Ako žiť s diagnózou MS?

Starostlivo si zaznamenajte všetky príznaky — Ak si myslíte, že je MS možná, starostlivo si zaznamenajte všetky príznaky, ktoré si všimnete (vrátane tých, ktoré sa na MS nehodia) a požiadajte lekára o radu.

Roztrúsená skleróza (MS) je autoimunitné ochorenie spôsobené poškodením neurónových buniek tela vlastným imunitným systémom. Toto poškodenie môže spôsobiť v ťažkých prípadoch znecitlivenie alebo mravčenie v končatinách, nedostatok koordinácie, zábudlivosť a dokonca aj mozgovú príhodu alebo smrť. Nasledujte tieto kroky, aby ste presne vedeli, ako môžete dosiahnuť, aby bol váš priebeh MS čo najmenej stresujúci.

Metóda 1 zo 4: prispôsobenie sa včasným symptómom ms

1

Navštívte fyzického terapeuta, oftalmológa a pracovného terapeuta. V počiatočných štádiách SM môže mnoho pacientov pociťovať necitlivosť alebo mravčenie v končatinách, dvojité alebo rozmazané videnie a nedostatok koordinácie. Počiatočné budovanie dobrých vzťahov so špecialistami je dôležité, aby boli vaše skúsenosti s MS čo najmenej komplikované.
2
Zapisujte si veci, ktoré si zapamätáte. Majte poruke poznámkový blok a napíšte si všetko, čo si myslíte, že je dôležité si zapamätať, bez ohľadu na to, aké jednoduché to v danej chvíli môže vyzerať. Pacienti s MS môžu mať problémy s myslením alebo zaostrovaním a často majú problém so zapamätaním si udalostí, ktoré sa stali nedávno.
- Notebook vždy položte na rovnaké miesto.
3

Nájdite si čas vykonávaním úloh. Niekedy môže byť nemotornosť a nedostatok koordinácie ťažké dosiahnuť dokonca aj jednoduché úlohy. V prípade potreby sa nebojte požiadať o pomoc rodinu alebo priateľov.
4
O všetkých zmenách informujte svojho telesného terapeuta. Je dôležité, aby si vaši lekári, obzvlášť fyzioterapeut, boli vedomí všetkých nových komplikácií, s ktorými sa stretávate. Fyzioterapeuta vám pomôžu dostať okolo, či už je to s chodec alebo invalidnom vozíku, pretože strata rovnováhy, zatiaľ čo jednoducho chôdzu je symptómom MS. Medzi ďalšie príznaky, s ktorými môže fyzický terapeut pomôcť, patria:
- Slabosť končatín, ktorá môže sťažovať státie, chôdzu alebo prenášanie predmetov.
- Necitlivosť a mravčenie v končatinách, ktoré sa môžu časom zvyšovať bez správnej terapie

Pacienti s MS môžu mať problémy s myslením alebo zaostrovaním a často majú problém so zapamätaním si udalostí, ktoré sa stali nedávno.

Metóda 2 zo 4: spracovanie postupujúcich symptómov a konečných fáz ms

1

Zostaňte v blízkosti toalety. Približne 8 z 10 ľudí s diagnostikovanou SM hlásilo problémy s močovým mechúrom. Častá je zvýšená potreba močiť, ako aj zápcha. Porozprávajte sa so svojím lekárom o spôsoboch zvládania týchto symptómov, ako sú preháňadlá.
2
Navštívte psychológa a logopéda. V súvislosti s neurodegeneratívnym pozadím choroby pacienti začínajú strácať schopnosť používať jazyk, podobne ako Alzheimerova choroba. Neschopnosť komunikovať o potrebách, ako aj nedostatok energie alebo schopnosti sa pohybovať, môže byť psychicky vyčerpávajúce. Nebojte sa vyhľadať pomoc profesionálov, ktorí sa špecializujú na pomoc pacientom pri lepších výkonoch v rečových a mentálnych dilemách.
- Užitočné môžu byť typy augmentatívnej a alternatívnej komunikácie (AAC), ako napríklad tabuľa s obrázkami, na ktoré je potrebné poukázať.
3

Kúpte si pohodlný invalidný vozík, ktorý sa ľahko ovláda. Asi 9 z 10 ľudí s MS končí na invalidnom vozíku. Vykonajte malý prieskum, ktorý vám pomôže nájsť pohodlnú a cenovo dostupnú stoličku.
4

Získajte pomoc od rodinných príslušníkov a priateľov. V posledných fázach SM môžu pacienti pociťovať zábudlivosť, extrémne slabé alebo citlivé končatiny, stratu chuti do jedla a depresiu. Ak máte niekoho, kto vám pomôže s úlohami, ako sú domáce práce, varenie a vozenie vás do a z ordinácie, môže vám pomôcť zbaviť sa stresu, ktorý s SM často prichádza.

