Ako zabrániť kvasinkovým infekciám antibiotikami?
Aby ste zabránili kvasinkovým infekciám spôsobeným antibiotikami, môžete skúsiť urobiť diétne zmeny a doplniť tak dobré baktérie, ktoré vaše telo potrebuje. Keď užívate antibiotiká, snažte sa jesť čistý jogurt každý deň, pretože obsahuje baktérie, ktoré môžu pomôcť udržať vaginálnu chémiu v rovnováhe. Pomôcť môže aj to, ak sa pokúsite jesť kvasené potraviny, ako sú kimchi, kyslá kapusta a kvasený čaj. Ďalším spôsobom, ako možno zabrániť kvasinkovým infekciám spôsobeným antibiotikami, je dodržiavanie správnej hygieny. Vyhnite sa sprchovaniu, pretože to môže zmeniť podmienky vo vagíne a podporiť rast kvasiniek. Pomôcť môže aj používanie neparfumovaných vložiek namiesto tampónov, aby sa zabránilo nadmernému množeniu kvasiniek a podráždeniu pošvy. Ak chcete získať ďalšie informácie od nášho spoluautora Medical, napríklad o tom, ako užívať doplnky na prevenciu kvasinkovej infekcie, čítajte ďalej!
Aby ste zabránili kvasinkovým infekciám spôsobeným antibiotikami, môžete skúsiť urobiť diétne zmeny a doplniť tak dobré baktérie, ktoré vaše telo potrebuje.
Kvasinkové infekcie často nasledujú po dávke antibiotík, pretože okrem zabíjania baktérií, z ktorých vám je zle, liek zabíja aj baktérie, ktoré udržujú vašu vagínu zdravú. Dobrou správou je, že mnohé rovnaké postupy, ktoré za normálnych okolností pomáhajú predchádzať kvasinkovým infekciám, vás môžu chrániť aj vtedy, keď užívate antibiotiká. Vykonanie niektorých diétnych zmien, správna hygiena a nosenie správneho oblečenia môžu pomôcť predchádzať stavom, ktoré spôsobujú výskyt kvasinkových infekcií.
Časť 1 z 3: Vykonanie diétnych zmien
- 1Skúste jesť obyčajný jogurt. Je známe, že konzumácia jogurtu je taká nápomocná pri prevencii kvasinkových infekcií, že mnohí lekári radia svojim pacientom, aby sa po vyzdvihnutí receptu na antibiotiká zastavili v obchode s potravinami. Je to preto, že jogurt obsahuje Lactobacillus acidophilus, baktériu, ktorá žije vo vagíne a udržuje v nej vyrovnanú chémiu. Lactobacillus acidophilus sa vyčerpáva antibiotikami a konzumácia jogurtu ho obnoví a pomôže zabrániť rastu kvasiniek Candida albicans.
- Pri kúpe jogurtu skontrolujte na štítku, či obsahuje Lactobacillus acidophilus v zozname zložiek. Nie každý komerčne vyrábaný jogurt ho má, ale väčšina značiek obyčajného jogurtu áno. Kefír môže obsahovať aj prospešné baktérie.
- Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, zjedzte jednu alebo dve porcie jogurtu každý deň, keď ste na antibiotikách. Nezaškodí ani pokračovať v konzumácii veľkého množstva jogurtu, keď ich užijete, pretože antibiotiká sú len jedným z vinníkov vedúcich k kvasinkovým infekciám.
- 2Jedzte fermentované potraviny. Jogurt môže byť najobľúbenejšou voľbou na doplnenie zdravých baktérií, ale nie je ani zďaleka jediným. Fermentované potraviny ako kimchi, kyslá kapusta, kombucha, kvasený čaj a ďalšie obsahujú aj probiotiká, živé organizmy, ktoré naše telá potrebujú na to, aby boli zdravé a vyvážené, aby kvasinky nerástli mimo kontroly.
- Pretože probiotiká tiež pomáhajú regulovať váš tráviaci systém, existuje mnoho výrobcov, ktorí ich pridali do produktov, v ktorých by sa prirodzene nevyskytovali. V obchodoch s potravinami nájdete syry, šťavy, cereálne a granolové tyčinky obohatené o probiotiká.
- Ako alternatívu užívajte doplnky probiotík. Ak nie ste veľkým fanúšikom jogurtu alebo kyslej kapusty, môžete si namiesto toho zobrať fľašu probiotických doplnkov. Tie obsahujú rovnaké zdravé baktérie ako jogurt, tentoraz vo forme tabletiek. Užívajte odporúčané dávkovanie počas liečby antibiotikami.
