Ako liečiť a predchádzať nohe športovca?
Ak máte atletickú nohu, ošetrujte postihnutú oblasť protiplesňovým krémom alebo sprejom každý deň po dobu 3-6 týždňov, v závislosti od závažnosti infekcie. Pokračujte v aplikácii ošetrenia, aj keď viditeľné príznaky pominú, aby ste sa uistili, že sa zbavíte všetkých plesní. Do tej doby môžete pomôcť zmierniť príznaky tým, že ich na nohy pokropíte kukuričným škrobom, kedykoľvek sú vlhké. Pomôže to absorbovať všetku vlhkosť pri dusení huby a po uzdravení môžete pokračovať v cvičení, aby sa noha vášho športovca nevrátila. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako môže nosenie sandálov pomôcť liečiť a predchádzať nohe športovca!
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, ako môže nosenie sandálov pomôcť liečiť a predchádzať nohe športovca!
Na kúpalisku ste sa teda dobre zabavili, ale medzitým vám medzi prstami na nohách vkĺzol zvláštny pocit svrbenia. Ukazuje sa, že vlhkosť a bosé nohy nie sú také skvelé kombo, a vám na letné kolá zostane prípad športovej nohy. Aby ste sa huby rýchlo zbavili, vyskúšajte tieto metódy ošetrenia. Keď už ste pri tom, urobte opatrenia, aby ste predišli ďalším prípadom atletickej nohy a udržali nohy v špičkovej forme.
Metóda 1 z 2: Ošetrenie nohy vášho športovca
- 1Používajte protiplesňové krémy alebo spreje. Keďže ide o pomerne časté utrpenie, je k dispozícii množstvo voľne predajných protiplesňových ošetrení. Zamierte do miestnej lekárne alebo drogérie a vezmite si spreje alebo krémy, ktoré sa zameriavajú na ničenie huby zodpovednej za vaše nepohodlie. Aplikujte dvakrát denne najmenej 2 týždne, dokonca aj potom, čo viditeľné príznaky zmiznú, aby sa zabezpečilo úplné odstránenie huby z vášho systému.
- Ak sa huba nevymizne do 2 týždňov, navštívte lekára. Môžu vám dať silnejší antifungálny predpis, ako môžete získať voľne predajné lieky.
- 2Namočte si nohy do betadínu. Použitie betadínu na namočenie nôh zabije hubu, ktorá spôsobuje vaše svrbenie a pálenie. Vezmite si fľašu tohto voľne predajného lieku a pridajte dve vrchnáčiky s litrom teplej vody. Namočte nohy do roztoku na 20 minút denne a pokračujte, kým príznaky nezmiznú.
- 3Urobte namočený ocot. Nepoužívate chemikálie a nechcete ísť na výlet do lekárne - žiadne starosti! Prírodný kúpeľ na nohy si môžete vytvoriť doma pomocou bežného octu. Pridajte jednu šálku bežného alebo jablčného octu do dvoch litrov vody a nechajte svoje nohy absorbovať liečivú dobrotu. Vykonajte to 20-30 minút denne.
Ako môžem za deň ošetriť nohu športovca? - 4Použite trochu čierneho čaju. Kyselina trieslová je jedným z veľkých bonusov, ktoré čierny čaj ponúka; Jeho upokojujúce vlastnosti pomáhajú bojovať proti hubám a liečiť vaše nohy. Pridajte 6 vrecúšok akéhokoľvek čierneho čaju do litra teplej vody a nechajte zmes uvariť. Namočte si nohy do čajového kúpeľa alebo si ich niekoľkokrát denne navlhčite vatou.
- 5Vylepšite svoje nohy škoricou. Či už chcete, aby váš dom okrem zabíjania plesní voňal aj po páde, alebo jednoducho nemáte prísady na spomínané namáčanie nôh, výroba namáčania škoricových tyčiniek je ďalšou úplne prirodzenou metódou hubenia húb. Namočte 4-5 tyčiniek škorice do galónu horúcej vody a vytvorte si čaj. Potom nechajte svoje nohy relaxovať, pretože škorica prirodzene vyháňa plesne spomedzi prstov na nohách.
