Ako absolvovať let s nízkym stresom?
Pamätanie si toho, prečo to robíte, udrží vašu úroveň stresu na nízkej úrovni a postará sa o to, aby starosti s letom a letiskom stáli za to!
Lietanie môže byť neskutočne stresujúci zážitok, najmä keď ste prvýkrát na konkrétnom letisku, prvýkrát s prestupným letom alebo vôbec prvýkrát! Tu je pár tipov, ako minimalizovať stres z letiska a letu!
- 1Rezervácia vopred: Ak si rezervujete pobyt vopred, je väčšia pravdepodobnosť, že získate požadované miesto a lacnejší lístok, pretože lístky na poslednú chvíľu môžu byť veľmi drahé a mohli by ste skončiť na dosť nežiaducom mieste.
- 2Buď skontrolujte alebo odošlite svoju batožinu: vezmite si čo najmenej príručných predmetov, čím sa zníži počet položiek, ktoré musíte sledovať. Noste iba veci, ako sú notebooky, mobilné telefóny, iPody a všetko, čo potrebujete, aby ste sa počas letu nenudili
- 3Príďte na letisko najmenej hodinu pred plánovaným odletom, aby ste sa vyhli stresu z dôvodu dlhých radov pri kontrole batožiny a zabezpečení. Teraz je tiež čas dať si drink alebo niečo k jedlu, aby ste na palube neboli hladní ani smädní
- 4Nosiť vrstvy: noste krátke rukávy so svetrom alebo bundou. Noste obuv, ktorú je ľahké vyzliecť. Nenoste šperky a pokiaľ je to možné, vyhnite sa noseniu opaska.
- 5Hneď ako nastúpite : VYPNITE PRIESTOR PRE HLAVU! Tento vetrací otvor vháňa recirkulovaný vzduch priamo do tváre, očí, úst a nosa. Nechať to tak je najrýchlejší spôsob, ako ochorieť počas letu. Informujte o tom ľudí, ktorí sedia vedľa vás, a láskavo sa opýtajte, či by vypli aj tie svoje.
- 6Keď pristanete: Nerobte šialené pomlčky pre východ. Všetci ostatní v lietadle chcú tiež vystúpiť a mali by sa pohybovať pomerne rýchlo, najmä keď ich letušky rozvedú. Neponáhľajte sa, pozbierajte všetky svoje príručné veci a pokojne zamierte k východu
- 7Pri pripájaní: Uistite sa, že si medzi prestupnými letmi doprajete najmenej 30 minút. Ak ste maloletá osoba bez sprievodu, IHNEĎ choďte na help desk a požiadajte niekoho, aby vás zobral na prestupný let. Ochotne vám pomôžu a vy si budete môcť namiesto hľadania svojej brány oddýchnuť, než opäť nastúpite.
- 8Majte na pamäti svoj cieľ!: Majte na pamäti, kam idete a prečo letíte. Možno na dôležitej služobnej ceste alebo dobrodružstve? Dovolenka alebo návšteva priateľov/rodiny? Pamätanie si toho, prečo to robíte, udrží vašu úroveň stresu na nízkej úrovni a postará sa o to, aby starosti s letom a letiskom stáli za to!
Tu je pár tipov, ako minimalizovať stres z letiska a letu!
- Prílet na letisko skoro
- Zaneprázdnite sa alebo spite!
- vezmite si čo najmenej batožín
- Skontrolujte alebo pošlite tašky
- Nosiť vrstvy
- Vypnite odvzdušnenie
- Majte na pamäti svoj cieľ!
- Požiadajte o pomoc, ak ju potrebujete
Prečítajte si tiež: Ako poraziť stres na pracovisku?
Otázky a odpovede
- Nenávidím jazdy v lietadle, pretože vždy skončím tak, že budem musieť veľa močiť alebo behať počas výletu. Ako je možné to opraviť?Dajte si deň alebo dva pred letom nejaké probiotiká. To by malo pomôcť regulovať vaše trávenie. Pred letom veľa nepite a určite navštívte toaletu tesne pred nástupom do lietadla. Na záver si pripomeňte, že chcieť močiť počas letu (obzvlášť ak ste práve cikali) je psychické, nie fyzické.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
