Ako sa zotaviť zo zápalu pľúc?
Ak sa chcete zotaviť zo zápalu pľúc, najskôr navštívte lekára, aby vám stanovil diagnózu a dostal liečebný plán, ktorý môže zahŕňať odpočinok a užívanie antibiotík. Keď odpočívate, snažte sa jesť zdravú výživu plnú ovocia a zeleniny na posilnenie imunitného systému a pite veľa vody, aby sa vám rozbil hlien v pľúcach. Keďže máte oslabený imunitný systém, možno sa budete chcieť vyhýbať práci, škole alebo kdekoľvek s veľkým počtom ľudí, kým sa úplne nezotavíte. Ak sa chcete dozvedieť, ako vykonávať cvičenia na zlepšenie dýchania, prečítajte si viac od nášho spoluautora lekára.
Ak máte vírusovú pneumóniu, budete potrebovať veľa odpočinku, zatiaľ čo bakteriálna pneumónia bude vyžadovať antibiotiká a veľa odpočinku.
Pneumónia je infekcia, ktorá zapaľuje vzduchové vaky v jednom alebo oboch pľúcach. Pri zápale sa vzduchové vaky môžu naplniť tekutinou, čo spôsobuje, že pacienti trpia kašľom, horúčkou, zimnicou a majú ťažkosti s dýchaním. Pneumóniu je možné liečiť antibiotikami, liekmi znižujúcimi horúčku a liekmi na kašeľ, aj keď v niektorých prípadoch - najmä u osôb s oslabeným imunitným systémom, novorodencov a starších osôb - je potrebná hospitalizácia. Napriek možnej závažnosti zápalu pľúc je možné, že sa inak zdraví jedinci úplne uzdravia do jedného až troch týždňov.
Metóda 1 z 3: časť 1 z 3: poraďte sa so svojím lekárom
- 1Rozpoznajte varovné signály. U zdravých jedincov môže zápal pľúc začať ako chrípka alebo silné nachladnutie. Hlavný rozdiel je v tom, že pocit choroby bude trvať oveľa dlhšie, keď trpíte zápalom pľúc. Ak máte dlhodobú chorobu, môžete mať zápal pľúc, preto je dôležité poznať príznaky, na ktoré by ste si mali dávať pozor. Špecifické príznaky sa môžu líšiť od osoby k osobe, ale vo všeobecnosti zahŕňajú niektoré alebo všetky nasledujúce.
- Horúčka, potenie a zimomriavky
- Kašeľ, ktorý môže spôsobiť hlien
- Bolesť na hrudníku pri dýchaní alebo kašli
- Dýchavičnosť
- Únava
- Nevoľnosť, vracanie alebo hnačka
- Zmätok
- Bolesť hlavy
- 2Vyhľadajte lekára. Ak pociťujete vyššie uvedené príznaky a máte horúčku 39°C alebo vyššiu, mali by ste o tom informovať svojho lekára. Bude vám môcť odporučiť najlepší postup. Platí to najmä pre zraniteľné skupiny, medzi ktoré patria deti do dvoch rokov, dospelí nad 65 rokov a ľudia s oslabeným imunitným systémom.
Napriek možnej závažnosti zápalu pľúc je možné, že sa inak zdraví jedinci úplne uzdravia do jedného až troch týždňov. - 3Naplánujte si cestu k uzdraveniu. Potom, čo ste v ordinácii lekára, vykoná niekoľko testov, aby zistila, či skutočne máte zápal pľúc. Ak tak urobíte, lekár vám bude môcť odporučiť liečbu alebo v niektorých prípadoch navrhnúť hospitalizáciu. Keď navštívite lekára, môžete očakávať, že začne s fyzickou skúškou a prípadne prejde na množstvo ďalších testov.
- Lekár bude počúvať vaše pľúca stetoskopom, pričom bude počúvať najmä praskanie, bublanie a dunenie pri vdýchnutí a oblasti pľúc, v ktorých nie je možné normálne dýchať zvuk dýchania. Lekár môže nariadiť röntgenové vyšetrenie hrudníka.
- Všimnite si toho, že vírusová pneumónia nemá známu liečbu. Váš lekár vás bude informovať, čo máte v tomto prípade robiť.
- V hospitalizovaných prípadoch dostanete antibiotiká, vnútrožilové tekutiny a možno aj kyslíkovú terapiu na liečbu zápalu pľúc.