Počiatočné budovanie dobrých vzťahov so špecialistami je dôležité, aby boli vaše skúsenosti s MS čo najmenej komplikované.

Metóda 3 zo 4: vyskúšanie alternatívnych metód

ALTERNATÍVNE METÓDY môžu byť UŽITOČNÉ PRE niektorých ľudí, nie pre iných. Skúste okrem bežnej liečby predpísanej lekárom použiť aj bezpečné alternatívne metódy.

1

Navštívte akupunkturistu. Hoci lekár urobí všetko, čo je v vašich silách, aby vám pomohol, akupunktúra môže tiež pomôcť s bolesťou, necitlivosťou a mravčením, problémami s močovým mechúrom a depresiou. Nájdite vo svojom okolí špecialistu, ktorý sa špecializuje na akupunktúru MS.
2

Cvičte striedmo. Ľahké cvičenie, ako napríklad chôdza, môže byť skvelým spôsobom, ako zvládnuť budúce bolesti a udržať telo zdravé. Cvičenie môže tiež znížiť šance na srdcové choroby, cukrovku atď., Vďaka čomu je vysporiadanie sa s MS maximálne bezproblémové.
3

Cvičte jogu. Jóga môže zlepšiť vašu rovnováhu, chôdzu a koordináciu.
4
Dodržujte zdravú výživu. Konzumácia zdravých potravín môže predĺžiť čas medzi relapsmi a podporiť celkové zdravie. Niektoré zdravé potraviny, ktoré by ste mali zaradiť do svojho jedálnička, sú:
- Čerstvé ovocie a zelenina
- Nízkotučné bielkoviny, ako napríklad chudé hovädzie mäso, vajíčka a losos.
- Nízkotučné mliečne výrobky, ako napríklad grécky jogurt, nízkotučné syry a odstredené mlieko

V posledných fázach SM môžu pacienti pociťovať zábudlivosť, extrémne slabé alebo citlivé končatiny, stratu chuti do jedla a depresiu.

Metóda 4 zo 4: nájdenie podpory

1
Vyhľadajte skupinu na liečbu sklerózy multiplex, chronického ochorenia alebo postihnutia. Vo svojom okolí môžete nájsť užitočnú skupinu. Môže byť upokojujúce stretnúť sa s inými ľuďmi, ktorí sa zaoberajú podobnými problémami, a môžu ponúknuť užitočné tipy na zvládnutie vašej situácie.
- Vezmite so sebou milovanú osobu, ak chcete.
2

Zdôverte sa s niekoľkými blízkymi blízkymi. Postaviť sa progresívnej chorobe nie je jednoduché a nemusíte to zvládnuť sami. Porozprávajte sa o tom, ako sa vám darí, alebo s nimi jednoducho strávte kvalitný čas. Vaše duševné zdravie je dôležité, a tak neváhajte siahnúť.
3

Požiadajte o pomoc doma. Mohol by váš syn prevziať varenie? Bola by vaša žena ochotná vyhodiť vás v práci? Nájdite spôsoby, ako obísť svoje zdravotné problémy a prestať robiť menej dôležité veci, aby ste mali viac energie na veci, ktorým sa nedá vyhnúť alebo sú dôležitejšie.

Tipy

Aj keď sú to najbežnejšie príznaky, žiadni dvaja pacienti nie sú rovnakí. Počiatočné symptómy SM sú v mnohých prípadoch mylne považované za Alzheimerovu chorobu alebo iný neurologický prípad. Ak si nie ste istí svojou diagnózou, porozprávajte sa so svojím lekárom.

Varovania

Pri vlastnej diagnostike buďte veľmi opatrní. Ak budete robiť unáhlené závery, môžete prehliadnuť príznaky, o ktorých ste si neuvedomili, že ich máte, a nesprávne sa diagnostikovať. Ak si myslíte, že je MS možná, starostlivo si zaznamenajte všetky príznaky, ktoré si všimnete (vrátane tých, ktoré sa na MS nehodia) a požiadajte lekára o radu.

Prečítajte si tiež: Ako byť atkinsovou diétou a dnou priateľský?