- 3Skúste cesnak. Cesnak má protiplesňové vlastnosti, ktoré pomáhajú ničiť kvasinky, ktoré vedú k infekciám. Jesť veľa cesnaku, keď ste na antibiotikách, môže pomôcť udržať infekciu na uzde. Užívanie cesnakových doplnkov je ďalší spôsob, ako začať, a zabráni vám cesnakovému dychu niekoľko dní.
- Niektoré ženy aplikujú cesnak priamo do pošvy, keď cítia, že sa začína infekcia. Aby ste to vyskúšali, obalte olúpaný strúčik cesnaku v malom kúsku gázy. Zaviažte ho a na konci nechajte chvost. Vložte ho do vagíny tak, aby chvost visel mimo vagínu, aby sa dal ľahko vybrať. Nechajte pôsobiť niekoľko hodín alebo cez noc a potom vyhoďte.
- 4Užívajte probiotické alebo zlatozelené doplnky. Niektoré doplnky môžu tiež pomôcť zabrániť kvasinkovým infekciám. Probiotické doplnky napríklad posilnia váš celkový imunitný systém a zdravie čriev, zatiaľ čo goldenseal je ďalší prírodný liek, o ktorom mnohí zistili, že pomáha predchádzať kvasinkovým infekciám. Pred užitím tohto alebo akéhokoľvek iného bylinného doplnku sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je v poriadku užívať ho s inými liekmi.
- 5Obmedzte príjem cukru. Zvýšená hladina cukru môže spôsobiť ďalší rast kvasiniek. Vyhnite sa jedlám alebo nealkoholickým nápojom s vysokým obsahom cukru. Ak potrebujete niečo sladké, držte sa ovocia a surového medu.
- 6Zvážte vyhýbanie sa potravinám kvaseným kvasinkami. Existujú obmedzené dôkazy, ktoré potvrdzujú, že alkoholické nápoje, pečivo a iné potraviny vyrobené z kvasníc môžu viesť k kvasinkovým infekciám. Nie je na škodu obmedziť ich príjem, ale nemusí to nevyhnutne pomôcť.
Ďalším spôsobom, ako možno zabrániť kvasinkovým infekciám spôsobeným antibiotikami, je dodržiavanie správnej hygieny.
Časť 2 z 3: Prehodnotenie vášho životného štýlu
- 1Noste bavlnené spodné prádlo. Bavlna je priedušný materiál, ktorý zabráni hromadeniu ďalšej vlhkosti. Ak milujete saténové a čipkované spodné prádlo, zvážte jeho výmenu za bavlnu, kým ste na antibiotikách. Ak musíte nosiť peknú bielizeň, uistite sa, že má bavlnenú podšívku.
- 2Vyhnite sa noseniu tesného, spoteného alebo mokrého oblečenia. Tesné nohavice, pančuchové nohavice alebo elastické spodné prádlo alebo materiály, ktoré neumožňujú cirkulácii vzduchu okolo pošvovej oblasti, môžu spôsobiť, že oblasť zostane vlhká - ideálne podmienky pre rast kvasiniek. Prezlečte sa z tohto oblečenia, aby ste zostali suché a predišli infekcii.
- Na rozdiel od úzkych džínsov noste voľnejšie štýly.
- Pokiaľ je to možné, vyberte si šaty alebo sukňu.
- Namiesto tesných cvičebných nohavíc noste voľné cvičebné oblečenie.
- Hneď po plávaní sa prezlečte do plaviek a oblečte do suchého. To isté platí pre spotené telocvičné oblečenie po cvičení.
- 3Pri sexe používajte kondómy. Sperma má iné pH ako vnútornosť pošvy, takže sex bez kondómu môže veci vyviesť z rovnováhy. Ak ste ochotní zmeniť veci počas užívania antibiotík, zvážte chvíľu používanie kondómov.
Vykonanie niektorých diétnych zmien, správna hygiena a nosenie správneho oblečenia môžu pomôcť predchádzať stavom, ktoré spôsobujú výskyt kvasinkových infekcií.
Časť 3 z 3: Cvičenie dobrej hygieny
- 1Vyhnite sa sprchovaniu. Aj keď nie ste na antibiotikách, sprchovanie môže viesť k stavom v pošve, ktoré podporujú rast kvasiniek. Sprchy zvyčajne obsahujú chemikálie, ktoré zabíjajú tieto dobré baktérie a nechávajú priestor pre zlé veci, ktoré môžu prevziať. Douching môže tiež zmeniť úroveň pH vo vagíne.
- Namiesto sprchovania umývajte iba teplou vodou.
- Vyhnite sa používaniu tvrdých mydiel alebo telových prípravkov.