Metóda 2 z 3: časť 2 z 3: Ako sa uzdraviť
- 1Riaďte sa pokynmi lekára presne raz doma. Pneumónia sa lieči predovšetkým antibiotikami, zvyčajne azitromycínom, klaritromycínom alebo doxycyklínom. Váš lekár vyberie konkrétne antibiotikum, ktoré by ste mali užívať, na základe vášho veku a anamnézy. Hneď ako vám lekár poskytne recept, nechajte si ho ihneď vyplniť a prineste ho do miestnej lekárne. Je veľmi dôležité, aby ste dokončili celý priebeh antibiotík predpísaných lekárom a dodržiavali všetky pokyny napísané na fľaši, pokiaľ lekár neurčí inak.
- Aj keď sa cítite lepšie, predčasné vysadenie antibiotík môže vytvoriť baktérie, ktoré sú voči antibiotikám odolné.
- 2Vezmite to pomaly a ľahko. U inak zdravých jedincov sa antibiotiká predpísané lekárom zvyčajne začnú cítiť lepšie zhruba za jeden až tri dni. Počas týchto prvých dní rekonvalescencie je dôležité, aby ste si veľa odpočinuli a pili veľa tekutín. Aj keď sa začnete cítiť lepšie, nemali by ste sa nadmerne namáhať, pretože váš imunitný systém sa stále zotavuje. Je to dôležité, pretože nadmerné namáhanie môže viesť k opätovnému výskytu zápalu pľúc.
- Pitie tekutín (najmä vody) pomôže rozbiť hlien v pľúcach.
- Opäť dokončite celý priebeh liečby predpísaný lekárom.
Aj keď v zriedkavých prípadoch môže dôjsť k poškodeniu pľúc zjazvením, väčšina ľudí, ktorí sa zotavia zo zápalu pľúc, nemá žiadne trvalé poškodenie pľúc. - 3Jedzte zdravú výživu. Jesť správne jedlo nemôže vyliečiť zápal pľúc, ale dobrá strava môže pomôcť pri normálnom zotavení. Farebné ovocie a zeleninu by ste mali jesť pravidelne. Obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú vášmu telu odolávať a zotavovať sa z chorôb. Dôležité sú aj celozrnné produkty. Sú dobrým zdrojom sacharidov, vitamínov a minerálov, ktoré posilnia váš imunitný systém a nabudia energiu. Nakoniec do svojej stravy pridajte potraviny bohaté na bielkoviny. Bielkoviny dodávajú telu protizápalové tuky. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, ak plánujete vykonať významné zmeny vo vašej strave.
- Skúste jesť ovos a hnedú ryžu, aby ste do svojho jedálnička zaradili celozrnné produkty.
- Skúste jesť fazuľa, šošovicu, kura bez kože a ryby, aby ste do svojej stravy zaradili bielkoviny. Vyhnite sa tučnému mäsu, ako je červené mäso alebo spracované mäso.
- Opäť pite veľa tekutín, aby ste hydratovali a pomohli rednúť všetok hlien v pľúcach.
- Niektoré štúdie uvádzajú, že vitamín D pomáha pri zotavení sa zo zápalu pľúc, aj keď to nie je dokázané.
- Kuracia polievka je dobrým zdrojom tekutín, elektrolytov, bielkovín a zeleniny!
- 4V prípade potreby navštívte lekára. Niektorí (ale nie všetci) lekári si naplánujú následnú návštevu. Obvykle sa to stane jeden týždeň po vašej prvej návšteve a lekár sa bude chcieť uistiť, že predpísané antibiotiká fungujú. Ak v priebehu prvého týždňa nepocítite žiadne zlepšenie, mali by ste ihneď zavolať lekára a dohodnúť si stretnutie.
- Normálna doba zotavenia sa zo zápalu pľúc je jeden až tri týždne, aj keď by ste sa mali začať cítiť lepšie po niekoľkých dňoch užívania antibiotík.
- Ak príznaky pretrvávajú týždeň po tom, ako ste začali užívať antibiotiká, môže to byť znakom toho, že sa nevraciate, a mali by ste ihneď kontaktovať svojho lekára.
- Ak infekcia pretrváva aj pri liečbe antibiotikami, pacienti môžu stále potrebovať starostlivosť na úrovni nemocnice.
