nikdy si nenechajte urobiť manikúru alebo pedikúru, ak viete, že máte plesne na nechtoch. Môžete to rozniesť k nechtovému technikovi.
- Povedzte nechtovému technikovi, aby sa netlačil dozadu ani si nestrihal kožičku. To zvyšuje riziko infekcie.
- Pred manikúrou si umyte ruky a požiadajte, aby to isté urobil aj nechtový technik. Nechtový technik by mal tiež nosiť rukavice.
- Požiadajte o vložku do vírivého kúpeľa alebo si prineste vlastnú, ak viete, že ich salón neposkytuje.
- 2Vykonajte správnu hygienu. Dodržiavaním správnej hygieny sa môžete vyhnúť infekcii hubami nechtov. Udržiavanie rúk a nôh v čistote a suchu je jednoduchý spôsob, ako zabrániť infekcii nechtov plesňou nechtov.
- Nechty si dajte skrátiť a nechajte ich suché.
- Ruky a nohy si pravidelne umývajte. Nezabudnite použiť mydlo.
- Ak máte mykózu nechtov, po dotyku nechtov sa ničoho nedotýkajte, pretože to môže hubu rozšíriť.
- 3Starajte sa dobre o svoje nohy. Nohy sú často vystavené podmienkam, ktoré prinášajú vyššie riziko nakazenia plesňou nechtov. Topánky a ponožky vytvárajú teplé a vlhké prostredie, to je to, čo huba na nechty potrebuje na svoj rast. Vykonajte niektoré z nasledujúcich krokov, aby ste zabránili hubám nechtov na nohách.
- Noste obuv, ktorá umožní prúdenie vzduchu.
- Nenoste ponožky, ktoré spôsobujú potenie nôh. Hľadaj ponožky z bambusu alebo polypropylénu a vyhni sa bavlne.
- Často meňte ponožky.
- S nikým nezdieľajte topánky ani ponožky.
- Striedajte si zo dňa na deň, aké topánky nosíte.
- Ponožky perte v teplej alebo horúcej vode s pracím prostriedkom.
- 4Starajte sa o svoje nechty. Poškodené nechty a nechtové lôžka môžu byť otvorom, v ktorom sa môžu zakoreniť plesne nechtov. Starostlivosťou o nechty a ochranou všetkých poranených oblastí v ich blízkosti pomôžete zabrániť prípadnému prenosu infekcií.
- Nevyberajte si ani nežujte nechty.
- Postarajte sa o akékoľvek porezanie alebo zranenie v blízkosti nechtov.
- 5Znížte používanie laku na nechty. Od uplatňovanie lak na nechty alebo umelé nechty, môže zvýšiť riziko vzniku plesňové infekcie. Lakovanie nechtov môže zachytiť vlhkosť a spóry plesní pod nechtom, čo spôsobí infekciu. Pokúsiť sa znížiť sumu, ktorú používate lak na nechty na zníženie tohto rizika.
- Ak už máte plesne na nechtoch, nesnažte sa ich zakryť lakom na nechty. To len zhorší infekciu.
Metóda 4 z 5: Predchádzanie kvasinkovým infekciám
- 1Počas orálneho sexu používajte ochranu. Hoci sa zdá, že vaginálny styk nešíri kvasinkové infekcie z jedného partnera na druhého, orálny sex môže viesť k kvasinkovej infekcii. Kvôli kvasinkám v slinách sa u žien môže po orálnom sexe vyvinúť kvasinková infekcia.
- Aby ste toto riziko znížili, používajte pri orálnom sexe plastový obal alebo zubnú priehradku.
- 2Noste voľnú bielizeň a nohavice vyrobené z prírodných vlákien. Priliehavé spodné prádlo a nohavice zo syntetických vlákien môžu zvýšiť vaše šance na kvasinkovú infekciu. Aby ste toto riziko znížili, noste iba spodnú bielizeň a nohavice z prírodného vlákna voľného strihu. Vyberte si napríklad pohodlnú dvojicu mäkkého bavlneného spodného prádla cez úzke nohavičky zo syntetického materiálu.
- Je dôležité prať bielizeň v teplej vode a mydle - pranie studenej vody v umývadle kvasinky neodstraňuje ani nezmenšuje
- Nenoste pančuchové nohavice. Pančuchové nohavice tiež zvyšujú riziko vzniku kvasinkovej infekcie.
- 3Prezlečte sa z mokrých nohavičiek a nohavíc. Vlhkosť zvyšuje riziko kvasinkovej infekcie, preto sa snažte udržať pošvovú oblasť v suchu. Ak vám oblečenie zvlhne, napríklad po cvičení alebo plávaní, ihneď sa z neho prezlečte. Oblečte si čisté suché spodné prádlo a oblečenie.