- 6Použite trochu soli. Aj keď to nie je také pohodlné ako škoricový kúpeľ alebo namáčanie do čaju/špičky, namočenie nôh v slanej vode môže zabiť nohu vášho športovca. Na 1 šálku teplej vody primiešajte 1 čajovú lyžičku obyčajnej kuchynskej soli. Nechajte soľ rozpustiť a namočte nohy do roztoku na 10-15 minút.
- 7Potrite si nohy kukuričným škrobom. Tento jemný prášok robí zázraky s absorpciou vlhkosti. Posypte kukuričný škrob na nohy a medzi prsty na nohách, aby ste vsiakli prebytočnú vlhkosť, z ktorej sa huba živí. Tento proces môže pokračovať aj potom, čo noha vášho športovca zmizne, aby si udržala zdravé, suché nohy bez plesní.
- 8Vytvorte cesnakovú pastu. Napriek silnej vôni a chuti, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti cesnaku z neho robia skvelú voľbu, ako zbaviť nohy podráždenej nohy. Pomrvte 1-2 strúčiky cesnaku a zmiešajte s lyžičkou olivového oleja a vytvorte pastu (môžete pridať viac cesnaku alebo menej olivového oleja, ak vaša pasta nie je dostatočne hustá). Naneste pastu na postihnuté miesto na nohách a pozdĺž okrajov nechtov na nohách 15-20 minút. Po dokončení pastu opláchnite teplou vodou a nohy úplne osušte.
Keď ste už pri tom, urobte opatrenia, aby ste predišli ďalším prípadom atletickej nohy a udržali nohy v špičkovej forme. - 9Polejte trochou citrónovej šťavy. Kyselina v citróne nielenže zabije baktérie a plesne na vašich nohách, ale vďaka svojej sladkej citrusovej vôni budú vaše prsty na nohách svieže a čisté. Šťavu z jedného citrónu zmiešajte s dvoma gramami vody. Tento roztok naneste na postihnuté miesto na nohách vatovým tampónom niekoľkokrát denne.
- 10Jedzte viac jogurtu. Živé kultúry v jogurte sú prospešné nielen pre vaše trávenie, ale aj pre liečbu nohy športovca! Pozrite sa na jogurty propagujúce živé kultúry, konkrétne baktérie acidophilus. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete aspoň raz denne jesť akúkoľvek príchuť tohto jogurtu naplneného baktériami.
Metóda 2 z 2: Predchádzanie nohe športovca
- 1Pokračujte v liečbe. Huby majú škaredý zvyk držať sa v našich telách dlho potom, čo sa objavia na našej koži. Pokračujte vo zvolenej metóde (liečebných metódach) celkovo 3 až 6 týždňov, dokonca aj vtedy, keď zmiznú všetky vonkajšie príznaky športovej nohy. To zaistí, že huba skutočne opustila váš systém, a bude druhé kolo kožného ochorenia oveľa menej pravdepodobné.
- 2Nechajte svoje nohy dýchať. Ale nie príliš. Expozícia, ktorú vaše nohy vyžadujú, vyžaduje chôdzu po tenkej čiare; príliš veľa, a mohli by ste hubu znova kontrahovať. Príliš malá expozícia a vytváranie vlhkosti opäť spôsobí druhý záchvat atletickej nohy. Skúste nosiť sandále a obuv, ktorá vašim nohám umožní dýchať, ale vyhýbajte sa chôdzi naboso. Keď kráčate vo vlhkých oblastiach (napríklad v bazéne alebo v sprche), noste žabky alebo inú obuv, ktorá chráni vaše nohy pred kontaktom s podlahami plnými húb.