Metóda 3 z 3: časť 3 z 3: návrat k zdravému ja
- 1Pokračujte vo svojej obvyklej rutine postupne a so súhlasom lekára. Majte na pamäti, že sa ľahko vyčerpáte a možno budete chcieť začať pomaly. Skúste byť mimo postele a byť aktívny bez toho, aby ste boli príliš unavení. Postupne sa môžete prepracovať k jednej alebo dvom denným aktivitám, aby ste svojmu telu dali šancu úplne sa zotaviť.
- Môžete začať jednoduchými dychovými cvičeniami v posteli. Zhlboka sa nadýchnite a podržte tri sekundy, potom uvoľnite s čiastočne zatvorenými perami.
- Prepracujte sa na krátke prechádzky okolo svojho domu alebo bytu. Akonáhle to nie je vyčerpávajúce, začnite chodiť na dlhšie vzdialenosti.
Ak sa chcete zotaviť zo zápalu pľúc, najskôr navštívte lekára, aby vám stanovil diagnózu a dostal liečebný plán, ktorý môže zahŕňať odpočinok a užívanie antibiotík. - 2Chráňte seba a svoj imunitný systém. Pamätajte si, že počas zotavovania sa zo zápalu pľúc je váš imunitný systém v oslabenom stave. Je dobré chrániť svoj oslabený imunitný systém vyhýbaním sa chorým jednotlivcom a vyhýbaním sa vysoko osídleným oblastiam, ako sú nákupné centrá alebo trhy.
- 3Postarajte sa o návrat do školy alebo práce. Vzhľadom na riziko infekcie by ste sa nemali vrátiť do školy ani do práce, kým sa teplota nevráti do normálu a už nebudete vykašliavať hlieny. Príliš veľa práce opäť môže znamenať riziko opätovného výskytu zápalu pľúc.
- Dajte si očkovať proti chrípke každú jeseň. Chrípka je ľahko dostupná v miestnych lekárňach a často môže zabrániť zápalu pľúc.
Prečítajte si tiež: Ako identifikovať príznaky MRSA?
Otázky a odpovede
- Ako rozdrvím hlien spôsobený zápalom pľúc?Možno budete chcieť užiť mukolytiká, ako je Mucinex, ktoré pomôžu rozbiť hlien a pomôžu vám ho vykašliavať.
- Kedy sa kašeľ zastaví po zápale pľúc?Pneumónický kašeľ môže trvať niekoľko týždňov, kým sa zastaví. Zdá sa, že týždeň čo týždeň sa zápal pľúc zmierňuje pomalým tempom, meraným počtom slov, ktoré je možné povedať, kým kašeľ preruší reč. Každý človek je iný.
- Môže zápal pľúc zmiznúť bez antibiotík?Ak máte vírusovú pneumóniu, antibiotiká nebudú mať žiadny účinok a obvyklá liečba bude zahŕňať veľa odpočinku, pitie veľa tekutín a prípadne užívanie ibuprofenu alebo acetaminofénu na kontrolu horúčky a/alebo bolesti. Pri odpočinku a starostlivosti o seba by vírusová pneumónia mala zmiznúť do 1 až 3 týždňov. Ak máte bakteriálnu pneumóniu, budete musieť užívať antibiotiká podľa predpisu lekára. Ak máte podozrenie alebo viete, že máte zápal pľúc, navštívte lekára, aby vám poskytol správnu diagnózu a radu k liečbe.
- Môže zápal pľúc spôsobiť trvalé poškodenie pľúc?Aj keď v zriedkavých prípadoch môže dôjsť k poškodeniu pľúc zjazvením, väčšina ľudí, ktorí sa zotavia zo zápalu pľúc, nemá žiadne trvalé poškodenie pľúc. Mnoho mesiacov po zotavení sa zo zápalu pľúc sa môžete cítiť abnormálne unavení, ale pľúca by mali byť opäť zdravé.
- Ako opravíte zápal pľúc?Správnu diagnózu typu zápalu pľúc, ktorý máte, získate od svojho lekára a dostanete liečebný plán, ktorý je pre vás vhodný. Ak máte bakteriálnu pneumóniu, dostanete antibiotiká. Pri vírusovej pneumónii budete potrebovať dostatok odpočinku doma, dobrý príjem tekutín a možno aj voľnopredajnú liečbu bolesti. V niektorých prípadoch, napríklad ak ste starší alebo máte problémy s imunitným systémom, môže byť potrebné hospitalizácia kvôli vnútrožilovým antibiotikám, podaniu kyslíka a ďalším podrobnejším ošetreniam; riaďte sa radami svojho lekára.