- 4Utrite spredu dozadu. Ženy, ktorým ide o prevenciu kvasinkových infekcií, by si mali utierať spredu dozadu. Utieranie spredu dozadu pomáha znižovať pravdepodobnosť šírenia baktérií z konečníka do pošvy, čo môže spôsobiť kvasinkovú infekciu.
- Nepoužívajte žiadne vonné spreje alebo výrobky, pretože to môže spôsobiť viac kvasinkových infekcií.
- Vyhnite sa sprchovaniu, pretože môže eliminovať prirodzené baktérie a zvýšiť riziko infekcie.
- 5Ovládajte stres. Stres môže zvýšiť vaše šance na rozvoj kvasinkovej infekcie, preto sa uistite, že nájdete spôsoby, ako znížiť hladinu stresu. Pravidelné cvičenie, dostatok spánku a používanie relaxačných techník vám môže pomôcť zvládnuť hladinu stresu.
- Medzi dobré techniky odbúravania stresu patrí joga, hlboké dýchanie a meditácia.
Metóda 5 z 5: Predchádzanie kožným ochoreniam
- 1Identifikujte rizikové faktory. Pásový opar nie je veľmi bežný a najväčšie riziko je v okolí ľudí alebo zvierat, ktoré sú infikované - lišaj môže infikovať ľudí aj zvieratá. Keďže kožný ochorenia sa šíria kontaktom, ak sa dotknete osoby alebo zvieraťa, ktoré ho majú, máte šancu, že sa kožného ochorenia nakazíte sami. Pásový opar sa najčastejšie vyskytuje u detí v školskom veku, pretože v školách alebo škôlkach sa zvyčajne vyskytujú ohniská.
- Zbierajte iba domáce zvieratá, ktoré poznáte, a príležitostne ich kontrolujte, či neobsahujú kožné ochorenia.
- Nemanipulujte s voľne žijúcimi alebo túlavými zvieratami, pretože môžu prenášať mnohé choroby vrátane lišajov.
- Skontrolujte, či váš maznáčik nemá lišaj. Pásový opar môže vyzerať ako malá bezsrstá náplasť s červenou pokožkou.
- Niekedy váš maznáčik nemusí mať žiadne príznaky, preto si po manipulácii s ním vždy umyte ruky.
- Ak máte podozrenie, že ju môžu mať, požiadajte svojho veterinára, aby skontroloval, či sa u vašich domácich miláčikov nevyskytuje lišaj.
- 2Vlasy si pravidelne umývajte šampónom. Na pokožku hlavy sa vám môže dostať lišaj, ktorý sa zvyčajne javí ako zapálená, šupinatá náplasť s vypadávaním vlasov. Jednoduchou technikou, ktorou môžete predchádzať kožným ochoreniam na pokožke hlavy, je šampónovanie pravidelne, zhruba každý druhý deň. Udržiavaním pokožky hlavy v čistote môžete znížiť šance na výskyt kožného ochorenia.
- Vlasy si dobre umyte vmasírovaním šampónu do pokožky hlavy.
- Vyhnite sa zdieľaniu akýchkoľvek klobúkov alebo predmetov starostlivosti o vlasy s inými ľuďmi.
- Ak ste náchylní na lupiny, použite šampón proti lupinám.
- Niektorí ľudia môžu tolerovať každodenné šampónovanie, ale mnohým ľuďom vysušujú pokožku hlavy a môžu skutočne zvýšiť riziko infekcie. Môžete si myslieť, že je najlepšie šampónovať každý deň, ale dávajte pozor, ak sa vám pokožka hlavy zdá suchá.
Upozornenie: Kožný mechúr na pokožke hlavy zvyčajne vyžaduje perorálne antifungálne lieky predpísané lekárom, pretože typické voľne predajné roztoky bežne nefungujú.
- 3Umyte si telo často a udržujte ho čisté. Kožný ochorenia sa šíria kontaktom a sú veľmi nákazlivé. Umývanie tela mydlom a vodou pomôže odstrániť z tela všetky spóry plesní, ak ste s nimi prišli do kontaktu. Udržiavaním čistoty môžete prispieť k zníženiu svojich šancí nakaziť sa kožnými ochoreniami.
- Pravidelne sa sprchujte a dôkladne umyte.
- Umyte si ruky po celý deň, aby boli čisté.
- Pri každom praní vždy úplne vysušte.
