Ako pripraviť bylinné obklady?
Napriek tomu, že bylinné obklady môžu byť skvelé na liečbu menších bolestí a podliatin, pred ošetrením poranenia sa poraďte s lekárom.
Zápal môže byť skutočne frustrujúci, najmä ak žijete aktívny životný štýl. Aj keď je najlepšie porozprávať sa s lekárom, aby ste získali oficiálnu diagnózu, možno nájdete úľavu pomocou bylinných obkladov. Podobne ako pri horúcich alebo teplých obkladoch, táto kúra pomáha vlhkou handričkou a liečivými bylinkami pomôcť zmierniť zapálenú pokožku. S niekoľkými jednoduchými domácimi potrebami a správnymi bylinkami možno dokážete zmierniť časť svojej bolesti!
Metóda 1 z 3: zostavenie kompresie
- 1Odložte čerstvú, čistú handričku, ktorá sa hodí na postihnuté miesto. Nájdite čistý uterák alebo časť gázy, ktorá môže pokryť zapálenú časť pokožky. Ak nemáte po ruke správne zásoby, nie je dôvod sa znepokojovať-vždy nájdete to, čo hľadáte, online alebo vo svojej miestnej lekárni.
- Pred prípravou akéhokoľvek druhu domáceho obkladu si vždy dôkladne umyte ruky.
- Na to môžete použiť aj hemoroidálne podložky.
- 2Na prípravu obkladu namočte handričku do teplej vody. Naplňte misku vodou z vodovodu a potom teplomerom zistíte, ako je teplo. Uistite sa, že voda má 49°C alebo nižšiu, aby nebol obklad príliš horúci, keď si ho priložíte na pokožku. Potom, čo ste handru alebo gázu namočili, úplne ju vyžmýkajte.
- Ak robíte obklad pre dieťa, uistite sa, že voda má menej ako 41°C. To isté pravidlo platí pre dospelých, ktorí si pripravujú bylinný obklad na obzvlášť citlivé časti pokožky, ako je očné viečko.
- Ak pripravujete obklad pre dojčatá, uistite sa, že voda má 38°C alebo chladnejšiu.
- 3Utierku priložte alebo zalejte čarodejnicou na ošetrenie zapálenej pokožky. Obklad zalejeme malou lyžicou tekutého hamamelu, alebo rozotrieme bylinku na utierku, ak je polotuhá. Tento liek použite, ak máte zapálenú časť pokožky, napríklad členok, zápästie alebo ruku.
- Hamamel nájdete vo väčšine lekární alebo obchodov s vitamínmi, alebo si ho môžete kúpiť online.
Pravidelne si robte bylinné obklady a prikladajte si ich na pokožku raz za 3 dni. - 4Na zmiernenie bolesti a zápalu použite veľkú lyžicu ľanovej múky. Vlhký obklad pokvapkáme lyžicou (asi 30-50 g) ľanovej múky. Uistite sa, že je múka vlhká a priľne k tkaninovému alebo gázovému obkladu.
- Ľanovú múku si môžete kúpiť v niektorých obchodoch s potravinami alebo ju nájdete v obchode s vitamínmi.
- Tento obklad funguje dobre na akúkoľvek bolestivú alebo zapálenú pokožku.
- 5Vyberte si sušené listy vlašských orechov, ktoré pomôžu pri miernom zápale. Položte lyžicu sušených listov vlašských orechov (v hodnote 2 až 3 g) a namočte ich do malého hrnca so 100 ml (0,42 c) vody. Nechajte vodu zovrieť, potom znížte teplotu, aby listy mohli lúhovať vo vode. Nalejte túto zmes na kompresiu, ktorá pomôže zmierniť bolesť a zápal.
- Sušené listy vlašských orechov si môžete kúpiť online, alebo v niektorých obchodoch s bylinkami alebo zdravou výživou.
Metóda 2 z 3: aplikácia ošetrenia
- 1Zložte obklad a priložte ho na postihnuté miesto. Vytvorte kompresiu do obdĺžnikového tvaru, aby zakryl akúkoľvek zapálenú alebo bolestivú pokožku. Nechajte obklad na koži asi 15 minút alebo gázu alebo tkaninu znova namočte do teplej vody, ak vychladne.
- Vaša pokožka by mala vyzerať svetlo ružová alebo jemne červená. Ak spozorujete pľuzgiere alebo jasné začervenanie, kompresiu ihneď odstráňte.
- 2Osušte pokožku čistým uterákom. Po odstránení obkladu odstráňte všetku zvyšnú vlhkosť z pokožky. Uistite sa, že to urobíte pri každom použití kompresie.
- 3Kompresiu používajte dôsledne niekoľko týždňov. Pravidelne si robte bylinné obklady a prikladajte si ich na pokožku raz za 3 dni. Pokračujte v pravidelnom používaní tejto liečby najmenej 2 týždne, alebo kým sa vaše príznaky nezlepšia.
- Na hygienické účely vždy vytvorte a používajte na ošetrenia nový obklad.