- Slabosť zo zápalu pľúc je strašná; ako dlho bude trvať, kým dostanem späť svoju energiu?Môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa vaše pľúca vrátia na plnú kapacitu a dodajú vášmu telu kyslík na energiu. Tento čas môžete skrátiť vykonaním dychových cvičení a dodržiavaním rád v tomto článku.
- Čo pomáha vyliečiť zápal pľúc?Návšteva lekára je dôležitým začiatkom liečby pneumónie, aby ste sa uistili, že ste správne diagnostikovaní a dostanete primeranú liečbu. Ak máte vírusovú pneumóniu, budete potrebovať veľa odpočinku, zatiaľ čo bakteriálna pneumónia bude vyžadovať antibiotiká a veľa odpočinku. Obvykle je dôležité piť veľa tekutín. Ak je to potrebné, možno budete musieť užiť acetaminofén alebo ibuprofén na kontrolu súvisiacej horúčky alebo bolesti.
- Minulý štvrtok mi diagnostikovali zápal pľúc. Stále sa necítim najlepšie a som bez práce. Je to bežné?Áno. Pneumónia je vážny stav a môže chvíľu trvať, kým sa zotaví. Ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku, neváhajte kontaktovať lekára.
- Je po ošetrení v nemocnici potrebný odpočinok v posteli?Mohli by ste si to vziať pár dní po prepustení z nemocnice. Odpočinok v posteli vám môže pomôcť zotaviť sa.
- Je normálne mať bolesť v hrudníku?Vôbec nie. Mali by ste sa okamžite poradiť so svojím lekárom. Ak vám už diagnostikovali zápal pľúc, potom áno, určitá bolesť je počas procesu hojenia normálna. Ak sa to nezlepší, vráťte sa k lekárovi.
Nezodpovedané otázky
- Ak niekto chytil bakteriálnu pneumóniu, ako dlho zostane infekčný?
- Mám pri práci používať masku na ochranu svojho systému? Ako dlho?
Komentáre (30)
- Mám chrípku a zápal pľúc a v piatok som bol u lekára neskoro, takže na niektoré otázky nemôže lekár odpovedať až do pondelka a bol predĺžený víkend. Tento článok bol veľmi nápomocný.
- Viac znalostí o pneumónii a opatrnosti. Môj všeobecný lekár mi dal vitamín D. Vedel som, že to nie je správne, a tak som našťastie odišiel do A&E, kde mi poskytli správnu liečbu.
- Každý, kto potrebuje vedieť, ako získať predstavu o tom, ako sa o seba starať, keď ste chorí, musí vedieť. Niekedy zabúdame, že iba lieky môžu urobiť veľa.
- Pred týždňom a pol mi diagnostikovali zápal pľúc a nezlepšoval sa. Na internete som nenašiel nič tak užitočné ako táto stránka. Ďakujem ti veľmi pekne!!
- Keď prechádzam fázou uzdravovania sa, dalo mi to pochopiť, čo sa deje s mojím telom a čo môžem očakávať.
- Pomohlo to rozpoznať symptómy a vedieť, čo očakávať od diagnostiky po zotavenie.
- Pomohlo mi to zistiť, či sa môžem vrátiť do práce, a poskytlo mi všeobecné informácie o mojej chorobe. Považoval som to za veľmi poučné.
- V skutočnosti to všetko pomohlo, ale väčšinou o mojej strave a o tom, čo jesť a piť, tekutinách a bez obáv. Veľmi poučné, ďakujem. Mám skorý zápal pľúc. Užívam antibiotiká a inhalátor na strašné záchvaty kašľa a sipotu.
- Prvá časť bola veľmi nápomocná. Rada bola vo všeobecnosti veľmi užitočná. Neuvedomil som si, že moje zotavenie môže trvať tak dlho, aj keď by som si mal pamätať, že ako teenager som pravidelne trpel pleurézou.
- Uvažovanie o tom, ako sa vrátiť do práce, bolo užitočné a že by som sa na chvíľu mohol cítiť unavený. Pomohli by aj tipy na návrat k cvičeniu, keďže som bežec.