- 3Dezinfikujte si topánky. Atletická noha je huba, ktorá rastie v tmavom, vlhkom a mokrom prostredí. Ak ho máte na nohách, môže sa vám dostať do topánok, kde bude ďalej rásť. Kúpte si antifungálny prášok, ktorý sa zameriava na tento konkrétny problém, a posypte ním všetky svoje topánky každý týždeň.
- Môžete tiež nastriekať dezinfekčný sprej ako Lysol do topánok, aby ste hubu zahubili.
Ak máte nohu športovca, ošetrujte postihnutú oblasť protiplesňovým krémom alebo sprejom každý deň po dobu 3-6 týždňov, v závislosti od závažnosti infekcie. - 4Udržujte nohy v suchu. Huby rastú najlepšie vo vlhkých oblastiach, vďaka čomu sú spotené nohy prvotriednym prostredím. Po sprchovaní, silnom potení alebo plávaní udržujte nohy vždy v suchu pomocou uteráka, ktorý absorbuje prebytočnú vlhkosť medzi prstami na nohách a chodidlách. Ak to robíte pravidelne, vytvoríte prostredie nehostinné pre huby, ktoré spôsobujú nohu športovca.
- 5Noste bavlnené ponožky. Ťažké ponožky, ktoré zachytávajú vlhkosť, nie sú prekážkou, ak trpíte na atletickú nohu. Prejdite na nosenie iba bavlnených ponožiek, ktoré vašim nohám umožnia dýchať a dajú sa ľahko vyprať a odfarbiť. Navyše, umyť ponožky pravidelne, a nosiť každý pár pre iba jedno použitie.
- 6Bielite si sprchu. Očistili ste si topánky, vyčistili ponožky a jediné miesto, ktoré je zodpovedné za možný rast plesní, je vaša sprcha. Podlahu sprchy čistite každý týždeň zmývaním bielidlom. Všetky špongie alebo kefy, ktoré môžete použiť na čistenie nôh v sprche, by mali byť vyhodené a vymenené alebo riadne dezinfikované.
- 7Vyhnite sa zdieľaniu. Vyhnite sa všetkému, čo môže obsahovať huby alebo pot súvisiace s chodidlami, pokiaľ nie sú vaše vlastné. Uteráky, obuv a ponožky si nechajte pre seba a nepožičiavajte si ich od ostatných.
- Ak si poškriabete nohu, ihneď si umyte ruky mydlom a vodou.
- Vyhnite sa vyberaniu na suchú a odlupujúcu sa pokožku spôsobenú atletickou nohou, pretože by ste mohli zhoršiť svoj prípad a ďalej šíriť huby.
- Vždy sa poraďte s lekárom. Získanie lekárskej pomoci je vždy bezpečným opatrením.
- Atletická noha je nákazlivá.
- Ak huba nezmizne alebo sa rýchlo zhorší, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.
Prečítajte si tiež: Ako vyliečiť zranenie kolena?
Otázky a odpovede
- Ako by som liečil hubu nechtov na nohách?Existuje mnoho nápravných opatrení. Ak nič v článku nefunguje, obráťte sa na pediatra,
- Ako môžem za deň ošetriť nohu športovca?Opýtajte sa svojho lekára, ale vo všeobecnosti ide o prášok, ako je Lotramin, Gold Bond alebo Scholl.
- Aký je najlepší spôsob, ako účinne liečiť nohu športovca?Používajte topickú antimykotickú liečbu dvakrát denne počas 2 týždňov. Ak je huba prítomná aj potom, navštívte lekára-môžu vám predpísať silnejší protiplesňový krém alebo dokonca perorálne antimykotikum.
- Mám vypáliť topánky, ktoré som nosil, keď som mal športovú nohu?Nie. Len ich poriadne vyčistite.
Komentáre (3)
- Domáce opravné prostriedky sú vždy úžasné, a to veľmi pomohlo.
- Myslím, že to naozaj pomohlo!
- Mal som len svrbivú časť. Namočil som len raz a svrbenie bolo preč. Mne to fungovalo.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
