Ako sa cítiť šťastný zo svojich skúšok?
Tu je niekoľko krokov, vďaka ktorým budete pri skúškach pôsobiť pozitívnejšie.
Skúšky sú často obdobím stresu a rozčarovania. Dokonca aj najlepší študenti - tí, ktorí majú 4,0 GPA a najlepšie známky - to cítia. Vedzte, že nie ste sami. Vedzte, že existujú milióny ďalších stredoškolákov a vysokoškolákov, ktorí sa cítia úplne rovnako. Tu je pár krokov, vďaka ktorým budete pri skúškach pôsobiť pozitívnejšie.
Metóda 1 z 3: prelomenie mentálnych bariér
- 1Nehovorte si neustále, že nemôžete. Môžeš. Najprv si musíte psychicky povedať, že ste múdri a dokážete to. Nehovorte si, že dostanete F a ste zlyhanie.
- 2Sledujte, kedy sa budú konať vaše skúšky. Keď váš učiteľ oznámi dátumy, napíšte ich. Organizácia je veľmi dôležitá a môže zmierniť veľa stresu.
- 3Vytvorte akčný plán. Koľko dní prideľujete kapitolu? Koľko týždňov chcete študovať? Zapíšte si všetko, aby ste ho mohli jednoduchšie sledovať.
Metóda 2 z 3: učenie sa na testy
- 1Cieľom je byť šťastný. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, pred skúškami môžete byť šťastní. Na každý predmet si musíte vyhradiť čas. Pred odchodom s priateľmi alebo na rande sa vždy učte.
- 2Vypnite telefón alebo čokoľvek, čo vás bude pri štúdiu rušiť. Ak vám váš priateľ napíše správu o stretnutí, povedzte mu, že sa s ním o tom porozprávate neskôr.
- 3Študujte vymedzený čas. Študujte iba počas tejto doby. Ak hráte na počítači hry, počúvate rušivú hudbu alebo sledujete televíziu, budete neustále rozptýlení. Neskôr budete oveľa šťastnejší, keď budete mať voľný čas, namiesto toho, aby ste si ho vkradli počas štúdia.
- 4Vydržte chvíľu. Akonáhle skončíte so štúdiom, je v poriadku zabávať sa a robiť si prestávky.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, pred skúškami môžete byť šťastní.
Metóda 3 z 3: deň skúšky
- 1Choďte do triedy pripravení urobiť si test v hlave. Neprepadajte panike. Predstavte si to ako kus papiera. Nemôže ti to ublížiť. Si veľmi múdry. Niekto tam vonku vás miluje a chce, aby ste sa mali dobre.
- 2Spravte si skúšku. Snaž sa! Netrávte príliš veľa času problémom.
- 3Po skúške si doprajte. Tvrdo ste pracovali, takže si to zaslúžite! Stretávajte sa s priateľmi, sledujte televíziu atď.
- Vždy pracujte vtedy, keď to máte; nesnažte sa vkrádať veci dovnútra.
- Poznámka: Tento článok vás nenaučí študovať a nemôže vám zaručiť dobrú známku z testu.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s vyhorením?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
