Ako kúpiť ponožky, ktoré sú dobré pre vaše nohy?
Syndrómu unavených nôh, zápachu z nôh a tvorbe pľuzgierov sa dá predísť dvojicou kvalitných ponožiek.
Mnoho ľudí nevie, že ponožky dnes nie sú len pančuchové výrobky z jednoduchého plátna. Niektoré ponožky sú navrhnuté tak, aby tlmili nárazy, chránili kĺby a zmierňovali bolesť; nejaký knot vlhkosti, aby boli nohy chladné a suché; a niektoré dokonca kontrolujú zápach a odolávajú baktériám.
- 1Hľadajte ponožky s plnou podporou vankúšov. Je to veľmi dôležité, pretože poskytuje odpruženie pri každom kroku, zmierňuje nárazy a zmierňuje napätie v pätách, a tak necháva vaše nohy na konci dňa menej unavené.
- 2Všimnite si veľkosti ponožiek. Rovnako ako košele, ponožky majú rôzne veľkosti a tvary, a aj keď sa môžu trochu roztiahnuť, jednodielne ponožky často zle sadnú a sú bežnou príčinou pľuzgierov. Ak cítite, ako sa vám ponožka pohybuje hore a dole po nohe, spôsobuje to odieranie. Dobrá značka ponožiek ponúkne najmenej štyri veľkosti.
- 3Hľadaj podpery klenby a vrecká na päte. Umožňujú ponožke chytiť sa klenby chodidla, čím vytvárajú príjemný pocit. Podpora klenby tiež pomáha predchádzať zhlukovaniu ponožky.
- 4Hľadaj vysoký počet ihiel (vysoká hustota). Hustejšie ponožky odvádzajú viac vlhkosti a poskytujú vankúš po dlhšiu dobu. Lepšie podopierajú chodidlá a často vydržia dlhšie.
- 5Nájdite ponožky, ktoré odolávajú oderu, alebo sa rýchlo opotrebujú. Hľadaj ponožky so zosilnenými pätami a prstami, pretože to sú oblasti, ktoré sa najrýchlejšie opotrebúvajú.
Hľadaj ponožky so zosilnenými pätami a prstami, pretože to sú oblasti, ktoré sa opotrebúvajú najrýchlejšie.
- Väčšina problémov s starostlivosťou o nohy je spôsobená nesprávne nasadenou obuvou alebo zlými ponožkami. Syndrómu unavených nôh, zápachu z nôh a tvorbe pľuzgierov sa dá predísť dvojicou kvalitných ponožiek.
- Nenoste topánky bez ponožiek. Spotené nohy v kožených topánkach zvlhnú vnútro topánky a zvýšia rast baktérií. To povedie k problémom s nohou, ako je lišaj, bradavice, noha športovca atď.
- Nenoste mokré topánky. Ak sú vaše topánky mokré kvôli dažďu alebo iným nehodám, nechajte ich pred opätovným nosením úplne vyschnúť. Budú trvať oveľa dlhšie a nevyvolávajú nepríjemný zápach.
- Nekupujte lacné ponožky, ktoré sú univerzálne. „Výhodné“ ponožky väčšinou nevydržia a niekedy sú zdrojom problémov s vašimi nohami.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť vyvrtnutý členok?
Otázky a odpovede
- Je celodenné nosenie ponožiek prospešné pre vaše zdravie?Môžete nosiť ponožky, ale nie stále. Nosenie ponožiek každý deň po určitý počet hodín môže zabrániť tomu, aby sa vaše nohy dostali na čerstvý vzduch.
- Uvažujem o kúpe ponožiek Calzefratelli kvôli 100% bavlne. Skúšal ich niekto?Minulý mesiac som kúpil dva páry a myslím si, že sú skvelé! Bavlna je veľmi hustá a majú malý dizajnový prvok, ktorý pomáha zladiť pár.
- Aké sú teda dobré značky?Priklonil by som sa k atletickým ponožkám. Značky ako Nike, Under Armour a Adidas sú v poriadku, ale v obchodoch ako Meijer a Target existuje niekoľko lacnejších generických možností. To, čomu sa chcete (z vlastnej skúsenosti) najviac vyhnúť, sú príliš tenké ponožky. Môžu sa vám zaryť do chodidla a zničiť vám deň.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