- 4Ruky držte mimo infikovanej oblasti. Infikovanú oblasť neškriabte ani sa jej nedotýkajte. Napriek tomu, že poškriabanie postihnutej oblasti môže byť lákavé, vyhnite sa tomu. Poškrabanie oblasti môže viesť k jej rozšíreniu na iné časti tela alebo dokonca k iným ľuďom. Infekciu obmedzte tým, že sa nebudete škriabať.
- Vyhnite sa dávať akýmkoľvek iným osobným veciam, ako je oblečenie alebo kefa na vlasy.
- Po dotyku infikovaných oblastí si vždy umyte ruky. Dotyk s oblasťou a potom dotyk inej osoby môže šíriť infekciu.
- Ak plesňová infekcia neustupuje alebo sa vyvíja v ústach alebo v hrdle, navštívte lekára, pretože zvyčajne vyžaduje orálny antifungálny predpis.
Otázky a odpovede
- Moja plesňová infekcia sa mi rozšírila do tváre a veľmi ma to svrbí. Čo robím?Porozprávajte sa s lekárnikom a zistite, či môžu dodať protiplesňový krém. Väčšina krémov zastaví svrbenie. Ak sa to ďalej šíri, navštívte lekára.
- Mám nejaký druh kožnej infekcie, ale neviem, či je to plesňové. Ako to môžem povedať?Existujú rôzne druhy plesňových infekcií kože. Môžete si samozrejme vyhľadať na Googli popis toho, čo vidíte na koži, a pokúsiť sa nájsť obrázok a diagnózu, ktoré sa zhodujú, ale pre väčšinu ľudí je ťažké presne diagnostikovať seba. Najlepšie bude, ak zájdete k lekárovi a necháte si urobiť odborný názor.
- Ako sa noha športovca šíri?Atletická noha je huba. Šíri sa kontaktom, zvyčajne s kontaminovaným povrchom, ako sú topánky, vlhká podlaha v sprche, rohože, bazén atď. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť šíreniu, je ošetriť povrchy a nechoďte naboso vo verejných priestoroch.
- Je ciclopirox olamín usp krém vhodný na jock svrbenie a plesňové infekcie?Ciclopirox môže byť určite účinný pri bežných plesňových infekciách. Pri vaginálnych hubových infekciách (spôsobených kandidou) však nemusí byť veľmi účinný.
- Ako zabiť plesňovú infekciu?Vystrihnite všetok cukor a uhľohydráty a používajte protiplesňové krémy.
- Je nebezpečné sedieť na posteli, ak ju používa niekto s plesňovou infekciou?Ak si sadnete na posteľ, ktorú používa niekto s plesňovou infekciou, je možné, že sa do nej môžete dostať aj vy, takže by som tomu predišiel.
- Spôsobí poškriabanie infekcie lišajom jej rast?Môže. Môžete tiež vyvinúť lišaj nechtov a rozšíriť infekciu do iných častí tela.
- Moje dieťa má plesňovú infekciu s vyrážkou po celom chrbte a žalúdku. Musí nosiť školskú uniformu a to ju nenecháva chladnou. Mám ju nechať doma, kým vyrážka nezmizne?Ak školská uniforma vyrážku ešte zhorší, mali by ste ju nechať doma. Ak sa to nezlepší, určite navštívte lekára. Akékoľvek obavy oznámte svojmu učiteľovi alebo riaditeľovi.
- Ako môžem zabrániť šíreniu infekcií?Mali by ste sa uistiť, že máte vždy čisté ruky a že sa nedotýkate infikovanej oblasti. Mali by ste však okamžite vyhľadať lekársku pomoc, aby ste sa mohli liečiť infekciou. Pomôže to odstrániť infekciu a zabráni vám ďalšiemu šíreniu.
Komentáre (5)
- Celý článok bol informatívny.
- Tento článok mi pomohol zistiť, aké ďalšie kroky je potrebné podniknúť pri riešení kožných plesní. Po asi mesiaci užívania liekov som sa cítil zaseknutý a namiesto toho sa to šírilo ďalej.
- Je to pre mňa veľmi užitočné. Naozaj mi to pomohlo.
- Kožného ochorenia ma liečili trikrát Diflucanom, vždy sedem dní. Váš článok ma upozornil, že môže byť potrebná orálna liečba počas 8 - 10 týždňov alebo sa môže stať opakovanie, čo sa v mojom prípade stalo. Teraz budem informovať svojho lekára o vašom článku o Diflucanovom režime na liečbu lišajov.
- V mnohých ohľadoch mi to pomohlo. Nevedel som, čo robím, a skutočne ma to naučilo, že ľudia môžu ľahko dostať plesňovú infekciu, a teraz viem, ako tomu zabrániť.