- V skutočnosti som považoval celý článok za užitočný. Hospitalizovali ma so zápalom pľúc. Mali následné schôdzky. O pneumónii som vedel veľmi málo; vďaka tomu som to lepšie pochopil. Ďakujem.
- Sekcia „Návrat k zdravému ja“ bola veľmi nápomocná, pretože hľadám spôsoby, ako získať výdrž pred návratom do práce na plný úväzok.
- Mala som zápal pľúc. Bral antibiotiká. Dokončené pred 2 dňami. Nad kašľom a nevoľnosťou. Stále sa cítiť unavený. Tento článok mi oznámil, že chvíľu potrvá, kým sa vrátim k plneniu bežných domácich povinností. To, ako sa teraz cítim, je normálne.
- Pred 3 dňami mi diagnostikovali zápal pľúc a dali mi dýchať, antibiotiká, steroidy. Včera v noci praskla horúčka, ale kašeľ a bolesť sú desivé. Ďakujem, že ste mi to pomohli lepšie pochopiť, aby som sa mohol zotaviť.
- Časový rámec na zotavenie bol nápomocný, všetci očakávame, že sa vrátime do normálu len tak! Tiež sa mi páčili rady ohľadom dychových cvičení a diéty, ďakujem.
- Pri čítaní tohto článku som našiel určité upokojenie. Po zápale pľúc som bol k sebe trochu láskavejší. Teraz si uvedomujem, že zotavenie bude nejaký čas trvať a že existujú veci, ktoré si môžem pomôcť, najmä rady týkajúce sa zdravého stravovania.
- Po piatich týždňoch sa mi zápal pľúc vrátil do jedných pľúc, teraz opäť na antibiotiká. Len som potreboval vedieť o uzdravení. Cítim sa vyčerpaný; pri čítaní vášho článku o obnove mi dochádza, že je to normálne.
- Stručný a jasný článok. Pomohlo mi to pochopiť, prečo sa cítim tak vyčerpane. Tiež si uvedomujem, že nesmiem tak dlho zanechávať silný produktívny kašeľ, než vyhľadám lekársku pomoc.
- Vedieť, že hlienu chvíľu trvá, než zmizne, a myšlienka vyskúšať dychové cvičenia veľmi pomáha.
- Naozaj vynikajúce. O pneumónii som nevedel takmer nič a teraz viem všetko, čo potrebujem na zotavenie. Zvlášť cenné sú otázky a odpovede.
- Naozaj len všetko. Bol som chorý 10 dní a nemyslím si, že som na tom oveľa lepšie, aj keď užívam všetky lieky. Uvažujem o návšteve nemocnice, ale nechcem skočiť zo zbrane. Dakujem za radu
- Odpočinok je kľúčový, aj keď by som pravdepodobne mohol robiť veci okolo domu. Je lepšie len relaxovať a nechať svoje telo uzdraviť sa.
- Pomohla nám meditácia a dýchanie. S týmto pľúcnym stavom som dýchal a metóda dýchania pomohla.
- Návrhy, ako obnoviť činnosti bežného života. Nečakal som, že budem taký slabý, ale uvoľnenie sa späť do života má zmysel. Len som si neuvedomil, že to trvá tak dlho. Ocenil sa časový rámec.
- Nevedel som, že očkovanie proti chrípke môže zabrániť zápalu pľúc. Budem si to pamätať v budúcnosti. Týždeň som postupoval podľa pokynov lekára a práve teraz začínam cítiť posun k zlepšeniu. Vaše informácie mi dajú vedieť, že je to normálne. Vďaka!
- Nikdy som nemal zápal pľúc, toto mi zrazilo ponožky. Musím sa prinútiť piť čokoľvek.
- Považoval váš web za veľmi užitočný. Potvrdzuje moje systémy a bude sa riadiť navrhovanými pokynmi. Ďakujem
- Zotavujem sa zo zápalu pľúc a mal som obavy z toho, ako dlho sa budem cítiť lepšie. Pri čítaní tohto článku som sa upokojil.
- Pomohla doba na zotavenie, spomalenie a obnovenie aktivít a práca opatrným tempom so zdravou výživou.
- Pomohlo vrátiť sa k cvičeniu a ako postupovať bez preháňania. Tiež hlboké dychové cvičenia na posilnenie pľúc a zdravé stravovanie/vodu. Zistilo sa, že jesť veľa pomarančov je veľmi účinné! A sedieť na slnku 10-15 minút denne.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