To isté pravidlo platí pre dospelých, ktorí si pripravujú bylinný obklad na obzvlášť citlivé časti pokožky, ako je očné viečko.
Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti
- 1Pred použitím bylinných obkladov sa poraďte so svojím lekárom. Napriek tomu, že používanie byliniek je bezpečné, nie sú vhodné pre každého. Povedzte svojmu lekárovi, že máte záujem o používaní bylinných, a spýtajte sa ich, či existuje nejaký dôvod, byliny, nemusí byť bezpečné pre vás. Váš lekár vám môže pomôcť zistiť, ktoré bylinky sú pre vás najvhodnejšie.
- Môžete byť napríklad alergický na niektoré bylinky alebo môžu interferovať s liekmi, ktoré užívate. Váš lekár vám môže pomôcť vyhnúť sa týmto problémom.
- 2Navštívte lekára, či vám nevytvorí modrinu, ktorá sa nehojí, zhoršujúcu sa bolesť alebo zlomeninu kosti. Napriek tomu, že bylinné obklady môžu byť skvelé na liečbu menších bolestí a podliatin, pred ošetrením poranenia sa poraďte s lekárom. Ak by ste sa mohli zraniť, navštívte lekára, aby vám diagnostikoval a zhodnotil možnosti liečby. Potom im dajte vedieť, že chcete použiť bylinný obklad, ktorý vám pomôže zotaviť sa.
- Ak sa vám často robia modriny, navštívte lekára, aby vylúčil základný zdravotný stav. Pravdepodobne ste v poriadku, ale je najlepšie sa uistiť.
- 3Ak máte bolesti hlavy a závažné príznaky, ihneď navštívte lekára. Bolesti hlavy sú bežné, takže sa pravdepodobne nemáte čoho obávať. Niekedy však bolesť hlavy môže byť znakom vážnejšieho stavu, ako je migréna, mŕtvica alebo meningitída. Ak máte vážne príznaky, je najlepšie ihneď navštíviť lekára a uistiť sa, že ste v poriadku.
- Niektoré závažné príznaky môžu zahŕňať horúčku vyššiu ako 39°C, zmätenosť, problémy s porozumením reči, pocit na omdletie, slabosť alebo paralýzu, nevoľnosť alebo vracanie a ďalšie.
- 4Obráťte sa na svojho lekára, či nemá rozsiahlu vyrážku alebo závažné príznaky vyrážky. Vyrážku si môžete liečiť aj doma, ale niekedy potrebujete starostlivosť lekára. Môžu vám zaistiť správnu liečbu, aby ste sa mohli zotaviť. Je najlepšie navštíviť lekára, ak sa vám objaví vyrážka, ktorá pokrýva celé telo, máte horúčku, príznaky pľuzgierov a bolesti alebo máte iné závažné príznaky.
- 5Vyhľadajte lekársku pomoc v prípade preťaženia, ktoré pretrváva alebo sa zhoršuje. Vaše preťaženie by sa malo začať zlepšovať do 10 dní. Ak tomu tak nie je, je najlepšie navštíviť lekára a zistiť, či potrebujete ďalšie ošetrenia.
- Ak pocítite horúčku, máte zelený alebo žltý výtok z nosa, máte silnú bolesť dutín alebo hrudníka alebo iný závažný príznak, určite ihneď zavolajte lekára.
Aj keď je najlepšie porozprávať sa s lekárom, aby ste získali oficiálnu diagnózu, možno nájdete úľavu pomocou bylinných obkladov. - 6Rozšírené spálenie od slnka alebo závažné príznaky konzultujte so svojim lekárom. Väčšinu popálenín od slnka je možné ľahko liečiť doma. Možno však budete musieť navštíviť lekára, ak sa spálite od slnka, ktoré pokrýva veľkú časť tela, alebo sa u vás vyskytnú závažné komplikácie, ako sú pľuzgiere alebo infekcia.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa u vás objavia pľuzgiere, horúčka, zimnica, silná bolesť, bolesť hlavy, nevoľnosť, hnis alebo iné závažné príznaky.
- 7Navštívte svojho lekára, pokiaľ ide o opuchnuté oči, ktoré sú svrbivé, červené alebo bolestivé. Je normálne mať vačky pod očami, najmä ak ste unavení. Opuchy okolo očí však môžu byť tiež spôsobené alergickou reakciou, infekciou alebo určitými stavmi. Váš lekár sa môže uistiť, že ste v poriadku, takže ich navštívte, ak vás opuchnuté oči svrbia, sú červené alebo bolestivé.
- Ak môže opuch skutočne opuchnúť, je najlepšie navštíviť lekára.
Zostavenie kompresie
- Gáza alebo čistá tkanina
- Misa
- Teplá voda
- Teplomer
- Lieska čarodejnica
- Ľanová múka
- Sušené listy vlašských orechov
Prečítajte si tiež: Ako liečiť slzy predného skríženého väzu (ACL)?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