- 2Vyhnite sa používaniu parfumov alebo ženských sprejov. Výrobky s pridanými vôňami môžu spôsobiť podráždenie. Nedávajte si do vagíny parfumy a spreje. Ak musíte absolútne pridať vôňu, použite sprej vyrobený z vody a jemného esenciálneho oleja, napríklad z niekoľkých kvapiek levandule.
- 3Namiesto tampónov používajte neparfumované vložky. Tampóny môžu podporiť rast kvasiniek navyše. Ak máte menštruáciu, keď ste na antibiotikách, prejdite na vložky. Uistite sa, že nie sú parfumované, pretože parfum na chemickej báze môže dráždiť vašu vagínu.
- 4Po použití toalety sa dôkladne utrite. Utrite spredu dozadu, aby ste zabránili prenosu baktérií z análnej oblasti do vagíny, čo môže podporiť infekciu. Zaistite, aby vaša vaginálna oblasť zostala čistá a suchá.
- 5Používajte iba neparfumovaný, biely toaletný papier. Farbivá a vonné látky aplikované na vašu vagínu môžu viesť k množeniu kvasiniek.
Dobrou správou je, že mnohé z rovnakých postupov, ktoré za normálnych okolností pomáhajú predchádzať kvasinkovým infekciám, vás môžu chrániť aj vtedy, keď užívate antibiotiká.
- Ak sa u vás objavia príznaky kvasinkovej infekcie, poraďte sa s lekárom, aby ste sa presvedčili, že ide skutočne o kvasinkovú infekciu. Podobné symptómy môžu mať aj iné vaginálne stavy.
- Ak užívate niektoré lieky na krvný tlak alebo cukrovku, poraďte sa so svojim lekárom o preventívnych opatreniach proti kvasinkovým infekciám. Mnoho z týchto liekov môže zvýšiť riziko kvasinkovej infekcie.
- Medzi ďalšie rizikové faktory kvasinkových infekcií patrí používanie spermicídov alebo antikoncepcia s vysokým množstvom estrogénu, oslabený imunitný systém, hormonálne zmeny a ďalšie chronické stavy, ako je nekontrolovaný diabetes.
Prečítajte si tiež: Ako testovať lymskú chorobu?
Otázky a odpovede
- Beriem antibiotiká na PTB a vyvinulo ma pošvové svrbenie, čo si myslíte, že to je?Nie je možné si byť istý, že vás neskúma a nepoloží ďalšie otázky, ale môže ísť o kvasinkovú infekciu.
- Ako mám vložiť cesnak do pošvy, ak som panna?Nevkladajte cesnak do pošvy! Namiesto toho prosím zjedzte cesnak!
- Môžem jesť jogurtovú zmrzlinu?Pri kúpe mrazeného jogurtu si prečítajte etiketu a uistite sa, že obsahuje „obsahuje živé/aktívne kultúry“. To vám povie, či obsahuje probiotiká.
- Môže byť užívanie antibiotík 2 mesiace tiež príčinou plynatosti a hnačky?Áno, môže. Antibiotiká zabíjajú zlé a dobré baktérie vo vašom čreve, čo môže viesť k hnačke a plynatosti/nadúvaniu.
- Ak užívam antibiotiká na pohlavne prenosnú chorobu a vyvinulo sa mi vaginálne svrbenie a vyrážka na bruchu, je to spôsobené antibiotikami?Znie to ako drozd, ktorý je často spôsobený užívaním antibiotík. Môžete na to dostať voľnopredajné lieky.
- Môžem dostať kvasinkovú infekciu na svoj penis?Áno, určite môžete. Pri močení zvyčajne spôsobuje svrbenie a bolesť. Porozprávajte sa so svojím lekárom, môžu vám predpísať niečo, čo vám pomôže.
- Ako môžem liečiť vaginálne svrbenie?Uistite sa, že viete, čo spôsobuje svrbenie. To vám môže povedať iba váš lekár. Môžete začať zmenou pracieho prostriedku.
Nezodpovedané otázky
- Ako zastavím výboj?
Komentáre (3)
- Pomohlo mi to pochopiť, čo mám robiť.
- Dobré informácie, veľmi nápomocné.
- Skvelé info. Práve začínam s antibiotikami a tento článok mi dal taký pokoj v duši pre niektoré veci, ktoré môžem urobiť a urobiť už predtým, aby som pomohol zabrániť akýmkoľvek kvasinkovým infekciám. Veľa informácií bolo zdravého rozumu, ale veľa informácií bolo aj nových, najmä časť o tom, že nemám toľko cukru, pretože mám tendenciu piť veľa sódy. To určite počas svojho pobytu na antibiotikách neurobím.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
